做健身教练,没有考健身教练证要多少钱可以吗

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北京没有经过系统的培训能成为健身教练吗?
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  目前对于健身教练的这个职业,对于许多人并不陌生,基本上去健身房锻炼的人,都知道一个职业健身教练。他们需要通过自己学到的专业知识指导和监督会员完成健身计划。对于目前想学健身教练的人会不会有这样的疑问没有经过系统的健身教练培训可以成为一名合格的健身教练吗?
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  不少的健身爱好者,或者对于想成为健身教练的人们来说,他们一般可能觉得健身教练就是指导会员使用健身器械,就可以成为一名合格的健身教练,不需要去经过专业的培训就可以直接去做,其实不然,健身教练只靠技术的职业。练基本的健身知识技能知识都不了解的人做健身教练不会在健身行业发展下去的。
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  也可以这么说健身房的健身教练没有经过系统的培训就去做健身教练,迟早被淘汰出局,健身房的会员的数量是有限的,毕竟去健身房锻炼的会员,不是为了去了解如何使用健身器械,男性朋友去健身一般都是为了增肌让自己身材更好,女性朋友一般去健身房为了塑性、减肥达到增肌理想的身材,还有的女性朋友不想去锻炼器械,那时候你不经过专业健身教练培训怎么办?不仅在健身房是会员的健身教练,他们的饮食习惯、作息时间你都要制定相关的计划,心细的监督会员完成计划。
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  作为一名专业的健身教练,需要的不仅是健身器械的使用,还需要许多的知识和技能。健身教练的知识也是需要不断积累经验才可以获得健身房的认可。
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  总而言之,做健身教练必须经过专业的健身教练培训才可以,如果你想学健身教练培训就加入567GO国际健身学院。
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版权所有: @copyright 2014 SOXSOK正文 李猛微信2016年阿诺德健体C组冠军,IFBB国际健美联合会注册运动员,中国国家队运动员,康比特推广大使,健身教练培训导师,专注健身健美,分享交流健身教练相关知识,微信:
知乎用户王衡爱健身的回答:题主你好,看到这个问题我感触很深,虽然我不是体育生出身(我本科学计算机...),可能没资格回答这个问题,但我现在从事体育行业(大众健身),我的经历和建议应该会对你有些帮助。体育生毕业后的出路有很多,从自身专业方面出发,我知道的:1、体育教师2、体育教练、3、体育管理营销我只对体育教练这块比较了解,所以仅从这个角度写一下。我打算分两块来写:一是我的个人经历,二是对即将从事健身行业的人的建议,文笔不好,各位知友多担待。一、我的个人经历(不想看略过去就好,第二大段是重点)首先,介绍一下我自己,我在微博叫“浪人王老汉”,真名我就不说了。我并不是体育生出身,我人生的前18年也和体育没半毛钱关系,我本科学的是计算机,但现在在体育行业里打拼。我是高考完后开始接触健身的,因为当时自己是个胖子,非常胖的那种,而且还是手无缚鸡之力的胖子,到什么程度了呢,总之那个时期我很少照镜子...高考完后,我朋友拉着我去健身房,因为假期没事干,就跟着去了,现在想想,这件事差不多改变了我的一生(当然我年轻的很...),和很多狗血剧情一样,我朋友练了一阵就不练了,我却一直坚持了下来,当然我训练水平一般,马马虎虎,比上不足比下有余,最近一年的训练也是断断续续的,因为各种事。12年开始我在微博上慢慢有了一些名气,一开始兴奋嘚瑟,也在微博上打过几次广告,我印象最深的一次是洗发水广告,当时被黑成狗,评论没敢看。后来粉丝越来越多,压力越来越大,其实当时我觉得自己专业知识还不错,直到一个粉丝问我深层解剖,我印象很深,他当时考我“你和我说说后锯肌的作用”,我傻眼了...