本人体育生体育分512 文化分447 文化分只能报专科 但我对体育 并不是很感兴趣_百度知道
本人体育生体育分512 文化分447 文化分只能报专科 但我对体育 并不是很感兴趣
本人体育生体育分512
文化分447 文化分只能报专科 但我对体育 并不是很感兴趣 我一直在纠结到底报不报体育
如果以体育生的分数报了大学那么在上了大学时候 还有不要训练 训练强度大不大 和高中的训练强度比怎么样
现在体育出来的就业前景还好吗
我有更好的答案
你可以先进体育类专业的大学，进去之后，找关系可以转系，转专业的。开个的证明，证明现在不适合进行体育训练，再找好关系，学校可以帮你转你想要的专业的。这是个最好的办法了。可以进比较好的大学。
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对大学生课外体育活动情况的调查与评价
卓越管理者实践课程作业设计对大学生课外体育活动情况的调查与评价 以天津工业大学为例学院：管理学院 组员：2015 年 11 月对大学生课外体育活动情况的调查与评价 以天津工业大学为例 背景高校学生课外体育活动是高等学校体育工作的有机组成部分 , 同时也是大学生学习性 活的重要组成部分, 是体育课的延伸和补充, 并有力地促进了大学生生活质量的提高、社会 技能的培养和个性特征的发展。 本文通过对天津工业大学部分学生参加课外体育活动调查研 究, 提出相应的改进措施, 为高校体育教学改革提供参考。但是如今大学生“宅文化”越来 越盛行,很多学生选择在宿舍玩电脑、打游戏甚至睡觉也不愿参加课外体育活动,这样学生的 体质状况越来越差。通过对我校在校生参加课外体育活动状况的情况进行调查分析,并结合 相关大学生参加课外体育活动状况论文及研究的调查分析,找出制约我校大学生参加课外体 育活动的因素，提出相关看法和建议。研究对象和方法研究对象： 本研究以天津工业大学随机调查的 120 名同学为研究对象， 其中男女生各 60 名， 其中大一大二为低年级 60 名，大三大四为高年级 60 名。 研究方法： 1、 问卷调查法： 本课题设计了关于我校大学生 参加课外体育活动状况的相关调查问卷, 首 先，根据研究的内容和任务，在小范围内随机向 30 名学生发放并回收问卷。在第一次 发放问卷两周后再次对上次调查对象发放并回收问卷。结果显示问卷两次回答的相关系 数 R=0.861(p&0.01)，具有较高的相关性，表明学生调查问卷有很好的可信性。然后随机 向低年级女 生发放 30 份，高年级女生发放 30 份，低年级男生发放 30 份，高年级男生 发放 30 份。共发放调查问卷 120 份。 2、 文献资料分析法：查阅国内外有关体育动机和行为以及学校体育方面的著作、文章。从 理论上对本题进行可行性研究, 为本题的设计, 调查实施提供理论依据表 1 调查对象基本情况一览表 男生 n 百分比 60 50% 女生 60 50% 低年级 60 50% 高年级 60 50%指标系统表 2 评价学生课外体育活动情况指标系统 一级指标 态度感受 二级指标 1. 2. 3. 4. 5. 1. 2. 1. 2. 必要性认识 喜欢程度 动机种类 对学习的作用认识 活动后的感受 项目多少 项目种类 每周锻炼次数 每次锻炼时间 一级指标 自我锻炼 能力 二级指标 1. 2. 3. 4. 对自己身体情况的了解 根据自身情况选择项目 根据场地器材选择项目 对课外活动项目进行创 新 参与形式是否多样化 参与形式的种类 消费金额 消费结构项目形式1. 2. 1. 2.频率和投入 时间消费时间和空间1. 2.锻炼时间点和时间 段 锻炼场所影响因素1. 2.