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99%跑步减肥的人其实都白跑了
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你可能喜欢走路被别人说不一样，跑步被说像鸭子，我想知道是什么...
走路被别人说不一样，跑步被说像鸭子，我想...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：走路被别人说不一样，跑步被说像鸭子，我想知道是什么原因以及怎样解决想得到怎样的帮助：走路被别人说不一样，跑步被说像鸭子，我想知道是什么原因以及怎样解决
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：72863
指导意见：你好一般来说，每个人走路的姿势跟你的父母有很大的印象这种情况并不是什么疾病也并不是腿部畸形，不需要担心的，您可以去礼仪学校，或者这样的培训班，学习一下。
怎样纠正、、、、、、、、、、、、、、
回复：每天需要自己去克制。可以去学学司仪这些，专职人员的走路方式。可以参加这样的培训班不过一般的地方没有
职称：副主任医师
专长：短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,蛛网膜下腔...
&&已帮助用户：14851
指导意见：你好，建议去小儿神经科就诊，排除遗传性肌肉萎缩
职称：医师
专长：血小板减少症,再生障碍性贫血,地中海贫血,血小板减...
&&已帮助用户：1467
指导意见：你好，这种症状可能是先天性髋关节脱位建议去上级医院骨外科就诊拍片确诊，要想得到改变，除非换股骨头。检查完再说吧l
问平时锻炼跑步时，就比较容易出汗（比别人的要多），进入夏季...
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：你好，你的情况咨询出汗较多的问题，一般见于甲亢、肥胖和家族遗传等引起的，需要积极治疗的意见建议：你的情况我建 议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你最好先到医院做个甲状腺 功能和血糖等检查看看，有肥胖的话需要减肥的，祝你健康
问小孩手术后跑步不正常
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
&&已帮助用户：39319
问题分析：首先要考虑你的孩子饮食是否正常,如果正常的话.各项检查指标在正常范围内,意见建议：那你就不必担心了可能是小儿生长痛初期.在他活动时感觉局部不适,自然要有自身的保护姿势.但随着生长发育自愈
问我想问一下，我的声音听起来很沙哑，别人说？我想问一...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：75305
病情分析： 你好，你16岁，是近期声音发生变化的吗？如果是近期声音发生改变，考虑为变声期的正常表现意见建议：当16岁-18岁男孩子快发育成成年人时，声音会发生改变，变得有磁性，属于正常的生理现象，你应该是正好处于变声期，所以声带还没有转变过来，才会出现声音不太好听，等完全适应之后就好啦，祝健康成长
问我周末早上跑步两个半小时后来右
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：脚底心疼可有多 种原因引起，如鞋子太小，脚底韧带拉伤等，中医上讲脚心疼和肾虚等，建议及早采用针灸活
血止 疼的方法治疗， 通经活络、活血化瘀，
问跑步后出现呼吸困难以及胸口疼痛难忍、晕眩，会是什么...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 你的情况我建议你注意休息,建议你服用麝香保心丸和复方丹参片治疗效果佳意见建议：,你的情况属于心肌缺血引起的症状
问我头顶掉头发是什么原因以及如何治疗
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
根据你的描述是斑秃你这个病是因为情志抑郁化火损阴耗血血虚不能随气荣养皮肤以致毛孔开张风邪乘虚而入风盛血燥发失所养而导致突然脱落之所以最终形成痼疾多由于患者心急求成盲目用药最终导致反复发作.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下注意劳逸结合保持心情舒畅避免烦躁悲观忧愁动怒不要喝酒不要吃辛辣配合针对性中成药辨证施治综合治疗这样才可以达到彻底痊愈
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重庆人都爱去哪里跑步？这十大跑步圣地服不服
近年来，各式各样的马拉松赛事在重庆落地开花，让不少重庆市民心里有些痒痒的。这不，将于11月6日举行的悦来生态马拉松从报名开始就异常火爆，最终有超过4000位市民报名参赛。离比赛开始还有2天，大家准备好了吗？本期今日话题，就带大家去揭秘重庆人最爱的跑步圣地，总有一款适合你。
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内容监制：杨涛 栏目主持：黄军 页面监制：杜漩 编辑：马丽红
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地址：重庆市两江新区青枫北路18号凤凰座A栋7楼 邮编：401121 广告招商：023- 传真：023-学学、工作很忙的人如何合理安排运动时间？
