蛋白粉重肌粉和增重粉哪个更适合增加练肌肉吃什么蛋白粉爆发？哪个副作用小？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-17 07:15 标签： 肌肉科技蛋白粉怎么样
对长肌肉喝重肌粉好还是蛋白粉好？_百度知道
对长肌肉喝重肌粉好还是蛋白粉好？
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增肌粉有副作用，《增肌粉会在短时间里使肌肉迅速增长》重肌粉如果过量饮用的话对身体也不好的，《其一般含有重金属元素》蛋白粉是没副作用的《不过其增长肌肉的速度相对较慢》。为了在不影响身体的情况下增长肌肉建议您使用乳清蛋白粉。
采纳率：67%
如果想单纯只靠补充乳清蛋白增重，效果是不特别明显的，蛋白质也是构成肌肉的主要原料，有一定增重的作用，但最主要的功能是增强免疫力、提升体质、体能。如果是想增肌，最好用优恩的重肌粉，它不但已经含有乳清蛋白的，还有充足的热量、丰富的碳水化合物和多种维生素矿物质的，这些都是对增肌增重都是很有帮助的！可以的话，最好能配上肌酸，谷氨酰氨和支链氨基酸效果就会更好些！！我朋友也是在吃这个，他经常有去健身房的！！
这个要看做什么运动都不能多吃要严格按量吃
如果是练健美的，想塑型建议选择蛋白粉
蛋白粉是来补充营养的 最好是练习完后用牛奶冲着喝 刚练习完身体需要营养增肌粉是也可以吃 没有副作用的 喝完了必须得运动要不然对肾不好
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对长肌肉喝重肌粉好还是蛋白粉好
要增大年夜肌肉或者增长体重,那就先喝最基本的乳清蛋白还有增肌粉.只要有活动或锤炼,对肌肉就有破坏,那么就须要肌肉所须要的物质去修复肌肉纤维和弥补肌肉的需求.我建议你 , 照样拿乳清蛋白 增肌粉一路喝 , 因为肌肉的发展须要最基本的弥补物质就是乳清蛋白和...
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蛋白粉好点，更好的是多吃鸡蛋清，肌肉胸，鱼肉也高蛋白。
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对长肌肉喝重肌粉好还是蛋白粉好？
增肌粉选购
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瘦人适合喝增肌粉，练有一定基础的，喝蛋白粉。
采纳率：91%
来自团队：
比较瘦的人推荐吃健肌粉 身材体重还行的吃蛋白粉。而我听说pqfitness那里的东西比较好
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。增肌粉,增重粉和健肌粉之间有什么区别?
责任编辑 : 阿邦&&&
　　很多人知道了增肌粉的作用，知道增肌粉对于的重要意义，但是却还是有很多方面不了解，很多朋友有这样的问题：市面上看到有增肌粉，增重粉还有健肌粉？到底是什么意思眼花缭乱的。
　　今天我们就一起来揭开他们的面纱。
　　想了解什么是增肌粉，应该从蛋白含量来开始了解。
　　一般来说，健身用的乳清蛋白粉的蛋白含量起码应该超过70%，如果不是就不叫蛋白粉了。
　　但是市场就是很杂乱，有些杂牌就喜欢让你混淆，因为低蛋白含量当然成本会低很多，因此低价的蛋白粉更需要留心他够不够格称为蛋白粉。另外需要注意的是健身用的蛋白粉主要成分是指乳清蛋白，而不是现在保健品市场用的较多的大豆蛋白（相对低廉）。
　　增重粉、增肌粉和健肌粉等这一类增重健肌系列产品，其实统称就是增肌粉
　　（增肌粉）它们的蛋白含量没有蛋白粉的高。主要成分都是乳清蛋白和相对廉价的碳水化合物经过一定比例的调配，然后加入一些对人体非常有益的必需氨基酸和维生素和矿物质，有些甚至还含肌酸等营养补剂。
