我们为什么喜欢跑步？直面孤独 找回内在自我_网易体育
我们为什么喜欢跑步？直面孤独 找回内在自我
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沿着既定轨迹跑，或者穿过城市拥挤的街道，跨过水坑，雨打在身上，风吹在身上，我们开始感受到孩子式的快乐汇集起来。体内某处原始的本质涌现，我们生下来不是为坐在桌子旁或读报纸喝咖啡，是为了更宽广的存在。
“爸爸，你要干什么去？”在一个清冷、潮湿的星期天早晨，我绑好跑鞋后，我儿子问我。“去”我回答说。“为什么？”他接着问道。他只有3岁。但确实是一个好问题，不容易回答。我并不想去，身体依然处于从舒适的床上爬起来的刺激中。我正在为一场马拉松比赛做准备，确实是，但比赛是在数月之后。那会儿，一头扎进寒冷的冬天的早晨并不是那么重要。我可以晚会儿去跑，或者第二天再跑，或者不参加马拉松比赛。我为什么要参加马拉松？但是一些东西在驱使着我。“因为它很有意思”，我说，非常不能让人信服。事实是，在之前，最艰难的一刻钟是，向另外一个人甚至向自己解释，为什么去跑步。此事毫无意义，跑步难受，需要努力。而且经历所有的痛苦之后，你可能又回到了起点，跑步是一个大而无意义的循环。人们经常告诉我，如果他们在追一个球，他们会跑步，但是仅仅跑步，不做别的，一只脚放到另一只脚前面，好吧，他们认为太无聊了。我听着并且点头，并不确定我能让他们相信，即使我累了。就跑步而言，没有逻辑。当然，一些人因为要减肥或健身而跑步，很好的理由。跑步很容易做到，很便宜，你什么想跑就可以跑，不用预定院子或者组个队。所有这些都可以说明下面这个事实：据《英格兰体育》报道，跑步是英国最流行的运动之一，200万人每周至少跑一次步。但对于这200万人中的许多人而言，我们跑步直到腿疼的真正原因比减肥或者健身更缺乏说服力。我记得，年轻时非常热心跑步，不断地更正人们，他们认为我跑步是为了健身。“不是”，我会说，“我健身是为了跑步”。我可能认为自己很聪明，但对于我和很多其他人而言，跑步有表演的成分。但是，这个原因更难归结。许多跑步的人开始痴迷于时间。例如，在40分钟之内跑完10000米，或者在4个小时之内跑完马拉松，都能成为征服的原因。朝着这些灵活的目标努力，可以让你心安，把数字记下来但并不公开，用以衡量你的进步，数字放在那里作为一个明确的进步，否则就是一个混乱的世界。说真的，只是这些数字太过于武断以至于几乎毫无意义。并且一旦达到，下一个目标又出现了。我去年认识的一个跑步的人，制定了紧密的计划要达到在3个小时内跑完马拉松的目标。最后，他跑了3小时零2分。后来我跟他说话，本以为他会心烦意乱，因为结果如此接近他的目标。相反，他很高兴。“我当然高兴”，他说，“如果我做到了，就是那样了。现在我还有目标，下年我还可以接着试”。不对，我们一公里一公里跑下去，跑上山顶，风里来雨里去，本来可以躺在舒适的床上，或者在酒吧里小酌一杯，时间并不是我们这么做的原因。时间只是我们悬挂在我们面前的胡萝卜。我们像小派克曼在努力做到最好，使劲抓住，然后再要更多。但是一开始我们为什么要把胡萝卜挂在面前？“我们为什么要对自己做这些！”全国上下的跑步俱乐部中，这是个普遍问题。我听到后，经常感觉自己在一群男人女人中间穿着荧光上衣，预感到我们要经历的痛苦。但是没人给出一个更明确的答案。这是一个反问句，挖掘更深一些，我们都知道答案。跑步可以带来快乐。看看小孩，他们激动时，玩耍时，大部分都会情不自禁地跑起来。前后上下，小而无意义的圈子。我记得，甚至当我稍微大点的时候，在街上走我都会不自觉的跑起来，没有任何原因。在《麦田的守望者》里有这样一个伟大的片段：霍尔顿·考尔菲德处在儿童和成人之间的尴尬年龄，一天他走过学校操场，他突然开始跑。“我甚至都不知道自己为什么要跑——我想我只是喜欢跑步”，他说。确实是，了不起的肯尼亚运动员麦克博尔特告诉过我，在他赢得1978年英邦运动会之后，他的村庄为他举行了一个欢迎仪式。他童年的伙伴围过来时，他展示了他的奖章，伙伴们说，“非常好，但是你还能得到一头羚羊吗？”