我现在空腹血糖9，无任何症状，可以不吃药而通过运动和...
我现在空腹血糖9，无任何症状，可以不吃药...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我现在空腹血糖9，无任何症状，可以不吃药而通过运动和调节饮食控制吗。谢谢
医院出诊医生
擅长：各类糖尿病
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
问题分析：正常空腹血糖是3，9-6，1，餐后两小时血糖是4，4-7，8，您的血糖是偏高的，但是单纯的血糖是不能诊断的，需要去医院做进一步确诊的检查的，糖尿病诊断标准具体如下：1，糖尿病的典型症状随机血浆葡萄糖浓度大于等于11，1mmlo/升。2，空腹血浆葡萄糖浓度大于等于7，0mmol/升。意见建议：3，糖耐量试验的餐后两小时血浆葡萄糖浓度大于等于11，1mmol/升。以上三点满足任何两点均可诊断
单纯的一次检查血糖高,不能诊断为糖尿病的,需要继续检测血糖的值,祝你健康。
职称：主管护师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：1095
问题分析：你好！正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。血糖偏高的原因有很多，如果单单依靠运动或者饮食调节是很难起到理想效果的，反而会因此延误病情。意见建议：建议去正规医院进行检查和确诊，请遵医嘱进行必要的进一步检查，必要时遵医嘱按疗程进行药物治疗。
问血糖空腹达到14，请问能够通过饮食来控制么？
职称：医师
专长：脑梗塞,蛛网膜下腔出血,脑栓塞,颅内高压,短暂性脑缺血发作,一氧化碳中毒后迟发性脑病
&&已帮助用户：11088
问题分析：一般如果持续血糖这个水平，是不建议只是控制饮食来控制血糖的，可能效果会比较差，因为高的确实比较严重了，建议加用药物治疗，配合饮食控制意见建议：一般用二甲双胍类药物，注意避免暴饮暴食，避免糖类食物摄入，少吃含淀粉多的食物比如土豆地瓜等等，每顿饭量都要限制，一般就七成饱就可以，注意及时复查血糖变化情况
问空腹血糖17.7通过饮食可以使血糖降低吗
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：0
问题分析：你好，对于现在的情况，考虑血糖问题,建议你平时控制饮食外加口服二甲双胍控制
;,意见建议：在饮食方面，可以多选择低糖的食物，少吃多餐。当然，也要保证每天进行适当的运动，比如散步等。祝您健康
问雀斑能通过饮食调节吗
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
你好，雀斑患者日常生活中很多东西不可以乱吃的，适宜多吃点蔬菜，如：空心菜，小白菜，番茄，豆角等等清淡又对身体调理很好的蔬菜，不宜吃过油腻、辛辣等食物，如：烧烤，火锅等等对病情有危害的。
问问题描述:今天我验空腹血糖是6.7望能说说如何通过饮食...
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
指导意见：高纤维豆制品蔬菜等都属于低糖主食比如米饭馒头面条等含糖量是比较高的建议去专科医院复查空腹血糖如果没有出入可以让医生帮你制订饮食方案祝您健康!
问谢谢王医生，通过饮食控制和锻炼，空腹血糖有明显下降...
