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& 女汉子来的身高163cm，体重144斤算不算很肥呢？
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女汉子来的身高163cm，体重144斤算不算很肥呢？以前没有那么胖的，连续几个月晚上都出去吃夜宵，体重猛漂了N多，都被她们说我肥了，大热天的赶紧减肥，可是我自己控制能力极差的一个人，坚持不了多久的，木有毅力坚持，肥了天气热动一下就出汗也挺麻烦的！
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很胖。我165，140，不过是生孩子才这么胖的。也打算减肥。
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直接告诉你，确实很胖。我168高，120斤就觉得自己胖的不能看
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算胖的啊，我175，140斤？都准备减肥了”
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胖，我170cm，重145斤都感觉自己胖的不行了，正在减肥呢
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我现在也在努力酝酿什么减肥中
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我在减肥中~
会员购 http://www.1zpm.com/ 穿衣搭配 穿衣打扮 米折网9.9包邮
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和二楼一样，正在减肥
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…165.132都胖，不过我已经瘦了12斤了，你这身高体重绝对是各项超标，肯定要减肥啊
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各位，都是用什么方法减的呢？求教啊
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首先把夜宵戒了吧
换成快走一小时
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这个身高110左右差不多
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162,110减肥中
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妹子，你这体重超标哦。
我163，116斤，我都觉得自己胖，在减肥呢！
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我跟你一样、你怎么减肥的。我也要减了
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我就晚上少吃一点，天热了晚上就不吃主食，只吃水果，出去走一个小时。
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我是办了游泳卡，每天晚饭后游一个小时，我的目标是90斤。不知道瘦不瘦得下来
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胖，必须减
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我骨架大，估计瘦到皮包骨也不会到90斤，我去测过体脂含量，我还不到20呢！
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在哪里测？我骨架也大
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想请教您，就是我很久没锻炼了，女生，身高163，体重132斤，刚办的健身
想请教您，就是我很久没锻炼了，女生，身高163，体重132斤，刚办的健身卡，但是请不起私教，会籍顾问说我核心力量比较差，这种情况怎么练啊？
我有更好的答案
核心力量很好练，从静力性的开始，之后在不稳定面上练习静力动作，之后练习动力性动作，之后增加阻力。网上有很多动作可以参考。
采纳率：89%
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& 女性163标准体重查询
女生163cm标准体重身高比例计算选择性别：
我是女生我是男生 * 我的身高：
厘米(CM) *我的体重： 公斤（KG），选填,有填写可计算出体质指数！
女孩1.63米标准体重是：54.2 公斤（KG）
正常体重范围：从 48.78kg 到 59.62kg 间;
瘦弱：女孩1.63米瘦弱体质范围：小于43.36公斤，你这是怎么了，吃到哪里去了，需加强营养，加强锻炼身体；
偏瘦：女生163cm偏瘦体质范围：小于48.78kg，大于43.36kg，需加强营养，加强锻炼身体；
正常：女性163标准体重正常范围：48.78kg 到 59.62 身体保持的很好！赞一个！
超重：女孩1.63米超重指标范围：大于59.62公斤，小于65.04公斤，加强锻炼身体；
