写了这个回答后，发现点赞收藏比迅速下降到一以下，逼近二分之一……&br&&br&
隐藏的分割线&br&&br&&br&这是我大一专业课老师发给我的，老师也是在网上看到的。文章有点长，建议一个人在夜深人静时阅读，能获得更多启发。&br&&br&这其实是你大学最好的时光，没有大一懵懵懂懂的青涩，没有大二在学业社团的两头忙碌，没有大四求职就业的压力，恭喜你走入了大三。
1.开始学习专业课了，现在才发现大一大二学的很多课程其实是为了学习专业课做准备的吧？就是已经全还给老师了，重温还是继续混？这是个问题。别抱怨专业课太难，我倒觉得不能让你的智商需要充值的课程，都对不住“专业”两个字。不要在大三时哀叹晚了，要明白大学四年，其实大部分人，花在学习上的时间都没有超过一年，你要追回进度，半年时间足够了。
2、你已经能很熟练的给新生们调侃老师的各种段子了，这个很土鳖，那个很装逼，谁是混日子谁是名捕。你自以为已经了解大学的教学其实就是那么回事，打瞌睡或逃课不再是堕落，而是你嘲弄教学体制的个性。实际上真正愚蠢的人是你，你可以逃离课堂，但你从来就没有雄心做一个真正有“专业主义”精神的人。
3.如果你还要考四级，我就不打击你了，如果你已经过了六级，我觉得你千万不要放弃提升英语。四六级根本不能证明你的英语能力，除非你能用英文读说听写。还有两年的时间，你可以彻底让一门外语成为展示你能力的工具，坚持看一个英文网站，坚持用英文做国际交流，无论是求知还是求职，掌握一门世界通行的语言，是你未来打开格局的关键。别犯大叔曾经犯过的错误，只是考过了四六级，但从来没有真正掌握英语。
4、那些和你玩得来的人，两年的时间里面已经开始分化。他们中的大部分也许已经习惯晚睡晚起，白天点卯晚上游戏的生活，想改变又无能为力。你开始想成为积极的人，但是前者总是用嘲笑和热情把你邀回到牌局或游戏前。那些曾经让你感觉到友谊的人，如今又让你感觉到他们的不思进取，人啊，怎么可以在青春时如此没有梦想，没有动力，没有期待？送你一句话吧，做值得做的事情，永远不要放弃你真正想要的东西，每一个平庸的人获得安全感的方式，就是让你变得和他一样。
5.如果没有混到社团副主席的话，你的社团生涯也就走到尽头了，其实这个时候你也厌倦了这些忙碌和热闹了吧。说起你的社团经历，是泡到了哪个师妹还是认识了一堆基友？很多人到了大四才发现简历上没有拿得出手的经历，那么现在请尝试为自己的社团经历写一份收获清单。相信我，马上就用得上，大三已经很多人要申请实习生了。别发愁自己没有收获，一定是你误会了什么叫收获。从很小的事情里面总结出做事的方法是更难的能力，想当年我在班上做生活委员的时候，最大的收获是我是全班最会记账的那个人。
6.不管你的成绩如何，你不得不面对一个问题，你是不是要为考研做点准备？有的同学已经毫不犹豫做了选择，但是你，还在纠结，我并不想在专业上发展，我有必要考研吗？请允许我说句真话吧：就专业而言，读研不过是让你们达到过去本科生培养质量的补救措施。你还真的以为你现在的本科文凭能和二十年前的我们拿的本科文凭比质量么？在一个通胀时代，文凭也在贬值，其实大部分读研并不是为了求学，而是为了求职。如果你没有求职的把握，有些事情还是有个备胎做准备比较好。
7.即便还没有恋爱，也见过身边的人分分合合。在每个打着爱情至上的节日，总有人欢笑也有人流下眼泪。你一定也听说过很多我的前任是个极品的故事，你是不是发现，所谓大学里有最纯真爱情，不过是让我们肆无忌惮消费自己的青春的借口，为我们幼稚的情感贴上一个自我感动的标签？一个不了解自己的人，其实很难给别人爱。经历过争吵分手也好，期待继续牵手也好，担心未来走向也好，你现在应该懂，虽然都打着爱的名义，但是有些真爱显然比另一些真爱更有内涵。
8.面对父母最大的愧疚已经不是成绩了，而是如何解释你每个月的生活费超越了通胀？做家教太慢，想创业没本，等等，还记得两个词吗？一个是百无一用是书生，一个是眼高手低。开始尝试找一份实习的工作吧，体验一下你们父母挣钱的感觉，也为你未来的求职完整积累一遍写简历面试试用的经验。别担心没有经验别人不要你，那个企业会把大学生当有经验的人招来实习？勇敢去试不怕被拒就是你要收获最大的经验，总是在患得患失中错失机会的人会成为一个悲剧，别还没开始，就给自己贴上他就是一个被拒的账户的标签。
9.读过一本有深度的书吗？认识过几个优秀的师兄师姐吗？和有学问的老师认真聊过一次天吗？搜过一个感兴趣的话题并写篇论文吗？安排过一次独自旅行吗？听过一场摇滚现场会吗？陪自己的父母做过一次饭吗？为心爱的TA写过一首诗吗？人生有很多选择，不需要太多成本，也不需要太多时间，把你的手从游戏键盘上拿开，想想，现在，它还能做点什么？
10.男生也许是你电脑里的硬盘深处有一个文件夹，每当夜深人静的时候你会打开它。女生也许是你手机里的屏幕桌面有一堆淘宝店，每到无聊烦闷的时候你会登录它。你越来越大，但是你也变得越来越不耐烦，甚至你的思考能力还不如你在高三。别不信，一个人的阅历不是一定随着年龄增加而增长，在高三，随便什么话题你都能在一个小时写出一千字的说理文章，现在你发条微博都不知道自己要表达什么。如果在大学，你变成一个物质人，没有了思考，你的灵魂何处安放？
11.大三和大一的区别有多大？大一我们不知道自己知道什么，大三我们知道自己不知道什么。就如我一直想要的战神我都得自己去赚，有一点我很确定，在成为一个能独立思考，掌握自学的要求面前，大部分大三的孩子并不比大一的孩子进化多少。也许你比大一的同学多了经历，但是你还能找回你大一的行动力么？也许这是你常驻大学校园的最后一年了，大四你们在哪里，大家都懂的...人生苦短，梦想太多，现实容不下我们小小的雄心？马上看一点时间管理的书吧，找到适合你的方法，让你每一分每一秒，从现在开始，就可以高效利用起来。
写了这个回答后，发现点赞收藏比迅速下降到一以下，逼近二分之一…… 隐藏的分割线 这是我大一专业课老师发给我的，老师也是在网上看到的。文章有点长，建议一个人在夜深人静时阅读，能获得更多启发。 这其实是你大学最好的时光，没有大一懵懵懂懂的青涩，…
&p&九月将至，新的一轮招生简章就要出来了，想想当年的自己，一年也就这么过去了，似真似幻，我又将开始新的一轮征程。&/p&&p&最近有一些朋友私信我问我一些关于旅游管理考研的事情，我本来就想着考完之后要写个攻略的，奈何拖延症晚期患者伤不起。直到现在，也是距离我决定再次考研之时的整整一年后。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&前言&/b&&/p&&p&写这个前言是要交代一下我的考研背景，因为是个人经历，所以即使是我给的建议，也不一定适合每一个人。就是希望你们每一个看的人能从中间得到一点有用的信息就很好了。&/p&&p&P.S 本文个人经历原创，欢迎分享，谢绝转载。&/p&&p&教育背景：2011年毕业于国内某普通二本院校的旅游管理专业，酒店管理方向&/p&&p&工作背景：毕业之后一直从事旅游行业相关工作。&/p&&p&考研背景：2012年、2013年分别两次参加某重点高校的历史学研究生招生考试，均失败告终（敲黑板，本人有两年的考研经历，所以在对付英语方面基本上都没下什么功夫，所以在时间分配上请参照的各位谨慎行事）。2015年备考MTA，因工作原因看了几天书就放弃了。2016年，报考同高校旅游管理专硕（MTA），成功，2017，准备入学。&/p&&p&复习时间：——考前，每天约4-5个小时，周末全天。&/p&&p&考前成绩：英语低空飞过六级，超低空，擦线那种。数学渣，高考前一直挣扎在及格分数线左右。逻辑是什么？搞不懂。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、区分考研的类型&/b&&/p&&p&总的来说，我们考研分为专业性硕士研究生以及科学型硕士研究生，就是我们平常说的专硕与学硕。这里我只针对旅游管理谈。其他专业或有出入，请自行查阅。&/p&&p&二者有什么区别？区别好多咧，自行问度娘。我这里要谈的主要区别在于报考条件上，专硕一般要求工作经历。具体的下一条讲。发现好多如当年的我一样傻傻的就认为一定要相关工作经历的筒子，讲真，所谓的工作经历就是毕业年限而已。此外，在学制上，一般学硕为三年制，专硕两年，在培养方案上会有差别。（学校间会有差异）&/p&&p&旅游管理专硕，即为我们所说的MTA，你可以理解为跟MBA、MPA、MPCC是一挂的，因为他们考试初试的内容是一样的。&/p&&p&专硕又可以分成全日制与非全日制两类。同样的，自行度娘区别。各个学校都不一样，有志报考的筒子可以查阅意向学校官网关注。例如目前中山大学的旅游管理专硕就是非全的，同样的还有北二外。当然最大的区别就在于上课时间上的区别，顾名思义，全日制就是跟普通在校生一样周一至周五上课，非全则或者周末，或者集中时间段上课。哦，对了，还有证书上面的差别，自从去年改革取消了在职研究生考试之后，非全日制毕业生的证书上会特别注明非全日制几个大字，这点影响比较大。&/p&&p&这里推荐介个常用的查询网站：&/p&&p&1.中国研究生招生信息网：&a href=&/?target=http%3A//.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&2.MTA专业学位网：&a href=&/?target=http%3A///item/index/mta& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/item/index/mta&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&3.考研帮（论坛）：&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&强烈安利考研帮APP，你值得拥有&/p&&p&4.报考院校的研究生招生信息网&/p&&p&网站不再多，主要关注几个官方网站足矣。其中的考研论坛算是民间受众比较广泛的吧，里面资料也很多，不要被迷花眼了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、MTA的报考条件&/b&&/p&&p&报考具体条件请筒子们查阅即将陆续公布的各大院校招生简章。以某高校的旅游管理专硕为例：&/p&&p&报名参加全国硕士研究生招生考试的人员，须符合下列条件：&/p&&p&1.中华人民共和国公民。