职称：医师
专长：痤疮、抑郁症、心理咨询
&&已帮助用户：55016
病情分析： 你好，根据你的描述，这种情况属于是糖尿病，需要积极服药控制的，同时可以通过饮食治疗和适当运动来控制，建议平时饮食要清淡，多吃低糖低脂的食物，多吃新鲜蔬菜水果，意见建议：v多喝水，要戒烟和少饮酒，多运动锻炼，定期复查血糖，祝你健康！
问空腹血糖调节受损
职称：护士
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：12316
问题分析：您好。空腹血糖值介于6.1～7.0 mmol/l之间，不能诊断为糖尿病，在临床上称为空腹血糖受损状态。空腹血糖受损是从正常过渡到糖尿病的一个阶段，如不加以控制，很可能发展为糖尿病。意见建议：患者应在医生指导下进行饮食疗法和运动疗法，必要时服用降糖药物控制血糖。否则可能发展成为糖尿病。
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评价成功！每天晚上不吃饭锻炼好吗。【囚徒健身吧】_百度贴吧
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每天晚上不吃饭锻炼好吗。收藏
早上起来练一小时去吃早饭。晚上练两小时不吃晚饭好吗 大神求指教
不好，好端端的你干吗不吃晚饭？三餐顾好才不会搞坏自己。
脑子进水了
你这是作死。
想早点投胎吗？ 为什么不吃饭呢？ 不吃饭锻炼越练越饿！
下午加个餐，晚饭在锻炼以后再吃。
问出这种问题基本不想回答，水一贴好了~
只是水15字，混经验，赶紧到七级。方便一键签到
其实，可以试着不吃饭，不喝水~~坚持住~~然后几天以后会得道飞升的~~
练好了不吃。怎么不充营养？这个当然不好。非常不好
楼主是要做神仙了~~~~
保持充实的精力才易于锻炼
你这个血糖够的上吗？反正我是不够，而且我有一次练完后晚上没吃饭，第二天状态就像脉动上的那个，走路都是歪的。。。可以八成饱
一看就是急切减肥人士，多做有氧减肥效果好！
并不为楼主的标题所吸引，也不是被贴子的内容所迷惑。哥不是来抢沙发的，也不是来打酱油的。哥不是来为楼主呐喊加油的，也不是对楼主进行围堵攻击的。哥只是为了“铁杆会员”头衔默默奋斗你是个美女、哥毫不关心；你是个怪兽、哥绝不在意；你是个帅哥、哥不会妒忌；你是个畜男、哥也不会鄙视。你的情操再怎么高尚、哥也不会赞美、你的道德如何沦丧、哥也不为所动。在这个处处都要验证码的时代、不得不弄个头衔来当当，之前也是每天看贴无数，基本上不回贴、 后来发现这样很傻、很多比哥注册晚的人级别头衔都比哥高、但是哥系初来乍到，“荣耀元老”的头衔巨大300000分对哥来说是比较难的，哥终于觉悟了，于是哥抄下了这段话，专门用来刷够300000分，好让哥早日达到荣耀元老头衔，于是哥就把这段文字保存在记事本里,每看一贴就复制粘贴一次。
一身肌肉换不回一个好胃的，睡前五小时不吃食物就可以了，一日三餐很重要
人的本性是懒惰，就算不懒惰，也多少有拖延症状，治疗拖延的最好方法就是迅速行动，越是频繁行动就越是没时间拖延。——无良天尊
吃饭吧，对胃不好
楼主要羽化飞仙了
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& 确诊以来一直坚持运动，血糖成功降低了
总话题：11
确诊以来一直坚持运动，血糖成功降低了
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从确诊DM以来，一直能够坚持运动，并且坚持测量血糖，也找到了一点运动与血糖之间的关系。总结如下：1，餐后40分钟后开始进行30分钟以上较大强度（心跳140左右）的有氧运动（我试过的有骑健身车、打篮球、快走），与不运动的血糖相比，餐后2小时的血糖下降不明显（不运动餐后大约是7.2~7.8，运动后6.8~7.2）。但能够较好的控制空腹血糖。我的血糖确诊时空腹9，吃药加运动一周后就降低6.5左右，2周后降到5.5~6左右，1个月后降到4.9-5。个人认为原因是较大强度的运动，仅靠血液里面的血糖不能供应能量，这时肝脏会释放肝糖，使得血糖降低不明显。空腹血糖下降是因为运动使得胰岛素抵抗降低，体重减轻。