28岁o型腿还能矫正过来吗？
28岁o型腿还能矫正过来吗？
28岁o型腿还能矫正过来吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
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指导意见：象您这种情况，需要进行手术矫正治疗，需要依据 临床表现以及 具体的检查结果选择手术治疗方式，多休息，勿过度运动，
问O型腿怎么才能矫正过来？
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
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指导意见：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙
的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或 钙质 。另这个是要进行矫正的。
问O型腿可以自己矫正过来吗
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
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意见建议：您好，您说的情况建议就医医院的矫形科看看，做矫形治疗的，自己不容易治疗的
问O型腿现在还能矫正过来么
职称：主治医师
专长：骨折,腰椎间盘突出,颈椎病
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问题分析：骨骼已经发育定型，小时后遗留的O型腿已经很难纠正，如果严重影响功能，只有手术。意见建议：O型腿是小时候佝偻病的后遗症，对于O型腿重在儿童时期预防。
问有o型腿，还能矫正过来吗
职称：国家二级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
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病情分析：手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。目前比较理想的手术方法是骨外固定矫形技术。该技术于80年代由俄罗斯专家传入我国，成为矫形骨科领域的重大突破性技术，利用生物力学原理纠正各种骨畸形效果明显，痛苦小，住院时间短，患者可在康复锻炼中自行调节矫形器，直到效果满意。非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。意见建议：“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
问o型腿的矫正时间
职称：医师
专长：妇产科疾病
&&已帮助用户：96376
O形腿，主要是胫骨和股骨的变形以及膝关节发育问题所致，在成年以后，只有通过外科手术矫形，其它没有任何办法，建议到大医院看骨外科。
问o型腿能矫正吗？？？？？
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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意见建议：你好，发育期较好校正，成年后，就不容易校正.O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动
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核心提示：O型腿可以矫正吗？如果已经过了青春期，骨骼也已经定型了，还有希望矫正O型腿吗？
　　O型腿医学名词称为“膝内翻”，俗称“罗圈腿”，主要表现为两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。O型腿可以矫正吗？如果已经过了青春期，骨骼也已经定型了，还有希望矫正O型腿吗？ 　　由于膝关节内翻，O型腿的人身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常行走。　　两大因素导致O型腿　　很多人说，坐姿、站姿以及的姿势不正确容易造成O型腿。但专家表示，这个其实影响不是特别大。造成O型腿的主要原因有两个，一个是基因遗传，另一个是缺钙和。在他的临床实践中，D缺乏性佝偻病导致O形腿的情况比较多。佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。　　别错过O型腿矫正黄金年龄　　O型腿矫正的黄金年龄，得参考病情的严重程度。如果症状比较轻微，可以到发育完成，骨骼成型后再治疗，也就是女生十五六岁，男生十七八岁的时候；如果情况比较严重，影响到骨骼的正常发育了，那七八岁的时候就应该接受治疗。