&/p&&p&2.拥护中国共产党的领导，品德良好，遵纪守法。&/p&&p&3.身体健康状况符合国家和招生单位规定的体检要求。&/p&&p&&b&4.大学本科毕业后有3年以上工作经验的人员；或获得国家承认的高职高专毕业学历后，有5年以上工作经验，达到与大学本科毕业生同等学力的人员；或已获硕士学位或博士学位并有2年以上工作经验的人员。&/b&&/p&&p&这里着重解释下工作经验。所谓的工作经验即为你毕业之后的年限，以参加2018年研究生入学考试为例，本科毕业生要求具有3年以上工作经验，那么做一道减法：5 意思就是2015年或者2015年以前拿到毕业证的都可以在今年报考2018年的研究生。&/p&&p&&b&最后再次强调一遍：各个学校规定有不一样的地方，请一定以该校的招生简章为准。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、如何选取学校&/b&&/p&&p&选择学校整个是我最不愿回答的问题，这个也没有具体的推荐，单单是建议好了。&/p&&p&在选择学校之前，请首先搞清楚你为什么要选择读研。是为了搞学术研究？为了积累项目经验？为了增长学历拓宽人脉？OK，大致就是上述三种原因了。分开来讲。&/p&&p&如果是为了搞学术研究，那么恭喜你，你就是大学教授最喜欢的那种学生。这样你可以选择业内公认的评价较高的几所大学，首推北二外、北大、南开、中山、川大、厦大等。找准几个大牛所在坐标就没错了。吴必虎、李天元、保继刚、杨振之等等。&/p&&p&如果是为了积累项目经验，建议找项目硬实力较强的学校。如何确定学校的项目实力？查查看他们做过的案例，关注一下学校老师的履历就清楚了。行业内的大地风景、来也等公司，跟几个大牛的关系就不必说了。&/p&&p&如果是为了增长学历、拓宽人脉，建议就近就读，毕竟一般来讲，导师所在、同学所在地区就是你人脉的积累重点地区。其中又以导师人脉最为重要。所以在选择之前充分了解学校的导师情况也很必要。这个实际操作起来有难度，也很考验运气和能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、考试内容&/b&&/p&&p&首要问题，请先确认你报考院校是否有提前面试的需求，例如暨南大学就是需要参加提前面试的。因为本人没有参加提前面试的经验，所以抱歉，这块没法具体的进行赘述。下面要讲的是指参加全国联考初试常规考试的内容。&/p&&p&总体说来，MTA考试需要参加全国联考，科目为：全国管理类联考（英语二） + 管理类联考综合能力（内容为逻辑、数学和写作）&/p&&p&①英语二，总分100分，考试时间三个小时。&/p&&p&②管理类联考综合能力，总分200分，考试时间为三个小时，包括数学（75分）、写作（65分）、逻辑（60分）&/p&&p&复试因学校而异，此乃后话。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、如何复习（附参考书推荐）&/b&&/p&&p&因为同时在上班，我的复习时间算起来还是比较紧张的。但是上班的环境相对比较轻松，偶尔也能看看书。其中花时间最多的还是数学、其次是逻辑、然后是英语，写作花的时间最少。时间的分配上你们可以根据自己的强弱项进行分配。&/p&&p&至于参考书，因为本人是在14年就买了相关的参考书，今年考的时候也没怎么更新，凑合用的。书单附上，自行对照。&/p&&p&&b&逻辑：逻辑精点+逻辑分册（传说中的机工出版）&/b&&/p&&p&&b&数学：数学精点+陈剑 数学高分指南&/b&&/p&&p&&b&写作：写作精点+高分写作&/b&&/p&&p&&b&英语：历年考研英语真题解析及复习思路（黄皮书）+红宝书英语单词&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-472fbdab4cc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&949& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-472fbdab4cc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-8af4b773dc92_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&949& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-8af4b773dc92_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&1. 数学&/p&&p&管理联考的数学考试内容都是高中数学水平，所以那些担心高数没学好的同学可以放心了。&/p&&p&一开始我是采用自己看书复习的套路，但是对于数学渣渣渣如我，在看了将近一个月的书后发现，这个效率不但非常的低，解题的准确率更是低。在小伙伴的安利下网上找了一些去年的培训视频看了下，恩，真心不错。对于那种没什么时间自己去摸索的，基础不好的，这个是个很好的办法。当然，报培训班也是一样的，最好的是网络上买他们的网络课程，从基础到精讲。&/p&&p&2. 逻辑&/p&&p&跟数学一样，我开始十分的相信自己的理解能力，抱着逻辑精点死磕。结果如同数学一样。没有逻辑思维的我，晕倒在厕所。套路是一样的，看视频，你会发现逻辑真真好简单！当然，仅仅是指入门。要考高分真的需要多做题积累。逻辑精点配合视频讲解看完，分数也就差不多了。&/p&&p&3. 英语&/p&&p&开始就说了，本人是有两次英语一经验的，所以时间分配不多。单词就背的英语一的红宝书。呃，就真的是背单词而已。&/p&&p&另外，最重要的是什么呢？真题！真题！真题！真题的重要性是本人从英语一积累下来的，英语二通用。综合其他考过英语一、二的经验来看，没有人不会强调真题。为什么要说真题的重要性呢？都是套路啊套路。谁做谁知道。&/p&&p&英语真题要做到个什么水准呢？至少把近十年的真题做三遍。而且每一遍都要在规定时间完成，期间就真的当自己在参加考试，电子产品什么的，忍两个小时还是可以的吧。我在做的时候除去作文外，真题时间一般在120分钟左右。第一遍，不要害怕出错，错了才知道问题的出去。做完之后就逐个单词、逐个句子的分析。直到你弄懂每一个单词、每一个句子的意思。尤其是阅读，要弄懂出题人的意思，为什么他要把答案设置在那里。分析多了，你就知道什么叫套路了。&/p&&p&另外强调阅读的重要性，阅读是拉分项。一般而言，完形填空我们是不会着重复习的，阅读才是重头戏。写作，后期找套路，找模板，分数不会太差。&/p&&p&4. 写作&/p&&p&写作是我用时最少的，当然能今早开始训练自己的写作表达更加好。本人在写作上花的时间最少，但是最终的结果却是最出乎我意料的好的。&/p&&p&平时多积累写作素材！去年考试的写作题目与我临时抓来强行记住的一个素材非常的贴合，如此下来，在我走出考场的时候我就知道，我的写作绝对稳了。&/p&&p&&br&&/p&&p&PS 复习小建议&/p&&p&管理联考最难的是什么？时间、时间、时间！数学最多给自己50分钟、逻辑40-45分钟，剩下的时间，是写作的。平时在做题的时候，最好自己要调试时间，让自己习惯节奏。&/p&&p&时间充足的情况下，可以把每份英语真题里面的生词单独抄录下来，你会发现规律。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六、结语&/b&&/p&&p&好了，能想到的就这些，后面慢慢想到的会继续跟，如果有什么想了解的，如果我能回答，愿意回答（不要问已经讲过或者能自己查询以及我没办给建议的问题），可以留言。&/p&
九月将至，新的一轮招生简章就要出来了，想想当年的自己，一年也就这么过去了，似真似幻，我又将开始新的一轮征程。最近有一些朋友私信我问我一些关于旅游管理考研的事情，我本来就想着考完之后要写个攻略的，奈何拖延症晚期患者伤不起。直到现在，也是距离…
&p&1.如果你背景普通，非名校出身，好好考研，考211，985，这是性价比最快的逆袭方法。太多人因为学校不好，一生十二分努力，因为没有平台，始终处于底层。被压榨。&br&2.大学的成绩很重要，出国，保研，息息相关。有多高，考多高。&br&3.沉迷色情的人，会变得猥琐，脑子不好使，神疲力乏，浑浑噩噩，做不了事的。对身体也不好。&br&4.毕业的第一份工作质量由你实习决定，不要因为考研放弃实习，否则影响校招。(大二寒暑假，大三寒假用来实习够了，莫非大四才去？)各个实习公众号，微信群，app,比如金融行业的金融小伙伴，小金窝，是不是放假前一两个月就该留意了？不认识人是不是该让老师，辅导员，师兄师姐介绍实习？莫非窝在家里打游戏？莫非让父母用单位印个章就完了？不实习，简历吃亏外还会让你对社会缺少足够了解，对未来的发展行业，发展方向产生误判！比如不适合做销售的人可以在实习中发现自己不适合，毕业还有机会。如果不适合发生在校招的时候，那就悲剧了。&br&5.校招是最容易进名企的机会，不要浪费。&br&6.能去名企就不要去私企，甚至创业型公司，否则履历上吃亏，投入产出严重不成比例。大公司跳槽出来是当领导的，小公司出来是换工作。换工作的原因可能是公司薪酬结构不合理，无良领导布置不可能完成的任务还不给钱。可能是公司倒闭(小公司九成九的结果是五年内倒闭)。可能是老板的不规范做法(有一朋友所在公司，老板和员工睡至少四五个)。有可能……太多了。了解一个公司不能听HR的片面之辞，可以上网了解，加前或现员工微信，多了解下。&br&7.应届生不要去做无技术含量的销售，所谓人脉只是浮云。销售一将功成万骨枯。大多数人吃底薪，生不如死。30岁职业规划出问题的大都是销售。&a href=&/question/& class=&internal&&怎样看待一些应届生去第一份工作做销售？&/a&&/p&&p&8.你的第一份工作决定了你以后的工作岗位，发展起点，空间。&br&9.蓝色性格的人选工作不要选和人打交道的岗位。否则你会折磨自己。具体可以测一下，这样可以少走很多弯路。(蓝色性格的人喜欢想，给客户打电话担心打扰客户，逼单的时候在想会不会惹来客户反感，没有问题能想出问题。还没开口已经死于内耗。这种人适合分析工作，适合理性的事物，做业务是最渣的那种)&br&10.朋友圈不对你开放的人无论对你多好，都不可信。&br&11.回复别人的微信要及时，回复评论也是，否则对方会觉得你轻视他。别人说话的时候不要玩手机，理由同上。&br&12.心胸狭窄，多疑，常常批评，抱怨的人不可深交。他们通常情绪不稳定，带有偏执型人格障碍。家暴，恩将仇报的多是这种人。没结婚，早分早超生。&br&13.女人不要轻易交出自己的第一次，没有男人会愿意自己未来的老婆和很多男人上过床。吹嘘自己床技好，更是幼稚，她太不懂男人了。自信可以轻易找到好对象且认为我说的迂腐的可以绕道。这条是为了保护女生自己，不要说男生怎么怎么，男生没有膜，撒个谎很容易。文化上也对男性宽容的多。我们的目的是过好自己，不是改变文化，也没有能力。当然可以学愤青喊口号，但是最后吃亏的还是自己。成熟的人谈现实问题，小孩子才争论道理。这件事是很多男人心里的一根刺，表面上不说，之后出轨，离婚，争吵很多都可以看到他的影子。发乎情，止乎礼。不要为了片刻欢愉，拿自己幸福冒险，给自己埋雷。不止一个朋友和我说，十分介意女方过去，但是没得选。女方骂男方直男，因为现在婚前性很普遍。他说以后等自己有钱要去搞别的女人，因为现在有钱人出轨也很普遍。(普遍不代表正确，更不代表最优解，要有脑子)当然也不要被男友骗，不上床不一定分手，上过床后反而容易被抛弃。轻易得到的不会被珍惜。第一次需要仪式感，最好的仪式是婚姻。&br&14.自以为牛逼的人通常被当成傻逼对待。&br&15.少发朋友圈，少评论，少在群里聊天，多点赞，多发红包是微信的正确使用方法。你不知道别人在想什么，秀优越容易被人掌握弱点，也容易惹人厌烦。不要轻易表态，让别人知道你的想法，一来没什么用，二来给自己惹麻烦。成年人要有点城府。所谓城府，就是不要白白的把城里的东西像孩子一样兴奋的展示给别人。相信我，这个世界上没那么多心胸宽广的人，人们见不得别人比自己过的好，尤其这好里面有家境，运气的成分。