合肥有哪些环境好的合肥室内篮球场场

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-18 06:29 标签： 合肥高新区篮球场
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第三方登录：client: 58.214.218.18, server: 7abacd8, time:史上最全！ 合肥夏天最适合的7项运动及场馆详细全攻略
夏天天气炎热，动一动就是一身汗，所以很多人都喜欢呆在空调房里不运动，但是这样会直接导致自身的机能不能与外界相适应，所以很容易得病。但夏天是一个户外的好季节，灿烂的阳光，新鲜空气。
夏天做运动，能够使毛细血管扩张，散热能力提高，使机体有更强的调节体温的能力，这也是很多专家提倡&冬练三九、夏练三伏&的根本原因。夏天使人们新陈代谢活跃期，要保持适量的运动，才能达到劳逸结合。但同时夏天由于气温高、湿度大，给体育健身活动增加了困难，那么哪些运动适合夏季呢?让小编给大家介绍介绍吧。
一、羽毛球
合肥羽毛球馆
长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，预防颈椎病，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。
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合肥游泳馆集合
游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩，同时，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素D，对皮肤的健康有好处。
游泳能提高人的呼吸系统的功能。经过游泳锻炼后，能够充分吸入氧气，呼出二氧化碳，使体内组织细胞新陈代谢旺盛，对防治慢性气管炎，改善肺气肿有良效。此外，游泳能提高心血管系统功能。游泳能大大增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。
但专家告诫：游泳消耗体能较大，患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人在游泳时应听取医生的建议，以免发生意外。
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合肥瑜伽馆集合
瑜伽是一种身心合一的运动，老少皆宜。夏天天气炎热，易使人感觉困倦。而人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状 态。但瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松，可按摩体内的各脏器，使其保持在平衡状态。而且夏天人体气血比较畅通，这个时候练习瑜伽，不但轻松很多， 而且充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。
养生专家认为，瑜伽是夏日健身的好方法。这是由于人的身体在夏天柔韧性相当高，肌肉不容易 拉伤或是扭伤。而有些瑜伽动作很简单，可以在家里做，也可以选择室外阴凉的地方做。做瑜伽时要空腹，最好是饭后二三个小时后再练，或者练完半个小时后再吃饭。练习的前后半小时内不要洗澡。
但需要注意的是，练习瑜伽前无需喝太多水，运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水);练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习。运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡。
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合肥钓鱼地点
钓鱼也是夏天健身的好方法。明代李时珍就指出，垂钓能解除&心脾燥热&，而暑天炎热的气候往往使人烦闷、焦躁，容易&上火&，所以夏天还是钓钓鱼好。钓鱼不在钓上了多少鱼，而在于钓鱼可养心养性。
钓鱼不仅在于获鱼，更在于怡养性情，增益身心，过去许多文人名士把&烟波垂钓&视为文雅活动。相传，辅佐周文王打天下的姜子牙，曾垂钓于渭水之滨。垂钓之 际，眼、脑、神专注于浮漂的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极作用。
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五、水上漂流
合肥周边可以玩漂流的地方
随着夏至的到来，气温也逐渐开始上升。迎面向我们走来的是散发着万千热情的暑假!暑假便意味着夏天，当然是要哪凉快去哪儿啊!当普通的游泳池已经无法消除你的燥热时，你就需要一种更刺激的解暑方式&漂流。驾驭一艘皮筏艇，在湍急的水道里和浪花搏击，即便不是在海上，也能体验到劈荆斩浪的快感。约上三五好友，即便不能去海边踏浪，也能在漂流中秒杀众人!
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六、水上乐园
合肥及周边水上乐园推荐
夏天最必不可少的运动方式就是室外的水上运动了。炎热的夏季已经到来，合肥现在气温基本都是37℃以上，跑步、打球不到一会就大汗淋漓了，但是不能因为天气热就把自己关在空调房里，这个时候室外的水上乐园就是你最佳选择了。在水里运动既凉快又好玩，既能避暑又能运动。
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七、室内篮球
夏天打篮球
打篮球除了可以锻炼身体之外，还可以锻炼我们的心理，更可以让我们的精神境界更上一层楼。打篮球是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。而连续几天的37℃的高温，让合肥的篮球爱好者们打球不到几分钟肯定就汗流浃背了。像这种室内篮球场绝对是篮球爱好者的福音。篮球爱好者们可以在凉快舒适的室内篮球场痛痛快快地打一场篮球。
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编辑：吴定晓
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国际会展中心有
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农大有室内的，半场好像70一小时
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北纬25度室内篮球场，位于铜陵路与合裕路交口隆岗不夜城内A118号，联系人许经理：
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