　　O型腿的治疗都要通过外科手术，才能有效矫正。市面上常见的矫正鞋垫、夹板、绑带什么的，几乎没有效果，大多数是心理作用而已。
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0型腿，俗称“罗圈腿”，医学上称为”膝内翻”，主要表现为两腿自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。矫正O型腿真需要动残酷手术吗？除了动手术，还有什么办法能使腿变直？本期谈骨论筋给你答案。 []
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人的双腿在形体美学中占有极其重要的地位，一双健康美丽的双腿可以使人在坐、立、行、走等活动中将形体美展现得淋漓尽致。拥有健康美丽的双腿，是每个爱美人士的梦想.符合美学标准的正常腿型应为：1、五点并拢：自然站立时大腿根部、大腿中部、两膝、小腿中部和踝部能够全部并拢；2、四个菱形间隙：自然站立两腿并拢时两腿之间有四个零星间隙，大腿上部、大腿下部、膝盖下方到小腿肚和小腿肚到脚踝分别形成四个菱形间隙。下肢可分为臀部、股骨、小腿和足4部分，其主要功能是支持身体和行走与上肢相对比，其骨骼粗壮、肌形较大、关节稳固。下肢骨包括髋骨、股骨、髌骨、胫骨、腓骨和足骨。髋骨由髂骨、坐骨和耻骨合成。股骨是人体最长和最结实的长骨其长度约为身高的4分之1；髌骨是全身最大的籽骨，位于股四头肌腱内。胫骨位于小腿内侧，腓骨细长居小腿外侧。足骨由跗骨、跖骨和趾骨组成。下肢的骨连结：下肢的功能主要是负重，其结构以保障稳定为主，而非上肢那样灵活。下肢的关节有髋关节、膝关节、足关节。髋关节由髋臼与股骨头连结而成。膝关节是人体最大的、最复杂的关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成。足关节包括踝关节、跗骨间关节、跗跖关节、跖骨间关节、跖趾关节和趾骨间关节组成。下肢肌可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。肌肉与韧带共同维持关节的灵活与稳定性。
人的腿部外形主要是由骨骼框架决定的，肌肉的多少和分布也会对腿部的外观造成影响。许多人因为长期的不良姿势等原因造成下肢的关节移位，引起腿部的骨骼偏离正常的位置，就会出现O型腿、X型腿、K型腿、D型腿及同侧倾斜等不正常腿型。由于人体自身的体重和力学平衡调整等原因，下肢的关节移位会形成髋、膝和踝等多个关节的联合移位。从外观看好象是腿的骨头弯了，其实大多数是由于关节移位导致的。只有很少的人是由于佝偻病引起骨头弯曲形成的。也有人会想，腿不正是不是因为膝关节两侧的韧带过紧或松弛引起的呢？其实膝关节两侧的韧带主要对关节起稳定作用，一般说来，韧带都具有一定的柔韧性和伸展性，韧带的松紧会随着关节的日常运动自动做出调整，所以说，韧带的松紧不是形成O型腿、X型腿、K型腿、D型腿及同侧倾斜等不正常腿型的主要原因。如果韧带的松紧是主要原因，那矫正方法就很简单了，医院也就不需要做手术治疗了，只做一个简单的韧带延长术或缩短术就可以了，事实上做韧带延长术或缩短术并不能矫正O型腿和X型腿。
对各种腿型不正的矫正必须采取正确、合理的矫正方法，正确、合理的矫正方法经得起实践的检验，能够使大多数人都能很快见效并能取得好的最终效果。
在各种腿型不正类型中，O型腿是最多见的一个类型。O型腿的形成原因大致可以分为三类：1、关节移位引起的O型腿占绝大多数，约占95%以上；2、佝偻病引起的O型腿占很少一部分；3、其他疾病引起的继发性改变。
关节移位引起O型腿首选手法矫正，正一堂采用的整体调理整骨技术是由正一堂形体矫正康复机构历经20多年的研究成果，能够对全身各部位的关节移位进行快速有效的矫正，尤其O型腿效果最佳。目前国内有多种矫正O型腿的方法，其实对于关节移位引起O型腿采取手法矫正配合锻炼就足可以解决问题。