孩童时，甚至少年时，我们可以回应自然的驱动，想跑的时候就跑，作为成年人，在任意时刻开始奔跑并不合适。所以将跑步正式化。成为运动员，买跑鞋，悬挂起胡萝卜（我们的目标），下载苹果软件，让人们支持我们（这样就没有退路），所有事情准备就绪之后，终于我们开始跑了。沿着既定轨迹跑，或者穿过城市拥挤的街道，跨过水坑，雨打在身上，风吹在身上，我们开始感受到孩子式的快乐汇集起来。体内某处原始的本质涌现，我们生下来不是为坐在桌子旁或读报纸喝咖啡，是为了更宽广的存在。跑步的时候，在生活中需要承担的责任，需要的身份—父亲、母亲、律师、教师、曼彻斯特粥支持者—全都消失不见，只留下最初的人。很少出现，且可以面对。我们中的一些人会停下，被我们自己震惊，被心跳，被思绪飘零，停下与我们想抛在身后的努力做斗争。但是如果我们继续，更加努力地去跑，深入到我们的孤独中，远离我们的生活结构和我们的世界，我们会感到兴高采烈，与生活的时间脱节，与自己连接起来。只感觉到两条腿带着我们前进，我们开始不由自主，开始真正意识到我们是谁或者我们是什么。
在日本，比睿山的僧侣会在1000天内跑上1000次马拉松，以达到开悟的境界。我曾经伦敦马拉松大约24英里处的路旁，看着人们接连不断地跑过，他们中几乎每个人在他们生命中的这个时点都不会重新来过。我几乎能看到他们的灵魂，他们的脸痛苦地扭曲着，同时也努力地活着。每个人在跨过终点线后开始感到快乐，甚至为此落泪（我的第一次马拉松后就是）。这是运动员虚构的快乐，当然，通过标示我们可以减少这种感觉。它可能只是出现在大脑中的化学反应，但是经过长跑后，世上的一切看起来都很对。一切安宁。经历长跑是种很棒的感觉，她足以让我们回来，一遍一遍重新来过，甚至更多遍。
本文来源：网易体育
作者：跑步心情
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈有喜欢跑步的吗？进来和7年跑龄的楼主聊聊经验吧？
13:15:06跑步爱好者路过！明天报广马！-----------------------------加油训练，有目标了就要动力了！呵呵
好佩服楼主的毅力啊，我都胖死了，想跑步减肥，可是坚持不下去
楼楼，我们一起加油，跑了半年了，最开始也是几百米就跑不动的到现在轻松六公里，有时八公里，跑过两次十公里。这是目前自己能达到的成绩，其实跑步的初衷是失恋觉得自己不够好，慢慢跑下来觉得跑步虽然是枯燥却又有意思的事情。记得第一次跑时，心情都要飞起来了，那种开心愉悦真的难以表达出来。几乎每晚都会跑，周末会给自己放松一下。我并不是为了减肥才跑，可是半年里貌似并没有瘦。我165 50公斤 不知道自己是不是就这样了，还是饮食上没有节制的事，哈哈，有机会会去试试比赛的。
@鱼香茄子煲仔饭66
12:57:48拉伸运动要怎么做，一直想跑步就怕跑出丑丑的肌肉-----------------------------1. 面墙，双手撑墙，一腿弯曲在前，要拉伸的腿在后伸直，身体前倾，拉到有效果为止别拉过头，每次坚持30秒，重复多次。2. 面朝下躺下，右手抱右脚面（或左手左脚面）向背后拉伸，每次30秒，重复多次。也可以单腿站立，右手抱右脚面（或左手左脚面）向背后拉伸，每次30秒，重复多次，但是我的医生说有的人单脚站立不稳腰部会扭曲受力，这样拉伸就不均。所以医生建议躺下拉伸的姿势。3.放一合适高度的小板凳（台阶），单脚放上面弯曲，后退升直拉伸，时间也是至少每次30秒拉倒舒服不疼就可以，重复多次。以上都是拉伸小腿肌肉的办法，对跑步非常重要。这个是很专业的运动损伤医生给我的建议，吐血贡献给爱跑步的大家。私人医生要收几百元一小时啊，不过好在我有保险，自己付的不多。
@正在修炼的狐
12:52:44这段时间的跑步纪录。-----------------------------速度挺快的，我只要比赛的时候才能跑到这速度，呵呵，继续加油！
@女追男是悲剧
13:59:00@哀loli
12:35:42.0 呼吸还好，一般跑起来气息挺平稳，但脚跟灌了铅似的 ————————————— 是不是跑步之前没有拉伸，还有你的姿势的问题，也容易腿疼—————————————————疼倒不疼，就是抬不大起来，重重的。（我不胖）可能拉伸做得不好，我筋不开，拉一下就紧绷绷的，不大敢拉