促成因素 阻碍因素调查数据和结论表 3 所调查大学生对参加课外体育活动必要性认识情况一览表 很有必要 男 女 48（80.0%） 43 (71.7%) 一般 10 (16.6%) 14(23.3%) 无所谓 1 (1.7%) 2(3.3%) 完全没必要 1(1.7%) 1(1.7%)“意识决定行动”,学生对课外体育活动的认识和理解,是影响大学生对课外体育活动的 价值取向和从事课外体育活动的重要因素。研究表明,正确的意识与积极参与课外体育活动 的行为有很大的关系。表 3 的调查结果显示,我校大学生对参加课外体育活动的认识,从总体 上讲还是比较积极的,对参加体育课外活动意向比较强烈。男生对体育锻炼必要性的认识高 于女生，低年级高于高年级。表 4 我校大学生对参加课外体育活动喜欢程度一览表 非常喜欢 男生 34（56.7%） 有点喜欢 15（25.0%） 一般 8（13.3%） 不喜欢 3（5.0%）女生31（51.7%）20（33.3%）4（6.7%）5（8.3%）统计显示，有 83%的人总体上是喜欢体育运动的。只有 13%的人是完全不喜欢体育运动。表 5 课外体育活动对学生文化课学习影响程度一览表 有积极作用 男生 女生 35（58.3%） 33（55%） 没有影响 16（26.7%） 14（23.3%） 有消极作用 9（15%） 13（21.7%）统计结果可以看出，虽然有部分同学认为体育活动会占用学习时间，对学习造成负面影响， 但大部分同学还是认为体育锻炼会对学习有促进作用。 表 6 被调查大学生参加课外体育活动后的感受一览表 心情愉快有自我 满足感 男生 女生 40（66.7%） 38（63.3%） 心情郁闷觉得浪 费时间 2（3.3%） 3（5.0%） 有点累,但稍作 休息感到精力充 沛 15（25%） 14（23.3%） 非常疲劳3（5%） 5（8.3%）参加课外体育活动后的感受直接反映着大学生参加课外活动的积极性、科学性,也反映 着大学生自身身体素质的状况。65%的学生在参加完体育锻炼后有精神愉悦的感觉，充分说 明了大部分学生在参加课外体育活动后的感觉是良好的,表示愿意加入到课外体育活动中去, 并且能从中感受到体育的亲和力和吸引力。 但是,还有 4%的大学生感到心情郁闷,觉得是在浪 费时间,7%的大学生感到非常疲劳,这可能是因为,这部分学生体质较差或对体育锻炼不感兴 趣。因此,应加强对这部分学生参加课外体育活动的指导和组织管理,使其对体育锻炼产生兴 趣,通过锻炼增强自己的体质,为终身体育的发展打下良好的基础。表 7 所调查大学生参加课外体育活动的动机一览表 健身健美 男 女 38（63.3%） 28（46.7%） 消遣娱乐 5（8.3%） 9(15%) 锻炼意志 4（6.7%） 6(10%) 调节情绪 7（11.6%） 12(20%) 交际结友 6（10%） 5(8.3%)心理学理论认为,动机是引起和维持个体活动 ,并将该活动导向某一个目标 ,以满足个体 某种需要的念头、愿望、理想的一种心理活动。人们的行为常常不是一种动机支配,而是同 时存在着许多动机共同的作用,但其中必然存在着全部动机结构中占最强有力地位的一种,发 挥着重要的指导作用。 体育动机是指推动体育行为主体的人们从事体育活动并维持这些活动 的主观原因和心理状态,它是人们对客观体育需要的主观反映。体育活动动机是锻炼的基础, 是推动学生参与活动的内部动力。大学生参加课外体育活动的动机种类繁多、内容丰富,呈 明显的多样化趋势。但是,大学生仍以健身为最主要的动机,这说明“健康第一”的教育思想 已经被广大的大学生所接受表 8 所调查大学生体育活动项目一览表 男 跑步 6（10%） 女 12（20%）篮球 排球 足球 乒乓球 羽毛球 武术 太极拳 健美操 游泳 网球 跳绳22（36.7%） 4（6.7%） 8（13.3%） 1（1.7%） 3（5%） 2（3.3%） 1（1.7%） 3(5%) 6(10%) 4(6.7%) 0(0)3（5%） 3（5%） 1（1.7%） 5（8.3%） 11（18.3%） 1（1.7%） 0（0%） 6（10%） 13（21.7%） 4（6.7%） 1（1.7%）大学生喜欢和经常参加的体育项目主要集中于跑步、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳等传统体 育项目上。 