运动减肥的最好方法前后吃什么更助减肥

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意见建议:如果是要运动后张肌肉:运动前后补充 水分,高蛋白食物。增肌肉 减肥 -不一定去健身房。(运动前1小时和运动后30分钟内,注意要加餐)
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运动前后吃什么燃脂更给力
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早上运动前后吃什么或者说少吃什么对减肥
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp问题描述:&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp早上运动前后吃什么或者说少吃什么对减肥好?专家回答已回答:1951条向该专家提问发表时间: 07:09&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp早上运动如果空腹建议少吃点点心,不要空腹运动就可以,运动后休息一会正常吃饭就可以
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早上运动前后吃什么或者说少吃什么对减肥
日 08:04 来源:39健康网
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp问题描述:&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp早上运动前后吃什么或者说少吃什么对减肥好?专家回答已回答:1951条向该专家提问发表时间: 07:09&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp早上运动如果空腹建议少吃点点心,不要空腹运动就可以,运动后休息一会正常吃饭就可以减肥运动后吃什么 运动前后吃什么不发胖
温馨提示: 许多人常常受此困扰,因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么,运动前后该如何吃才最恰当?你在运动前后都吃什么东西?喝果汁还是运动饮料?你在吃饭多久后才运动?你知道运动前后吃什么不发胖呢?
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减肥排行榜→ 减肥的人运动后不能吃什么
减肥的人运动后不能吃什么
健康咨询描述:
我157身高。103斤。我现在开始减肥。一天慢跑一个小时。运动后不能吃什么:
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据描述,如果是减肥的话,最好还是在运动之后不要进食任何的食物,如果是晚上运动的话,运动完可以喝奶,有助于补钙还有助于睡眠&&&&&&指导意见:&&&&&&如果是减肥的话,最好还是注意尽量克制一下饮食,适量的运动。才有效果
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