还有朋友问手法矫正和手术哪个效果更好，这个问题朋友们只要用聪明的头脑想一下就知道了，对于关节移位引起O型腿当然是采取手法矫正效果最好了，如果错误的选择手术，那不但移位的关节得不到矫正还会导致更大的创伤，虽然外观看腿比原来直了一些，但是会感觉腿有点X，这是因为手术把本来直的胫骨和腓骨变弯了来代偿关节的弯曲，这会给人的一生带来严重的健康隐患。对于真正由于佝偻病或其他疾病引起的O型腿应当在治疗原发疾病的基础上选择手术矫正。严格区分O型腿的不同类型非常重要。
医学上称为膝外翻，是指双侧膝关节远端向外侧偏移，自然站立时两内踝不能并拢的一种畸形。在各种腿型不正类型中，X型腿尽次于O型腿。X型腿的形成原因大致可以分为三类：1、最多见的原因是关节移位；2、佝偻病导致的骨骼变形；3、其他疾病导致的继发性改变。由关节移位引起的X型腿占总数的绝大多数。佝偻病引起的X型腿往往同时伴有胸骨、肋骨及其他部位的佝偻病表现如鸡胸等，晚发性佝偻病同时伴有骨软化、骨密度减低的脱钙表现，到医院进行血钙和骨密度测定可以进行鉴别。其他疾病导致的继发性X型腿同时伴原发疾病的改变。
关节移位引起X型腿首选手法矫正，正一堂形体康复机构采用的整体理筋整骨技术是由正一堂历经20多年的研究成果，能够对全身各部位的关节移位进行快速有效的矫正。目前国内有多种矫正X型腿的方法，其实对于关节移位引起X型腿采取手法矫正配合锻炼就足可以解决问题。如果选用矫正器等方法很难达到预期效果，如果选择手术则完全没有必要并且会造成意外伤害。佝偻病及其他疾病引起的X型腿应当在治疗原发病的基础上进行手术矫正。
Ｋ型腿也就是单侧的Ｘ型腿（膝外翻），其形成原因和X型腿相似，只是表现为单侧的改变。Ｋ型腿的形成原因大致可以分为三类：1、关节移位引起的Ｋ型腿占绝大多数；2、只有少部分Ｋ型腿是由于佝偻病引起的；3、其他疾病引起的继发性改变。
关节移位引起Ｋ型腿首选手法矫正，我们采用的整体理筋整骨技术是由正一堂历经20多年的研究成果，能够对全身各部位的关节移位进行快速有效的矫正。由关节移位引起的Ｋ型腿由于明显的两侧力学平衡失调往往伴随骨盆的移位，因此Ｋ型腿的手法矫正方法虽然Ｘ型腿相近但是矫正难度更大、所需要的时间更长。
D型腿也就是单侧的O型腿（膝内翻），其形成原因和O型腿相似，只是表现为单侧的改变。Ｄ型腿的形成原因大致可以分为三类：1、最多见的原因是关节移位；2、佝偻病导致的骨骼变形；3、其他疾病导致的继发性改变。
关节移位引起Ｄ型腿首选手法矫正，正一堂形体康复机构采用的整体理筋整骨技术是由正一堂历经20多年的研究成果，能够对全身各部位的关节移位进行快速有效的矫正。由关节移位引起的D型腿由于明显的两侧力学平衡失调往往伴随骨盆的移位，因此D型腿的手法矫正方法虽然O型腿相近但是矫正难度更大、所需要的时间更长。
扁平足校正
足骨由跗骨、跖骨和趾骨组成，足关节包括踝关节、跗骨间关节、跗跖关节、跖骨间关节、跖趾关节和趾骨间关节组成。足部的肌肉分为足背肌和足底肌。足弓是跗骨和跖骨借关节和韧带以及肌肉的牵拉形成向上的穹隆。
首先：扁平足的原因可能是婴而时期学走路太早所致。许多父母都希望孩子很快学会走路，有的小孩还站不稳就用步行辅助器勉强孩子学步。这对于骨骼比较柔弱的幼儿而言很不好。事实上。事实上小孩爬行的时间稍长反而比较好，勉强他们站起来走路是不科学的。
再者:由于长期负重、运动和工作等各种原因，我们的双脚常常受到伤害，造成足部骨关节和肌肉韧带等组织结构的损伤。因为足部支撑全身的体重，是整个人体的基座，足部一旦受到损伤，几会对全身的力学平衡产生重要影响，进而产生很多不适感觉。另外由于足部处于人体血液循环的最远端，足部出现损伤后会影响全身的血液循环，所以目前流行的足部反射区疗法确实可以起到保健作用。但是足部反射区疗法的作用是比较局限的，对足部的骨关节移位矫正和软组织损伤的修复作用很差，因此推广普及足部整骨和手法矫形非常必要。足部整骨和手法矫形技术可以很好得保护我们的双足，同时矫正扁平足、姆外翻等，修复肌肉韧带损伤，促进血液循环。足部整骨和手法矫形技术可以起到非常好的保健效果。
扁平足的自我锻炼方法：仰卧足尖向下用力， 足背伸直，向上抬腿，左右腿交替，坚持每日练习。
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徒手整形网：腿型不好看怎么办？4个小动作纠正X、O型腿
人人都在说大长腿
可想美妞觉得
比大长腿更重要的是
大直腿啊啊啊！
你看，平时还能东躲西藏的弯腿
只要一碰上伴娘服、工作服什么的
一拍照片就立马就破功...
