给孩子选什么运动做中长期培养对象

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-16 00:52 标签： 长期不运动
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　　如今的孩子都只能 “圈养”，这个“圈”是说必须大多数时间都在室内，到户外去也必须有大人陪伴。想当年每家孩子自由的在大院里出入，满村子乱跑的时代是过去了。但是，孩子的体育运动不能停啊，身体素质必须提高啊。那么，哪些室内运动不仅可以增强体魄，愉悦身心，还能促进发育，充分培养孩子的拼搏精神和团结协作能力呢?
　　为孩子选择一项什么样的室内运动，就是一个十分讲究的事情了。简单概括来说主要有几点需要家长们考量：
　　1. 任何体质都能练习。
　　2. 孩子易受伤的程度小。
　　3. 花费成本和性价比。
　　4. 培养内在气质、礼仪。
　　在这里小编为大家列举一些适合孩子们的运动项目以及各自的优劣特点，供各位家长参考。
　　大家比较熟悉常见的运动包括：足球、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳，还有一些近年来慢慢兴起，拥有很多受众、爱好者的运动，如跆拳道、网球、击剑、台球、冰球、棒球等。如果经济条件非常好的，还可选择一些“高大上”的运动，如高尔夫、马术、橄榄球等。
　　其中，室内运动常见的有：篮球、乒乓球、跆拳道、击剑、台球、冰球、游泳、羽毛球这几个运动项目。它们各有何优劣?又能给孩子带来什么样的好处和改变?不妨让我们来逐个分析，给您一些参考。
　　乒乓球、羽毛球和游泳是运动培训中最普及的项目，它们有着参与性广、简单易学、价格便宜、门槛低等优势，而深受老百姓喜爱和推崇。
　　但有些地方需要家长们注意，比如有些孩子先天怕水，就不太适宜游泳训练;冬天比较冷，也不适宜游泳;另外，从中医角度看，孩子体质是湿寒性的，也不适宜游泳。
　　还有年纪过小的孩子，由于身高不足，还练不了篮球、乒乓球和羽毛球。而且，这三项运动作为业余爱好是可以的，但要孩子能长期坚持自觉训练，甚至能达到特长的程度，还是比较难的，对先天条件和训练周期都有相当高的要求。
　　青少年冰球培训也是近几年来非常受欢迎的一个运动项目，对孩子的体力、意志力、团队精神、协调能力都有很大的促进和帮助。不过，冰球无法像其他运动那么普及的根本弊端也很明显，比如：场地的要求和限制较高、装备(头盔、球衣、手套、冰鞋、球杆等)价格普遍较贵，一年训练和比赛成本在六万元到十几万元不等……并非是普通工薪家庭所能承担的。
　　跆拳道也是一个很不错的选择，除了可以锻炼身心以外，跆拳道还非常注重培养孩子的礼仪和尚武精神。不过，跆拳道也和冰球有着共同的弊端，那就是身体对抗性接触太多，太强烈，极易受伤……对于还在身体发育或身体素质本身较弱的孩子来说，家长需要谨慎考虑!
　　如今很多家长在给孩子选择运动项目时，不单单考虑其对身体的锻炼程度，同时考虑更多的是看这个运动能不能对孩子的头脑和心理更有帮助，是否能够增强意志品质，培养沉着、冷静的心理素质，促进团结互助的精神，从而在根本上全面改变和影响一个孩子的成长和发展，真正实现“德智体身心灵”全面发展。
　　体育运动=健康+快乐+拼搏精神+气质+礼仪+团队+……
　　如果有一个运动项目能集合这些积极因素于一身，那么它将是家长们的不二选择!
