小孩子做作业太慢仰卧起坐慢怎么办?

君,已阅读到文档的结尾了呢~~
儿童不宜练习仰卧起坐
扫扫二维码,随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
儿童不宜练习仰卧起坐
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由:
将文档分享至:
分享完整地址
文档地址:
粘贴到BBS或博客
flash地址:
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码:
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布,请您等待!
3秒自动关闭窗口【仰卧起座的好处】_仰卧起坐_儿童_作用_什么影响-大众养生网
当前位置: >>
仰卧起座对青少年有哪些影响吗
我们都知道,青少年正是生命的黄金般的时候。这个时候健康尤为重要,我们会告诫青少年们保持稳定的生物钟,不要、、过度饮酒等。其中更多的是告诉青少年们要注意体能的锻炼,以保持健康的体能和。那么,仰卧起座对于发育期的青少年来说有哪些影响呢?
15岁每天练300个以上的仰卧起座对身高的影响
少年,男,身高1.71米,15岁,每天临睡前练仰卧起座,从50个起,每天增加数量,现在,每晚都做到300个以上,还要每晚增加数量,请问,这样训练会不会影响他的长高?有没有具体仰卧起座的数量标准?到底该怎么锻炼才对他长高有促进作用?想让他再长高一些,他的腹肌锻炼得体表明显看出来。有没有一些科学的依据来证明仰卧起座对身高是有促进作用、抑制作用或者是其他的不明显的影响呢?
1、仰卧起座的作用更多跟瘦腹是结合在一起的,因为现在很多人都知道练习仰卧起座可以帮助瘦腹。
2、仰卧起座是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。
3、从体育运动角度讲,应坚持全身运动,全身运动以跑步为最好,这一简单运动可以起到锻炼身体的作用。
4、要长高,最好的方式是摸高弹跳,参加篮球运动。
4439阅读3920阅读4824阅读3160阅读3269阅读3999阅读3386阅读
3996阅读3057阅读4113阅读3649阅读4445阅读3464阅读4129阅读
document.writeln(ads)
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫

我要回帖

更多关于 不会做仰卧起坐怎么办 的文章

 

随机推荐