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你为什么不运动？加班狗，没时间；没有人一起，坚持不下来；不知道做什么运动合适。这是大部分人的理（jie）由(kou)比你忙的人多的是，为什么他们有时间运动？学会合理安排学学、工作和运动的时间以后运动会回报你更多！看看知乎的大神们都是如何做到的吧~知乎用户：Raymond Wang&&“合理”总要和自身的具体情况结合。我大概有三年时间每周工作80小时，其中有一段时间还经常在外地出差。自己的总结的经验大致有几条：（1）时间安排有一点技巧。首先为了名正言顺，要多和上司沟通，比如抱怨自己加班太多导致身体不好，上司一般会对你在不影响工作进度的情况下，抽出时间锻炼表示支持。有一段时间，我们部门因为加班太狠连续有同事生病，我就借机说服老板为我们买了公司健身卡。具体的时间安排，一般是饭前1小时或饭后2小时，但是其他时间也完全可以。（2）能去健身房还是要去健身房，那里更有气氛，比自己锻炼的效果好很多。如果办公室附近有健身房是非常理想的，这样可以在白天抽时间锻炼，或者加班后锻炼一会。当然这也和工作特点有关系。但一周只要能保持三次以上有一定强度的锻炼，基本能达到保持健康和改善身材的目的。（3）如果确实没有条件去健身房，可以买一对哑铃放在办公室，如果经常出差的话还可以带一对“水哑铃”。其实仅仅依靠哑铃，就能锻炼到身体很多部位。白天抽时间做几组，晚上回家后在小区里跑跑步，做做俯卧撑、卷腹一类的动作，也就差不多了。（4）不管是在健身房锻炼还是自己锻炼，都一定要有计划，并且有量化、具体的目标，不断增加强度，在初期最好写下来，像工作任务一样考核。（5）运动类型的话，跑步肯定是基本的，我推荐男生多做一些力量练学，这并仅仅是为了改善身材、增加肌肉，而是能够保持一个不断向上提升的精神状态，也更能派遣压力。知乎用户：张罐子&&先po一下我的加班情况：没什么周末，每天8:30上班，正常的话18:00从单位离开，一周加班三天，到20:00，或者是22:00；有夜班，夜班时会忍不住吃夜宵，汇报完毕。再po一下我的运动单：早晨：仰卧起坐30个*2组；俯卧撑（标准10个+宽距5个+窄距夹肘5个）*2组；（深蹲15次+深蹲跳起摸高15次）*2组；抻抻胳膊踢踢腿，放松肌肉，拉伸一下韧带——一共10分钟就好了。早晨是坐车去上班的，工作时间内上下楼时来得及的话就爬楼梯。工作间隙站起来伸伸懒腰拉伸一下韧带。下午和晚上下班就是步行回家。晚上：仰卧起坐3组，第一组50个，第二组40个，第三组30，每组间隙10-20秒；俯卧撑（标准10个+宽距5个+窄距夹肘5个）*2组；躺床上蹬空中自行车200次*2组；肘撑前平板30秒*3次；然后揉揉肌肉比较紧的地方，捶捶肥肉比较多的地方——最多也就20分钟就OK了。每周慢跑1-2次，每次半个小时左右。时间允许的话，普拉提45分钟。ps，本人女，饭量比较大，身高162，工作近四年，体重基本维持在95-100斤，不算瘦，但自我感觉也不是很胖，韧带柔软。知乎用户：杨二毛&&我有过半年的时间也一直处于高负荷的工作状态，半夜做梦还会伸出手做出敲键盘的姿势，把老婆吓个半死。后来通过下面的方法，状态改善许多：1.如果路况好，选择骑车、步行上下班。 我家离公司16.5km，如果走海边会更长一些，但因为70%的路况都相当适合锻炼，所以那段时间基本保持骑行上下班。但需要注意工作一天后，下班的时间状态很差，路上要小心。这条主要是保证身体每天都能得到锻炼2.工作太累的话，回到家中已经没多余力气运动，所以睡觉前会做半小时的瑜伽和拉升，主要针对肩颈，腰部（比如瑜伽的绕圈，以及小燕飞），最后通过瑜伽的兔式和大休息式放松身体。在这个过程中，若能做到不想白天的工作，效果就基本达到。3.晚上小饮一杯。知乎用户：林琦&&步行上班，步行下班，你会成功的!知乎用户：杨镇波&&看公司附近有没有公园或者小区，在晚饭前半小时去跑个步，或者去小区的使用小区的健身器材(免费的，现在一般小区都有的)，小区的健身器材一般都有单杠(吊一吊缓解颈椎病)，扭腰器(坐了一整天，扭扭腰)，腹肌板(减减你的小肚子)，最好叫上几个同事一起，成群结队会让你动力十足。这些健身器材虽然粗糙，不够健身房的智能，但是作为常规运动已经足够了；我公司旁边就是天河公园，所以晚上6点我们几个同事，会先去公园里面跑个步，跑完后就会去旁边的小区吊吊单杠，然后再去吃饭，一般耗时40分钟左右。(小区健身器材)(单杠)(扭腰器)(腹肌板)知乎用户：THEROYBOTHS&&随时随地都是运动。坐班，挺直腰杆，抬起腿，5分钟一组，4组，上下午各一组。回家，开着美剧，开着TED，一边听一遍练力量。路上，骑车，听BBC，TED。晚上，跑步听BBC，TED。关键是看你想不想了。
感觉除了打球，什么方式都让我提不起兴趣
现在才知道小区广场的这些器材其实就够了
中午12点下班 去公司健身房跑步半小时，然后午休半小时，再下去吃饭 开工
每天早上骑车到公司大概10公里（40分钟） 下班回家走路半个小时 骑车5公里
每周跑步一次10公里 每天晚上 100个仰卧体做
100个俯卧撑
寒冷的东北，每天健身房一小时（跑步加力量），一般跑步5km，或者是标准的300+仰卧起坐200+俯卧撑，这个冬天没有间断过。。
关键是得要挤时间。
买个360+Kinect即可
练一天休息一天
平时可以看看很多关于健身的干货分享，比如gongzhonghao狼嗅运动、硬派健身就是很远干货
真的看怎么安排，自己一周工作75个小时，每天都上班。
但踏入2016后每周维持1天重训2天慢跑，真的很累就把时间缩短，就想让自己动起来。
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真心求助，这游戏跑步是哪个按键啊，为什么我只能走路啊？
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用360手柄玩的，一直觉得移动速度慢，今天看了人家玩的视频才知道我一直是走路的，求解怎么跑步啊。我看视频上跑起来的时候拿枪的手是一甩一甩的，但是我玩的时候从来没见过啊，真是急死了，不会跑步，要是你们不告诉我，我就只能删游戏啦，着急啊啊 啊啊。
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中午的时候没人吗？都去睡觉了啊？好拙计啊啊啊啊啊啊
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游戏达人, 积分 2152, 距离下一级还需 1348 积分
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没有设置么？？？？键盘是SHIFT的
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按一下左摇杆就行
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按左摇杆吧···应该····摇杆整体也是一个按键的···你向前推的同时往下按···
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