哈他瑜伽垫和高温瑜伽的区别

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-09 13:18 标签： 哈他瑜伽
普拉提与瑜伽有什么区别
核心提示：瑜伽和普拉提都是有益身心的运动，你也会发现很多普拉提的动作是源于瑜伽的，并且很多瑜伽练习也和普拉提的动作有着惊人的相似。有不少人区别不出瑜伽和普拉提的区别，更有甚者，觉得普拉提是瑜伽的分支，对于这种理解，小编无言以对。普拉提又译为彼拉提斯，这个叫法比较欧美。至于普拉提这个看起来就很瑜伽的名字，也是很容易误导大家的。二者都是垫上运动，在国内大部分的瑜伽馆，也会教普拉提，因此就更容易使人误解了。&& & &瑜伽和普拉提都是有益身心的运动，你也会发现很多普拉提的动作是源于瑜伽的，并且很多瑜伽练习也和普拉提的动作有着惊人的相似。有不少人区别不出瑜伽和普拉提的区别，更有甚者，觉得普拉提是瑜伽的分支，对于这种理解，小编无言以对。普拉提又译为彼拉提斯，这个叫法比较欧美。至于普拉提这个看起来就很瑜伽的名字，也是很容易误导大家的。二者都是垫上运动，在国内大部分的瑜伽馆，也会教普拉提，因此就更容易使人误解了。
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普拉提与瑜伽的起源不同
& & & 瑜伽是古印度六大哲学派系之一，作为哲学起源的一个修行法门，静坐、冥想、苦行是瑜伽的中心。古典瑜伽传到欧美以及亚洲后，出现了很多的分支，哈他瑜伽、高温瑜伽、艾扬格瑜伽以及蕙兰瑜伽等等，都是逐步发展起来的。而普拉提起源于德国，发明者为德国人约瑟夫.休伯特斯.普拉提先生，最早普拉提作为运动疗法，用来帮军人、囚犯恢复身体。后来普拉提夫妇来到美国，创立了工作室，来帮舞蹈家、演员以及运动员提供运动疗法训练。
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普拉提与瑜伽的动作来源不同
& & & 瑜伽的体式听名字就知道在模仿动物。这些体式是古印度的瑜伽修行者长期观察动物，并进行模仿，从而创立的。这有点像是中国古代的五禽戏。普拉提的动作创立，目的就是进行运动疗法。普拉提的动作，很好的针对你的不同肌肉。动作主要是普拉提夫妇创造的500余个动作。并且结合了芭蕾、瑜伽、太极等等，使得东方人崇尚的冥想、呼吸与西方人崇尚的肌肉力量相结合。动作也都是有针对性的，并且结合小工具。
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普拉提与瑜伽的目的不同
& & & 普拉提更像科学，瑜伽更像哲学。普拉提是结果导向的，通过对身体深层肌肉的训练，增强自己对身体的控制能力，对不同的身体部位有着不一样的训练方式。瑜伽的学习更多的在于冥想上，而不在于动作本身。
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普拉提与瑜伽的指导方式不同
& & &瑜伽是修行的方式，因此自己冥想、体式的学习，都可以多人进行。这也是世界上有&千人瑜伽&这种活动的原因，普拉提是一对一的授课，很多的时候需要康复师来帮助进行。
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& & & &小编总结：如果你想通过动作让身体的线条更好，或是改善体态，锻炼深层肌肉，那么普拉提更适合你。你要是想要身心平衡，并且能做到一种瑜伽的生活方式，那么瑜伽更适合你。

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