网上找的平时打球时的内线球员背身单打方式讨论
首先要说的是，也许偶打球的人际关系不够广，遇到的内线球员，无论是校队，系队或者野队，论起有背身单打能力的，数量不超过两个手。其实这也和平时的主流打球方式有关吧。很多觉得，内线球员就是挤到内线转身投一个或抢篮板或二次进攻。事实上，当一个内线球员拥有一手不错的背身单打功力时，对整支球队的帮助是非常非常巨大的。
&&&&&&偶在这里就厚着脸皮说一些关于内线球员的背打方式
首先，是卡位能力。如果你有足够的力量和体型可以把防守队员挡在身后，那你只需要倚靠住对手，然后伸出一只手来引导传球者的传球路线。如果力量不够，你就需要靠你的手和脚步来挡住防守队员对你的绕前意图。偶自己的习惯动作是身体靠向伸手要球的一侧，另一侧则用另外一只手挡住对手，不让其绕前。当然，如果对方没有绕前的想法，只是想在传球的瞬间抄断的话，那就更要注意节奏的控制。插一句：如果你是那个传球者，你可以把球传向要球队员的引导手的外侧，让队友移动一步去接球，球速不能太慢，不要怕队友接不到球，因为如果传球的质量不过关，被断球的几率是很高的；如果一定要朝着要球者的躯干部位传球，那球速更是重中之重。比方说，如果偶是那个防守者，如果传出的球速过慢，偶就有充分的时间去探身向前断球，因为此时要球者的注意力主要集中于球上，所以对于背后防守者的控制力度会降低。
好了，当要球者顺利接到球后，就开始咱们的脚步动作了。一般来说，有2种脚步动作来侵蚀内线。如果力量足够，你可以如奥尼尔般的强行挤入；如果力量不够，可以靠脚步的左右虚晃来移入内线。因为当初教偶背身单打的人是个比较瘦弱型的，所以偶也就比较擅长虚晃，虽然偶的体重和力量都不吃亏。但偶更喜欢用那种不费力的方式，一般情况下，偶两侧的脚步移动一遍就进入射程了。注意的要点是：运球时，球必需远离防守球员，可以适当用另外一只手来阻挡，但不能有沉肩和肘部动作；运球时，眼睛要始终注意局势，当你的能力到达会引起包夹的时候，及时的传球会是一记杀着，当然，也是为了防止对方补防来断你的手中球。
然后是进攻方式，偶推荐一个起手进攻的距离：两侧30度的三秒区边沿或向外一小步和45度的三秒区边沿或向内。当然，能越靠近篮筐优势越大，但是弊端则是攻击手段选择越小。当咱们移动到射程范围内后，就可以转身做动作了。以右手作投篮手为例：背身单打转身后最普遍的动作是小后仰的投篮，如果加点晃肩和脚步上的虚晃，正常情况下很难防住，这也是最基础的背身单打动作。但咱们不能只指望这个动作，如果被看穿并预判，就没戏了。所以偶们要增加进攻手段和假动作。
1。其实偶刚提到的晃肩和脚步虚晃就是一种手段，偶喜欢转身之前做个晃肩，但偶尔会直接转身。这时，防守队员就会有犹豫，一犹豫他们的防守就会不到位。
2。时间差：转身后不立即跳起，可以做个投篮假动作，然后或挤或探身投篮。关键是注意脚步，因为这种方法对于脚步的利用比较复杂，很容易走步。
3。翻身勾手或者小勾手或者小抛投：个人觉得这种防守比较适合于针对不那么贴身的，想盖帽的防守方式。因为前阵子遇到了这种人，一时有点迷茫，之后想出了这种应对方法。一般偶会向左转身（左手不熟。。。），用左手上伸阻挡对手，右手小抛投或小勾手。关键点是出手速率要快，左手要上伸。
4。第三点延伸的假动作：左侧转身后，双手持球来一个大回环，右脚向左跨一步的探身投篮。关键是大回环时肘部不要伤人和右脚向左跨的节奏要顺畅，如果对手跳起后离你太近，你就索性起跳造犯规。
5。和上述四点都毫无关系的最简洁手段：挤入内线在尽量靠近篮筐的地方转身向前起跳投篮。也适合篮下的擦板。让对手无法跳起，但要求较高的稳定性和平衡性还有力量。
基本的转身进攻动作就这上述五点，当然还会有许多小花招，这些都需要自己去体验和练习。不过，个人以为，无论手段有多少，翻身的跳投必须炉火纯青，这才是背身单打的无解杀着，所以的花招都是为了这招在服务，都是为了让防守队员在防守你的翻身跳投时产生犹豫。
另外，当这些背打能力都练好了后，就要准备接受你无法起手投篮的现实，因为对手不会再放任你如此取分，他们会派2个甚至3个人过来包夹你。接着，寻找空位并传球的数量会越来越多。这时，球队的灵魂就变成你了。哈哈~~~~
接下来说一些偶看到的NBA内线的常规和非常规的背打手段：
勾手：这是所有中锋都必须掌握的进攻手段。问题是，现在的NBA有多少中锋会？以姚明和奥尼尔为例，他们两者是力量型和技巧型的勾手典范。奥尼尔以力量压制，然后使用翻身小勾手；姚明以身高压制，翻身后投篮手远离身体的高位勾手。但此招的非典型杀招是贾巴尔的天勾：高度，准度，优美，飘逸。没有比他更完美的勾手了。