表 9 所调查学生参与课外体育活动频率一览表 1~2 次 男 女 37（61.7%） 40（66.7%） 3~4 次 18(30%) 15(25%) 5次 5(8.3%) 5(8.3%)课外体育锻炼频率指体育锻炼者每周参加课外体育活动数量， 体育锻炼频率是体育锻炼能达 到预期锻炼效果的前提和保证，只有达到一定的体育锻炼次数方能够达到强身健体的目的 由调查可知男女同学在频率上差别较小，男同学每周 3 次及以上的人数明显多于女同学， 男同学不仅活动的人数多，活动的次数也多。表 10 所调查学生每次体育锻炼的投入时间 &30min 男 女 5（8.3%） 6（10%） 30-60min 26（43.3%） 28（46.7%） 60-90min 20（33.3%） 16（26.7%） 90-120min 14（23.3%） 8（13.3%） &120min 3（5%） 2（3.3%）大学生每次参加课外活动的时间大都分布在 60min 以下，男生参加活动时间要长于女 生。 这主要是由于,首先男生一方面体力要好于女生,且男生生性好动,而女生生性好静;另一方 面男生对参加体育锻炼的兴趣要好于女生,男生喜欢参加的体育项目相对比较广泛,而女生喜 欢参加的项目却相对比较狭窄,所以平时要对女生(尤其是锻炼比较少的女生)应多做一些思 想工作和制定一系列可行的鼓励措施,让女生多参加体育活动,得到体育锻炼给与她们的快乐, 从而促进女生自觉主动地参加课外体育活动表 11 所调查大学生课外活动主要时间点 早晨或上午 男生 女生 15（0.25） 14（0.23） 中午 2（0.03） 1（0.02） 晚饭后 12（0.2） 18（0.3） 不固定 31（0.52） 27（0.45）表 12 所调查大学生课外体育活动主要场所一览表校内体育场 地 男 女 18（30%） 9（15%）操场及其他 专地 22（36.7%） 26（8.3%）校外体育场 馆 6（10%） 5（8.3%）校内俱乐部 8（13.3%） 9（15%）宿舍 6（10%） 11（8.3%）表 13 所调查大学生课外体育活动组织形式一览表 男 单独自由活动 自发结伴活动 学校组织活动 其它 20（33.3%） 36 (60%) 3(5%) 1(1.7%) 女 21(35%) 35(58.3%) 3(5%) 1(1.7%)以上的数据表明,我校大学生课外体育活动主要集中于三种形式:与同学朋友自发结伴进行活 动、单独自由活动和学校组织活动。这三种活动形式同时存在于课外体育活动之中,但是在 各个高校开展课外体育活动中所占的比例不同,有的高校开展课外体育活动以集体组织的形 式比较多,有的学校开展课外体育活动多是以单独自由活动。单独自己进行活动的优点是学 生可以根据自己的兴趣爱好和特长参加体育锻炼,比较自由也容易进行,能发挥自己的主观能 动性,避免了集体活动的单一性;缺点是单独进行活动比较枯燥,不容易克服自己的惰性。 与同 学朋友自发结伴进行锻炼不仅可以营造良好的活动气氛,增加参加活动的兴趣,而且可以增进 同学朋友的友谊。学校组织活动大多是竞赛和大型体育活动,大部分学生都喜欢观看和参加, 但是这些组织活动一年只能举行几次,不能够满足大学生参加课外体育活动的需求,因此建议 各高校要多举行不同层次的体育活动以满足学生的需要。