照片还能勉强修修图
但一走起路来
腿部缺陷就会更明显~
其实腿型90%都不是天生的
可以矫正，而且不用手术
只需要坚持一些简单训练
持以以恒下来你就能
踏着这么个大长腿隆重出场！
为什么说腿型90%都不是天生的？
其实除了从娘胎里带出来的“畸形腿”，咱们大多数人的X/O型腿，大都跟不良的坐姿、站姿有关。主要是跟咱们的髋关节有着密切联系。髋关节最大的作用就是负责站姿状态下力线的传导，上半身的自重在顺着脊柱一节一节向下压到骨盆后，由髋关节分导到双腿上。
为了解释腿型问题出现的实质变化，小香米可以按我的指示做几个小动作：先站起来，然后单腿站，另一条腿伸直离地，像下面的小萝莉一样。
然后在用你的脚尖做出这样的转动。
你可以看到，不管你的脚尖转向哪边，你的小腿正面是跟着一起转的。不光小腿，连膝盖也是跟着一起转的。不光膝盖，连大腿也是跟着一起转的。
这么跟着跟着，你会发现，在转动脚尖的时候，发生运动的其实是你的髋关节。
当我们的脚尖转向内侧时称之为内旋，反之是外旋。也就是咱们常说的X型腿和O型腿。
怎么改善腿型？
既然知道了绝大部分的腿型问题根源是由于髋关节不在正位，那么就通过髋关节的矫正训练把旋转的髋关节回正就好了。
1.改善髋内旋（X型腿）
可以很好地拉伸大腿内侧肌群，矫正因为大腿内侧肌群绷直僵硬导致的胫骨、踝关节的外翻，能使胫骨向内正常，改善腿型。
Step1：坐着，双脚脚底相互贴紧，膝盖向外撑并尽量靠近地面。
Step2：双手抓住双脚脚踝，上半身下压到最低点，感受大腿内侧明显的拉伸感，保持姿势15-30秒，放送，重复几遍。
2.外旋伸展
可以拉伸放松臀部肌群，调整膝关节内外侧的稳定结构，改善0型腿，这个动作还被称为最有女人味儿的动作哟~
Step1：坐着，臀部完全着地，小腿和脚掌并在大腿外侧，双手可放在脑后。
Step2：上半身下压到最低点，保持一段时间，感受臀部的拉伸，还原再重复。
3.改善髋外旋（O型腿）
普拉提圈夹腿
借助一个弹性小工具“普拉提圈”提供一个向外的支撑支撑阻力，然后在不同的姿态把它夹扁。想美妞觉得可以用差不多大小的健身球代替。
4.盆骨矫正
据说骨盆正位就会瘦胯瘦腿，不管什么类型的腿，都可以做这个。每天做10-15分钟，做一周。
上面几步做完之后，再练脚跟走路和脚外侧走路一般都可以练到髋关节，平时注意正确的坐姿也很重要。坐姿不良也会出现问题，看下图右边为正常坐姿：头颈收回，让落肩正上方，肩胛骨收回平贴胸廓两侧，后背挺直，要后下背肌肉收紧，而胸廓稍微上提，使得躯干重心落在坐骨上方，双腿平行，不内扣，不外翻，双脚落膝盖前下方，让髋与膝的压力趋于正常化。
相反左图的体态变化，可能很多人都会出现，这种体态变化导致的腿型问题就是大腿骨内旋，膝盖骨内扣，出现X或O型腿。所以平时坐下来的时候也要多多注意啊！
#想美妞TIPS#
想要有双大直腿，不仅得多多训练，平时的仪态也得多多注意，走路要抬头、挺胸、收腹。养成“坐如钟、站如松”的习惯，久而久之就会发现不仅腿变直了，仪态气质也变好了，就算你穿着睡裙上街回头率都会变高呢~
平时有哪些坏习惯，觉得自己一定要改？大家一起加油吧！
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