翻身跳投：就最近的年代。姚明的翻身跳投是最典型的传统中锋方式。这么说吧，以前的那些NBA中锋或大前锋，大多数都擅长这招。但有2个非典型变招：大梦喜欢向另一侧先探一步，然后转身跳起变成一个比任何中锋都夸张的后仰进攻投篮；麦克海尔喜欢转身后做假动作，然后向另一侧的挑篮，前提是他的跳投和勾手也很准确。当然还有马龙，他是直接转身的后仰跳投，速率快于姚明。关键是，他的这种进攻手段几乎没有变招，但对手毫无办法。
面筐：还是姚明。回到以前：海军上将，莫宁和尤因都深谙此道。他们会持球点出试探步然后突然跳起投篮。
篮下强行投篮：只有2个人：巴克利和奥尼尔。都是力量压制型，使对手无法起跳。如果对手包夹则起手传球。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。打篮球防守时用手抵住防守者腰部是否犯规 爱问通
打篮球防守时用手抵住防守者腰部是否犯规
来源：网络收集 & 发布时间： &
不要用肘部用小臂，但千万不能推，内线顶人时用手轻轻架住对方腰部上方，减少他的转身空间，下面用大腿抵住臀部位置，不用向前，他就很难顶进来，顶进来了大都是要犯规的。
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打篮球防守时用手抵住防守者腰部是否犯规 ……不要用肘部用小臂,但千万不能推,内线顶人时用手轻轻架住对方腰部上方,减少他的转身空间,下面用大腿抵住臀部位置,不用向前,他就很难顶进来,顶进来了大都是要犯规的。……
打篮球防守时用手顶着对方进攻犯不犯规? ……1:在球赛中就要看你防守情况而定的.告诉你个小秘决:⑴你用手臂顶他的时候把范围收小点,同时把手掌摊开,就算裁判看见都无所谓的,那就不是犯规,注意,是要小范围的.
⑵你把...……
打篮球时面对持球进攻者、防守者能用手靠住对方的腰么?能有... ……因为如果顶住别人的腰、阻碍了别人的运动!只能够轻轻的将手贴在对方的腰上面、防止被强打!切记、不能将收放对方腰上后还用力去抵对方。(这样绝对犯规)……
打篮球,在高位防守,用手抵住别人的腰是犯规吗 …… 这种应该叫违例,但是这样没有违例,除非你手掌张开就是推人……
篮球。 背打时防守者用手摁住进攻者的腰算不算犯规? ……
犯规的,正规的是要小手臂去挡并且你不能向前移动。……
篮球防守突破时能用手抵住对方吗 ……如果是侧面的话 肯定是犯规了的。 篮球运动里只要正面的冲撞才是合理的。 但是我们一般在打球的时候也没有那么的严格。(我们并不是NBA或者CBA我们只是让自己开心才...……
打篮球进攻者侧面推着人进篮,防守者用手掌顶住他的腰算犯规... ……是不会被吹的 如果手顶出去太多并伴有其他不利于对手进攻的动作 是要吹的 这些药看裁判的尺度了 比如进攻人上篮的一瞬间要发力 那防守人的手掌自然也要增加力度 这时候...……
防守时用手或把胳膊端平抵住被防人的腰这是合理防守吗? ……
篮球规则》上已明确指出这个动作是犯规。详见《篮球规则》:
33.10 用手和/或手臂接触对方队员
用手触及对方队员,本身未必是犯规。
裁判员应判定引起接触的队员是否已...……
打篮球时防守员张开双手贴着运球者的身体,并随运球者移动,算... ……如果防守人没有用手的话,只是用胸口贴着你,那么不算犯规,是个好防守。但是他用手的话,是犯规无疑。……
打篮球时用手顶住持球队员的背算不算犯规?另外介绍一下什么... ……可以!~ 也可以加点力~! 但是不要让人看着明显把人推的身体失去重心 就不算犯规~! 可以顶~! 属于正常防守姿势~!
当中锋坐着背打时防守队员脚步移动中身体接触不算犯规 当...……
所有问题分类不懂就问，关于背打的防守动作！
当别人单手运球背打时，我是用胸来顶的
一只手就是不断尝试抄球
类似下面几个动作
他先是单手运球往里顶 当他准备双手持球攻的时候 我一只手正好按住他的球 他起不来
当我用力按掉他球的时候 就被他吹了犯规！那么我想请教一下 哪里不妥 是不是背打时 我的手不能威胁持球人？
这些回帖亮了
我是用一只手的小臂去顶住对方 另一只手举起来
我是用一只手的小臂去顶住对方 另一只手举起来
野球场还是少用吗
大家评判标准都不一样
又没有裁判....
