我测跑步跑到大腿特别酸的时候跑到一半为什么左手感觉无法将伸直感觉

跑步摔倒了,摔到了左手, 摔倒的时候用左手撑地, 开始并没有什么问题,但是一会儿过后右手开始痛了,_百度知道
跑步摔倒了,摔到了左手, 摔倒的时候用左手撑地, 开始并没有什么问题,但是一会儿过后右手开始痛了,
跑步摔倒了,摔到了左手, 摔倒的时候用左手撑地, 开始并没有什么问题,但是一会儿过后右手开始痛了,动不了,去医院发现骨折了,什么情况?
注意,摔到的是左手,痛和骨折的是右手。
我想问的是为什么摔到的是左手,受伤的却是右手。
我确定右手根本没有接触...
我有更好的答案
不用怀疑就是你记错了就跟强迫症似的明明锁门了就是感觉自己没锁门有时候记忆也会骗你的
采纳率:49%
这只能说明你左右不分或者脑子坏掉了
这个你要问医生
右手一起有伤?
右手骨折,左手一点事都没有
右手以前有伤么
那应该不是摔倒的问题
可能是后来没注意
你就是没注意啊,安你说的见鬼了不成
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怎么改正我跑100米时,左手摆得比右手高,跑步时别人说很奇怪和别人跑步不一样
我有更好的答案
你两腿或两臂之间力量差距稍大,自己调整训练平衡一下就好了
采纳率:50%
把左手绑在身上跑
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我测跑步的时候跑到一半为什么左手感觉无法将伸直感觉
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一般跑步时手控制不住的原因要么是平时缺少锻炼要么是身体不协调,但问题都不大,坚持跑一个月,自己在每次跑的过程中用心体会,不断改进和寻找跑得更快而且更轻松的摆臂姿势,慢慢的就好了。跑步后右脚无力的情况可能有两个原因,因为不知道你的具体情况,分别简单分析如下:1.两腿力量不均衡。特别要是小腿和踝关节力量差异大的话,跑步的时候就会因为用力不均匀动作一轻一重,就会容易出现跑步之后只有一只脚无力甚至酸痛的情况,这类问题除了在跑步的时候有意识的加强你右腿蹬地拔地的力量,跟需要平时对右腿进行一定的力量训练。比如说单腿跳绳,没有绳子的时候也可以跳,(最好每天坚持跳五组每次五十个半个月就会见效果什么时候你感觉两条腿的力量差不多了就可以了)如果条件允许的话还可以单腿跳楼梯。2.平时习惯用左腿。比如说有些人跳高或者短跑起跑时都习惯左腿起跳或者起跑,在跑步过程中就会的把力量用在左脚上致使右脚能承受的运动强度没有左脚强,也会出现跑步后右脚无力的现象。这种情况平时多练练就好了,运动多了就自然调整过来了。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。如何有效地训练核心力量? - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",209,357分享邀请回答weixin.qq.com/r/gEOFnfXEeqgFrbH_9xaS (二维码自动识别)1.8K76 条评论分享收藏感谢收起
http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ1MzMwODE2.html
2、高翻这一个和接下来的三个动作有一定的危险性,相对于深蹲硬拉容错率更低。所以不推荐新手尝试,如果你考虑将这几个加到你的训练计划之中,最好从空杆练动作做起。高翻训练视频3、过肩深蹲这个动作常见于crossfit训练,较高难度的核心训练动作。由于杠铃位置较高,对肩袖肌群的稳定性,腰部核心肌群的稳定性要求都较高。4、高翻推举&挺举这两个动作很类似,前半段都是高翻至肩膀托住杆为止,但后续动作差别较大,一个是站姿推举,另一个则是借用腿部的力量达到杠铃挺举起的效果。两个动作各有千秋,高翻推举强调的是腰部的稳定支撑的能力,而挺举更侧重于腰部与腿部协同发力,协调性要求较高。6、抓举这个动作,说实话我没练过。因为目前还掌控不了这个动作的重点。这个相对挺举来说,技术细节更重要,对肩袖稳定性要求更高。7、前水平徒手健身里很不错的训练动作,和李小龙的升旗动作类似,可以看做对核心肌群的静态稳定性训练。8、俄式挺身极高难度的徒手动作。对下背肌群,肩袖肌群要求极高。具体训练方法网上有不少,高科教练的书里也有具体教程,我自己也做不了,所以就不多分析,以免误导。四、总结个人了解的训练动作差不多就是这些了,核心肌群由于其本身的重要性其实在很多训练动作中都有所涉及(比如力量举式卧推),由于这些动作的特殊性在这里我略去了那些普通人基本不会使用的动作。也省略了如俯卧撑这种主体是以目标肌群的动作。动作收录肯定是不全的。但关键在于针对这些动作,看答案的人能看出核心肌群的发力模式是怎样的,如何去根据发力模式来选取动作。这点明白了,动作反而成了表面的招式。此外,个人知识储备有限,我曾看到过有关crossfit运动员训练中针对核心训练有特殊的训练技巧。在不稳定的状态下训练,比如站在平衡球上做单腿负重深蹲等。有兴趣的知友可以自行进行探索相关训练。差不多就是这些了,个人经验之谈,难免有所缺失的地方,欢迎交流探讨。2.7K53 条评论分享收藏感谢收起

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