组织形式单独自由活动 34.1% 自发结伴活动 59.1% 学校组织活动5% 其它1.8%表 14 大学生参加课外体育活动的自我锻炼能力状况一览表能 根据自身情况选择锻炼项目 根据场地器材选择锻炼项目 对课外体育活动的项目进行 创新 23（38.3%） 27(45%) 9(15%)不能 37（61.7%） 33(55%) 51(85%)对自身身体素质和健康状况的了解是大学生具备自我锻炼能力基础,大学生 只有具备了能够根据自身的身体情况因人而异、因地制宜的选择锻炼项目进行锻 炼能力和对自己参加课外体育活动项目进行创新的能力,刁`从真正意义上具备了 自我锻炼能力表 13 的调查统计显示,我校学生根据自身情况进行科学锻炼的能力相对较差, 只有 38.3%的学生表示能够根据自身状况选择锻炼项目。而表示能够根据自身情况对课外体 育活动项目进行创新的学生在三者中所占比例最少,为 15%,大部分学生都是按照大家经常参 加的项目进行锻炼。结论： 1、2、3、4、5、我校大学生已经树立了正确的体育锻炼观 ,大部分学生对参加课外体育活动的态 度表现积极,在参加完体育锻炼后,大部分学生会感到心情愉快,有自我满足感,仍有 一部分学生会从不同程度上感觉疲劳。 体育锻炼是大学生最喜欢且参加最多的余暇活动。大学生参加课外体育活动主要 是为了健身、调节情绪、消遣娱乐、锻炼意志和防病治病等,表明大学生参加课外 体育活动的动机是积极健康的,这有利于大学生的身心发展。 大学生喜欢和经常参 加的体育项目主要集中于跑步、 篮球、 乒乓球、 羽毛球、 游泳等传统体育项目上。 我校大学生每周参加课外体育活动的频度多集中于 1 到 3 次,每次参加活动的时间 也多集中于 30 到 60min,与国家规定的“每周不少于 3 次课外体育活动,每天活动 时间不少于 lh”的标准具有一定的差距,但高于全国高校平均水平。 我校大学生参加课外体育活动的时间分布较广,从早到晚都有人参加体育活动,但 多集中在下午课后、晚自习后和早晨这 3 个时段。在活动场所的选择上,绝大部分 学生都选择了在校内免费的体育场馆进行锻炼 ,还有部分学生选择在宿舍和校外 免费场馆进行锻炼,选择在收费场馆进行锻炼的同学很少。 我校学生课外体育活动多趋向于无偿锻炼。 在课外体育活动的组织形式上,主要集 中于与同学自发结伴进行活动、单独自由活动和学校组织活动这三种形式,选择与 同学自发结伴进行活动进行锻炼的学生最多 ,可见多参加课外体育活动对增进同 学之间友谊有巨大的推动作用。制约我校大学生参与课外体育活动的因素 1、缺少场地和器材设施对大学生参与课外体育活动的制约 场地、 器材设施是学校让学生能够进行体育锻炼最为基本的物质保障。 学校体育硬件设施的 标准、 规模和条件， 在一定程度上对大学生进行体育锻炼的活动内容和组织形式产生直接影 响，许多学校运动场地、器材设施大量缺乏，甚至现有的器材也是比较陈旧，硬件设施不能 满足大学生进行课外体育活动需求， 很大程度制约了他们进行课外体育锻炼的主动性和积极 性。调查结果显示:场地器材缺乏是阻碍大学生参与课外体育活动的最大制约因素。 2、没有时间对大学生参与课外体育活动的制约 大学生课余生活丰富多彩，大学生的课余时间花费在娱乐、社会交往、上网、兼职等方面，能给体育活动一定的时间经常参与体育锻炼的人较少。 低年级的学生课业的压力比较大， 空 余时间比较少， 而高年级的同学课业压力比较少， 忙着过级、 考证、 实习和毕业论文的压力， 因此， 可以用来进行课外体育锻炼的时间也不多。 作为教师我们应该考虑到学生的实际情况， 但我们不能因为学生时间不充裕为借口而不进行课外体育活动， 从思想上我们要让同学们重 视体育锻炼，让他们了解体育锻炼对将来、乃至毕业进入工作岗位都起到重要作用。进 而让同学们能够主动的找时间进行体育锻炼。 3、没有适合的锻炼项目对大学生参与课外体育活动的制约 从上文大学生参与课外体育活动的项目和大学生喜欢的体育项目有较大的差异， 当前我校体 育课开展的内容以传统项目为主，例如大球类项目、太极、健美操等，这些项目的特点是易 于开展、场地器材相对易于满足，同时教师授课受人数影响不大。