发自手机虎扑 m.hupu.com
我也不知道………
正常比赛应该是吹争球0.0
真的没啥问题。不过现在野场娘炮和裁判太多了。
说实话你前面基本没什么问题，但是你手在那不断的瞎掏球很多已经犯规了，你能不断的掏球肯定你身体已将前倾并且侵犯了对方的圆柱体，对方这时只要做投篮动作你都要被吹犯规，后面那按球动作没看到不好说，但是就平时球场上看到的很多防守人都有下压还有的都是挂人身上的，你可以去看看威少背打时是怎么造犯规的，往里挤当对方身体贴的太紧时他转身就一强投然后哨响，记住投篮人不光手不能碰身体其他部位也不能碰的
引用6楼 @ 发表的:
真的没啥问题。不过现在野场娘炮和裁判太多了。
最讨厌这些人
打个篮球碰不得，一碰就叫叫叫 碰不起你打什么篮球？
引用7楼 @ 发表的:说实话你前面基本没什么问题，但是你手在那不断的瞎掏球很多已经犯规了，你能不断的掏球肯定你身体已将前倾并且侵犯了对方的圆柱体，对方这时只要做投篮动作你都要被吹犯规，后面那按球动作没看到不好说，但是就平时球场上看到的很多防守人都有下压还有的都是挂人身上的，你可以去看看威少背打时是怎么造犯规的，往里挤当对方身体贴的太紧时他转身就一强投然后哨响，记住投篮人不光手不能碰身体其他部位也不能碰的
我身体是无下压动作的 下压我知道是犯规的
我身体是直挺挺的站着 动作绝对不大我是在他双手拿球的时候按住球！我觉得应该也是吹争球！
引用9楼 @ 发表的:
我身体是无下压动作的 下压我知道是犯规的
我身体是直挺挺的站着 动作绝对不大我是在他双手拿球的时候按住球！我觉得应该也是吹争球！
楼主算好的了 有次在学校打球被高年级来踩场 有一球我带球突破然后假动作要跳投但双脚都没离地 他和他一队友被我甩飞了 这时他来一句走步！我问他怎么走步 他回答我“你双手拿球没跳起来就已经走步了”。。
他一队友打算身体强炸篮底我们社长去防他 一直就光顶住没附加动作然后突然大叫一声 一颗牙被肘到松了。。
感觉这些都侵犯了持球人的圆柱体。我也是进来看看各位的意见的
借楼主帖子顺便问问防守背打时防守人把大腿顶上去 也就是用腿磕住背打的人有没有规
引用10楼 @ 发表的:
楼主算好的了 有次在学校打球被高年级来踩场 有一球我带球突破然后假动作要跳投但双脚都没离地 他和他一队友被我甩飞了 这时他来一句走步！我问他怎么走步 他回答我“你双手拿球没跳起来就已经走步了”。。
他一队友打算身体强炸篮底我们社长去防他 一直就光顶住没附加动作然后突然大叫一声 一颗牙被肘到松了。。
这种明显不会打的人
都不要睬他的！我有一次 打球碰到个奇葩 吹了个什么摸头犯规！我也是醉了 第一次听说摸头犯规！
引用9楼 @ 发表的:
我身体是无下压动作的 下压我知道是犯规的
我身体是直挺挺的站着 动作绝对不大我是在他双手拿球的时候按住球！我觉得应该也是吹争球！
那下次你再碰到这样情况直接把球切下来，我防高个背打我的就喜欢在他转身跳投刚要起跳时啪的将球打掉，不过打正规比赛少用因为容易被裁判吹犯规，但是打野球犯没犯规被切球的人自己知道，所以眼尖手快的这招很好用的。
不能侵犯圆柱体
投篮别碰他身体
其他地方随便使劲
引用9楼 @ 发表的:
我身体是无下压动作的 下压我知道是犯规的
我身体是直挺挺的站着 动作绝对不大我是在他双手拿球的时候按住球！我觉得应该也是吹争球！
除非你臂展奇长，不然不侵犯他圆柱体几乎是不可能的。只不过看你侵犯的程度对进攻方是否造成影响而已。
引用12楼 @ 发表的:
借楼主帖子顺便问问防守背打时防守人把大腿顶上去 也就是用腿磕住背打的人有没有规
如果没有明显的上顶动作的话一般是不会吹的，不过这一招很讨厌人，你背打他他大腿不断向前顶让你做动作很不顺。这一招能不用尽量别用，除非身材悬殊，不然的话容易起冲突。
引用17楼 @ 发表的:
如果没有明显的上顶动作的话一般是不会吹的，不过这一招很讨厌人，你背打他他大腿不断向前顶让你做动作很不顺。这一招能不用尽量别用，除非身材悬殊，不然的话容易起冲突。
我经常被人这样防
要是体重比你大的话 你可以双手的手臂挺住，双脚往后，当然你也可以靠脑子，就像保罗那样，他顶第一次防住 顶第二次可以闪开，他的重心就会下倒，这会儿你就可以掏球，一般这种情况对手的意识马上就乱了。
最好不要把手放在下面，还有不要背后掏球，没把握的话，手放上面是给裁判看到，不会轻易吹你犯规，野球场上的背后掏球基层都会被吹
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