2，餐后40分钟后开始进行1小时以上较大强度的（心跳140左右）的有氧运动（我试过的是半场篮球比赛个半小时），血糖升高至10以上。个人认为原因是长时间大运动量运动，肝糖释放显著。3，餐后运动中包括进行短时间（几分钟）的无氧运动，会显著降低血糖。我试过的经历是：a，餐后1小时，测血糖9，然后开始骑健身车，4分钟中速骑行（心跳120左右,速度20km/h），然后1分钟冲刺（心跳150多，速度40km/h), 休息2分钟，再进行循环，总共4组），餐后2小时后测餐后血糖，血糖降至5.5左右。b,餐后1小时，测血糖，9.2，然后做深蹲，做2组，每组20次，组之间间隔5分钟，餐后2小时后测餐后血糖，血糖降至6左右.个人背景：今年6月15号检测空腹血糖9.9，血脂5.3，体重76.5kg。17号开始吃降血脂药，保肝药（脂肪肝7年以上病程，一直没有治疗）。6月28号做OGTT，空腹9,2小时后16.几；7月1日开始吃药，3片二甲双胍缓释片。体重76kg。目前空腹4.7~5.2，体重70kg，还在下降中。
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顶LZ！在本圈子见到的最系统的指尖血糖方式自测案例。高强度有氧锻炼过程需动用全身机体系统。当锻炼结束后，机体需回位到常态。回位过程也要消耗大量血糖。糖人的血糖水平可简单地理解为由两个部分叠加组成：空腹血糖+餐后吸收的血糖。若把空腹血糖降低了，两者叠加之和就压低了。就如洪峰到来之前，要先把水库中水放掉一些，否则，库坝可能受不了。若上游植被好一些(不要胡吃海噻），把入库量减少一些，那不就百年无忧了吗？若不顾库存水量，一味地减少入库量，老天能听你指挥？！LZ年龄、身高多少？
33岁，173cm
10:45:05 回复
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如果无心脑等方面的问题，你的运动心率上限HRmax=220-33=187.大致估算：中等强度是55%-69%HRmax，中高强度是70-89%HRmax。高强度90-100%HRmax，无氧>100%HRmax心率140-150相当于75-80%HRmax。若有可能，可逐步提升。若能以120左右持续坚持4小时以上，消脂效果可能不错。大概只能采用户外骑行或长距离跑走交替方式。个人建议，若保持强度和运动量交替运动，每周至少一次消脂锻炼，药物可逐步减量甚至停用
消脂锻炼指的是消除脂肪的运动，还是降低血脂运动？我理解成降到血脂运动了，估计是错了
从我了解的资料看，人体的心率上限是220，安全上限是80%左右，一般按170计算。成人各个年纪的心率上限是170-年纪，所以，我在运动中保证的安全上限是按照150进行的。
在骑健身车的时候可以实时监控心率，一般是控制在130-140，骑行40分钟，大约消耗500千卡。打球或者快走只能根据体力情况进行分配了，不能准确知道心率。
我的血脂一直偏高，吃力平之后2周降到了2.4，继续吃了一周，然后停药后三周还是2.1，最近又开始吃。以前的脂肪肝太严重了，估计只有等脂肪肝好了，血脂才能恢复正常。
消脂运动我刚刚听你说，以前不知道，不过120心率运动4个小时，对于现在的我难道比较大，一个不方面，另外消耗能量很多，估计要消耗千卡了。考虑考虑，只能慢慢来。
关于停药的问题，我问过医生。医生也不建议停药，主要是从长远考虑。依靠药物能够延缓胰岛功能的衰退，使得最终依靠胰岛素的时间能够推迟，改善生活质量。毕竟晚餐时吃一次药对生活的影响很小的。
10:46:18 回复
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不同运动强度和持续时间的组合，对血糖和脂肪的利用不同。运动前期，主要动用血糖，随后是肝糖，最后是脂肪。在运动医学领域，采用220-年龄估计安全心率上限。标准的评测是采用运动心电检测。国内的大多数医生，一方面不熟悉运动医学，另一方面医患环境问题怕出问题（患者平时锻炼过程无法监控），故有意无意地侧重用药。骨骼肌细胞的血糖通道有两种，一种受胰岛素调控，另一种受运动调控。中高或高强度运动调控作用大。持续有效运动，把骨骼肌、胰腺、肝脏等细胞的脂肪调控下来，相关机能就可恢复或大部分恢复。
