谁知道这是什么腿型？拜求！_百度拇指医生
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大腿不能合拢，膝盖及以下都能合拢，大腿长小腿短，大腿骨与小腿骨不在一条直线上，就是从侧面看膝盖往前凸出的。各位大侠谁知道这是哪种腿型，新手分不多，求帮帮忙解惑了，万分感谢！
　　腿部肌肉训练　　原址附图:　　股四头肌 后蹲　　起始姿势　　站在深蹲架前，屈膝，两手握住深蹲架上的杠铃并担负在颈后肩上。向前走两步，两脚开立，略宽于肩，足趾稍向外撇，身体伸直　　动作过程　　屈膝下蹲到大腿上面和地面平行或稍低，静止一秒钟，大腿和臀部用力使两脚蹬地，使身体回复到直立。按规定次数和组数重复再做。完成后，退回几步，把杠铃放回深蹲架上。　　呼吸方法　　下蹲时呼气，起立时吸气。　　注意要点　　在做整个动作的过程中，背部要平直，上体勿前倾，臀部不要后突，后腰要下塌，动作要稳定。腿部快伸直时，用力挺直膝关节。　　--------------------------------------------------------------------------------　　股四头肌 前蹲　　起始姿势　　站在深蹲架前，屈膝，两手握住深蹲架上的杠铃托在胸前肩上。向前走两步，两脚开立，略宽于肩，足趾稍向外撇，身体伸直　　动作过程　　屈膝下蹲到大腿上面和地面平行或稍低，静止一秒钟，大腿和臀部用力使两脚蹬地，使身体回复到直立。按规定次数和组数重复再做。完成后，退回几步，把杠铃放回深蹲架上。　　呼吸方法　　下蹲时呼气，起立时吸气。　　注意要点　　在做整个动作的过程中，背部要平直，上体勿前倾，臀部不要后突，后腰要下塌，动作要稳定。腿部快伸直时，用力挺直膝关节。　　--------------------------------------------------------------------------------　　股四头肌 腿举　　起始姿势　　仰卧在“腿举架”的底板上，蜷缩双腿让整个脚底顶住加重板的底面。　　动作过程　　两腿用力向上蹬板，到两腿完全伸直，同时尽力收缩股四头肌。静止一秒钟，屈膝，让加重板慢慢下降到先卡定的高度。重复再做。　　呼吸方法　　用力蹬板时吸气，回降时呼气。　　注意要点　　仰卧时，臀部正对加重板的中心下方。蹬板时，整个脚底平贴住板底。　　--------------------------------------------------------------------------------　　股四头肌 坐式腿屈伸　　起始姿势　　坐在专制长凳上，在滚轴的另一边加上所要重量的杠铃片，两脚勾住滚轴，小腿与大腿成90度角。　　动作过程　　两腿用力收缩股四头肌，伸直膝关节，使小腿向上挺直。静止一秒钟，垂下小腿，重复再做。　　呼吸方法　　用力蹬板时吸气，回降时呼气。　　--------------------------------------------------------------------------------　　股二头肌 立式腿弯举　　起始姿势　　站在一高木块或矮凳上，一脚系一哑铃，自然直悬在木块外，另一腿支撑体重，一手或两手扶墙或木条。　　动作过程　　屈膝，把小腿用力尽量向后弯起，静止一秒钟，同时尽力收缩二头肌。自然垂下小腿到原来位置，重复再做。　　呼吸方法　　弯起小腿时吸气，下垂时呼气。　　注意要点　　弯起小腿时，不要让大腿前后摆动。　　--------------------------------------------------------------------------------　　股二头肌 俯卧腿弯举　　起始姿势　　俯卧在专用长凳上，两脚踝伸钩在滚轴下面，滚轴另一面加上所要重量的杠铃片。　　动作过程　　屈膝，把小腿向后弯起，到最高点时尽力收缩二头肌。静止一秒钟，伸直下小腿到原来位置，重复再做。　　呼吸方法　　弯起小腿时吸气，放下时呼气。　　注意要点　　弯起小腿时，大腿平贴凳面。如没有专用的腿弯举凳，可俯卧在普通的长凳上，脚系哑铃、杠铃片做。　　怎样锻炼腿部肌肉　　原址:　　大腿肌分为前外侧群、后群和内侧群。股四头肌是前外侧群也是人体最有力的肌肉之一，它包括直肌、股中肌、股外肌和股内肌。