为什么每次健身后胳膊肘筋疼 不能伸直那地方的筋都会疼 求大神指点

一天前锻炼身体 举哑铃 第二天手臂酸痛 胳膊肘这的筋也很痛,现在是第三天了 还是疼,这是怎么回事?
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名医在线回答
每周三下午,邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师,在线一小时免费解答网友疑问
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已解答网友超过1千万个问题,并有多个医生对同个问题进行不同解答,提供多个解决方案求教,锻炼的时候,手臂上“青筋”特别明显,怎么解决?
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平时锻炼的量还好,有时候可能间断几天,每次的量不是很大,在自己能承受的范围内。
但是我手臂上的“筋”特明显,本人最然比较瘦,但其他相似体格的同学也没有这种情况,或者没那么明显,所以应该不是脂肪含量完全决定的。
很苦恼,最然比较MAN(自我感觉),但真心不喜欢。筒子们有没有相似情况和苦恼的?哪位大神谁能支支招么?感激不尽!!!
和脂肪含量有关,但是平时锻炼多,血管相对就要粗,所以就要明显些啊。
另外,我记得,还和饮食学惯,吸烟什么的也有关,好像吸烟多了,血管会较硬较明显。
引用1楼 @ 发表的:
和脂肪含量有关,但是平时锻炼多,血管相对就要粗,所以就要明显些啊。
另外,我记得,还和饮食学惯,吸烟什么的也有关,好像吸烟多了,血管会较硬较明显。
以我不吸烟这点看来,就是脂肪含量的事儿了。
但是胖了不久白锻炼了?
我也会,不过不是很明显
可能你皮比较簙吧,不懂
肌肉充血啊
肌肉补充血你练什么练
血管清晰的意思,好事儿。
是静脉充盈,锻炼的时候心脏CO增加,为了满足全身器官和组织的氧供以及代谢需要,同时回心血量增加,静脉血流加速
皮下脂肪低的人,浅表静脉就会清晰一点
外周血管分布也会因人而异最后
那不是青筋……只是一根静脉……
引用6楼 @ 发表的:
是静脉充盈,锻炼的时候心脏CO增加,为了满足全身器官和组织的氧供以及代谢需要,同时回心血量增加,静脉血流加速
皮下脂肪低的人,浅表静脉就会清晰一点
外周血管分布也会因人而异最后
那不是青筋……只是一根静脉……
估计是这么回事 我有个朋友也要这情况 并且他很瘦 是不是瘦的人皮下脂肪就低了呢
引用6楼 @ 发表的:
是静脉充盈,锻炼的时候心脏CO增加,为了满足全身器官和组织的氧供以及代谢需要,同时回心血量增加,静脉血流加速
皮下脂肪低的人,浅表静脉就会清晰一点
外周血管分布也会因人而异最后
那不是青筋……只是一根静脉……
头像亮了
每个人脂肪堆积的地方不一样,有的人在皮下,有的人在其他地方
脂肪含量问题。
引用6楼 @ 发表的:
是静脉充盈,锻炼的时候心脏CO增加,为了满足全身器官和组织的氧供以及代谢需要,同时回心血量增加,静脉血流加速
皮下脂肪低的人,浅表静脉就会清晰一点
外周血管分布也会因人而异最后
那不是青筋……只是一根静脉……
ES这是好事是坏事?
青筋是静脉充血的表现,如果没有看到明显的鼓出来的小点的话问题不大,如果出现那种点,那就不太好了。
说明LZ脂肪含量低
引用11楼 @ 发表的:
ES这是好事是坏事?
不是什么坏事,你看健美运动员的静脉都是很清晰的,他们的皮下脂肪含量非常低
引用7楼 @ 发表的:
估计是这么回事 我有个朋友也要这情况 并且他很瘦 是不是瘦的人皮下脂肪就低了呢
脂肪含量的测定不是看身材的,瘦的人也不一定脂肪就很少
引用8楼 @ 发表的:
头像亮了
见笑了
正常的,练肌肉必然会青筋爆出,不爆出要么说明血管太细,要么就是太胖肌肉看不出来
晕 这正常情况
青筋我听说是 身体运动后马上用冷水冼或者冲会更加粗大。
你出汗或者运动之后20分钟内,不要用冷水冼手臂,冲脚和小腿,最多冼冼手。
因为你毛孔扩张的时候用相对凉的水冲身体不好。
皮脂程度较低吧,同时锻炼的时候用到小臂的力量了,比较正常。推荐锻炼完拉伸下小臂
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