　　因此，可以形象的理解增肌粉类产品是被不同程度稀释的蛋白粉。因为富含快速吸收的碳水化合物，属于属于一种高热量的食物。
　　增肌粉类产品不管它的名称被生产厂家冠以有多好听和刺激你的眼球前缀：什么&增重冠军&，什么&巨无霸增肌&，什么&肌肉轰炸包&......都改变不了基本事实主要都是以麦芽糊精和乳清蛋白为原料。他们英文名来源于&Weight gainer&、&solid mass&、&lean mass en-hancer&、&muscle provider&、&muscle gainer&等。
　　而增重粉、增肌粉和健肌粉，大多都是各自厂家的中文译名或命名，对于我们普通健身爱好者习惯上都称为增肌粉。
　　增重粉、增肌粉和健肌粉，三者名号其实没有严格的定义区别。他们最大的区别就是蛋白粉含量的不同，或者说碳水化合物和蛋白粉的比列不同。
　　但是大部分认为蛋白质含量在15%左右的为增重粉；30%左右的为增肌粉；而健肌粉蛋白含量则更高，健肌粉蛋白含量超过50%。因此这也是增肌粉类产品产生价差的根本原因，毕竟相比乳清蛋白，提供能量的碳水化合物更经济，也最容易从膳食中获取，其实我们吃的主食主要成分其实就是碳水化合物。
　　对于想要增肌的朋友来说，增肌粉无疑是首选。这里给大家推荐一款在国际热销，好评无数的复合蛋白增肌粉，该款产品由知名运动营养品公司Muscletech生产，健身吧旗下正品商城肌动力商城有售。原装进口，正品保证，完全不用担心质量的困扰。
（注：在购买过程中会需要客户提供本人身份证号 仅以作为海关清关之用，不会为您的生活造成任何不便。）
食用方法：每份5勺，加入16盎司水或脱脂牛奶中摇匀后服用。建议使用脱脂牛奶效果最佳。也可根据个人喜好将用量分两次服用，最佳服用时间为运动前后或早晚两餐之间。
适用人群：体型瘦弱、增肌增重、健身爱好者、体脂率偏低、突破平台期、高强度训练
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&很多人知道了增肌粉的作用，知道增肌粉对于健身的重要意义，但是却还是有很多方面不了解，很多朋友有这样的问题：市面上看到有增肌粉，增重粉还有健肌粉？到底是什么意思眼花缭乱的。
　　今天我们就一起来揭开他们的面纱。
　　想了解什么是增肌粉，应该从蛋白含量来开始了解。
　　一般来说，健身用的乳清蛋白粉的蛋白含量起码应该超过70%，如果不是就不叫蛋白粉了。
　　但是市场就是很杂乱，有些杂牌就喜欢让你混淆，因为低蛋白含量当然成本会低很多，因此低价的蛋白粉更需要留心他够不够格称为蛋白粉。另外需要注意的是健身用的蛋白粉主要成分是指乳清蛋白，而不是现在保健品市场用的较多的大豆蛋白（相对低廉）。
增重粉、增肌粉和健肌粉等这一类增重健肌系列产品，其实统称就是增肌粉
　　（增肌粉）它们的蛋白含量没有蛋白粉的高。主要成分都是乳清蛋白和相对廉价的碳水化合物经过一定比例的调配，然后加入一些对人体非常有益的必需氨基酸和维生素和矿物质，有些甚至还含肌酸等营养补剂。
　　因此，可以形象的理解增肌粉类产品是被不同程度稀释的蛋白粉。因为富含快速吸收的碳水化合物，属于属于一种高热量的食物。
而增重粉、增肌粉和健肌粉，大多都是各自厂家的中文译名或命名，对于我们普通健身爱好者习惯上都称为增肌粉。
　　增重粉、增肌粉和健肌粉，三者名号其实没有严格的定义区别。他们最大的区别就是蛋白粉含量的不同，或者说碳水化合物和蛋白粉的比列不同。
　　但是大部分认为蛋白质含量在15%左右的为增重粉；30%左右的为增肌粉；而健肌粉蛋白含量则更高，健肌粉蛋白含量超过50%。因此这也是增肌粉类产品产生价差的根本原因，毕竟相比乳清蛋白，提供能量的碳水化合物更经济，也最容易从膳食中获取，其实我们吃的主食主要成分其实就是碳水化合物。
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