中国的老祖宗深明人性，所以强调谦虚，低调，寡言到无以复加的地步。有十分实力，显示一分的是智者，有一分实力，显示十分的是SB。&/p&&p&16.女人要的是物质和精神，当你物质上无法满足她，她对你精神上的要求就会提高。而没钱的男人通常精神也处于低谷，所谓贫贱夫妻百事哀。 (这句话并没有带引号，按字面意思理解即可。)&/p&&p&17.年轻人弱小的时候应该选择容错率高的工作，否则走错一步，万劫不复。容错率低的行业，比如创业，卖保险，直销，传销，毕业生做了基本是耽误了自己。&br&18.市面上的营销神话基本上是骗人的，听了很爽，但是浪费钱和时间，人也变傻。&br&19.鸡汤的可恶在于把成功要素简单归于努力，坚持，忽略诸多客观条件，根本上是反智的。审时度势，有逻辑的具体细节，比鸡血和自我感动管用一万倍！&br&20.不要想着在底层锻炼锻炼然后逆袭。大多数人在底层会被击垮，扭曲，消耗，无上升之期。&br&21.不要装逼，不要口吐狂言，否则等你未来接触到高的层次，你会为当初的自己羞愧。&br&22.一技之长和名校学历，居一可以自保，居二可以活的很滋润。双非文科生的技能比较模糊，需要考含金量高的证书，需要做好实习。离技能越远的工作越需要名校背书。&br&23.不要和不在一个层次的人争论，否则自贬身价，拉低自己智商。你应该让他一个人曝光自己的智商下限。&br&24.行业有前景不代表公司有前景，公司有前景不代表岗位有前景，岗位有前景不代表个人有前景。一个人应该做的事提升自己的学历，技能和履历，而不是指望公司。&br&25.不宜和微信上的陌生人有太多交流，毕竟彼此不认识，风险很高。&br&26.轻易不要借钱给朋友，除非是救命钱。否则可能人财两失。&br&27.听吴晓波，逻辑思维，馄饨研习社并不能改变你生活，他们是卖课的商人。想改变生活，好好磨炼专业技能，认真工作，提升学历。如果是为了开拓视野，自己去看经典，新闻，有价值的多。&br&28.事业是男人的脊梁骨，没有事业的男人抬不起头，不要玩物丧志，不要为虚无缥缈的感情耽误。&br&29.一个能把你逗得哈哈笑的陌生人你要当心，他的幽默感很可能是训练出来的。当你笑的时候，你是没有防备的，是最容易被洗脑的时候。&br&30.不要老是想着逆袭，成功，翻盘。传销之所以如此盛行，就是因为这种心理被人利用，只是逻辑不够或者利令智昏，沉迷其中。传销的人绝对正能量，绝对努力，绝对有梦想，然而活得比乞丐还惨。不要想着投机，好好学习，去一个好的平台，稳中求进比孤注一掷靠谱太多。连续创业者在我眼中就是连续失败者，没什么好吹嘘的。。&/p&&p&31如果你没有清晰的，大概率可实现的目标，你基本上是在走弯路。&/p&&p&32.不要以锻炼为名做自己不擅长的事。比如你文科天才，为了锻炼逻辑去学理科，拿自己高考开玩笑。&/p&&p&33.高考失败，出国可以重生，无数当年二本考不上的学渣，经中介包装，出国去名校(本科)，或者你可以去读个没有门槛的社区大学(不需要考托福，sat,act)，再修学分转校，这么走毕业去了顶级企业的顶级岗位，从此逆袭。所以要努力赚钱，钱多可以很大影响子女的命运。(国外的大学能把学渣变成有用之才，国内大学则毁人无数，尤其是双非，值得我们反思。高考考的一般有条件就送国外吧)&/p&&p&34.粗心不是小事情，几次就能搞光别人对你的信任。&/p&&p&35.成年后，视力依旧会下降，所以不要天天盯着手机。&/p&&p&36.不要别人说几句好话，恭维，赞美你几句就以为和你关系好，不设防或不知天高地厚。越是这种人，越要小心，有人利用你天真进行情感绑架，有人利用你单纯让你犯错，背锅，有人看你不爽，挖坑给你跳。别人的赞美，向你请教的问题，一概谨慎对待，推让不接受。先搞清状况再说话。看人要从侧面看(看她对周围人态度如何，对服务人员态度如何)，反面看(生气时如何，面对讨厌的人如何，压力下如何)，而不是正面看(一面之词，面对喜欢的人是看不出本质的，人都会把好的一面展示出来)&/p&&p&37.别人向你请教，不要把事实全部一五一十全部告知对方，对方不会听的。应该把关键部分抛出去让对方想，不要给对方结论，要会引导对方。对方想象力的力量比你的结论厉害百倍。&/p&&p&38.不好意思和同事打招呼，不好意思和同事一起吃饭，不好意思给同事敬酒，不好意思追求女生，不好意思开口问不懂的工作，不好意思承认自己做过的错事，不好意思开口向客户逼单，不好意思拒绝你不想做的事，不好意思要朋友欠你的钱，这种人是会被人欺负的，是没地位可言的。&/p&&p&39当一个人天天发朋友圈，关键时候(比如结婚，毕业，生孩子)却没有多少熟人点赞的时候，而他几个月才发一个状态的老同学关键时刻却有很多熟人点赞的时候，你会得出很多反思，窥出很多人性。 无人观赏的过气演员，越是用力，越是难看，这是这个世界上最讽刺的事情之一。&/p&
1.如果你背景普通，非名校出身，好好考研，考211，985，这是性价比最快的逆袭方法。太多人因为学校不好，一生十二分努力，因为没有平台，始终处于底层。被压榨。 2.大学的成绩很重要，出国，保研，息息相关。有多高，考多高。 3.沉迷色情的人，会变得猥琐，…
我家开个超市，从我记事时就有了，起码二十多年了，以前叫代销点。&br&&br&村里有个光棍汉子叫千城，比我爸小不了几岁，和我爸一个辈分，我叫他叔。&br&&br&我小时候，千城差一点就不是光棍汉子了。&br&&br&那时候，他打工搁外面带回来一个南方女人，说是准备结婚来着。千城这个人说不上傻，但是脑子有点木，但对这个女人是真好。带回家之后，千城就准备彩礼，俺那边有个村子叫智楼，智楼有个砖窑厂，千城就起早贪黑去砖窑厂拉砖坯。&br&&br&拉砖坯用的是平板车，没有车帮。湿漉漉的砖坯一块得有三四斤重，一车下来得有个七八百斤。地板车头上会栓一根绳子，绳子套在肩膀上，拉平板车会省劲儿，我们叫这个绳子叫车pan（盼）。虽然有车盼，但砖窑的路都是高低不平的小山坡，再加上遇到高温天，一趟下来真的是晒脱一层皮，肩膀虽然垫着毛巾也会被车盼磨掉一层皮。&br&&br&可千城一天接着一天的干，晒得黑的像个牛蛋一样。&br&&br&终于，千城把彩礼钱攒的差不多了。没过几天，那女人趁千城下窑厂干活的时候，席卷了所有的钱财消失的无影无踪。&br&&br&小时候不懂，现在突然明白千城遭遇了典型的婚骗。&br&&br&千城因为此事受了刺激，本来就不灵光的脑袋变得更木讷。他说“俺对她好，她心里有数，她可能回娘家迷了路，要是当时给她个电话号就好了。”&br&&br&他总坚信那女人会回来的，直到现在也是。&br&&br&他和他老娘在村子里相依为命，老娘因为此事大病了一场，嘴上说心疼钱，其实大家伙儿都明白她是心疼她儿。&br&&br&千城说他要下南乡打工去找他“媳妇儿”，这一去就再也没回来。&br&&br&我叫他老娘四奶奶，四奶奶从我小时候就经常来我家超市买东西，那时候还有绿色的两块钱，紫色的五块钱。买东西时，她会从兜掏出一个塑料袋，有时候就是一个方便面袋子，卷的瓷瓷实实，外面还缠着绳子。她颤颤巍巍地里三层外三层的打开，里面零零散散的散落出五毛一块的毛票。&br&&br&掏出钱来总会迷茫地问我“二，这是五块类不？”得到我确切的回答后，她会笑着点点头，感觉像做对了一件了不起的事儿。假如不是，她会略带歉意的笑笑挠挠头。&br&&br&四奶奶本来就对钱不太敏感，现在年事已高，有些糊涂。现如今换了新版的钱币，更加的拎不清。&br&&br&有一次，四奶奶照旧来我家超市买东西，“二，给我拿一袋盐。多些钱？”&br&&br&“两块，四奶奶。”我回应到。&br&&br&她颤颤巍巍地打开自己包裹的严严实实的塑料袋，从中抽出一张一块的拿给我。&br&&br&我告诉她这是一块的，她摇摇头，坚决的说“不对，我记得，绿色的是两块的。”她对钱的理解还停留在老版钱币认知上。&br&&br&我没有过多在意，笑了笑，就收了她一块钱把盐卖给她。我把此事说给爸妈听，爸妈说“她不容易，咱又是做买卖的，不是什么贵重东西，一块两块的，不要在意。”爸妈也默认了她这种行为。&br&&br&日子久了，四奶奶总会拄个拐棍步履蹒跚的来买东西。“二，给我拿包盐”，“二，给我拿包味精。”每次她都抽出一块的，这是她眼里的大钱。我都会把钱当做两块的来算账。买完东西，她又颤颤悠悠的拄着拐棍回去。&br&&br&由于工作，现在我回家少了。有次我回到家，见到了她，她叫住我，不好意思的问。&br&&br&“二，你给我说实话，我以前买东西的钱是不是算少了？我听人家说，那个绿色的就是一块钱。”&br&&br&我笑着说“我不记得了，四奶奶。”&br&&br&她面色凝重的说“咋钱还会变颜色？以前绿色的就是两块的，俺千城以前教过俺。”&br&&br&她把拐棍狠狠的拄了拄地，“能些（这么多）年了，千城咋还不回来？！他教给俺类东西都不时兴了。”然后回头望了望我，“走的时候和你一样大”，皱纹密布的脸上，满眼柔情。&br&&br&我不敢和她对视，陪她说了会儿话，便送她回家了。&br&&br&之后的日子里，她买东西的时候还是会下意识的把一块纸币当做千城教给她的绿色的是两块钱来用，有时候会突然想起来，然后又急忙把她的“钱包”缠绕开，补还给我。&br&&br&无论她是记得还是不记得，我都不会阻拦，都默认为她是对的。&br&&br&这抹绿色，不再是一块钱或是两块钱，是娘对儿的执念，是娘对儿的期盼。&br&&br&去年拜年的时候，我特意包了两封果子两包冰糖送到她家，她很亲切的拉着我进屋烤火，拉着我的手看了我一遍又一遍，摩挲着我的手“再坐会儿，二，再坐会儿。”&br&&br&满眼的欢喜，满腔的孤独。&br&&br&“过年了，俺千城不知道吃没吃饺子。”&br&&br&我抬头看到堂屋八仙桌上放置了两幅碗筷，盛出的饺子冒着热气，一口没动，泛着孤独。&br&&br&院外烟花飞散，她呆呆的看着南方。&br&&br&“真好看”。
我家开个超市，从我记事时就有了，起码二十多年了，以前叫代销点。 村里有个光棍汉子叫千城，比我爸小不了几岁，和我爸一个辈分，我叫他叔。 我小时候，千城差一点就不是光棍汉子了。 那时候，他打工搁外面带回来一个南方女人，说是准备结婚来着。千城这个…
有人说我答非所问，我在这里解释一下。题主问大学毕业还有没有处，处是以什么来界定的呢？&br&很多人都是根据女性的阴道瓣来判断的，也就是所谓的“处女膜”。&br&所谓的“处女膜”不过是女性的一个生理结构，遭受到外力也可以使它破裂，那么我请问你这是处还是非处呢？&br&相反，一个人破了处，阴道瓣破裂，但是长时间没有进行性生活，阴道瓣自行修复，那么她是处还是非处？&br&那么多年来之所以在乎处女比在乎处男更甚，无非就是因为处女可以检验处男不行。但是现在连这个所谓的评判标准本来就是错的。&br&题主自己是处要求自己的伴侣也是处，无可厚非，而且肯定会有。每个人的想法不同，正如上面一个答主所说，西方开放的环境里也是有的，国内也会有。&br&讲这些不过是希望题主日后再寻找伴侣的时候，不要因为错误的评判标准而苦恼。处女的判断和处男一样，除了对方对你坦诚相待，没有别的方式让你可以知道 他到底是不是处，就这样。&br&&br&敲黑板，划重点。&br&&br&处女膜不叫处女膜，学名是阴道瓣。&br&它的作用不是为了证明你是不是处女，而是为了阻止细菌进入。&br&不是所有人都会有一血，长时间不啪啪啪破裂的阴道瓣会自己长好。&br&随着年龄的增长，哪怕不啪啪啪阴道瓣也会自己消失。&br&&br&以上科普均来源于硬糖视频。