而对于同学们比较喜欢的 游泳和小球类项目当前高校开展的不好， 原因是这些项目对场地或器材要求较高， 学校不具 备这些条件。 学生找不到自己喜欢的体育项目情况下， 一些人可能因此不参与课外体育锻炼， 有时只是课外活动的参观者，久而久之，一些学生就失去了体育活动的兴趣。所以学校要根 据实际情况和从学生需要出发， 结合大学生喜欢的运动项目的内容比重结构进行相应的体育 项目课程设置。 4、经济条件限制对大学生参与课外体育活动的制约 部分经济条件不是富裕的学生会利用课余时间在校内校外兼职或做家教。 进行课外体育锻炼 不仅赚不到钱，还要有服装器材的投入，因此，这部分学生较少进行课外体育活动。 5、缺少伙伴对大学生参与课外体育活动的制约 体育氛围的营造需要学校、老师和学生共同努力，进行体育锻炼的人多了，可选择的伙伴也 会随之增多。体育本身就是群体性活动，是一种聚会，是一次技艺的切磋，它培养锻炼者相 互支持、相互帮助、团结协作的集体主义精神的活动。集群性是人类的一大特点，尤其是女 性，因此，我们要营造和谐的课外体育锻炼的氛围。 6、缺乏组织指导对大学生参与课外体育活动的制约 课外体育活动虽然在课外进行，但要使其顺利、有序进行，需要有体育教师或体育骨干进行 组织、指导。但是大多数学校对课外活动只重视形式而不重视实用效果，课外体育活动多是 学生自由活动， 无体育教师合理的组织与正确的指导， 再加上许多学生对体育活动不感兴趣， 课外活动在开展过程中表现为随意性、 无序性， 这直接影响到学生参与课外体育活动的积极 性、主动性和锻炼效果。建议和对策1、提高相关领导对学生课外体育活动重视程度 学校领导是政策的制定者，同时也是管理者。学校的发展和规划由领导们决定，只 有领导们重视学校体育锻炼的开展，才能保证政策的导向和资金投入。 《全国普通高等 学校体育课程教学指导纲要》在课程结构中明确指出：为实现体育课程目标，应使课堂 教学与课外、校外的体育活动有机结合，学校与社会紧密联系。课外体育活动不再是体 育课堂教学的补充，两者应具有同样重要的地位，学校领导应转变观念，还课外体育活 动应有的重视程度，方能使其健康良好的循环发展。 34 2、建设校园体育文化，创造良好体育氛围 健康、文明、娱乐、和谐的课余文化空间和丰富多彩的校园文化生活，会使教师和学生在业余文化生活中放松身心，愉悦身心，并从中获得身心的健康。建设良好的校园 体育文化，可以营造和谐的校园体育锻炼氛围，孕育自我锻炼的意识，形成引种“软控 制” ，促使更多的学生更好地参与课外体育活动。校园体育文化潜移默化地影响着校园 内的每一个人，它具有辐射功能扮演着体育课堂不可替代的重要作用。加大校园体育文 化宣传力度，努力营造和谐的校园体育文化氛围。通过各种媒体进行体育健康知识和体 育的功能作用进行宣传，逐步提高学生的体育观念和意识，促进校园体育文化的和谐发 展。 3、加大资金投入，提高与改善体育设施 “巧妇难做无米之炊” ，资金对体育的投入，直接影响到体育场地建设和体育器材 设备的购置。场地、器材短缺是目前制约唐山市学校体育教育顺利开展的一大障碍。由 于各种原因，唐山市高校对体育资金的投入相对较少，应加大对体育场地修建、器材设 备购置的资金投入，使学校体育场地、器材严重不足的状况得到一定的提高和改善，为 学生创造良好体育锻炼环境。同时，要积极引导学生，挖掘学校潜在体育资源，充分利 用好现有的学校场地、器材。 4、进一步提升大学生健康意识和锻炼理念 当前大学生基本上能认识到身体健康的重要和身体锻炼的意义，但还不够清晰，不 深刻，从本文的调查中可以知道大学生参与体育活动的态度都很好，落实到行动上进行 体育锻炼的相差甚远，说明想和做还有一段距离，那么这段距离是什么呢？笔者认为就 是对健康和锻炼重视程度。因此，要使更多的同学参与课外体育锻炼，必须进一步加强 大学生健康意识和体育锻炼理念。