我之前也经常看专业,但也仅仅只是不会的时候才翻。这事算是点醒我,我开始认真阅读专业书籍,光是健身专业相关的书我陆陆续续买了40多本,包括看到网络上一些好的资料,我也会打印留存。到现在,我觉得我专业勉强算是"可以"了,至少不会有比较大的知识盲区,当然解剖老忘,这东西确实不好记。工作如果不是太忙,我也会带客户或者朋友训练,实践我的知识,尤其是评估这块,很考验教练的专业程度和细心。下面是我的办公桌一角(说实话有些书买回来我没看,比如那本《骨关节功能解剖》...那一套是给骨科医生看的...) 微博上因为乱七八糟的事(有些事对我打击挺大),我对微博其实有抵触心理(到现在,7月底,我微薄差不多处于半停更状态),现在也不太愿意发东西,谨言慎行,战战兢兢,微博健身圈里的事我也基本不敢掺和,生怕一句话不对或者站错队就惹火烧身。我此前也有过一次失败的健身圈从商经历,我还是要再声明一下,我没有任何私人淘宝店,谨防上当受骗。在我眼里,教练是一个很伟大的职业。下面我就说说健身人员从业的事,也是本次回答的重点。二、给即将从事健身行业的人的建议(我从业时间不长,我说错了,求打轻点)我对体育管理营销这块不了解(虽说我现在做的类似体育管理营销),所以说我只谈谈体育教练和运动医学这块。首先说说“体育圈”,中国的体育圈子大体可以分成两类:竞技体育圈和大众健身圈。我只对大众健身圈略了解一些。竞技体育圈我没待过也不了解,竞体你可以问问我的朋友 ,他是北京体育大学的体能训练硕士,在国家队也待过,体制内人士,也在创业(古德体育),你可以咨询下他。体育生毕业后做一名教练是很不错的选择。这块我打算用PPT讲一下,这PPT是我之前在母校体院给学生讲课的课件,我拿来用一下,做的很捉急,凑合看吧。一般来说,体育教练可以大体分为三大类,如下图。私人教练,体能教练,团操教练。这代表了教练职业的三个侧重点。当然并不是说你只能干某一个,你可以都做,我好多朋友都是身兼数职的,能带操也能指导。可能就体能教练特殊点。 下面是三类教练具体的职能划分: 1、私人教练:主要针对大众健身圈,针对的人群是普通人,在国内,成为一个私人教练的门槛是比较低的(哎,教练同行们你们不要打我,我说的是实话,都懂。。。),而且目前来看,国内健身市场确实较乱,问题很多,不过好消息是国家正在规范这块,我相信未来前景是会越来越好的。(10月的时候我们公司接了个项目,去国家体育总局走了一遭,在我看来政府对健身这块还是蛮重视的。)2、体能教练:主要针对竞技体育圈,针对的人群是各类项目的运动员,这个一般是体制内的,而且入行门槛较高,体能教练的主要工作是配合“主教练(专项教练)”进行各项训练活动,打个比方,体能教练就好比“水”,能像适应任何容器一样适应任何运动项目。你去篮球队,就必须要根据篮球运动的特点给运动员制定体能训练计划,去足球队,就要根据足球的特点去制定。具体的你可以咨询下 3、团操教练:如果你身体的协调性很不错,并且之前学过舞蹈之类的,你可以往这个方向发展,会很有优势。女孩可能比较适合。在这里我不得不提一下CrossFit!CrossFit作为新兴的一种运动类型,在我看来,它是大众健身和竞技体育的一个中间体,它把竞技体育的很多训练都纳入了进来并进行混合(爆发力、快速伸缩复合训练很少会出现在大众健身里)。不管对它的争议如何,我个人很喜欢CrossFit。有关CrossFit的内容,你可以问下
(更新:我本人已经在7月13号入北京CrossFit Slash) 除了体育教练外,还有一类体育职业是和运动医学相关的,这类职业主要有三大类:物理治疗师(PT)、运动防护师(AT)、替代医学 和教练一样,并不是说你只能干某一个,你可以都做,你可以同时是物理治疗师和运动防护师,甚至很多教练都可以成为物理治疗师和运动防护师。经常看国外运动科学文献的人会发现,他们的署名好多都这样写XXXX,PhD,ATC,CSCS这就说明,他是一名认证运动防护师(ATC),同时也是一名认证体能训练专家(CSCS) 下面是这三类职业的具体介绍: 教练和运动医学是如何分工的呢,看下图。 下面我要讲讲关于教练职业资格认证的问题,教师从业需要教师资格证,医生从业需要医师资格证,都很严格,但到教练这里,就悲剧了。