有人说我答非所问，我在这里解释一下。题主问大学毕业还有没有处，处是以什么来界定的呢？ 很多人都是根据女性的阴道瓣来判断的，也就是所谓的“处女膜”。 所谓的“处女膜”不过是女性的一个生理结构，遭受到外力也可以使它破裂，那么我请问你这是处还是非…
不是微信聊一天
从早安到晚安 机不离手 &br&&br&不是带我打游戏
遇到危险的时候被挡在身后&br&&br&不是打扮的漂漂亮亮的 一起去看电影逛街吃饭 &br&&br&不是在情人节520七夕节送我口红香水包包或者寄一箱零食到宿舍收获大家的羡慕&br&&br&不是翻着手机看异性的踪迹 为什么这么晚了你还在跟别人聊天 &br&&br&不是你爱我吗 你是不是不爱我了
为什么我生气了你不哄我
你会一直爱我吗 &br&&br&不是吃了大餐 又拍了合照 第二天发九图的朋友圈
看我们多恩爱
&br&&br&&br&&br&是我看完了一本好看的书 寄给你看
顺便寄一双暖和的袜子 &br&&br&是我画画前你用PS帮我做素材
你做设计的时候我帮你想配色 &br&&br&是你想来见我 就多做份兼职
我替你省钱
精打细算出行 &br&&br&是我督促你做作业 你提醒我背单词 上课的时候互不打扰
晚上睡前视频聊今天的生活&br&&br&是手牵手去旅行
你背了所有的包 我穿着长裙子笑着出现在你相机的镜头里&br&&br&是我们都会一天天成为更好的自己 不管今后在不在一起&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&……………………………………………………………………&br&&br&谢谢你萌的夸奖
对于初次经历大规模点赞的我简直不要太开心哦~&br&&br&以及：&br&①“你认为不是爱情的前者我也想要”“前者才是常态啊” &br&我并没有觉得前者不是爱情 或者完全否定前者的意义
（毕竟前面大部分我也干过哈哈哈） 只是觉得我们不应该只有前者
或者说将前者那种恋爱的表象意义完全填充了这段关系&br&&br&② “我也想要 但遇到这种太难了”&br&锤炼自己永远比寻找同类更难更重要&br&&br&③“这是你的臆想”“这不现实”&br&并不啊 后者那些都是我亲身经历哇 &br&&br&④“要漂漂亮亮的去逛街吃饭 又要安安静静的坐图书馆
你要求是不是太多了”&br&对没错我要求就是那么多哈哈哈哈哈
不是微信聊一天 从早安到晚安 机不离手 不是带我打游戏 遇到危险的时候被挡在身后 不是打扮的漂漂亮亮的 一起去看电影逛街吃饭 不是在情人节520七夕节送我口红香水包包或者寄一箱零食到宿舍收获大家的羡慕 不是翻着手机看异性的踪迹 为什么这么晚了你还在跟…
看到大多数人都是从120到100，而我是反过来的。分享下我的经历，妹子们，千万别长胖，因为这不仅仅是长胖的问题，它关系着你的心态、你的全部生活。&br&&br&2011年高考完的时候，我102斤：&br&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& src=&/0acc4bfad1dfa8_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/0acc4bfad1dfa8_r.jpeg&&假期出去玩，不爱吃饭，在西藏经历了高原反应以后，92斤是这个样子：&img src=&/633ebbc3bc2fdb86f8b2_b.jpg& data-rawwidth=&4000& data-rawheight=&3000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4000& data-original=&/633ebbc3bc2fdb86f8b2_r.jpg&&&br&上大学以后胃口渐渐变好，但一切还在控制范围内，体重大概100斤。那时候发现自己逛街很好买衣服，逛街随便试什么都觉得好看。2012年，104斤，看着仍然是个瘦子：&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/799b9d732cd81f30473fee45aa021079_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/799b9d732cd81f30473fee45aa021079_r.jpg&&&br&第一次体重猛增是2013年去欧洲，一下冲到106、108：&br&&img data-rawwidth=&1327& data-rawheight=&995& src=&/6c547f167a034ab08ada376_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1327& data-original=&/6c547f167a034ab08ada376_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1616& src=&/dbd6f264fbe594dfd437fe7ce4b44afc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/dbd6f264fbe594dfd437fe7ce4b44afc_r.jpg&&&br&西方的饮食好像激发了我的食欲一样，我开始爱上吃，于是我的胳膊成了这样：&br&&img data-rawwidth=&1513& data-rawheight=&2289& src=&/711db7da216a7ea9d518f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1513& data-original=&/711db7da216a7ea9d518f2_r.jpg&&&br&&br&大三时候接触了健身，开始运动，控制卡路里什么的，两个月瘦到100，结果当时的我突然爱上了大北京的各种美食，加上实习，总在外面吃吃喝喝，没时间健身，我就一发不可收拾的成了个胖子，剪了个萝莉的发型却有着大妈的身影...&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/bc112f23a616ca8c17216_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bc112f23a616ca8c17216_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&/ee63f6abe2c4b6196009_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ee63f6abe2c4b6196009_r.jpg&&&br&简直无法直视...就是一个球！&br&&br&2015年夏天，体重110，和一年前的差别如下：&br&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&/813e1d53b2df378dafd54b3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/813e1d53b2df378dafd54b3_r.jpg&&&br&&br&到达顶峰是在出国读书以后，在无数次披萨、冰激凌、下午茶、还有爱上烘焙之后，我的体重终于达到了120。加上剪了短发，没有了遮挡物，所有缺点暴露无遗。&br&&br&一月份去冰岛的时候大概118，比基尼照已经面目全非，虎！背！熊！腰！大！象！腿！最无语的是依旧平！胸！&br&&img data-rawwidth=&1859& data-rawheight=&2435& src=&/9ac34ce6c0c294fb9c3c588f7562ee95_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1859& data-original=&/9ac34ce6c0c294fb9c3c588f7562ee95_r.jpeg&&&br&浑身上下唯一能看的脸，也渐渐不能看了，那时突然明白了满脸横肉是什么意思........&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& src=&/5ee1ea36bdf_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/5ee1ea36bdf_r.jpeg&&&br&&br&&br&一张120斤的短腿照&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/e65eafdea34_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e65eafdea34_r.jpeg&&围绕着腰和大腿根生长的肉，会把整个人中心拉低！&br&&br&总结一下变成120斤以后我生活的变化：&br&&br&1. 再也没人追：我们永远生活在看脸的世界，没有了长发、瘦脸和身材，便会沦为没有回头率的路人。我的风格离直男审美越来越远，再也没有人喜欢过我了……&br&&br&2. 没有衣服穿：以前的衣服穿不上，新衣服又买不到，经常拿起一件看起来能穿的衣服走进试衣间，却发现紧的差点脱不下来；即使找到了合适的尺码，当我看到我肩膀圆润的线条，强壮的斜方肌，侧面的麒麟臂，就彻底打消了想买的念头。&br&这件男款冲锋衣我穿了整个冬天！从16.1:&br&&img data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3023& src=&/fca76e9987fbb721a25313_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&/fca76e9987fbb721a25313_r.jpeg&&&br&3. 整体风格：&br&为了显瘦，现在衣服几乎都是黑色，你以为我愿意吗，我也是有少女心的好吗！&br&没法再穿修身的衣服，腰部和臀部曲线完全不忍直视，于是越来越多的卫衣、大T恤，男款衣服。&br&还有就是整个人的气质，变得非常的粗犷勇猛，再也不小鸟依人了...加上短发，简直要变男人了&br&&br&4. 接受了自己的一切缺点：变胖变丑以后，自己都不再喜欢自己，也会认为男生不喜欢我理所应当。不知不觉便接受了自己是个普通路人的现实，不再Care别人的目光，节操掉的一地一地的，朋友说：“你真是对自己越来越没要求了，你看看你的头像！”那个被吐槽的头像长这样：&br&&img data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& src=&/a6d0d7b54cff74bd0e66d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/a6d0d7b54cff74bd0e66d_r.jpeg&&&br&5.
