锻炼深蹲后大腿酸痛大腿很痛平躺下不要动腿就不疼正常吗?

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昨天做了深蹲,今天大腿痛,蹲不下去,怎么
病情描述:
昨天做了深蹲,今天大腿痛,蹲不下去,怎么办 蹲不下去 肌肉一颤一颤的是怎么回事?
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已回答6884条
医生建议:你说的这种肌肉的,这种情况应该到医院去检查一下,看看是不是积雪盖导致的,或者是,可以先吃点补钙的药物
追问:就是我昨天做深蹲,今天大腿痛,而且蹲不下去,大腿肌肉感觉一颤一颤的
医生回答:说的这个大腿肌肉一颤一颤的,怎么可以去医院做一个肌电图?或者是查一个血管一般考虑,先明确一下原因,然后再进行治疗。
追问:和肌肉拉伤有关么
医生回答:这个跟肌肉拉伤也是有关系的。
追问:嗯,那个我这个和半月板没有关系吧,深蹲,大腿痛,蹲不下去
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问题分析:你好,从你提供的情况分析,这很有可能是由于你运动突然加量,从而造成局部肌肉乳酸堆积,出现疼痛,并且是局部组织变脆弱,出现损伤从而疼痛。意见建议:你好,建议适当活动,有助于乳酸的吸收,可以做局部的热敷,最好用舒筋活络的中药擦揉按摩。
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问题分析:这种情况是因为过量运动以后导致的肌肉劳损。通常经过几天休息后,症状会逐渐减轻。意见建议:如果想尽快恢复,可以口服活血化瘀药物,配合理疗,效果能更好。
问大腿和小腿痛脚背麻木
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问题分析:您好,您平时不太运动,突然这么运动是会使肌肉疼痛的。是局部受牵拉的结果。意见建议:您只是下楼梯的时候感到疼痛,平时坐着或者躺着的时候不感觉疼痛,是没问题的,不用去医院,您可以外用红药贴膏的,这个可以活血止痛的,可以配合口服三七片,注意休息几天就好了,祝您健康。
问做了500个深蹲,大腿很酸痛,像抽筋一样痛,而且晚上睡...
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评价成功!锻炼深蹲大腿很痛平躺下不要动腿就不疼 正常吗?_百度知道
锻炼深蹲大腿很痛平躺下不要动腿就不疼 正常吗?
我有更好的答案
很正常,我自己的经验是锻炼完之后自己用力按摩几分钟。现在如果忍得住疼的话用力按几下也挺管用的。不要一下运动量过大,肌肉负荷不了的,逐渐增加运动量比较好。
采纳率:50%
我觉得深蹲再怎样也会用到大腿前肌肉吧,也许你就是那里弱,所以疼的更厉害呢。我大腿前侧和屁股都疼,也想知道对不对
太正常不过了,可以来点蛋白粉调节一下
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做深蹲第二天大腿酸痛,老人说是长期不的结果,如果每天坚持做会不会好点呢
全部答案(共1个回答)
病情分析:
这个临床表现应该是疲劳导致的。
指导意见:
首先应该休息,然后可以用热水泡脚,如果仍然不能恢复正常,可以使用云南白药喷雾剂进行治疗。
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Q:做了一次4分钟的深蹲,第二天腿撕裂的疼痛,腿部会不会越练越壮?这个全身运动每周做几次比较好?对瘦腹部有效果吗?每天只做4分钟就可以了吗?A:腿痛的原因可能是以前的运动强度不够,才会导致腿部疼痛。感觉腿部壮其实是刚开始运动腿部充血的错觉。一般减脂期间很难增肌。如果是减脂,每周运动的次数在4-5次比较合理:。全身深蹲对瘦腹部会有效果,前提是运动量要足够,同时也要注意饮食的控制。4分钟运动可以每天多做几组,那样的话效果会更好。来源:fittime&& &&&& &&&& &&&& &&& 发布于
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