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12年11月份左脚踝，扭伤的时候有响声，但当时没肿，疼了10分钟左右之后就一直没疼了，随后只有运动量增加的时候会疼所以也没在意，但最近不运动就是正常的走路也会隐隐的有些疼，疼的不是很厉害，而且明显感觉脚踝内侧的关节有些突出，都过了一年半的时间了，现在我该怎么办才能好呢？春花秋月1234 : 当初没处理好留下的隐患，去医院拍片吧金帝辉煌 : 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。　　二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。　　三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。　　四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。　　五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。　　六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：　　1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。　　2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。　　3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。　　4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。　　5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。　　6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。　　祝你成功！！！祝你好运！小百荷 : 根据你提供的信息可以考虑是需要排除肌腱和骨头损伤，应该去医院做进一步检查，以明确诊断，再针对病因治疗。1.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处2.红花油外敷。或扶他林外敷，芬必得口服止痛3.针灸按摩理疗，治疗期间尽量少活动佳人我 : 大概是生了骨刺，还是去医院看一看Oo漫漫人生路oO : 照张X光片，看看是什么原因？相关问题：脚踝扭伤怎么办?一走路就疼我几个月前脚踝外侧韧带扭伤,到现在还疼,这是怎么...脚踝扭伤蹲下就疼脚踝疼 扭伤了怎么办?扭伤脚踝和胯骨疼脚踝扭伤快一年了到现在还疼有关知识：脚踝扭伤怎么办?一走路就疼 : 踝关节扭伤一般都要三周才能好,要休息减少活动。要不以后会走平地都会挽脚。口服点舒筋活血的药,在热敷就行了。脚踝扭伤肿了怎么办 : 在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,该怎样治疗它呢?
一、分清伤势的轻... 以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐...脚踝筋扭伤很疼,怎么办? : 成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。
脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重... 会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽...脚踝扭伤快一年了到现在还疼 : 扭伤的,关节被扭伤,里面的软组织(软骨、韧带和半月板)多多少少都会受到损伤,软组织损... 多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时,都不注重治疗(只是简单的擦一些消肿止痛药),认为...脚踝扭伤蹲下就疼 : 大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方... 怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一...脚踝扭伤肿了怎么办 : 尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤... 场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过...脚踝扭伤半年多了,还是疼 : 那可能是在扭伤的时候使关节受到了撞击或摩擦,在过一段时间后出现了骨质增生的现象,所以会在以后仍然出现伤痛的现象.求助:脚踝扭伤一年半,走路还痛怎么办? : 当初刚扭伤时医生肯定没给你手法调整关节位置,导致你留下了后遗症。我们治疗采用敷药、中药穴位注射、正骨手法,后期中药泡脚。一年半了,效果很慢,但基本上可以治一次...脚踝扭伤几天之后韧带开始疼是怎么回事? : 一斤炒热炒干,加入姜丝50克,用棉布包好,热熨患部,会有不错的效果。另一种办法是用热... 红花12g,艾叶30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g,每日1剂, 水...我几个月前脚踝外侧韧带扭伤,到现在还疼,这是怎么了,该怎么办 : 例如:肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出,通过手法... 也是需要指出,如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳,容易反复扭伤和脱位,严...
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求助，，左脚脚踝踢球扭伤快一年，，还没好，有MR结果，谢谢
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2014年，三月，踢球扭伤左脚脚踝了。
自己扭伤的，不是踩到别人的脚或者什么；
省中医院医生说要做手术才能好，不敢做，因为省人民医院有个医生又说，这没必要做，自己会痊愈、
不知道是不是左脚伤的次数太多了，因为在这之前，大概也伤了有五六次了。可能习惯性崴脚了。
可是现在，都快一年了，还是没能好。
最要命的是，现在左脚大腿走路走的多，也开始痛了，哎，不知道怎么办，
现在左边大腿痛了一个星期了，
当时左脚脚踝扭伤的时候，没有任何肿，只是有点痛而已，后来也没踢球了，跑步也不敢跑了，。、、
请问大家有遇过这种情况吗？？
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我也14年三月份右脚脚踝扭伤，抢点落地踩到别人脚，当时听到卡的一声，第二天就肿了不能落地，第三天可以走路，但微肿，一个礼拜消肿了。不过现在右脚完全发力脚踝还是痛，但正常走路没事，也许我也该去照个MRI看看了。
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反复相同位置的损伤导致关节稳定性下降和创伤性关节炎，需要好好治疗一下了。
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求恩宝，锐步，乐途经典款意产F
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你可以看看我的帖子，有什么不明白的可以直接PM我
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反复相同位置的损伤导致关节稳定性下降和创伤性关节炎，需要好好治疗一下了。
现在就是打个封闭了，，医生说不严重，，可是就是痛啊，，哎，封闭也好像是治标不治本的吧/
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你可以看看我的帖子，有什么不明白的可以直接PM我
/thread--1.html
谢谢。我已经看完了。可惜发现好像不适合我。。我的脚没有肿，就是痛，哎。。。
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综合医院如果没有专门运动医学科，那你看的是骨科。他们判断不手术物理治疗，却很少能作出足够指导和帮助（精力都放在很多手术重病上了还有很多非运动的，如骨折、创伤等等）。
在广州的话，可以微博找“国家队陈队医”，针对运动损伤的非手术的物理治疗和康复，但比较远，在从化。
还有一点值得注意，在解决疼痛的基本问题后，千万要注意增强相关力量、平衡训练，代偿韧带保护性的下降，明显已经扭伤成习惯。否则只会重复扭伤的道路。最后，是运动防护。
运动医学治疗→物理康复达到生活要求→专门的强化训练减少受伤几率→运动防护。这几个环节都是循序渐进而独立的
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这个部分完全恢复非常慢。04年伤了一次，感觉2年多才完全恢复到正常。但受伤对踝部关节平台有影响，下蹲到不了极限就被顶住了，活动范围比伤前少了很多。。。。。
兄弟，看来我现在是和你一样了~13年12月严重扭伤，1个月脚无法落地，拍核磁共振后又说不太严重，没想到一年多了还是会痛，下蹲到一定位置会感觉有东西顶住了，也有痛感~现在准备再去拍一次核磁共振确定现在究竟什么&
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推荐一下好用的药吧，我脚踝正面韧带拉伤
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脚踝打篮球扭伤，结果没处理好变成老损，两三年过去了，正常走路
年龄：21岁
病情描述：
脚踝打篮球扭伤，结果没处理好变成老损，两三年过去了，正常走路没问题，不过脚掌向外侧就会痛。去一所县中医院照过，医生说骨头没问题，韧带老损，医院暂时没办法医治。所以想问问医生，这个问题真的没办法医治吗？比如做手术什么的可以解决吗？
职称：医师
晋州市总十庄镇王石碑庄村卫生所 普通内科 已帮助用户：14723&&&&&&&&评价：40
问题分析：你好，一般的韧带劳损是不建议手术治疗的，可以休息。口服药物治疗，手术没有多大的意义。
意见建议：主要是休息，避免剧烈的活动，如果有必要时可以打上石膏固定，这样恢复比较快。
谢谢医生的回答，主要是已经过了几年了。现在还年轻我想有啥有效点的手段去恢复。另外医生不建议手术，那药物治疗有哪些推荐吗
主要是注意休息，疼痛时可以用氯唑沙宗来治疗，可以外用红花油涂抹。
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