各种资格认证都有,而且质量参差不齐。严格讲,私人教练从07~08年才开始严格的成为一个职业(国家干预,将健身教练纳入职业鉴定)。在(简称“国职认证”)没有出现之前,亚洲体适能AASFP(简称“亚体认证”)其实一直在行使着职业资格认证的功能。但现在来说,国家职业健身教练资格是作为上岗证而存在的,如果你想在国内从事私人教练职业,一张国职证书是很必要的。当然还有其他证书,我就不一一介绍了。(更新,我连续两年帮助体育总局职鉴中心做一些咨询,国职证书总局这边还是很重视的)我个人建议你先考下来国职认证,这就算能上岗了,然后接触一下亚体的体系,最后接触一下国外的体系。当然,拿下证不代表你就可以高枕无忧了。拿下证仅仅只是一个开始,甚至可能什么都不是,你还是需要不停的更新自己的专业知识,接触新的东西,不停的充实自己,你的专业知识是你最大的武器,而不是几张证。在这里提一句,国外的教练认证都很重视“继续教育”,你的证件是有有效期的,如果在规定时间内拿不到足够的学分,就会证件过期,我觉得这种形式很好,会强迫教练们去学习。 下面我要说一下在世界范围内比较出名的四类认证,这四个认证都是美国的,在世界范围内知名度极高。 NSCA、ACSM、ACE、NASM 如果你感兴趣,可以接触一下他们的体系,前提你英语不错,英语不好证件的过期风险很大。 现在除了ACSM,其他的在国内都能考。(ACSM在年底也会重归中国)教练需要掌握的一些基本技能在这里要提一下CPR/AED,也就是心肺复苏和除颤,在国外,CPR/AED是健康行业从业者必须要学的东西。其实我觉得,每个人都应该会基础的CPR。 最后作为一个naive的小教练,我提一些教练从业的建议最后一点很重要,教练要维持好自己良好的个人形象,别像我一样体脂状态飘忽不定...如果你打算干教练,我个人建议!一!定!要!学!好!英!语!
知乎用户大嘉的回答:以身边的一些人为例子,给题主或者其他一些朋友作为参考,绝对真人真事真案例。首先将体育生分类:1.体院毕业体育生2.体院毕业且辅修其他专业的体育生3.本科院校毕业体育生(不懂看下文介绍)题主你对号入座吧~手机码字比较辛苦,回头再补充吧~1.体院毕业体育生1)大二上学期,羽毛球课,是武汉体院的一个应届生实习老师,为期一学期。后来和他聊过毕业后他的安排,问他有没有机会留在我们学校任教,他说「哎呀,怎么可能,你们这种重点本科我们是没资格留下来的」后来,他毕业去了某所中学担任体育老师。2)一个旧友,在南京某体院读书,考了国家健身教练资格证书,大学期间也一直在健身房工作,现在做健身房私教的工作。2.体院毕业且辅修其他专业的体育生前段时间在武汉某国际连锁五星级酒店学游泳,私教是毕业于武汉体院,辅修外校的市场营销。该酒店的泳池是外包的,只对房客开放,非房客可办健身卡,或者参与私教课程。泳池是他和朋友一起承包的,年卡1w,单次100,与酒店如何分成等各中利益不便多述。他和几个朋友合伙,开了家公司,承包了大小规模不一的好几个泳池,小区内泳池、酒店泳池等等。公司里有二三十个教练,拿工资。他有时间就去酒店教教游泳,不缺钱,也不算富裕,过得也算潇洒。身材挺好,我很想上他,所以和他聊天比较多了解的稍微多一些,最近他又在筹划开一个新项目,场地已经谈好了,预计年底可以收工。3.本科院校毕业体育生我们学校是没有体育专业的,但是,会招一些体育特长生,比如拿过国家长跑几等奖,百米跑几等奖,足球运动员等。我有两个好友,商科,体育特长生。作为体育特长生入校,还是要继续从事体育相关,比如还是要按时训练足球参加比赛,还是要按时训练跑步参加比赛。人家家里有钱,很有钱。就这样。 李猛微信2016年阿诺德健体C组冠军,IFBB国际健美联合会注册运动员,中国国家队运动员,康比特推广大使,健身教练培训导师,专注健身健美,分享交流健身教练相关知识,微信:
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健身私教7天拿健身教练证书 指导不当曾致人伤残
健身私教7天速成
  北京女孩臻喻身高1.65米,健身前65公斤,希望通过健身减去“游泳圈”,上了两个多月的私教课,目前还是65公斤,腰腹也没有明显变化。这些顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练,从业门槛极低,一些机构上7天的培训班,就能拿到相关资格证书当教练。更有因私教指导不当致伤致残的案例。