这四块肌肉的机能是保持股骨垂直，以维持人体直立并帮助下蹲和起立。前外侧群还有人体中最长的肌肉之一的缝匠肌和阔筋膜张肌，前者可使大腿弯曲和外旋，使小腿弯曲和内旋，如踢毽子时的腿部动作；后者可使大腿弯曲和内旋，还能对大腿的肌肉收缩起到辅助支撑作用。　　后群的肌肉有股二头肌、半腱肌和半膜肌。股二头肌的机能是使小腿弯曲和外旋，大腿后伸；半腱肌和半膜肌的机能除使小腿内旋外，其他均同股二头肌。　　内侧群的肌肉有大收肌、耻骨肌、短收肌、长收肌和股薄肌。这些肌肉保证了大腿的内收、外旋、后伸、弯曲和小腿的弯曲和内旋。　　小腿肌分为前群、后群和外侧群。前群肌的机能是使足和足趾完成各种活动；后群肌在跑动时的后蹬和跳跃时的起跳动作中有重要作用；外侧群肌的机能主要是维持足弓。　　大腿肌群是人体最有力的肌肉之一，可以说，它不仅是全身力量的基础，而且也是健美体型的基础。如果大腿和小腿的肌肉不发达，上身肌肉练得越好，人就越显得畸形，体型也就谈不上匀称和健美了。　　负重深蹲 杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持紧张。然后屈膝下蹲至两膝全屈，稍停，以股四头肌的收缩力伸腿起立，两腿伸直，并使股四头肌极力绷紧，稍停。再重新下蹲。此动作的呼吸方法有两种：轻负荷情况下，下蹲时呼气，起立时吸气；重负荷情况下，先吸气，随即下蹲，起立前呼气，然后吸气起立。练习中，做最后几次下蹲动作时，如呼吸急促，也可在起立后连续快速呼吸几次，以便吸人更多的氧气。做动作时意念应集中于股四头肌。本动作也可两手握哑铃或肩负沙袋、米袋来练习。 坐姿伸小腿 坐姿，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股四头肌的收缩力使小腿伸直，股四头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿伸直时吸气，小腿放下时呼气。意念应集中于股四头肌。两小腿可同时伸直，也可交替伸直。　　俯卧屈小腿 俯卧凳上，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股二头肌的收缩力，使两小腿同时屈向大腿，股二头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿上屈时吸气，放下时呼气。意念应集中于股二头肌。　　直立负重提踵 手握杠铃置于颈后肩上，两脚站在10厘米厚的木板上，脚后跟露出木板。以小腿三头肌的收缩力提起脚跟，使小腿三头肌极力绷紧，稍停，脚跟下落，一直落至低于木板面而不能再低为止。然后重做。提起脚跟时吸气，落下脚跟时呼气。意念应集中于小腿三头肌。脚下垫木板，为的是使小腿三头肌充分伸展，这样，提起脚跟时，就需要花更大的力量，使小腿三头肌得到更彻底的锻炼。动作与负重深蹲相同，只是下蹲和起立时全用脚尖负重。当两腿完全伸直后，再放下脚跟，使小腿三头肌放松，然后再提起脚跟，用脚尖支撑身体做动作。起立时吸气，下蹲时呼气，意念应集中于小腿三头肌。　　坐姿负重提踵 坐姿，杠铃置于大腿上，靠近膝部，两手握杠，脚掌踏在10厘米厚的木板上，脚跟露出木板。提起脚跟，使小腿三头肌极力绷紧，稍停，脚跟下落至低于木板面，直至不能再低为止。然后重做。提起脚跟时吸气，落下脚跟时呼气。　　更多腿部锻炼专题:
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根据你的描述应该是发育畸形。
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?请问我这是什么腿型？8字？还是X型？该怎么办？
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双脚双膝并拢时 小腿和大腿都并不上 不论小腿还是大腿中间的空隙最窄的地方也将近有2cm 最宽的地方差不多4cm了 这种问题叫什么呢 如题我最近发现我的腿型好像是遗传来的 不是患病或者重创的后遗症 好苦恼啊 穿短裤的时候都特别担心 不敢把腿站直 但别人还是看得出来不想去医院做手术 太浪费时间了 有没有自救的方法呃 各位[脏口 说废话的别来这捞分]