学校通过体育理论教学、体育健康知识宣传、举办体 育节的方式不断传授体育更深层次的含义，从而加强学生对体育与健康知识的全面认识 与了解，树立正确的体育理念，培养他们的进行课外体育锻炼动机和兴趣，促使其形成 终身体育锻炼思想。 5、丰富活动内容和形式，激发学生的积极性 课外体育活动内容要尽量安排那些娱乐性、健身性较强的运动项目。学生体育锻炼 内容和形式丰富多样，给学生更多的选择空间，有利于学生身心的发展和体育锻炼意识 的形成。体育竞赛是重要体育组织形式。学校定期举办的各种体育竞赛活动，尽量让更 多的学生参与比赛，体育竞赛是学生参与体育活动的过程，也是对学生体育兴趣激发和附录：天津工业大学学生课外体育锻炼情况调查问卷你好， 首先非常感谢你在百忙之中抽出一点时间接受此次问卷调查， 本次问卷的目的是 为了调查大学生课外体育锻炼的情况， 此次问卷调查中你所提供的信息我们仅作调查数据之 用，不会给你带来任何影响。我们真诚的希望你根据自身的实际情况来回答问题。再次感谢 你对我们的支持。1、性别： A、男 B、女 2、专业： A、人文 B、社科 C、理科 D、工科 E、艺术类 3、年级： A、大一 B、大二 C、大三 D、大四 E、研究生 4、你平时课余时间主要从事？ A 看书，做作业 B 上网， C 参加体育锻炼。D 学生会或社团工作 5、你是否参加体育锻炼？（ ） A 经常 B 偶尔 C 基本不 6、你如何看待体育锻炼的必要性 A、很有必要 B、一般 C、无所谓 D、完全没必要 7、你对参加课外体育活动喜欢程度（ ） A、 非常喜欢 B 、有点喜欢 C 、一般 D、不喜欢 8、你是否给自己制定了锻炼计划？ A 有 B 有，但一般不能坚持 C 没有 课外体育活动对学生文化课学习影响程度 A 、有积极影响 B、没影响 C、有消极影响 9、参加课外体育活动后的感受 A、心情愉快有自我满足感 B、心情郁闷觉得浪费时间 C、有点累,但稍作休息感到精力充沛 D、非常疲劳 10、你参加体育锻炼的动机（多选） A、 健身健美 B、消遣娱乐 C、锻炼意志 D、调节情绪 E、交际结友 11、你一般参加哪些体育活动（多选） A、跑步 B、篮球 C、排球 D、足球 E、乒乓球 F、跳绳 J、武术 极拳 L、健美操 M、游泳 N、网球 O、羽毛球 12、你喜欢在什么时间参加体育锻炼？（ ） A 早上 B 中午 C 晚饭后 D 不固定 13、你一周锻炼几次 A、1~2 次 B、3-4 次 C、5 次 D、基本不参加 14、你每次锻炼的时间K、太A、基本不参加 B、&30min C、30-60min D、60-90min E、90-120min F、&120min 15、常进行体育锻炼的场所( ) A 校内体育场地 B 操场及其他专地 C 宿舍 D 校内俱乐部 E 校外体育场馆 16、你主要是以何种形式参加体育锻炼 A、单独活动 B、自发结伴（朋友、舍友、球友） C、社团活动 D、统一组织（学院活动、班级活动） 17、是否能根据自身情况选择锻炼项目 A、 能 B、不能 18、是否能根据场地器材条件选择锻炼项目 A、能 B、不能 19、是否能对课外体育活动的项目进行创新 A、能 B、不能 20、哪些因素阻碍你进行体育锻炼（多选） A、学校场地、设施限制 B、学业太重 C、自身惰性 D、课余时间安排太满 E、缺乏兴趣 F、没有同伴 G、空气质量太差 H、天气、温度 I、身体条件不允许 J、缺乏学校组织引导 K、其他 21、你对学校体育教学（课程设置、教学方式）的评价 A、满意 B、不是很满意，有待改进 C、很不满意 22、你是否愿意高年级继续上体育课 A、愿意 B、不愿意 C、无所谓 23、你对学校体育课考核办法（考试项目、评分方式）的评价 A、合理 B、不是很合理，有待改进 C、很不合理 24、你对自己的身体素质满意吗 A、满意 B、还可以，说得过去 C、不满意