  4月16日,团结湖附近某健身会所,一名私教为体验者分析体测结果,称其肌肉重量严重不足。
  私人教练入职门槛低,7天培训拿教练证;大堂服务员跨界当私教,部分健身房教练“无证上岗”
  “交钱时真是肉疼啊,上了俩月私教课啥效果没有,几千块钱算是打水漂了。”北京女孩臻喻身高1.65米,健身前65公斤,希望通过健身减去“游泳圈”,上了两个多月的私教课,目前还是65公斤,腰腹也没有明显变化。
  目前,北京各大健身房基本都有私人教练服务,而请一节私教的价格为300至500元/小时。
  这些顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练,从业门槛极低,一些机构称,上7天的培训班,就能拿到相关资格证书当教练。
  2015年11月,国家体育总局职业技能鉴定指导中心发布的《2015中国健身教练职业发展报告》称,在私教行业,入职1-3年的“新人”中,52%的人有专业背景,其余的48%没有专业背景。
  2014年7月,17岁沈阳女孩张婉婷在某知名连锁健身房的减肥训练营中猝死,媒体报道称,张婉婷经历了高负荷的训练,并被严格控制饮食,事发时的教练也无相关资质和急救常识。
  私教指导不当致人伤残
  在我国,健身俱乐部成倍增长,会员练出好身体的同时,也出现因私教指导不当致伤致残的案例。
  当平板支撑、马甲线、A4腰相继占领社交网络的热门话题榜时,办张健身卡,请一名私人教练,正在成为一种时尚。
  周济(化名)是北京国贸CBD里一家健身房的私教总监,两年间,他所在健身房的营业额翻了三四倍。
  从业已有12年的周济对此感触颇深,健身房产业急速扩张,专业的私人教练却并不多见,私教指导致伤致残的案例时有发生。
  最常见的问题是膝盖半月板损伤,而因私教指导不当导致的跟腱断裂,是周济见过最严重的事故。“这对一个人的影响非常大,甚至可能导致残疾。”
  去年12月的一天,他在健身房巡查时看到一位会员趴在地上,对方感觉有东西砸到了腿,“嘣”的一声响。
  这名会员在摔倒前,在做俯身高抬腿,这是个对跟腱使用强度很高的蹬踏动作。
  当时,私教和会员还在谈笑聊天,以为并无大碍。
  周济判断可能是跟腱出了问题,撕裂或断裂,劝对方快去医院检查,“当事教练听完后吓傻了。”
  诊断结果确为跟腱断裂。周济分析,这与私教的指导不当有关:会员身材偏胖,不适合做这个动作。最终,健身房和那名教练赔偿了会员十多万元。
  2014年,岳阳市岳阳楼区法院也曾审理过类似案件,原告在私教指导训练时摔倒,导致左膝前交叉韧带断裂,被认定为八级伤残。
  去年9月,南京女孩君君也因请私教健身,损伤了膝盖半月板。医生说她这辈子都不能爬山了。
  部分教练无资质仅是身材好
  国内外的各类培训机构的证书、健美比赛获奖证书等,都在教练们的头衔之列。国家体育总局职业技能鉴定指导中心的工作人员表示,健身教练属于水平评价类别,并非持证才能上岗。入职门槛低导致私教水平参差不齐。
  “我不会想到看他的资质,没这个意识,据说拿过一个健美比赛的奖。”一位初次走进健身房聘请私教的会员觉得,找教练主要更多考虑的是他们的身材和颜值。
  新京报记者探访北京多家健身房发现,私教的收费多为每节课300元至500元,展示在墙壁上的教练头衔五花八门,最常见的是由国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》(简称国职)。
  2014年5月,想要减肥的北京高中生琦琦(化名),在朝阳区一家健身房买了50节私教课程,“当时的教练没任何证书,只说是跳街舞的。”
  琦琦发现,这名26岁的女私教上课没有计划,随意安排课程,20节课下来,没感受到身体有什么变化。后来,她在几名资深私教开的工作室训练,才得知之前学到的很多动作是错的,“最基本的深蹲和拉伸动作都有问题。”
  事实上,我国对健身私教的准入并非像医师一样有强制要求。
  对于国职证书,国家体育总局职业技能鉴定指导中心的工作人员表示,健身教练属于水平评价类别,并非持证才能上岗,其仅作为一个评价参考指标。