人体的腿部骨骼之间本身有距离，再加上表面肌肉的分布各有不同，出现腿看起来像是弯的是很正常的现象，我本人就是，小时后我妈也以为我的腿是弯的老给我按摩，实际上长大后，我发现很多人都是，腿看起来不直，其实腿很直的人少之又少！你自己做做自我检查，如果没什么问题就不必担心！双脚并拢膝盖并拢，下蹲，再起立，如果你本人有些胖而出现下蹲后起立不灵活是正常的，如果你不胖且出现上述问题，那你改去医院检查下！
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我觉得你是太瘦了……你可以上网搜一个人体下肢骨骼的图片，就可以看到人的腿骨本来就是并不拢的
“ O ”腿。据说，日本男人的腿在逐年变短。由于身高增长，腿也随之增长。然而躯干的增长超过了腿的增长，也就是说腿在身高中的比例正逐渐缩小。这对于男性来说是可悲的事。话又说回来，由于O 型腿而导致腿变短是值得高兴的，因为经过矫正可以使腿变长。当骨骼出现歪斜时，腿就不能伸直，形成短腿。一旦矫正了歪斜，弯曲部分变直，腿自然就得到延长了。
好像和我的比较象,比较困惑你是男性还是女性,我是男的,不过很瘦
那明显是X型啊
治疗蛮难的
唯有破而后立
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这张照片不是我的，但是和我的腿型很像，小腿比较细，大腿特别粗，尤其是大转子骨那块儿突出来的，有谁能告诉我，这是为什么吗？！！！究竟是为什么会凸出来！！！有谁和我一样吗？！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
200字够不够了啊
没看出来哪里不好啊，站姿问题吧！闲的你哦，蛮好的腿，非要一大堆人跳出来说你不正常，你才开心啊！
那是因为你没看到我的腿，我属于那种胯部特别大，大腿也粗，小腿细的悲剧
我也这样。以前腿直，后来就变了。据说是缺钙，坐等高人解答
@我是桂花 1楼 没看出来哪里不好啊，站姿问题吧！闲的你哦，蛮好的腿，非要一大堆人跳出来说你不正常，你才开心啊！-----------------------------不是的。。。我的腿大概是不考虑站姿的这个样子。。。
@显然这是马甲
00:11:17 不是的。。。我的腿大概是不考虑站姿的这个样子。。。-----------------------------我舍友的腿都是那种又直又细的。。。。对比之下我好难过。。。我再去找几张图来。。
这样的腿型很好看啊！！有肌肉线条，性感有力～露珠看欧美那些会跳舞的女歌手，都有这样一双大腿，再加上细小腿，太美了！！总比我这种肌肉小腿好看吧！
@step51 2楼 那是因为你没看到我的腿，我属于那种胯部特别大，大腿也粗，小腿细的悲剧-----------------------------我舍友的腿都是那种又直又细的。我好难过啊！！！
@爱吃肉就肥了 3楼 我也这样。以前腿直，后来就变了。据说是缺钙，坐等高人解答-----------------------------缺钙导致O型腿吗？同等高人!
那种大小腿一样细的才叫难看！一点线条也没有，就像两根棍子～好吧。。。我承认说的就是我自己。。。。
@山葵和辛子 10楼 直就好。-----------------------------就是不直。。。。
求鉴订请脱下裤子
再上一张图。。我处理了一下，保存了一个对比图。左边那是我梦寐以求的腿型啊。。。
@挥剑斩猪草 11楼 那种大小腿一样细的才叫难看！一点线条也没有，就像两根棍子～好吧。。。我承认说的就是我自己。。。。来自UC浏览器-----------------------------你不喜欢给我吧！！！
这些都不是我的腿。。我只是把腿P成了我的腿型。。然后上传的对比图。。。
@我滴减肥新马甲 16楼 目测很长-----------------------------图片都不是我的腿。。
求高人啊。。。。求高人。。。
中枪了...我腿型和LZ你一样。小腿根本并不拢。
@徐南方 20楼 中枪了...我腿型和LZ你一样。小腿根本并不拢。-----------------------------是不是要用力才能合拢？
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