吃素不是可以减上胸围减下胸围吗

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都说吃素能减肥,于是我改吃素,坚持三个月后,功夫不负有心人,结果胖了五斤!胖了五斤!五斤!
你看猪八戒天天吃素
才胖5斤啊!
八戒去赶紧去送师傅
回复 3楼:不要来找我哭
回复 9楼:我一两蛋都五公斤了
我们那不是胖,那叫壮
你别吓我,
回复 8楼:我也是,一米七才94斤左右,想长肉都不行
你们怎么吃什么都胖,好羡慕啊,我特么胡吃海喝都不胖,气死个人尼
胖好,有肉感
你想想猪八戒 再想想食草恐龙
否则猪牛羊怎么长大?
像我这种喝水都会胖的找谁哭去?
回复 1楼:有空回去转转
回唐朝去吧
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核心提示:很多人减肥都会选择吃素,以为吃素就不会发胖了,但是真的是这样吗?素食会减少脂肪的摄入,但是也要在吃对的情况,那么怎么吃素才不发胖呢?今日小编就给大家介绍下。
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  很多人以为吃素就能减肥。其实素食≠低热量。同时一味的素食,还容易引起营养缺乏问题。  如果要吃素,如何吃素才健康  1、要摄入足够的蛋白质  有一点要知道,不一定要吃肉才能摄取蛋白质,实际上很多天然的食物中都富含有蛋白质,比如、、、豆制品等。豆类中不仅富含蛋白质,还含有铁、钙等人体所需营养。  2、别过多的加入油脂,煎炸过度的素食也不健康  素菜应该是清淡、少盐、少糖的,这才符合素食之健康取向。吃素就要加工少的、原汁原味的。  3、吃海产品补充维生素  我们知道动物内脏、蛋、奶类等食物含有很多人体必需的维生素,但是一旦决定素食就很难获取这些必要的维生素。我们可以多食用、、等食品来补充维生素。  4、记得多补铁  缺铁是导致贫血等疾病的发生的一个很重要的原因,铁是人体很重要的元素,如果我们不能从肉类中摄取铁元素的话,就要注意挑选富含铁的蔬菜。然而蔬菜中的铁不容易被人体吸收,所以最好搭配含有VC的食物一起吃,能够促进铁的吸收。
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(娇气嫣然)
(早睡早起身体棒)
(若有缘何处相见)
(小焦老师)
第三方登录:吃素减肥?那可真不一定!
很多MM都觉得吃肉会胖,吃素就一定会瘦,其实这是一个误区哦!经过很多人的亲测,吃素不一定会瘦,还有可能会胖呢!下面就请跟着小编一起去了解看看吧!
  很多MM都觉得吃肉会胖,吃素就一定会瘦,其实这是一个哦!经过很多人的亲测,吃素不一定会瘦,还有可能会胖呢!下面就请跟着小编一起去了解看看吧!  觉得吃素就是瘦的开始,这可不一定见得,想要,别掉进这些吃素陷阱。
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