  一位业内人士介绍,在北京,大多数健身房都会聘请有相关资质的教练,在规模较大的健身房,国职往往被当做最低门槛,在行业内的认可度较高。
  而在一些二三线城市,健身房的入职门槛则会更低。南京的健身教练赵智(化名)告诉记者,自己就职过的一家健身房鱼龙混杂,大约有一半的教练没有任何证书,“很多教练仅仅就是身材好一些。”
  安徽蚌埠的一名健身教练证实了上述说法,他曾是一名消防员,退伍后拿到了国职证书,而他所在健身房的十个教练中,只有他一个人拥有国职证书。
  七天拿健身教练“国职”证书
  “国职”由国家体育总局颁发,让不少健身房的私教觉得,这个官方背景的认证很有说服力。而实际情况是,国职考试难度低、通过率高,学员最快7天就可拿证。
  根据《健身教练国家职业资格鉴定申报条件》的规定,经初级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书,即可报考国职初级证书。
  即没有任何从业经验的人,也有报名资格。
  来自南京的国职培训师戴剑松说,各省的体育行业职业技能鉴定站统一管理国职考评工作。作为第三方认证,培训师和考评员分离管理。
  一般情况下,培训期为7天,教材是国家体育总局指定的《社会体育指导员国家职业资格培训教材:健身教练》,培训机构也会给出内部教材,“基本就是针对考试内容进行培训。”
  试卷满分均为100分,实操与笔试达到60分即可通过。
  一名南京体院体能专业的毕业生去年考取了国职初级证书,他回忆,考试中的理论考题全都来自平时授课内容,“只要对上课的内容有印象,就可以答对。”
  近日,记者走访了东城区一家健身教练培训学校,该机构的培训课程里,国职集训班为期7天,连带考试报名收费3300元。
  “零基础可以报这个班吗?”
  “你要是真想去考,也拦不住你。但集训班不适合零基础学员,就算考过也不能代表什么。”工作人员坦承,国职初级就像驾校考试,理论的东西就那么多,死记硬背就行。
  对方随手翻出国职理论考试教材,“你看,这本书里的内容很浅显,都是最基础的东西,一点都不实用。”
  为了进一步说明,这名负责人做了一个深蹲的动作,指着自己的腰部说,教材可能会告诉你这个动作怎么做,但是为什么有人蹲不下去,或者蹲下去会疼,书里都不会解释。
  在她看来,初级国职证书的教材并不教授方法和原理,学员不明白为什么,也没法教别人。
  针对零基础的学员,这名负责人推荐高级私教班。为期两个月的全日制培训中,除了7天的国职集训,还包含了健康体适能分析、运动解剖学、营养学等等。
  多名健身教练证实,如果想单纯拿到国职证书,并非难事,甚至有人表示,“一个智商正常的人,七天里了解些基础知识,背背题库,考过国职完全没有问题。”但如果要成为一个合格私教,需要对人体肌肉、骨骼机构、运动力学原理、营养学等等有系统的了解。
  在戴剑松看来,国职更多是针对行业的基础培训,只是代表一种初级的入行能力,通过考试者与一个好教练还差得很远。
  健身房怪圈
  《2015中国健身教练职业发展报告》显示,在入职1-3年的“新人”中,52%的人为体育院校学生,其余的48%无专业背景。有些从业者在做私教前甚至从未接触过健身行业。
  作为健身房的私教总监,周济会面试所有来应聘的私教,国职证书是必须要有的,但这并非他用人的唯一标准。
  不久前,就有两名“跨界”求职的面试者让他哭笑不得。
  对方之前的职业是酒店大堂服务员,从未接触过健身行业,虽然已经拿到了国职证书,但面对什么是“体适能”的基础问题,却一问三不知。
  这并非偶然。全民健身时代,不少人都瞅着健身私教这块肉,周济说,“对这些跨界求职者来说,私教肯定比原来的行业轻松,也更加体面。”
  前述健身教练行业研究报告的数据从侧面印证了周济的经历:在入职1-3年的“新人”中,52%的人为有专业的学习背景,其余的48%无专业背景。
  一位在北京、郑州等多地开办健身房的业内人士称,一般招教练主要看形象和沟通能力,其次才看专业。拿到证书就能录用,这在业内并不稀奇。
  对一些追求短期效益的健身房来说,教练能卖出课程,留住会员才是王道。