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个人认为，你的体重降得太快。重量是下来了，但质量不佳，其他问题可能会冒出来。最好保持目前体重：增加瘦肉，减少内脏脂肪。药物很难到这个目标。
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我也发现这个问题，不过比较不好处理。现在每天饮食比较注意，主食基本上不超半斤，每天摄入热量大约850千卡，蔬菜大约1kg，大约200千卡，肉类大约100g，大约250千卡，鸡蛋一个，大约100千卡，脂肪大约100千卡，每天总的热量大约1500千卡，每天运动消耗大约300-500千卡，所以，从7月以来，基本上每周瘦1kg左右。我由于血脂偏高，所以对油脂和肉类控制比较严格，主食会增加血糖，主食也会控制比较严格，蛋类会增加胆固醇，也不敢多吃，所以比较矛盾。如果增加肉类（瘦肉），保持这样的运动量，依靠药物控制血脂，会改善么？
等级1：注册看看
有人药减脂曾遇到两个情况：运动能力衰减了近40%，停药体重反弹。有人脂肪肝、高血脂，但血糖临界，把两碗米饭压缩到一碗，严格控油(特别是在外用餐时蔬菜中的油），肉奶鱼蛋等未刻意控制，如上运动方式，所有症状消失。身体是一个自适应系统。有效运动推进自适应。药物估计是强行作用于某个局部。
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餐后1小时剧烈有氧运动对血糖影响较小,为什么呢？？？
应该是肝糖输出，增加了血糖浓度。所以，剧烈运动后，血糖降低不明显，有时甚至增加血糖浓度。
10:49:55 回复
等级5：绿卡在手
餐后运动中包括进行短时间（几分钟）的无氧运动，会显著降低血糖
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请问饭后血糖是多少，9.5正常吗？吃完饭
发病时间：不清楚
请问饭后血糖是多少，9.5正常吗？吃完饭后两个半小叶测量的。
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精选回答(5)
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
您好，一般餐后两小时血糖不超过7.8毫摩尔每升。您的结果也没有达到糖尿病的标准，这个最好明天去做个葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白检查，您这个有糖耐量降低的可能性。
擅长：全内科疾病，包括神经，呼吸，消化，心血管，泌尿，肿瘤等疾病。
你好，餐后1个小时血糖不大于11.1，餐后2个小时血糖不大于7.8。如果餐后2个小时大于11.1要复查，2次均大于11.1可以诊断糖尿病。如果饭后至血糖期间有吃东西，得按照随机血糖来判断，随机血糖不大于11.1就正常。如果没有吃东西，9.5在餐后2个半小时略偏高的。
副主任医师
擅长：主要从事心血管，消化系统，呼吸系统等疾病的诊治，擅长高血压，冠心病，心绞痛等心血管疾病，胃炎，十二指肠溃疡，急慢性肠炎等疾病。
一般情况下，血糖是波动的，餐后2小时血糖只要不超过十一，就可以认为是正常的。
擅长：过敏性皮炎、湿疹、尖锐湿疣、滴虫性阴道炎、梅毒、病毒性肝炎、外阴炎等。
您好，一般情况下，餐后血糖在11.1以下为正常。你目前血糖水平在正常范围内。
擅长：高血压、冠心病、呼吸系统疾病、胃肠道疾病
你好，正常情况下要求餐后血糖在7.8以内，当然随机的血糖在11.1以内，你的血糖属于糖耐量异常，属于糖尿病前期。暂时可以通过饮食调节控制，如果控制不佳，可以药物治疗。建议完善糖化血红蛋白、OGTT试验。
向医生提问
　　糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
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