如果晚上健身后吃什么减脂去健身,去之前吃点什么好

我以前天天去健身房,每天晚上不吃饭,中
病情描述:我以前天天去健身房,每天晚上不吃饭,中午也吃很少,运动加节食,很努力的减肥,但是还是瘦不下来,怎么回事啊,我该怎么办呢
患者信息:
发病时间:一年以上
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疾病常识&·&Barrett食管
Barrett食管是指食管下段的复层鳞状上皮被单层柱状上皮所替换的一种病理现象。本身可无特殊症状,当呈现食管炎、溃疡、癌变...&
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复: 5点半下班 回学校6:45,吃完晚饭7点15(最多吃到八分饱,有时候六七分) 休息到8点去健身到9点回来 然后加餐填肚子,麦片+苹果,比较饿的话会去吃全家三明治...吃完9点半
每天晚上6点下班后,如何协调好晚饭和健身的时间,求经验,谢谢
【每天晚上6点下班后,如何协调好晚饭和健身的时间,求经验,谢谢】
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