恶性循环的心态：&br&总是在跟别人吃饭的时候吃的很多很多，内心戏大概是想告诉别人，我胖是因为我吃的很多，不是天生胖，相比我的饭量我的身材已经不错了。（但其实谁管你是为什么胖，重要的是你现在就是彻彻底底的胖子。就像你不学习考了60分，别人很努力考了80分，但在评判者眼中，分数背后付出多少并不重要，重要的是结果，你就是考得比别人差。）&br&经常在朋友圈坦言自己120斤。一方面让那些以为我还很瘦的人再次见到我有个心理准备，另一方面似乎是为了传达一种“我接受并承认我胖，不用你来告诉我”的态度。（但归根结底，我内心并不是愿意胖的，就像我更愿意得80分而不是60分，一切看似接受和不Care的行为都只是在试图找借口说自己不是得不到而是不想得到，自欺欺人罢了。）&br&&br&最近总在反思，为什么我一步步走到今天，一边嫌弃自己胖一边毫不犹豫的把食物塞进嘴里。&b&人的身体本是一个需要精心呵护的容器，我却把它当作了饭桶。&/b&&br&也许因为在我变胖变丑的时候，没有一个人站出来告诉我你胖了真的很丑，甚至前男友还总说，你这样也很可爱啊，于是我也在脑海中不断美化自己接受自己，最终变得不再追求美，不再关心别人的目光，觉得自己怎样都好。&br&&br&昨天晚上被一个好朋友的话刺激到了，她说：“我记得大一时候你很瘦，大冬天我们还穿UGG你就光腿了，穿着很高的高跟鞋，一路上好拉风，回头率超级高！”当时内心真的深受感触。曾经的我看到自己104斤都会受刺激开始减肥，而现在的我拿120斤的体重当做饭后谈资。&br&&br&&b&在我长胖、接受胖的过程中，放弃的不仅仅是对身材的追求，而是对各方面的妥协。&/b&我觉得自己平胸没关系，腿粗也可以接受，认为没有长发无所谓，晒黑了也是一种美…… 大学四年没用护肤品，夏天不涂防晒霜，出门不化妆，隐形眼镜放到干也不想戴，浑身上下没有首饰，美甲店的会员卡都不知道丢到哪里去了。&br&相比之下，身边的很多女生，在不断的改变自己，减肥、敷面膜、学化妆、换发型、甚至去整容，最终从路人变成女神。无论是天然还是经过包装，最终的结果就是人家逆袭了，成长了，更有资本与自信。&br&以前对这种浑身上下捯饬个没完的行为不屑一顾，如今想想，对美的不断追求才是一个女生应有的态度。一个包装过的美女和一个纯天然的丑女，前者永远完胜。&br&&br&也许有人会说，我就是我，无论别人怎么看我、怎么定义我，我仍应该自信的活着。可是扪心自问，一个没有自制力、天天嚷嚷着减肥却越来越肥的人，如何能真正欣赏自己。一个浑身上下毫无亮点、22岁就挂着黑眼圈和水桶腰的人， 应该自信吗？我做不到，我无法喜欢这个自己。&br&&br&所以100斤和120斤，差的不仅仅是体重，更重要的是数字背后一个人的追求。我想无论男女，无论年龄，都不该放弃自己的任何一方面，包括身材、外表、事业、生活品质……&b&对于我们得不到的不该苛求，但如果因为不想努力而接受自己的缺点，本质便不再是欣赏自己，而是放弃自己了。&/b&&br&&br&当然，有人胖的身材匀称充满韵味，有人瘦的没有曲线皮包骨头……这些是个人选择，胖与瘦并不是关键，重要的是，永远去努力成为自己真正欣赏的样子，而不要无条件接受自己的不完美，那会是堕落的开端。&br&&br&&b&没有人会始终记得你的过去、你的美好，也没有人计较你曾经胖过、平庸过，重要的是当下你呈现给别人怎样的你。&/b&
看到大多数人都是从120到100，而我是反过来的。分享下我的经历，妹子们，千万别长胖，因为这不仅仅是长胖的问题，它关系着你的心态、你的全部生活。 2011年高考完的时候，我102斤： 假期出去玩，不爱吃饭，在西藏经历了高原反应以后，92斤是这个样子： 上大…
虽然已经有很多人回答过了，但是看到题主的问题不禁感慨：&b&&u&这个问题不就是在说我的人生吗？&/u&&/b&所以一定要回答一下！ ?(???)&br&&img src=&/dbfe637efb29acee33f4ea5f_b.jpg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&/dbfe637efb29acee33f4ea5f_r.jpg&&我的身高是168公分。体重，2015年年初——60kg+，站在体重计上有图片可追溯的最重体重数是62.2kg，再高我就没敢再拍照了，最高的时候接近130斤（或者也有超过的时候吧我也不知道不知道不知道也不想回忆不想知道）；2016年年初时50kg左右，目前体重稳定维持在95-96斤左右。&br&&br&&blockquote&题主问：&b&体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗？&br&&/b&我想说，&b&是的！你无须怀疑，&/b&&b&这是截然不同的两个世界！&/b&&/blockquote&&br&&br&毕业以前，我的体重一直都在100斤-105斤之间，虽然现在回头看，没有肌肉没有线条，松松的瘦一点也不美，可是好歹那个时候我还是个瘦子啊！&br&&img src=&/a80bd31f832_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&803& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a80bd31f832_r.jpg&&&br&&br&&br&工作以后进入一家央媒工作，到哪里都是各种宴席接待，出差也都是酒店自助（加之我又是吃自助就自带光环型，必须把所有的都尝一遍，好吃的再继续可劲儿吃）。还有就是各种万恶的聚餐，上顿聚、下顿聚！大概两年的时间吧，我整个人就跟吹起来的气球似的，再见到我的大学同学纷纷惊讶，他们表示我“&u&五官向中间靠拢，腮帮子向外无限延伸&/u&”了！你们感受下——&br&&img src=&/9fc88bf7f8_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/9fc88bf7f8_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&这是减重4个月，减掉10kg整时照的。
朋友点评我胖的时候的内心os：（做误以为状）我 好 美。
&/code&&/pre&&/div&&br&&br&即便我一天天变胖直到接近65kg大关，依然不自知，认为自己只是不瘦了，但是和胖没有半毛钱关系！谁说我胖我跟谁急！立马拉到小黑名单里头去！直到有一天回老家，从小到大都跟我说我“瘦得像狗似哒”的老爸站在我面前定睛几秒钟然后说：女儿你不能再胖了哈！&br&&br&我继续理直气壮：你是说我胖吗？！！！！！&br&&br&或许是因为老爸怕伤害了我的玻璃心，又或许是因为我从小就是一只顺毛驴，他还是惧我三分的，老爸立马改口说：不胖不胖！是以前太瘦了，现在正好！正好！我是说不能再变胖了哈。。。。&br&&br&&b&苍天啊！大地啊！我爸都说我“正！好！”了，我得胖成什么样子啊！！！！！！！！&/b&&br&&br&&img src=&/f8a6d70a30f7f01aa6c2f1_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/f8a6d70a30f7f01aa6c2f1_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&在我最胖的时候，我还去给同学当了伴娘！
那个从黑土地里走出来的穿貂儿的女子啊，还不知道何时会幡然醒悟。
&/code&&/pre&&/div&&br&&br&不过，肥胖是根植于骨髓里的惰性，不受点正儿八经的刺激很难自知，所以也容许我再多费几句话，把敲醒我的事情也讲给你听！&br&&br&某次外出采访遇到一位摄影记者，该大哥刚刚有了娃，加之又是个职业摄影师，自己的电脑、手机、pad、单反里全部都是大胖儿子的照片，各种壁纸布满屏幕。我问他：杨大哥，我想以女性的立场问你一个问题，请你用男性的立场客观回答——一个女人生完孩子之后如何才能让老公把爱再留给老婆一些而不是全部都focus到小婴儿身上！&br&&br&杨大哥回答——&br&&blockquote&首先，还是要有自己的工作，自己的事业，哪怕不需要赚多高的薪水。（尊重女性独立！好男人！）&br&其次，还是要有自己的朋友、自己的小圈子，不要把所有的精力都放在家庭或者孩子身上，要有自己的生活。（崇尚灵魂个体和精神交流！真是个好老公！）&br&&br&……（此处是沉默）&br&&br&最后一条，迅速减肥！！！！&/blockquote&&br&&b&大！哥！！这！才！是！重！点！好！嘛！&/b&&br&&br&另一次呢，哎呀也不是什么大事了，就是我的男神嘛，他很温柔很委婉很照顾我感受地轻描淡写地说了一句我好像变胖了啦~~这都是小事都是小事，不提也罢~~~~~~&br&&br&总之呢，2015年年初的某一天，我推开了健身房的门！决定开始迎接新的人生！&br&&br&&img src=&/dce0_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&/dce0_r.jpg&&&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&决定开始减肥后，自拍就少了，因为有廉耻心了吧。
&/code&&/pre&&/div&&br&大家苦苦寻觅各种减肥方法，大伤身体的辟谷、降低智商的哥本哈根，都只是让你短期的脱水而已，一旦恢复正常反弹会非常快。更让我无法理解的是各种骗女人钱的针灸、点穴balabala。。花一大笔钱给人家，管着你让你一天不进食，不许吃这个不许吃那个，那是美容院给你扎瘦的么？那是你自己饿瘦的好么？！！！其结果还不是依旧让你短期脱水？！&br&&br&人体的70%是水分，其中大脑80%是水分，血液中90%是水分。你觉得把自己交给一个倡导“生命在于静止”的节食方法，或是一个花掉你大把银子的美容院，它会为你做什么？短期内让你看到体重计上的数字真的变低了的最快的方法，难道是帮你减脂？别天真了！要是减肥真的这么简单，世界上就不会有这么多胖子啦！！他们的方法只有一个——就是让你快！速！脱！水！&br&&br&一个脱水的女人会美麽，此处我就什么也不说了。虽然我知道在变美变瘦这件事上女人的智商容易趋于0。&br&&br&我只想告诉大家的是，想要做一只瘦子没有任！何！捷！径！！就是&b&&u&健康的饮食+大量的运动！&/u&&/b&&br&&br&做运动也是有讲究的，单纯的有氧运动和节食一样，都会降低代谢率的。正所谓世界上并没有什么“干吃不胖的体质”，只有“代谢率很高的妹子”。因此，建议大家在刚接触健身的时候，采取有氧运动+无氧运动相结合的方式。有氧运动（跑步、椭圆机etc）是帮助你减脂的，无氧运动（举铁等抗阻力的力量训练）是帮你增肌的。大家通常只注重减脂，却不知道增肌是帮助你提高宝贵的代谢率的！&br&&br&为什么说代谢率宝贵？你是否记得自己18岁的那个夏天，你吃着冰棍喝着碳酸饮料可是夏天一热自己自然而然就比冬天的时候瘦了？那是因为你有着一枚年轻人的代谢率！可以说，&b&&u&代谢率决定你身体的年龄。&/u&&/b&随着年纪的增长，代谢率也在不断下降，当你发现不知不觉一整个炎热的夏天就这样过去了，而自己却一斤肉也没掉的时候，恭喜你你已经过了25岁了。&br&&br&每次有氧运动一般不建议超过40min，因为超过这个时间，身体就开始消耗你宝贵的肌肉了。你可以留意一下健身房里的muscle man们，是绝对不会让自己做超过45分钟的有氧的！&br&&br&肌肉有多宝贵呢？这么说吧，如果你浑身都是脂肪，那么你吃饱了躺在床上睡大觉，脂肪就会热情洋溢地招揽它的同伴，帮助你堆积更多的脂肪，那些肉就根深蒂固地在你的身体上扎根下来，成为越来越难减的顽固脂肪（就是这些脂肪随你的姓了）！如果你身上有肌肉，那么即便在你睡觉的时候，你的肌肉都在忠诚地帮助你“燃烧”脂肪。这也是为什么那些肌肉含量高的人即便晚上吃三碗米饭，第二天一大早踩在体重计上却发现神啊我怎么还瘦了！！！！&br&&br&&br&目前我已经达到理想体型，通常就是在gym里做&b&&u&50min-1hr的力量训练+30-40min分钟的有氧运动&/u&，&/b&这是个十分合理且不会让人感到太枯燥太辛苦的组合，大家可以试试看。