  在一家健身工作室授课的资深教练培文(化名)说,她的一个朋友曾获得过全国力量举60公斤级的冠军,专业造诣高,上课也认真,“他教出的学生,去健身房都会被围观请教问题。”但这样一名教练,却没能在健身房呆下去。
  培文说出了个中缘由,作为一个顶尖教练,他希望自己的会员很快独立,买10节课就能学到东西,自己去练了。这导致这位朋友在健身房从教的四年间,业绩永远垫底,最终被迫离职。
  桔子(化名)是一名系统学习过健身知识的爱好者,她在训练时曾有教练一直和学员聊天,期间也不纠正学员动作,只是数数“哄”着会员。
  最让桔子气愤的是,这名女教练在帮女会员拍照时,特意叫她们将盆骨前倾,说这样显得有翘臀。“其实这样做是错的,习惯后很容易损伤膝盖”。
  桔子去投诉这名教练,店长也有些无奈,语气中带有讽刺地说,“你知道吗?这种人反而很受会员欢迎。”
  周济也承认,相处时间稍长,很多私教都会和会员成为朋友,这时候,私教更习惯于讨好会员,而忽视了自己的职业角色。
  私教“主业”:忽悠卖课
  目前,健身房的盈利主要来自于会员卡和私教课,作为卖课主力,私教的业绩则直接决定他们的收入,不少私教被迫成为销售。
  业内人士介绍,北京大多数健身房的私教推销提成为10%,上课提成普遍在15%到20%,为了保证收入,一边努力卖课,一边应付上课成为他们的日常。
  一位从健身房辞职的私教发帖称,一些私教免费为会员做体测时,已开始忽悠会员买课,“会夸大测试结果的严重性”。
  近日,新京报记者探访了东三环北路的一家大型全国连锁健身房,表示想请私教授课,会籍顾问当即安排了私教孟欣(化名)为记者做体测。
  脱掉鞋袜站上仪器,手握带有感应装置把手,一分钟左右,测试结果出来了。
  孟欣拿过测试单,边看边皱着眉头说,你这身体情况不怎么样啊,“肌肉重量明显不足,这是很严重的问题,肌肉少就代谢低,抵抗力和免疫力都不行。”
  “我很少生病啊”,孟欣马上岔开话题说,这和免疫力其实也没什么关系。
  眼看记者没被打动,他连忙补充说,“健身能提升你的气质,这对女生很重要,没有马甲线,夏天穿衣服不好看”。
  接着,孟欣拿起纸笔,开始制定详细的健身计划:假设一周练两次,每次30分钟的有氧,再做30分钟的力量训练。解决你肌肉重量不足的问题。
  这个计划分三个阶段,头1到3个月为适应期,第3至6个月为进步期,是出效果最明显的时候,最后还需要1个月巩固。
  “身体是一辈子的事,你跟着教练,自然可以达到更好的效果。”最后孟欣说。
  事后,针对上述体测结果,资深教练培文解释说,一般没特殊训练过的人,都存在肌肉重量不足的问题,这也不是什么大事儿。但功能性(力量)训练很难增加肌肉,有氧就更不能了,甚至还可能掉肉。
  在她看来,这个超过50节课程的健身计划很不科学。她觉得,一个好的教练是要教会你如何健身,了解自己的身体,而不是让你依赖他。
  私教资质审核待规范
  私人健身教练大体分为这么几类:相关体育专业毕业生;退役运动员;再有就是通过参加各类培训班,拿到健身教练资格的爱好者。
  然而,从不同渠道升格为教练的,手持的证书也是各不相同。目前,国家对健身教练资格还没有统一的规范和标准。
  培文通过了美国国家体能协会(NSCA)的注册体能训练专家(CSCS)认证,这项考试的通过率非常低。
  这项认证要求报考者必须是大学本科学历,并获得心肺复苏术(CPR)证书。和她一批考试的共有70多人,最终只有十几人通过。报考者大多是体育院校教授、国家队、省队的职业体能教练等。
  给培文印象深刻的是,这项考试考题不是来自教材题库,它会放一段视频,问你里面的动作有什么问题。这样的实践题目占到总分的60%到70%。
  南京师范大学体育科学学院教授史曙生认为,健身教练行业监管确实存在盲区,改革尚有空间。他建议,可以把健身教练的培训和认证交给行业协会、非政府组织,允许培训机构竞争,同时由政府部门严格监管。
  史曙生说,此外还应严格监管培训考核过程,该学多少课时,考核是否公正有效,都需要监管。事后监管也十分重要,如果一个教练出了问题,监管部门应该调查其培训考核的过程,如果存在问题,可以处罚培训认证机构,甚至取消其认证资格。
  采写/新京报记者 赵力 实习生 赵蕾
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