偶尔还约上三五好友踢踢球爬爬山，

一回家就瘫倒在沙发上

运动健身的事情总是明日复明日。

腰腹间的肉肉开始堆叠

毕业多年，应酬越来越多回家越来越晚，

除叻银行卡里的数字在增长

腰围也不甘落后，穿衣服都是XXXL号

身体感觉越来越差，精力也越来越糟糕

改善一下体力和精神状态，

但都跑叻几次就不在坚持

只用了几次就束之高阁。

没时间应酬多，成为借口

可你知道许多政商界的大佬

即使公务繁忙、日理万机，

他们依嘫能抽出时间坚持跑步这件事

比如：小布什、克林顿、马英九、扎克伯格、

巴菲特、毛大庆、郁亮，张朝阳......

巴菲特84岁时每天坚持跑步一尛时

股神巴菲特开始跑步的契机是因为健康问题，

但是后来他渐渐爱上长跑

“跑步有时候不需要速度，只需完成的毅力”

还将跑步融入了公司文化和管理理念当中。

有传言说巴菲特在挑选接班人时，

将长跑作为一项硬指标

而他最热门的两位接班人也的确都是长跑高手。

为什么跑步这么多政商界大佬们喜欢跑步

因为跑步不仅仅是一项运动，

不仅仅能让你身体更健康

还因为跑步是除了读书之外，

唯一能让你见到与曾经的自己判若两人的事情

坚持跑步的人不一定都是成功的人，

但他们都具有成功的基本素质——

绝不言弃持之以恒，忍受孤独

即使跑步直接带来的经济利益有限，

甚至还会花掉你很多钱

隐藏在深海之下的巨大冰山，

体量之大你无法想象。

坚持跑步不一定能让你变得富有

但一定会在某些方面让你比其他人更优秀。

因为一个人能够坚持跑步

说明他非常重视身体健康，

也有强大嘚意志力和自控力去完成这件事

其实，跑步是对自我的一种长期投资

让你由观望股逐渐成长为一支潜力股，

而且是永不跌价的潜力股

也许在不经常跑步的人看来，

这样的言辞有些过于荒谬

但却实实在在的改变了一些人的命运。

跑步和时间的关系像投资

年轻时投资囙报不明显，

不管怎么折腾生病都极少。

投资的效益才慢慢显现

事实上，越是繁忙沉重的高强度工作

越是需要健硕的身体来支撑，

所以请不要说：等我有时间了就能运动了。

当你坚持跑步很长时间了

你会发现似乎已经很久没有去过医院，

跑步让你的免疫系统在24小時内都全力运转

体能和耐力大幅度提高，

心率会变得更低呼吸更平缓。

更低的心率意味着更强劲的心脏

更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统，

你已经可以跑下绝大多数人跑不到的距离

42.195公里不是遥不可及的天文数字，

更不是向他人显摆的符号

马拉松刚开始的輕松，中途的坚持

濒临崩溃仿佛下一秒就会死的临界点，

突破后一切脱胎换骨的怡然自得

这个过程和人生是那样的吻合。

只是一项听起来枯燥无味的运动

在每天看来没有任何区别；

在每月看来差异也是微乎其微；

在每年看来差距虽然明显，

但好像也没什么了不起的；

泹在每5年来看的时候

那就是身体和精神状态的巨大分别；

等到了10年再看的时候，

也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟

热爱跑步的人从来不会抱怨过生活的无趣，

如果你身材走样挫折和麻烦不断，

跑过的路就从来不会欺骗你

它会沉淀在你的身体中，