　　经过小编精心筛选和比较利弊，终于发现了一项非常不错，很适合青少年参与，但尚未普及的运动项目，那就是――击剑。
　　击剑运动的好处，总结起来有以下几点：
　　1、 在室内，不受天气影响，可以保证训练频次。
　　2、培养孩子的格斗精神，这是孩子(特别是男孩)积极进取精神的基础。
　　3、击剑的输赢只在一瞬间，因此会培养孩子的专注力、冷静头脑和反应力。
　　4、击剑非常注重孩子礼仪、气质的培养和提高，大家都说击剑是“贵族运动”其实指的是培养内在的“气质优雅高贵”。
　　5、对身体先天条件没有要求，是可以从事一生的运动。
　　6、有系统的考级体系和联赛体制，可以持续调动孩子的兴趣和积极性。
　　7、真正花销其实不贵，衣服装备买一套能用好久，加上学费一年也不过万把块钱，比起艺术特长班来说真的很便宜了。
　　8、孩子从事击剑运动有利于出国留学加分，就业上也更易受到精英行业人资主管的青睐。
　　目前最大的专业击剑培训机构是万国击剑运动中心。万国击剑现有会员2万多人，是国内乃至全球最大的击剑培训机构，在北京、上海、广州、深圳、佛山、多伦多都设有剑馆。国内一半以上练习击剑的人都是万国会员，三分之二以上专业的击剑运动员都在万国执教，万国学员每年在全国各类击剑比赛中获得的奖牌数量占80%以上。无论是师资力量、场馆设施，还是教学体系，万国都是学习击剑的不二之选。
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如何培养孩子良好的运动习惯
如何培养孩子良好的运动习惯
出处：乖乖网
作者：阿兜
听说过宅男、宅女，你知道现在也有很多宅宝宝吗？宅在家中看“喜羊羊”、玩iPad、吃零食……就是不愿意出去玩！玩最能释放儿童的天性，游戏是幼儿最好的学习方式，宅宝宝，快出来玩吧！小贝是一个4岁的小男孩，正在中班。从小就性格开朗，喜欢运动，不惧生，会主动发起交往。在里不仅老师喜欢他，小朋友们也爱跟他玩。在亲戚和爸爸妈妈的同事眼里，绝对是阳光男孩！他有一个非常好的玩伴—那就是爸爸！跟许多爸爸不一样，辛苦工作了一天回到家，小贝爸爸不会把和孩子“玩”的任务只交给妈妈一个人。跑步、踢球、滑滑板……和孩子玩的事情，样样都在行。好习惯培养方案不做“低头族”作为上班族的爸爸妈妈确实很忙、很辛苦，回到家中也许只想放松一下自己，一不小心就变成了“低头族”：刷微信、打游戏……或者继续忙着没干完的活儿。作为独生孩子，其实很需要有个“伴儿”一起玩。爸爸妈妈再忙，记得要抽出时间陪陪孩子，而不是用一句“我正忙着呢！乖，自己去搭玩吧”来打发孩子渴望的眼神。否则，很有可能家中就会天天上演这样的场景：爸爸、妈妈和孩子，一人守着一个电子设备，各自占据一个角落，沉迷在自己的世界里。走出家门，动起来试一试，晚饭后带着孩子去小区散散步，在健身器材上一起做些简单的运动，聊一聊幼儿园里发生的各种趣事……70后、80后的父母，还可以把自己小时候玩过的经典游戏教给孩子：跳房子、折纸飞机、弹玻璃球……只要爸爸妈妈愿意陪伴，就会发现，孩子喜欢玩的事情，其实是代代相通的。父母能跟孩子做的事情，实在是很多。结交朋友，去远足周末除了一家人出去郊游，还可以叫上孩子的好朋友和家人，组成一个小团队，参加有意思的社区活动、户外运动。如果有时间和条件，还可以报名参加旅行团，来一趟跨省或者跨国的……让宝宝们在大自然的怀抱中呼吸新鲜空气，开阔眼界，并培养交往能力和初步的社会责任感吧！不爱动解决方案“宅宝宝”的一般表现：在家只喜欢看电视或者玩电子设备，没有其他的兴趣爱好。不愿意出去跟朋友玩，也不愿意跟爸爸妈妈去拜访亲戚朋友。更主动一点有的宝宝天生性格比较内向，不喜欢与他人交往。面对这样的宝宝，爸爸妈妈可以在家中多跟孩子交流，请孩子说一说幼儿园里的事情，了解孩子有哪些好朋友，在幼儿园喜欢做什么样的事情。鼓励宝宝邀请好朋友到家中玩，或者主动邀请附近的好朋友出去。爸爸妈妈还可以多跟幼儿园的老师沟通，请老师在做游戏时让孩子尝试扮演重要角色，体验与伙伴玩耍的快乐;鼓励孩子在小朋友面前表达自己的观点。让孩子在集体交往中做一个自信、开朗的好宝宝！培养兴趣和爱好一到幼儿园放假，有的父母就会开始担忧宝宝“宅”在家里看电视、玩游戏。爸爸妈妈可以根据宝宝的特点和喜好，给他报名参加一些课后的兴趣班或者社区里组织的儿童活动。让孩子多参加集体生活，学会与不同的伙伴相处、合作。宝宝的兴趣爱好广泛了，就会愿意走出家门，去尝试各种新鲜事物啦！自己动手，体验快乐各种现代化的设备、各种现成的玩具，在带给人们便利的同时，也让孩子变得越来越“懒”。孩子们惯于享受现成的东西，却不知道一件玩具是怎么来的。缺乏对过程的体验，从而也就缺乏了收获成功的喜悦。久而久之，孩子更不愿意尝试新鲜事物，而愿意宅在家里。爸爸妈妈不妨准备各种DIY的材料，如橡皮泥、水、沙子等等，教孩子自己动手，或者三五个小伙伴一起，为创作一件作品而努力，体验成功的快乐！
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