如果还在初期减脂阶段，可以视情况增加有氧的频次（注意是频次不是单次时长）。&br&&br&【补充】&br&&blockquote&有人问我运动内容的细节，我要展开说一下。通常到了健身房，你要做7-10min的热身，让身体热起来。你看那些从来不做有氧、或是一周只做一次有氧运动的大块头，他们没有减脂的需要，甚至生怕有氧运动消耗掉自己宝贵的肌肉，也会在做力量训练之前跑上个5分钟先让身体热起来，这对接下来的运动、尤其是无氧运动特别有帮助。&br&&br&热身之后我会做一些拉伸，站立的拉伸和在垫子上的拉伸都做，拉伸也是运动的一部分，甚至是不可缺少的一部分。&br&&br&接下来开始做力量训练，即抗阻力训练，女生可以带运动手套，因为很容易磨出茧子，男生（尤其是经常举铁的男生）通常是用那种缠在手上的带子，我也不知道叫什么。&br&&br&我通常都是拉完筋之后在垫子上做一些平面的运动，比如20x3组卷腹（或者1'x3卷腹）、交叉卷腹、简式俯卧撑、平板支撑、平躺抬腿之类的。&br&&br&然后开始摸铁，之所以不用“举铁”是因为我是出了名的小重量，经常被人说是摸摸铁而已:)&br&&br&这时候就是哪个有感觉就练哪个，比如你今天想练胳膊，那就做绳索下拉吖、举杠铃吖etc，练胸上面那块肌肉的话可以找飞鸟夹胸的器械，练腿也有各种器械。你可以细心观察一下，gym里每种健身器材上都会有图形标识，提示你这个器材是练习身体的哪个部位的，如果不会用的话可以在健身房咨询一下专业教练，他们都会告诉你。总练一个器械会觉得枯燥，可以换着练。&br&&br&每组动作之间不要超过60秒，休息的空档也不要完全闲着，你可以拉伸吖！&br&&br&&b&&u&这些都是小肌肉群，每48小时刺激一下就行，像腹部这些核心肌肉群可以每天刺激，比如你今天没有时间去健身房了，就在家里卷腹、平板支撑之类的。&br&&br&而硬拉、深蹲、卧推这些都属于大肌肉群训练，最好不要放在同一天练。比较合理的安排是每次练小肌肉群时配合一项大肌肉群训练，每次练完第二天会有一种被人暴揍过的酸爽感！&/u&&/b&&br&&br&像负重深蹲这种我都是一周练一次，目前我还无法接受大腿后侧那段肌肉，个人审美还有待进阶。&br&&br&算上热身整个过程差不多一个小时吧，一开始要是真的不会练可以找个教练。我觉得找教练有两个好处，一个是让你科学地健身，告诉你一些正确的方法，并且可以起到督促你的作用；另一个也是更主要的，开始你若是不得要领，教练可以有效地防止你受伤！！！&br&&br&练完之后还要拉伸！可以用排乳酸的那种大棒子给自己的肌肉做一些放松。&br&&br&最后就是有氧了！教练推荐的是20min椭圆机+20分钟跑步机，不枯燥！不要超过45分钟，不然身体就开始消耗你宝贵的肌肉了！我有的时候会选择有氧单车40分钟。&/blockquote&&br&&img src=&/e6c221fdf40_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/e6c221fdf40_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&我虐三头肌，gym里的三号帅哥（我的新晋男神）虐二头肌。
捂脸(*/ω＼*)
&/code&&/pre&&/div&&br&&br&&img src=&/beb323a29fe3eeda344edf_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/beb323a29fe3eeda344edf_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&隆重介绍一下我的健身教练，让我爱上举铁的谢教练！！
谢教练说：不努力、不付出，你就永远都不知道自己有多美！
我亲爱的谢教练，我现在知道了！谢谢你！
&/code&&/pre&&/div&&br&&br&附几个起初开始健身时的打卡笔记——&br&&img src=&/146c7ba3d038e75be9fe4c2e434b451a_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/146c7ba3d038e75be9fe4c2e434b451a_r.jpg&&&br&&img src=&/adc98e16db2b16_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/adc98e16db2b16_r.jpg&&&br&&img src=&/71e73cde36eac37f14244e_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/71e73cde36eac37f14244e_r.jpg&&&br&&br&&blockquote&&b&再来说说饮食吧！&/b&&/blockquote&&br&我是完全无法接受忌口的人！&br&&br&上大学时，如果起来晚了，我会到餐厅点一份燃面作为早餐，再点一份饭菜作为午餐，然后把午餐和错过的早餐一起吃掉。因为我觉得人生在世几十年，为什么要苦了自己？少吃一顿我都浑身难受！冯小刚说过：人活着为了什么？吃点好的~~~&br&&br&这也是为什么在和谢教练用正确的方法健身一段时间后，我一两肉都没掉的原因，因为我不！忌！口！但是不能因此就说起初的几个月我就白练了，因为那段时间我明显感觉到自己的体能增强了，一次爬楼梯一口气爬了7层我大气没喘一下，还在原地蹦跶蹦跶的时候，我惊觉：本宝宝的体格变好了。&br&&br&再来就是虽然我的体重一点点变化都没有，但是所有人见到我都说：你瘦了！&br&&br&这就是传说中肌肉和肥肉所占体积是不一样滴！亲身实践这是真理！当身体变得更加紧致，你并不需要“站上去很轻”，而是“看上去很美”！&br&&br&不过我还是很在意那个数字的，当我苦苦寻觅为何瘦不下来的时候我的教练告诉我，我必须改善自己的饮食习惯——这里要强调的是，自始至终，他从来没让我少吃一口饭，也从不主张让我饿着！教练要我吃健康的食物，营养均衡的食物！我哪怕吃一锅西兰花，也比吃两颗巧克力豆让他开心。他说的健康、营养均衡的食物意味着，每！一！餐！都要有碳水化合物（就是主食），以及蔬菜和蛋白，有水果和坚果就更乖了！&br&&br&比如我是个摩卡狂魔，摩卡上面那圈奶油+巧克力酱就是我的生命！教练告诉我，不是不可以喝，只是我目前还是在减肥阶段，等到体重达到理想值了之后，要是馋了还是可以喝的。&br&&br&他的缓兵之计对我十分有效！我的饮食结构发生了翻天覆地的变化。一开始是强迫自己吃那些健康的食物，后来渐渐的，这些健康美味成为我生活中的一部分！我开始爱上这些食物，由衷地发自心底地爱上这些食物！&br&&img src=&/98df2f797d922_b.jpg& data-rawwidth=&1221& data-rawheight=&1028& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1221& data-original=&/98df2f797d922_r.jpg&&&img src=&/8c41e589ca271afcc25c_b.jpg& data-rawwidth=&1235& data-rawheight=&1046& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1235& data-original=&/8c41e589ca271afcc25c_r.jpg&&&img src=&/e647006bee7eab3ada77_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1237& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/e647006bee7eab3ada77_r.jpg&&&img src=&/63077cda2be77c7c6b60d6f9f1aff8b9_b.jpg& data-rawwidth=&1233& data-rawheight=&1105& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1233& data-original=&/63077cda2be77c7c6b60d6f9f1aff8b9_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/5d92e0a5cc89dbaad5f6_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/5d92e0a5cc89dbaad5f6_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/4e7fb3c9ca6ffb56c260e2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/4e7fb3c9ca6ffb56c260e2_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/d95c94084d0aaa7895c00_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1197& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/d95c94084d0aaa7895c00_r.jpg&&&br&&br&从前不爱吃的食物如今成为我的最爱——&br&&img src=&/db350c609c00e_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1023& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/db350c609c00e_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/f4e323fd018c24f90f5dfdab284d775b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/f4e323fd018c24f90f5dfdab284d775b_r.jpg&&&br&&img src=&/951b738e3e4d6e11ed4492_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/951b738e3e4d6e11ed4492_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&有这样一句话：You are what you eat!（人如其食）&/b&&br&&br&&blockquote&&b&当我最胖的时候，我发现那也是我最馋、最懒的时候，我会对胖下去这件事最容忍，也会对垃圾食品和不健康的作息最无节制，相应的，也最没有羞耻心。你会发现那些用心宽体胖或是幸福肥来安慰自己的胖子们，很难看到一个外表美好的同性心灵也同样美好这件事。我就认识一个女生，胖得已经没法看了，她却要用绿茶婊去形容那些得到了甜蜜爱情的女生，认为自己不愿意像那些人那样才会没有男朋友，这是多么可悲的一件事啊。&/b&&br&&br&&br&&b&当我瘦下来，我发现不需要任何人管着我，自己就已不再爱吃那些高热量的甜食或不健康的油炸食品了，并不是刻意去抑制自己的欲望，而是压根儿就不想吃了！！&/b&&/blockquote&更妙的是，如今就是偶尔想吃的时候，我也无须抑制自己的欲望——因为身体都是有一个补偿机制的，如果你抑制自己的食欲，一天、两天、三天，突然有一天身体爆发了、反抗了，你猛吃一顿前面的饿就全都白受了，最可怕的是还伤身体、伤肠胃，破坏千金难买的代谢率，真是得不偿失！让自己瘦下来，并且是健康的瘦下来之后，你会发现，&b&&u&美食不再是身体的负担，你可以比以往任何时候都自在地享受它&/u&&/b&。&br&&br&&br&一个女生在秀马甲线的时候到底在秀什么呢？可以看看这个：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有马甲线是种什么样的体验？ - 鹿小芋的回答&/a&&br&&br&&br&&img src=&/fc726e0adfdbee_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1094& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/fc726e0adfdbee_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&你也许会经历一个漫长的瓶颈期，但是请你一定要坚持。