楼主我只想锻炼身体，不需要减肥，跑步这项运动可以不？
@catdragin
21:40:01.0速度不错啊，看你这速度比赛的时候肯定能在一小时内跑完10公里的。因为速度是会被环境带起来的。—————————————因为体力不错！！平时游泳登山都是爱好！想想不容易啊！曾经那么不喜欢运动的人！跑800米都快死了！现在居然爱上运动
@kuranranran
17:47:15.0跑步会使小腿变粗？！！吓尿了，我都是为了减肥，要是脂肪变肌肉如何是好？ —————————————现在从侧面看就是鼓鼓的一块，后面看几乎比大腿都要粗，所有的裤子都裹在腿上，以前很松的……555555
00:08:37.0疼倒不疼，就是抬不大起来，重重的。（我不胖） 可能拉伸做得不好，我筋不开，拉一下就紧绷绷的，不大敢拉 —————————————可以先热下身，身体热起来了，拉伸好些，
我跑龄三年，老公跑龄五年，我们一周跑三次，隔天跑，平时要上班，所以每次晨跑4：50就起床，跑完7公里回家洗澡收拾后去上班，周末一般早上7：00晨跑，我也是跑7公里，但我老公至少要跑15公里以上我爸也坚持跑步，他今年80岁了，没跑步前血糖血压高，现在锻炼半年多了，已停用降压药了
@catdragin
19:46:11.0没人回，可能跑步的人很少吧—————————————楼主，我一跑步就肚子痛，这是为什么？你会这样吗？
我也是一跑就肚子像抽筋一样疼，喘不过气来，然后小腿下面外侧也疼。每次疼都坚持跑，过了一公里就缓解了…
慢跑不是有氧运动吗？可对我来说一直都是无氧好嘛！跑步太痛苦了有木有！直到前段时间 、下决心开始跑步、从一开始的跑不多远米就上气不接下气，到后来有一天发狠连续跑了四十分钟好像，结果第二天惨了，膝盖一动就疼。 不敢瞎跑了、顶多在家跳郑多燕。 一直到膝盖恢复正常都没再跑。话说我是穿阿迪的跑鞋、不知为啥总觉得鞋子往外侧滑、应该也是姿势不对吧。
@浓情爱恋早已陌
00:47:01楼主我只想锻炼身体，不需要减肥，跑步这项运动可以不？-----------------------------据说马拉松运动员得癌症的几率比一般人小，因为皮肤出汗多，新陈代谢快。我觉得跑步可以让身材匀称，会让腿部线条变的很好看，当然体能也会大大增加，有精神很多！
晚上健身房回来，7的龟速慢跑了两公里，膝盖还行，慢慢恢复功力。看到边上一哥们跑的超快，而去还把跑步机调成大斜坡，牛人，羡慕！
我现在才开始跑，每天就慢跑15到20分钟，才一星期
14:06:50慢跑不是有氧运动吗？可对我来说一直都是无氧好嘛！跑步太痛苦了有木有！直到前段时间 、下决心开始跑步、从一开始的跑不多远米就上气不接下气，到后来有一天发狠连续跑了四十分钟好像，结果第二天惨了，膝盖一动就疼。 不敢瞎跑了、顶多在家跳郑多燕。 一直到膝盖恢复正常都没再跑。话说我是穿阿迪的跑鞋、不知为啥总觉得鞋子往外侧滑、应该也是姿势不对吧。-----------------------------要穿跑鞋，不是普通的训练鞋，因为跑鞋底部支撑和弹性都比较好。跑步是个慢慢得过程，别着急，速度和距离会随着自己的坚持慢慢起来的。
是肠胃不好吗？还是跑步的时候胃里得食物还没有完全消化？一般这样的情况会肚子疼的。小腿肌肉就是因为平时锻炼不多，所以比较紧，跑前多拉伸就好了
@仙人掌蓝莲花
11:12:09@catdragin
19:46:11.0没人回，可能跑步的人很少吧—————————————楼主，我一跑步就肚子痛，这是为什么？你会这样吗？-----------------------------是因为饭后跑步间隔时间不够长吗？还是空腹也这样？我刚开始跑的时候肚子和呼吸都不是太舒服，但也没有很疼，后来慢慢的跑着跑着就顺起来了
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(莫道桑榆晚)
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