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copyright &copyright 。文档资料库内容来自网络，如有侵犯请联系客服。正文 斐堡健身学院IFBB国际健美联合会官方合作伙伴，中国健美协会官方合作伙伴，实战派健身培训倡导者，改变中国健身教育，斐堡正在行动！ 咨询教练微信：时隔两年不在体育赛场，也没有出现在田径运动场，说实话很怀念，可能作为体育生生涯已经结束，到现在走到了健身教练的岗位；一路披荆斩棘，风风雨雨，经历的也不少，想在健身教练学习网这个平台和大家分享下一路的经历，以及现在体育生的一些疑难问题，希望大家能用心看完，有一定的收获。体育生生涯开始。从初中到高中，本人都是特爱运动，每天都会起早跑跑步，踢足球，初中高中的时候也没什么玩的，除了这些乒乓球，篮球，足球，这些就没啥的了。而且文化课还每天都很满，一星期有一节体育课都是高兴坏了，终于可以释放了。初中时候的我，学校每年都会举办校内运动会，拔河比赛啥的，表现都很积极，成绩也不错，我从小个人比较擅长800米，400米，所以一直运动会都报名参加这些项目，参加就是第一第二，所以动力也是很足够，也对体育这个项目有了疯狂的喜爱。初升高的时候就听说以后会有体育特长生的这些政策，所以自己文化成绩都不怎么样，爱体育的文化分都不是很高，不排除个别人才。经历了中考，考取了市里的高中，不是最好的，市里排名第二，松滋四中。上了高中，玩的越来越疯，文化成绩就不用说了，水得不能再水，那时候对体育生有了深入研究，有什么文化分结合体育分可以上好的大学，而且对文化分要求不是很高，那时候近几届文化分差不多350左右就有本科上（武汉体育学院科技学院），那时候心里算有个底了，感觉随便搞搞300多分应该是没问题的，在高二的时候就果断的报了体育生，也顺利的被学校的校队录了，就这样怀着对体育的追求，慢慢的走上了职业的道路，体育生涯才是真正的开始。体育生涯过程中。从高二下学期开始，正式开启了体育道路。每天都会亲吻那400米的田径场，和跑到，心里特开心。刚开始我们训练的时候是每天下午3个小时，我深刻的记得是从13年夏季的时候开始训练的，每天都是烈日当头，热身都是15圈变速跑，想想都后怕，都不知道那时候是怎么熬过来的，开始训练了一个周，小腿的前面就痛的不行，一碰就痛，那时候就这查询那了解，怎么解决，因为一跑就动，根本没法全力的训练，结果问了下教练，“这是体育生的通病，骨膜炎，没事慢慢的适应就好了”就这样把我们打发过去了，也没再去深入的研究了，到现在终于明白那什么回事，其实就是天天跑步，胫骨前肌太紧张，导致肌肉表皮骨膜发炎，没什么大事，多多放松和拉伸，都会慢慢的缓解；就这样日复一日训练，一晃几个月过去了。眼见到了冬季，在冬训之前做了体育成绩的测试，成绩下来了和刚入队的时候对比了下，感觉成绩没什么太大的差别，而且感觉每天都很认真的，也很投入，这时候开始着急了。开始想法子了，对比了下别的同学，别人进步都有点大，我怎么没进步呢，每天都在网上了解咨询，体育生怎么提高成绩啥的，也没什么正确的答案；那时候问教练也没啥好的答复，只有自己慢慢摸索了。有一天在市里逛街，突然看到一个健身房的招牌，那时候怀着好奇心走进去了，那时候还是骨瘦如柴一进去都是大块的健身教练，穿着运动短裤在那里锻炼，哇！那时候真是感叹，那时候对肌肉的概念有了个认识，很快跟健身房的老板唠叨起来，聊起来了，顺便取取经，“这么大的肌肉怎么练得呀”我问到，“三分练，七分吃”教练回答到。我心里试想，三分练，七分吃，练这么少，能长肌肉吗？那个教练很快回答我“身体的力量提高和肌肉的生长是离不开吃的，不然就是白练”心里恍然大悟，自己想在学校也什么吃的呀，每天都是在食堂，能吃啥。心里有了对肌肉的概念，也怀揣了一个疑问离开了健身房，自己回到了学校，然后网上了解了下，吃真的有这么重要吗？