有时可能就是会1个月没有成效、2个月没有成效，3个月也没掉一斤。
但是到第4个月的时候，你每天早上都会迫不及待地醒来……
迎接生命里最轻的自己^^
&/code&&/pre&&/div&&br&&br&&img src=&/6b60f85be5a6a1addfab_b.jpg& data-rawwidth=&1220& data-rawheight=&1216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1220& data-original=&/6b60f85be5a6a1addfab_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&有人说我瘦下来之后颜值提高了
呵呵，那是因为胖的时候，你就是个胖子，没有人会关心你的颜值。
&/code&&/pre&&/div&&br&&br&&img src=&/5c81c11e9fc_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/5c81c11e9fc_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&然后呢，我想说的是你要给自己找点坚持健身的动力
比如在椭圆机上才可以追韩剧、每打十次卡买一件新衣服之类的
作为一枚职！业！花！痴！
我的理由呢 ?????????就是gym里勤奋的帅哥们
图为健身房的三号帅哥索尔+二号帅哥spiderman+一号帅哥绿巨人浩克
他们特别勤奋，每天都来举铁
于是我也跟着特别勤奋起来，捂脸(*/ω＼*)
&/code&&/pre&&/div&&br&&img src=&/8946cae73fe1b43f13b6_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1138& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&/8946cae73fe1b43f13b6_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&这些铁让我遇见了一个不一样的自己。
我这辈子都没想过自己有一天还能回到高中时代的两位数！
&/code&&/pre&&/div&&br&&img src=&/87a2ed22a_b.jpg& data-rawwidth=&1032& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1032& data-original=&/87a2ed22a_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&有些女生担心练出肌肉来会不好看
你想多了啊大妹砸！
肌肉是你想练 想练就能练？！
作为我们gym里最勤奋的妹纸之一，我想说我依然停留在小重量级别上。
&/code&&/pre&&/div&&br&&img src=&/c58a72e5c88b2bd19fae7b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c58a72e5c88b2bd19fae7b_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&这是我减重至53kg时，在gym里偶遇一枚同样是168cm的妹子。
她的体重是47kg，于是我和她站在一起拍了这张照片。
从前的我就喜欢柴火垛子那种瘦，就是那种像非洲难民领救济粮的瘦
完全无法理解“夏天就是用来爆血管”的人生。
当有一天workout成为我生活的一部分时
我发现，只有肌肉和线条才能满足我的审美了。
体脂率高于28的妹子是不会理解我这句话的（就是这么傲娇）
&/code&&/pre&&/div&（补充：爆血管是从手背沿着手臂一直到大臂的一路爆，那意味着一个人的皮脂率已经低到一定的程度了。）&br&&br&&img src=&/0d84c9c77c157bcb37ad68c_b.jpg& data-rawwidth=&2100& data-rawheight=&2800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&/0d84c9c77c157bcb37ad68c_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&如果你觉得自己已经足够努力
我只想说：你见过周末早上8点钟的健身房吗？
增肌任重道远，妹纸仍需努力！共勉~
&/code&&/pre&&/div&（补充一下，老爸看到这张照片↑之后说不能再瘦了啊现在就已经很好了啊！一年后，我终于又过上了老爸口中“瘦得跟狗似的”人生，这是我这辈子听过的最好听的赞美！！！人说世上最悲哀的事情就是：瘦过；而最幸福的事就是：胖过！感谢上苍让我胖过，胖过的人都知道，减下去的过程太特么辛苦了，我想说我此生都不会让自己再过那样无法自控的人生了。）&br&&br&&br&&b&最后说说，我的120斤和100斤的人生到底有哪些不同吧——&br&&br&&blockquote&先说个牛仔裤的故事&/blockquote&&/b&&br&&br&刚工作的时候一个胖胖的女同事听我说一条好牛仔裤可以穿十年，她表示十分不理解。她说，大腿内侧会磨坏的啊！！她说小时候听她妈妈讲，走路的时候大腿内侧会摩擦，穿裤子时会磨坏裤子，穿裙子时两条大腿内侧甚至会磨破皮！她表示小时候还感受不到，长大以后终于理解了！&br&&br&听她讲这些的时候我还是个大腿和大腿贴不到的瘦子呢，无论如何也无法理解大腿内侧摩擦这件事，直到后来胖到120+时，我感受到了- -!!!&br&&br&我可爱的女同事以及可爱的女同事的妈啊，你们还活在认为全世界的大人走路大腿内侧都会摩擦的世界里吗？wake up！ok？那是胖的啊！！！！！T~T&br&&img src=&/fac03e9fd8d70_b.jpg& data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/fac03e9fd8d70_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&120斤的时候，我过的是大腿贴大腿的人生。
&/code&&/pre&&/div&&br&&img src=&/beaef2f1cd_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/beaef2f1cd_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&100斤的时候，我过的是欢欢喜喜地扔掉一条上千块的牛仔裤的人生！
图片是2014年冬季的牛仔裤vs2015年夏季的小蛮腰
&/code&&/pre&&/div&&br&&blockquote&&b&瘦下来之后，皮肤变好了！&br&&/b&&/blockquote&真的变好了！也许是因为运动让自己的新陈代谢加速吧，从前总爱冒痘的我皮肤变得很光滑！胖的时候用la mer也还是该冒痘冒痘，该毛孔粗大毛孔粗大，瘦下来的时候就是擦大宝皮肤都很好！当然，这里还有个很重要的原因，就是我吃甜食吃的比以前少了。记得我最胖的时候去空军总医院看皮肤，不是说那里的皮肤科是全北京最好的么。结果医生大大什么药也没给我开，就跟我说让我少吃甜食，说我甜食吃多了因此皮脂分泌旺盛，所以爱长痘痘。可是那会我是个和垃圾食品生生相惜的胖子啊，根本戒不掉任何甜食。&br&&br&其实拥有匀称的肤色是我梦寐以求的，可我试遍各种大牌依然不得要领，直到我开始接触健身。我真的没有骗你，请你一定要试试看，验证一下我的亲身感受。&br&&br&&blockquote&&b&瘦下来之后，穿什么衣服都美死了！&br&&/b&&/blockquote&没错！你就会变身一个衣架子！！从前胖的时候你会把对时尚的爱都转嫁在包包和鞋子上，瘦下来之后呢，你就会喜欢各种漂亮衣服了！但是呢，你又不需要那些多么昂贵的衣服了！因为随随便便一件几十块的纯白T穿在你身上都是那么的美丽！&br&&br&120斤的时候穿什么都白搭，100斤的时候穿什么都百搭！&br&&br&&blockquote&&b&瘦下来之后，我甚至可以和基因作对了&br&&/b&&/blockquote&从前看到过这样一句话：那些管得住嘴的女人你可要小心了！我觉得这句话很有道理，你想啊，食色性也，这些人都可以和天性作斗争，什么事情做不出来？&br&&img src=&/e45f5bfd393e6a38afa9da8e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e45f5bfd393e6a38afa9da8e_r.jpg&&&br&作为有家族糖尿病史的小孩，我患有糖尿病的概率在85%以上，在我的体脂率从28+%到21+%蜕变的路上，我的空腹血糖从正常高值降低到正常低值，而这一切，都是在半年之内实现的——&br&&br&&img src=&/bc8ce252c3df4fdd5d9f9ebef98dd8bd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/bc8ce252c3df4fdd5d9f9ebef98dd8bd_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&↑ 接触力量训练后半年内的体脂率变化。
&/code&&/pre&&/div&&img src=&/18ea173ec696478dafdc48d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/18ea173ec696478dafdc48d_r.jpg&&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&↑ 接触力量训练后半年后的末梢血糖变化。
静脉血糖在2014年和2015年的夏季体检中分别为5.78和4.18，正常人的静脉血糖值（GLU）是3.90—6.00mmol/L。
