怎么会洗洗了冷水澡以后怎么办也是锻炼身体

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  俗话说:“要想身体好,经常洗洗澡。”  事实的确是这样。我们的身体,无论白天黑夜,冬天夏天,总是在出汗。汗水带着从身体里面排泄出来的废物,和皮肤表面的灰尘以及脱下来的皮屑混在一起,形成污垢,并且散发出一股汗臭味。如果这些脏东西塞住了毛孔,使皮肤抵抗力减低,细菌易于繁殖,人就容易得皮肤病。经常洗澡就可以保持皮肤清洁,少生皮肤病。  可是,洗冷水澡还有更大的好处哩。  用10~22t的冷水洗澡,首先会使皮肤温度降低,然后通过皮肤感受器和神经的作用,把冷的刺激传入大脑皮层,一方面,提高了大脑皮层的兴奋性,使人精神活跃,情绪饱满,食欲增加;另一方面,影响人体的体温调节中枢,使它能够适应不同温度的变化,提高人体对寒冷的耐受能力3人们如果经常用冷水洗澡,就显得精力充沛,身心愉快,对寒冷、潮湿和突然变化的天气有较高的耐受力,平时就不容易受凉受寒,从而增强了体质,增强了人们对各种疾病的抵抗力。  用冷水洗澡锻炼身体,一般应从夏天开始,每天早晨用冷水擦浴,以后逐渐移向冬天。洗冷水澡以前,应该先用冷湿毛巾擦身,自上肢开始,经过胸部、腹部、背部至下肢,使皮肤发红为止,让身体渐渐对冷水适应。幵始时,每次时间不要超过5分钟,以后逐步增加至15〜20分钟,要循序渐进,经常锻炼。  如果身体不舒服、生病,应该停止洗冷水澡。饭前饭后一个半小时内,也不适宜洗冷水澡。
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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):冬天锻炼完出一身的汗立即洗冷水澡导致浑身疼是怎么回事?怎样才能缓解,会有后遗症吗?谢谢解答想得到怎样的帮助:冬天锻炼完出一身的汗立即洗冷水澡导致浑身疼是怎么回事?怎样才能缓解,会有后遗症吗?谢谢解答
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共5条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:中医内外妇儿,疑难杂症
&&已帮助用户:25569
问题分析:您好,根据您的简单描述,您这种情况可能是锻炼后汗毛孔张开后受风寒湿邪引起的全身疼痛。意见建议:建议您可以吃些发汗药物,如效果不佳可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。
职称:高级按摩师
专长:流注,艾灸,推拿,针灸
&&已帮助用户:2367
问题分析:你好,你的症状啊是疲弱受寒。需要发汗。你洗完澡浑身疼,再发一次汗就好了。祝你快乐。意见建议:建议你出完汗后不要马上洗澡。没有汉以后再进行洗澡。
职称:医师
专长:面神经炎,坐骨神经痛,脑血栓
&&已帮助用户:17222
问题分析:你好:可能存在气血亏损伴随内分泌代谢调节紊乱的情况,建议可以做肾功能及内分泌系统检查对症诊疗,可以采用电针针灸配合中药及足浴调理即可。意见建议:注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂。
职称:医师
专长:中医常见病、多发病
&&已帮助用户:2409
问题分析:应该是出汗后腠理毛窍开张、洗冷水澡时寒湿之邪从皮毛侵入,并且毛窍闭塞、寒湿之邪留在体内、造成气血运行不畅会肢体酸痛。意见建议:可以服能让身体发汗的食物如姜糖水,或风寒感冒药发汗,使寒湿之邪随汗而解,应该可以消除身痛。
职称:医师
专长:补肾,健脾,产后虚脱,风湿热,湿气重,月家痨病,壮...
&&已帮助用户:65
问题分析:锻炼完后出汗毛孔张开,本身就及易受外邪侵袭,洗冷水澡无疑是雪上加霜,风寒湿邪痹阻肢体筋脉,气血运行不畅,不通则痛。意见建议:你好,建议您煮点姜糖水,里面在放点葱白,应该能缓解,到中医门诊开点祛风除湿,通痹止痛的汤药。及早治疗,以免耽误病情。
问你好,我运动之后出了一身汗马上洗了冷水澡,结果今天...
职称:医生会员
专长:消化不良,妇科
&&已帮助用户:14394
病情分析: 你好,是荨麻疹的症状,也就是皮肤划痕症,可采用抗组胺类药物,意见建议:如扑尔敏、安太乐等 ,有一定疗效。可辅助用些降低血管壁通透性的药物,如维生素C、钙剂等 。
问我刚打完球出了一身汗,然后我就
职称:医师
专长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户:258527
指导意见:你好 这情况应该考虑是皮肤过敏,建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或阿昔洛韦软膏效果最好。可吃些消风止痒 颗粒或氯雷他定来治疗,不可吃辛辣刺激 和易过敏食物,祝你健康。
问我今天中午运动后洗冷水澡吐的谈里面有血丝是怎么回事
&&已帮助用户:0
你好朋友,您的这种情况有可能是咽喉炎,也有可能是肺炎、肺结核或肺癌,最好是完善检查,确诊后再治疗,以免耽误病情。祝您健康!
问晚上睡觉出一身汗
职称:医生会员
专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户:169329
病情分析: 你好,盗汗多的原因有很多,一般与阴虚或湿热或肝热,植物神经紊乱,缺钙,结核,甲亢等有关,建议检查确诊,也可以配合中医辨证用中药治疗。看是否为阴虚盗汗的.平时您可以适当的吃些芝麻,银耳,红枣,等补阴的食物的。然后配合针灸,中药治疗,效果还是可以的,还有您要多休息的,不要劳累的
问刚入睡时总会出一身汗
职称:医师
专长:妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户:66231
问题分析:你好,孩子爱出汗考虑缺钙引起.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.意见建议:可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳,祝宝宝健康成长.
问也是睡醒后出一身汗,是怎么回事啊?
职称:护士
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:8514
病情分析: 睡觉爱出汗也叫盗汗,多半是由于肾阴虚引起。另外缺钙也会引起这种状况。意见建议:可以服用服用六味地黄丸和黄芪精颗粒,加强体育锻炼。提高身体素质。
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