慢慢的在学校训练的时候，开始了外卖之路，每天都是点的牛肉啥的，消费还挺大，都是家里面给的支持，吃了接近一个月，每天身体都是力量满满，训练的话状态也是不一样，这时候才深有体会，吃是多么的重要，后期才慢慢的把饮食跟上了，慢慢的经历了冬训，到了接近体考的时候，离体考还有二个月时间，最后家长陪读了，每天专做吃的，训练的状态也慢慢越来越好，在冬训后做了次体育测试，成绩下来和夏季后的一次测试比有很大的变化，这时候心里踏实了，信心满满；做好了充分的体考准备，那时候也用上了一些运动补剂，也是健身房那个教练推荐的，乳清蛋白粉，那时候觉得挺贵的，500多一桶，心里很疼，也舍不得，怕吃了没什么用，心里怀着试着的态度试了下，外加每天下晚自习都会在寝室徒手训练，肌肉也慢慢的长起来了，心里是乐得不了，也对体育这个行业有了认识，就这样完成了2014届湖北省体育考试，也顺利的通过了，并达到了理想的成绩，我记得体考的成绩，100米11秒72、800米是2分15秒、铅球是短板，9米多点，还有一个五米三项折回，这些具体的成绩不记得了，就这样体考结束了，做好高考的准备了。健身之路的启蒙。在体考结束后，在健身房的教练指引下，每天都在健身房去锻炼，说什么有一个湖北省2014年运动会，里面有健身健美项目并让我报名参加，“小伙子肌肉不错，有发展潜力。”这样一句话鼓舞了我，也开启了我的健身的大门，对健身教练这个职业有了想法，经过一个月的刻苦的锻炼，在健身房每天二练，上午练大肌肉群，下午练小肌肉群，饮食也是非常严格，在合理的训练和全面的饮食下，身体的体型也发生了巨大的变化，也对健身健美有了进一步的了解，在师傅的带领下登上了人生第一次健美的舞台，19岁，心里也是怀着期待也有胆怯，总之当作经历吧。健美比赛结束了，拿到了优秀奖，也就是三等奖，其实心里也是很乐的。心里想以后做个健身教练应该是没问题，肌肉还这么不错，慢慢的就对这方面有了研究，在网上搜索了健身教练培训的这些，那时候想做教练肯定得有教练证嘛，所以就有了这方面的打算，在高考之前就已经做了这些打算，搜索到了有了北京有个北京赛普健身学院很有名，高考结束后，文化分还不错被武汉体育学院录取了，那时候什么也没多想，怀着对健身教练的梦想，高考完就背着包坐着火车踏上了追梦之旅，来到了北京学了健身教练，想着拿到证书回学校做个兼职教练应该不错的，随着三个月的学习也是圆了这么梦想。大学开学了，回到了大学；由于各种原因，每天都是在大学玩，每天晚上打牌赌博，吃喝玩乐，一学期马上结束了。但是没去上课，这时候心态就发生了变化，自己想着不能这样玩下去，心里暗暗的下定决心，辍学挂着学籍，我要出去健身房做私人健身教练。过年回家就跟家长说了休学的事，也顶着山大的压力，挨了打。一个人又回到了北京，那时候赛普学院还能包分配工作，所以就到健身房工作做健身教练，一路是心情忐忑，总感觉自己为了理想放弃了很多不该放弃的东西，大学说不读就是损失，读了也是为了生存找工作，自从一个学期的玩乐对大学没有了期待，就不再回去了。如今在北京作为一名健身教练，一个月工资也有8000多块钱，有时候有1万多，心里是美滋滋。到如今，作为私人健身教练的我，能在这个平台和大家分享这些经历也是荣幸，希望大家对健身，健身教练这一块，或者是对练肌肉，减脂，这些疑难问题有不懂的地方随时来到健身教练学习网学习，在这里你能学到权威专业的健身知识。健身专业知识咨询qq：<span style="color: #540/微信：<span style="color: #20697 健身教练学习网刘教练。 斐堡健身学院IFBB国际健美联合会官方合作伙伴，中国健美协会官方合作伙伴，实战派健身培训倡导者，改变中国健身教育，斐堡正在行动！ 咨询教练微信：
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