&/code&&/pre&&/div&&br&&br&&blockquote&&b&瘦下来之后吧，你做什么都是对的了！你的一切都是美的了！&/b&&/blockquote&朋友们见到我说觉得你发质变好了啊！你是整容了么下巴怎么变尖了？你的眼睛怎么变大了？五官怎么变立体了？哎呀你的这个包包好美啊！你的鞋子把你的腿衬得好修长！你的指甲颜色好显手瘦啊！你这件大衣不便宜吧？！你最近是不是变白了啊？你最近是不是睡的很好，皮肤怎么连毛孔都看不见？哇塞我看别人用这个手机壳怎么都没觉得这么美- -！……&br&&br&其实呢，我的一切都没有变，还是从前的那双鞋子，还是从前背过的包，大衣是最便宜的淘宝热卖款，指甲油的颜色也没有换，手机壳也用了好久了（好吧我知道这个好扯）……&br&&br&我就是瘦了而已，我什么都没做，只是瘦了。&br&&br&没办法，接受大家的膜拜吧！肉是我一斤一斤减的，汗是我一滴一滴流的，我受得起所有赞美，我知道今天的所有美好我都拥有的值得！&br&&img src=&/9c7efef4dc98_b.jpg& data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/9c7efef4dc98_r.jpg&&&br&&br&&blockquote&&b&总之，瘦下来之后，世界都是你的。&br&&/b&&/blockquote&&img src=&/7f820319cbe868ae788e489cfcd2074c_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/7f820319cbe868ae788e489cfcd2074c_r.jpg&&&br&&blockquote&我的西班牙语老师曾经对我说过一句话&b&：&u&当你无限接近自己想象中的样子时，你才离梦想最近。&/u&&/b&&/blockquote&&img src=&/d1835b56bbb88a20eb892f7_b.jpg& data-rawwidth=&761& data-rawheight=&1033& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&761& data-original=&/d1835b56bbb88a20eb892f7_r.jpg&&&br&&br&最后，我想说的是，如果你还没有开始为自己的美好身体做些什么，请今天就开始努力吧！借用我的健身教练说的一句话：身体是最诚实的！它会回报你的每一分付出！&br&&img src=&/6c7befdcd35edd9b58beef39d3fff0b3_b.jpg& data-rawwidth=&2100& data-rawheight=&2800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&/6c7befdcd35edd9b58beef39d3fff0b3_r.jpg&&&br&===========以下是后加的内容==============&br&谢谢大家给我的赞！如果有任何问题可以关注我的公众号，所有问题都我会一一解答的&br&你也可以随时和我分享你的瘦身进程，共勉~~&br&让我们一起，像一只瘦子那样过一生！&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/f0PUzNXEhYj6rZGv9xZt& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/f0PUzNX&/span&&span class=&invisible&&EhYj6rZGv9xZt&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
虽然已经有很多人回答过了，但是看到题主的问题不禁感慨：这个问题不就是在说我的人生吗？所以一定要回答一下！ ?(???) 我的身高是168公分。体重，2015年年初——60kg+，站在体重计上有图片可追溯的最重体重数是62.2kg，再高我就没敢再拍照了，…
6.8更新：今天朋友告诉我在微博上发现我的照片被卖减肥药的盗图了&br&&img data-rawwidth=&719& data-rawheight=&792& src=&/59e2edb9f9d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/59e2edb9f9d5_r.jpg&&&br&估计就是从知乎这边拿的，本来特别生气，但是想想其实我也管不了，不盗我的照片也会盗别人的照片，如果连这都有人信愿意花钱的话那就当是给智商上税了吧。回来给这里所有的图都加了水印，这是我唯一能做的了，附一张今天训练的照片，大家端午节快乐&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/50cd39f5fedc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/50cd39f5fedc_r.jpg&&&br&&br&&br&----------------------------------------------------------------------更新：&br&这篇答案是我昨天晚上写的，本来以为不会有人看的结果在一天的时间里得到了大家2500多次赞和3400多次收藏真的非常意外，谢谢大家的谬赞和厚爱，我回答几个评论里出现较多的问题。&br&一个是说我没有掉胸，其实我掉了一个杯，从C杯到B杯，当然了我本来就是B杯，即使当时胖到C杯也没有任何意义，因为那就跟我肚子上和大腿上的肥肉一样没有任何区别。&br&还有就是说我175，100斤不健康的，首先175是我上周体检光脚测的净身高，我当年在韩国只有172的样子，我也不知道为什么这个年纪了还会时不时长一点个（我25岁）。其次我承认当时确实不能说很健康，那时并没有系统的接触健身，审美也肤浅的停留再越瘦越好，但是至于说我这个身高应该120斤才健康的...我赞成也反对吧，因为这个真的要看体脂。我120斤的样子就是穿白T牛仔裤的那张，看上去远远不止是“健康”， 当时肌肉含量很低，浑身都是脂肪堆上去的体重，但是现在开始力量训练之后确实体重一直在增，不排除以后会增到120，但是我看起来应该还是像100斤。&br&最后加几张今天训练的打卡照吧，谢谢大家的关注:)（鞠躬）&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/91dc5d28523eddf44f34e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/91dc5d28523eddf44f34e_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/68fbe900c0e48c4ee3e4c79355f5dbd1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/68fbe900c0e48c4ee3e4c79355f5dbd1_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&863& src=&/e787b3e48a56d974f0d82e754a1d7faf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/e787b3e48a56d974f0d82e754a1d7faf_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&---------------------------------------------------------------------真没想到刚写完这么快就两百个赞了，既然有人会看那我就再说几句吧。很多人问过我为什么我都运动了几周甚至一个月了怎么还没瘦，想说减肥并不是我们的主要目的，坚持运动饮食健康这些良好的生活习惯才是，你这辈子都要善待你的身体，就算你现在用一些非正常手段瘦下来了，未来那么长的人生你不注意依然会胖。&br&&br&要记住好身材不是你的目标，好身材只是你善待自己的身体，养成良好生活习惯之后收获的战利品之一。&br&&br&&p&有很多人要么看到了我微博里爸妈的照片，要么看到我说我曾经不胖，然后说一句“这都是基因，随便看看就得了” ，看到这一类评论我真的是很心塞+无奈。一句话就把别人的努力变得一文不值，我不知道他们是否真的耐心的看完了我是怎么做的，如果也像我一样以年为单位去坚持，只要不是真的因病吃药发胖（其实就连这种我都有朋友成功瘦下来的）我真的不信会毫无改变。&/p&&p&首先下图是我爸妈年轻的样子&/p&&img data-rawwidth=&428& data-rawheight=&556& src=&/af0be8f234b848d3774cf4c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&/af0be8f234b848d3774cf4c_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&860& data-rawheight=&1280& src=&/d0fc0c9299_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&/d0fc0c9299_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&900& src=&/8fa9c55ddd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/8fa9c55ddd_r.jpg&&&br&&p&这是他们现在的样子&/p&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/52c503f87a9bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/52c503f87a9bb_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& src=&/aa65b4ab22de37d16a28b5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/aa65b4ab22de37d16a28b5_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&1136& src=&/6bce3d57eecb33c335ce7c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/6bce3d57eecb33c335ce7c_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/4a206f021d473bcb5e18be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/4a206f021d473bcb5e18be_r.jpg&&&br&&p&（我爸妈都跟他们同龄人完全不是一个画风_(:з」∠)_&/p&&br&&p&下图则是他们的日常&/p&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&899& src=&/8cd196fffb25_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/8cd196fffb25_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/de5ca40f57094_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/de5ca40f57094_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&很多人只看到他们到这个年纪都身材很好那一定是天生的，但他们看不到的是我妈的饮食习惯极为健康，从不吃零食，爱喝茶，因为信佛基本都吃素，而且我妈因为膝盖受过伤不方便跑步所以每天都会坚持去游泳，五六点下班之后随便吃个鸡蛋或者红薯垫垫肚子就去离家地铁来回一小时的距离游泳，每次回家都九点多了，随便吃点累的倒头就睡。&/p&&p&而我爸从年轻就参加各种体育锻炼，他是搞考古的。所以下乡发掘什么苦都能吃，直到现在我爸六十一岁了，依旧是不管外面是零下还是将近四十度每天都会出去晨跑，回家举哑铃。&/p&&p&我爸妈身材确实好，但是这并不是因为基因而