轻度肥胖：女性163轻度肥胖范围：大于65.04千克，小于70.46千克，注意正常饮食规律，少吃零食；
中度肥胖：女生163cm中度肥胖范围：大于70.46公斤，小于81.3公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体；
重度肥胖：女生163cm重度肥胖范围：大于81.3kg，必须要节制饮食，加强活动！相关： 、、有消息称这位意大利国脚将会因在与爱尔兰的友谊赛中所受的伤缺阵6个月?女生163cm标准体重半月前，著名德国奢侈品牌，德国队场外着装赞助商HUGOBOSS为国家队队员拍摄了代言写真。他提到了最近英格兰3-0胜秘鲁的比赛，虽然赢了但是不能令人信服。许多欧洲国家队伍中都有这个情况；身高163cm标准体重C罗差点被他KO。就在大家觉得这种常规训练稍显无聊时，看台上突然一片骚动，原来是前荷兰前锋范尼斯特鲁伊出现在了现场。通常世界杯是全巴西的节日，每个巴西人都会全身心投入，尽情享受足球带来的快乐？女性163标准体重我并不认为不让球员从第一分钟就上场是对他们的惩罚，相反，考虑到巴西炎热的天气，替补登场对他们来说或许是个优势。最后，谈到更新换代，雷纳表示：&ldquo。拉姆本周一即进行了首次有球训练，而诺伊尔则是和门将教练科普克完成了门将的针对性训练，但是目前还不确定这二人能否赶上德国队世界杯前最后一场同亚美尼亚的热身赛，不过小猪的恢复则颇为理想，他很有可能会在下一场热身赛中复出?女孩1.63米标准体重没有洲际预选赛，13支国家队应乌拉圭政府的邀请参赛，由于远隔重洋以及经济大萧条的影响，大部分欧洲国家不愿派队参加，最终在时任国际足联主席雷米特的斡旋下，法国、罗马尼亚、南斯拉夫和比利时成为了仅有的4支欧洲参赛队。皮尔洛即使不触球，也能够起到画龙点睛的作用，英格兰却恰恰没有找到龙的眼睛。最终，两家俱乐部就莫雷诺的转会费达成共识，球员也愿意在一份为期5年的合同上签字!得票前三位的是罗纳尔多、齐达内和马拉多纳。在众多NBA球星中，科比·布莱恩特和纳什[微博]是出了名的足球迷。大家纷纷表示一不留神会看成家乐福，也很想告诉他福禄寿更中国元素，当然更有眼光犀利人士一针见血指出这仨字连读起来比较像“勒夫”；巴西球队：中国应申办世界杯 有能力承办的国家不多。“全场MVP是内马尔还是裁判。继莫耶斯下课之后，利物浦的罗杰斯目前也成为了本赛季英超排名前8球队教练中唯一一名非外籍教练，对此，莫耶斯表示：&此外，他还被国际足球历史和统计联合会提名为本世纪头十年墨西哥最佳门将。
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最新标准体重对照表查询内心再好也抵不上外表,从132斤减到100斤
减肥前体重是132斤，身高163cm，虽然算得上是很胖的但是因为本人底子好，所以对于自己的外貌还是比较自信的！再加上本人属于那种特别乐观的一类，即使胖了这么多年都没有想过要减肥。
最终促使我减肥是因为工作的原因，去年单位来了一批实习生，除了年轻外基本上身材都是一个比一个好，相比我们这些老员工那简直是无法对比的。
长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。刚过30岁的我从没有感受到如此大的压力，因为职业的特殊性所以我更不希望那么早的就结束掉我热爱的职业生涯，减肥早就不是选择题而是必答题了。
竞争确实是件好事情，没有竞争人就变得安逸。就像我这样，都胖的没有人样了还是那么的自信，原因就是根本没有减肥的动力。现在可不一样了，面对年轻人我在岁数上本身就处于劣势，所以身材上我绝对不能输给她们，何况我还有工作经验的优势呢。
执行力来自于压力，这点确实如此，我通过4个月左右的时间就成功将体重从132斤减到100斤，我的变化让单位上很多同事都惊讶不已，甚至于我自己都有点不敢相信，但是我确实做到了。
现在的我无论是工作能力，还是身体条件都可以毫不夸张的说占有了绝对的优势。如果你希望自己是女王，那么你就得有成为女王的资本，这是我工作多年悟出的经验。女人这一辈子想活得精彩，就得有对自己狠的决心和勇气，内心再好也抵不上外表，因为谁会在乎你内心想什么呢！
最后再补充下我是如何减肥的，我认为减肥方法既然有那么多种，存在肯定有存在的道理。我从不指责别人的减肥方法是否正确或者健康，我认为每个人都有自己选择的权利和辨别的能力。所以我也不会推荐给身边的人我是如何减肥成功的，正如小女孩会节食一样，不做点错事你指望她们会听你在那说教吗，不现实的事情。
一旦进入30岁后，我们的认知和辨识能力就会成熟，我们会思考我们需要什么然后怎么做才是对的，比如我减肥首先要选择我能接受并能坚持的，其次确实健康安全的，最后才是有效的。道理很简单，如果一个减肥方法真的有效但是无法坚持又有什么用呢。比如告诉你，去健身房练一年能减肥成功，我相信连我自己都不会选择的。
所以正确的减肥方法很重要，我选择的是早晚康倍琪代餐外加快走。对于我来说本身就没有时间准备早晚饭，以前就是随便对付一下现在用代餐，更加方便而且健康，关键是能减肥！其次早晚上下班快走，为什么是快走而不是跑步？因为我不希望自己出汗，这样上班的时候不方便。再加上女性又有几个能坚持一个人天天跑步的，现实点会更好些！
一旦你决定了然后就去执行，当你的决定是正确的，你的结果往往就不会错！因此我也就能成功从132斤减肥到100斤，所以前期的判断比后期的执行更重要！
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