踢足球用什么射门，新队员，我最近建议射门，踢着就脚无力，脚踝不能上翘麻木，一瘸一拐。怎么回事。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-22 11:09 标签： 踢足球时两人对脚
　　大家好，今天我们分享的内容是如何提高正脚背射门的能力，希望大家喜欢。
　　今天在正式开始之前我们首先要强调几点，当你准备射门时球和脚之间要有一段距离，如果要起脚射门时球恰好“卡”在你脚下，你将很难掰开镊子，即使射出去也是绵软无力。
　　图1-球“卡”在脚下
　　所以你想打出更大的力量就得动起来，在运动中射门的力量肯定比静止时更大，如果球在脚下你就要先拨一下再射，这也就是一拨一射的原因，毕竟不是每个人都是小罗。
　　图2-助跑的距离
　　因此射门前的触球和射门同样重要，任何时候有射门机会时，一定要注意射门前那脚触球的质量，这样你可以跑向球帮你产生更大的动能。在正脚背射门之前，我们还要注意以下几点：
　　上半身压球：
　　射门时上半身要尽量前倾置于球上，如果身体后仰结果你是知道，飞机不敢路过就是大家经常身体后仰射门的结果。
　　图3-身体后仰错误示范
　　所以身体要置于球上，在触球瞬间身体要保持稳定，很多小伙伴在射门瞬间都有习惯身体向两边偏，结果射门的轨迹完全不是你想象的样子，最终会偏离目标，所以射门时不但上半身要置于球上并且还要保持稳定。
　　图4-上半身压球
　　击球部位：
　　当准备击球时，击球点的位置取决与我们想打球门的什么位置，比如我想打远角，那击球点就向外偏一点，如果想来个大力直给那就击球的中间位置。
　　图5-击球的位置
　　在触球时，我们要尽量盯住皮球上的某一个点，然后击打它。这让我们就不会轻易的把球踢呲了让人笑话我们，很多小伙伴射门时总是看着球门射这是不对的，即使是顶级巨星在射门瞬间也是会看球的。
　　图6-击球时看球
　　锁住脚踝：
　　当我们能瞄准位置助跑准备踢球，这时技巧就变得非常重要了，首先脚要紧而有力，不管你是漂亮流畅的大幅摆腿射门，还是短促有力的射门，要想打上力量，触球瞬间脚就得有力。
　　图7-击球时锁住脚踝
　　想让脚有力我们就需要将脚尖向下，脚面绷直将脚踝锁死，这样触球时才会有力，才能产生更大的力量。
　　图8-脚下向下绷紧击球示范
　　正确的射门后，你的脚还是绷的很直，所以射门不好的小伙伴多留意自己射门后脚的形状，同时绷直脚背也是压球很重要的一个技巧。
　　如何摆腿：
　　有了强有力的脚你还得有漂亮的摆腿，摆腿幅度越大力量越大，你可以仔细看看很多集锦的大力射门，向后摆腿时几乎快碰到自己的臀部，这样通过大腿的带动摆动小腿，会让你爆发出巨大的能量，这也是射门技术中非常关键的一个环节。
　　图9-摆腿示范
　　找不到摆腿感觉的小伙伴，建议您多在原地练习练习这种摆腿，这是射门打上力量的关键。
　　随球动作：
　　摆腿没问题后，最重要的就是随球动作，因为摆腿触球之后你和球的联系就会变得非常重要，只有正确的随球动作，才能让你摆腿释放的动能全部作用在球上。
　　图10-随球动作示范
　　大家都想要完美的随球动作，但是很多人射门还只是像这样高高抬起，这样会把动能像上释放，这样击球的效率就会变得非常低，射出去的球即没有速度也没有力量，并且还容易打高。
　　图11-随球动作错误示范
　　我们想要将球准确地送向目标，你的随球动作就必须漂亮完美，只有这样才能将球准确地送入球网或者你想让它去的地方。
　　正确的随球动作应该是，脚面绷直，脚踝锁死，同时锁住膝盖，击球时摆腿前送，动能如果充分，身体跟着踢球脚跳起也送出去。
　　图12-顺势小跳示范
　　随球动作还有一点经常容易犯的错误，那就是常常在触球之前就已经跳起来了，这样会导致动作脱节，把之前积攒的动能过早释放掉而没有作用到球上。
　　图13-提前跳起
　　正确的做法应该是，将球送出去之后顺势再跳。不要过早跳起来，为了跳而跳。将球送向目标然后踢球脚再着地
　　总结：
　　我们总结一下，让球离开脚，制造一定的助跑距离，控制身体要稳定不要打摆，脚面绷直脚踝锁死，踢球脚坚实有力，随球动作不是向上抡大腿，随球动作向前身体顺势跳起，最后踢球脚落地，完成射门，将球送入网窝。
　　图14-射门完整示范
　　我们练习时不要过于急躁，我们只需要注重自己的进步就可以了，不要想一下子就变得完美，那根本是不可能的，质的变化一定是数量的堆积，你做到了好的结果自然就会到来。
　　今天内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
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注:除休月假之外,每个星..._百度知道
踢完足球后小腿和脚踝都会疼的很厉害,走路都一瘸一拐的,应该怎么处理这情况?
注:除休月假之外,每个星...
除休月假之外,每个星期天都会踢2,3个小时,应该怎么处理这情况.疼的厉害像拉伤了似的.拜托大家帮帮忙,谢谢了.踢完足球后小腿和脚踝都会疼的很厉害,走路都一瘸一拐的..?
我有更好的答案
看骨质是否有损伤，是踝关节损伤或周围的副韧带损伤，如医生说骨头没事应该骨质没有损害，把脚放平在地上左右扭转小腿出现疼痛，（此时是胫腓骨关节损伤），被动和主动的功能锻炼，很快自愈，泡脚水要热，如果是背伸、屈曲、内翻，治疗做推拿按摩、，外翻出现疼痛首先建议你去一下当地的医院做一下检查
采纳率：37%
平时如果没有时间，可以利用早晚做些跑步和跳跃练习来增加腿部力量，也容易受伤。每周一次运动三小时和每周三次运动每次一小时其效果后者更科学，会造成下肢肌肉和韧带过度疲劳，引起疼痛。正确的方法是：增加运动次数而减少每次的运动时间，特别是踢足球主要是下肢运动。一周运动一次而且每次运动量太大从你的讲述可以看出疼痛是因为运动不科学造成的
我打完球也是这种情况，去医院检查下吧，健康这回事不敢给你随便解答。
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脚踝处无力，脚无法向上翘，怎么回事？
几天前去玻璃厂打工，开模子，一连几个小时不动。下班后右脚便用不上力，无法向上翘，不痛，不痒，也不麻。当时的姿势是半蹲状坐着，双脚踝部弯曲，不知是压着什么经脉了，还是压着肌腱了（从网上查到，使脚向上翘的是长肌的肌腱）。很多人都说是第一次工作，...
我有更好的答案
如果要是那样的话，你就不能走路了，也不会不疼、不痒了。向上翘脚的肌群本来就不发达，你又是突然间就开始了有这样特殊姿势的大强度工作。其实就是肌肉过度疲劳了。你的小腿前面应该有酸胀、发麻的感觉。顶多就是踝部肌腱拉伤。多活动活动就会好的，如果你不放心可以用些活血的药。再不放心就去拍个片。但我觉得实在是没有必要。因为肌腱撕裂伤一般都是剧烈运动、超强度、超负荷拉伤肌肉导致的这个你的确不用担心。你的问题不是肌腱断裂
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