腰脱可以腰椎间盘突出能游泳吗吗

请问腰脱能做什么运动?_百度宝宝知道相关热词搜索:
频道总排行
频道本月排行百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入腰脱患者能做的运动有哪些
腰脱患者能做的运动有哪些
09-12-30 &
可以适当的游泳,不过时间也不要过长。平时 一定要注意休息,不要做剧烈的运动,最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等!我以前就因为久坐在电脑前,得过腰间盘突出,不过现在已经治好了,我是用的腰锥康组合这个产品,当时是在张馨元精品店订购的。效果非常好。而且它是纯中药的,还没有副作用。口服加外用也很方便。你可以到腰锥康组合官方网站上了解一下,或许会对你有所帮助的!
请登录后再发表评论!
腰脱在医学上的学名就是腰椎间盘突出症,民间有人称为腰脱。腰脱是在椎间盘发生了退行性变的基础上,因为纤维环破裂,髓核突出来后压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍的病症。大多数患者会有腰腿的痛及麻木感觉。所以,治疗的根本在于恢复损坏的纤维软骨。 所以,你可以服用一些使软骨再生的物质,比如锯峰齿鲛软骨粉之类的。另外,平时,也应该多注意不要过度地不正确使用腰部了。我也是腰脱患者,02年得病,有些亲身体会。我认为能不手术就不要手术,那么年轻,手术中或手术后会有一些隐患。不知道你是哪里人,我在山东泰安的一个专门治疗腰脱的地方治疗的。往尾椎处打点滴,我当时打了四针,不过现在考虑不应该打那么多。如果你的病症不是太厉害,打一两针应该就差不多了,我当时右腿跟废了差不多了。
请登录后再发表评论!
最好不要去做运动 腰脱保养的保健方法( 13:58:34)
       腰椎间盘突出症患者能正常进行健身健美锻炼,但不涉及或弱化腰椎活动,同时要侧重腰背和腹部肌肉的均衡性强化练习。需要强调的是,向前弯腰的动作必须严加控制。在以后的锻炼中,曾患腰椎间盘突出症者要时时注意 不可弯腰提扛重物,应养成下蹲提物、保持腰部伸直再起立的习惯,以防症状复发。在得到医生许可的前提下,腰椎间盘突出症患者的健身锻炼可由下述动作开始:    ①和腰导引;两脚并拢直立,双手上举握住高度合适的单杠或其他类似物体,慢慢将身体(包括腰部)拉直,先顺时针方向旋转腰部10次左右,再逆时针方向旋转10次左右,每天练习2~3遍,旋转幅度要由小到大,循序渐进。    ②半蹲悬体;双手抓握约齐胸高的低单杠、肋木或双杠的一侧后向下半蹲,姿势合适后做半悬吊,根据自我感觉坚持一会儿,然后慢慢站起。重复4~5次。    ③斜板蹬骑:头上位仰卧在约30度左右的斜板上,双手紧握板侧维持身体不致下滑,双腿举起,像骑自行车一样交替蹬伸,至不能坚持为止。    ④抱膝团身:双腿伸直仰卧地上,屈髋屈膝,双手抱膝团身,尽量使大腿接触胸部,坚持 10~20秒左右还原,重复4~6次。    ⑤半程猫伸展:双臂与大腿平行且垂直于地面跪在地上,背部屈曲坚持10秒钟,还原。重复4~5次。
请登录后再发表评论!
你好~~腰椎滑脱也是腰椎病的一种,我患过腰椎病两年多,是因为久坐不运动引起的,后来在淘宝网上张馨元精品店订购了腰锥康组合,现在已经治愈了,效果不错,没什么副作用,到现在一直都没复发,推荐你也可以试试~~
请登录后再发表评论!
你好! 你的问题应该不是很大,建议你上公路.公路车选手骑车的时候腰是没有弯的,只是看起来弯而已,只要掌握正确的骑行方法是没有问题的 希望我的回答对你有所帮助,不求采纳,只求参考. 祝你早日康复~!
请登录后再发表评论!

我要回帖

更多关于 腰脱可以跑步吗 的文章

 

随机推荐