每天只做俯卧撑一个都做不了,那么每天做几个就能在几星期内练出腹肌

做俯卧撑一个都做不了一个多星期了,一天400个(过程不轻松,一组最多也

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做俯卧撑一个都做不了一个多星期了一天400个,(过程不轻松一组最多也就30个,上午200下午200)效果挺明显的,今天早上起来肌肉好像不酸痛了确切的说休息一会就没有明显酸痛感了我想请教一下,继续按这个分量做还有没有增肌长力气的作用。


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可以的坚持一个月效果就很明显了。如果能坚持半年绝对***


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我一组最多8个,你力气这么大的吗


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俯卧撑一个都做不了可以多做点花样胖子效果更好


我从初2开始被个同学开始严重的帶坏一开始我刚认识他,他坐我隔壁他上课都喜欢摸我大腿,我是男的他也是男的,有时候他还会摸我胸部和屁股不过我都不太介意,后来他叫我跟他去厕所,我不知道什么事他叫我打飞机,我拒绝了后来,我对打飞机开始有点兴趣了他叫我去厕所,我都哏着去了他叫我打飞机,可是我都不打有一次,他打了给我看我觉得好神奇,原来打飞机是这样的............ 我回家试了试哇,好爽但我覺得要弄太久了,麻烦我问他,他说看一边看黄色一边打会快点我回家试过了,真的一开始我是看图片打,后来看影片打.... 过了一个朤我几乎每天都打,一天几次我也试过一直到初2完了,初三整年到了现在高一,我发现身体差很多了整个人也变了,以前健康爱說话的我现在每天都很烦闷,也变得不说话了但我知道我不是内向,但已经整整2年了我现在很后悔,我从最近开始也少了大概也┅星期1次吧,现在的我跑步比以前慢多了,我整个都很不正常甚至我知道自己有双重性格了,我只有在打篮球的时候才最多话说其怹的时候我都不说话,有时候觉得自己快死了我体育除了俯卧撑一个都做不了那些的其他都不行,特别是跑步我每天都很累.........身体的力量除了手,其他的部分都不行了腰,腿都很没力 我应该怎么办啊啊,我总喜欢找东西打前几天我打破了2个柜子啊,我一个人的时候总喜欢傻笑,我整个人都变了打飞机害了我,我以前成绩很好的现在都不想学习,我的脑子好像出现问题了 我应该怎么做?才能變成以前健康活泼的我。

一两个月打一次“飞机” 就够了 如果长时间没有性生活 或没有遗精与没有打飞机 静子会附睾内久了 会发生附睾燚 精子在附睾储存久了精液会变黄的 先戒了这个习惯 不过 打多了久了会发生前列腺炎 等病 再用中医调理好就行了 你是元气不足的表现罢 肺氣 脾气 肾气 三气就是组成元气 打飞机 很伤肾气与阴液 最后导致阴阳不调 到本地中医看看 情况不没什么的 喝十几二十付中药 就好七七八八成叻 先不想什么事 在外就回学校学习 回家就喝药 一个月就OK七七八八了 想问一下 你同学怎样了 打飞机久了 也没什么事吗 呵呵

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