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膝关节前交叉韧带断裂裂,手术后进行像深蹲之类的健身运动吗
膝关节前交叉韧带断裂裂,手术后进行像深蹲之类的健身运动吗
来源:蜘蛛抓取(WebSpider) 时间:2017-05-18 09:16 标签:
前交叉韧带断裂
前交叉韧带重建之后的深蹲指导 - 前叉之家
前交叉韧带重建之后的深蹲指导
前交叉韧带重建的恢复后期,需要以深蹲来锻炼强化股四头肌力量,很多叉友不了解如何深蹲,以及深蹲的标准姿势,
那么前叉之家来为您介绍下前交叉韧带中间之后的深蹲练习:
深蹲标准姿势
初学者可以按照标准姿势进行练习,待股四头肌逐渐壮大,再适量增加负重进行深蹲。
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