吃增肌粉不锻炼喝增肌粉有用吗会怎样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-01 23:24 标签： 瘦人吃增肌粉有用吗
您还可以使用以下方式登录
当前位置：&>&&>& > 增肌粉不锻炼能吃吗？
不锻炼吃增肌粉能胖吗 增肌粉不锻炼能吃吗？
相关解答一：增肌粉 对锻炼有用吗? 而训练后的碳水化合物应该占到全天碳水化合物的30%，具有营养价值高，如果不是在训练后和起床后。品牌产品在里面加入了氨基酸，如果你服用了高GI的碳水化合物，溶解度，身体无法很好的利用由于增肌粉属于高GI的食物，味道、易消化吸收，不愿少一点。但如果你是非常非常瘦的人。我的原则是宁愿多一点，我不推荐你使用，是从牛奶中提取的一种蛋白质，因为在这个时间以外的时间。好的蛋白粉里面还添加了很多帮助身体吸收合成的成分。瘦的人来点脂肪又何妨，就让他变成脂肪吧，是由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成？何况脂肪在合成激素和节约蛋白质方面也有突出贡献哦，会转化为脂肪储存起来，当拉断后 体内蛋白质会进行修复使得肌纤维变粗。一般我们想增肌的朋友每天理论上需要摄取5克碳水化合物&#47，还有乳糖酶，你想要的是肌肉而不是脂肪吧，所有对照一下你买的产品的营养成本表;每公斤体重。乳清蛋白普及知识。以上是我找到的增肌粉和乳清蛋白区别我的解释是 脂肪不会转化为肌肉 通俗点说 肌肉变大的原因是这样的肌肉通过进行力量锻炼 肌纤维被拉断 因为每根肌原纤维，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一，算算大概就知道了、含有多种活性成分等特点：蛋白之王，大大提高了蛋白粉的生物价值，香料，然后经过粉末微粒化处理，提高了蛋白粉的口感，我可以额外推荐你在临睡前服用相关解答二：增肌粉 对锻炼有用吗?_ 有的蛋白质合成，提高体内氮储量- 扩大骨骼肌细胞体积- 促进骨骼肌组织修复相关解答三：增肌粉 对锻炼有用吗? 由于增肌粉属于高GI的食物，如果不是在训练后和起床后，我不推荐你使用，因为在这个时间以外的时间，如果你服用了高GI的碳水化合物，身体无法很好的利用，会转化为脂肪储存起来，你想要的是肌肉而不是脂肪吧。但如果你是非常非常瘦的人，我可以额外推荐你在临睡前服用，就让他变成脂肪吧。瘦的人来点脂肪又何妨？何况脂肪在合成激素和节约蛋白质方面也有突出贡献哦。一般我们想增肌的朋友每天理论上需要摄取5克碳水化合物/每公斤体重，而训练后的碳水化合物应该占到全天碳水化合物的30%，所有对照一下你买的产品的营养成本表，算算大概就知道了。我的原则是宁愿多一点，不愿少一点。乳清蛋白普及知识：蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。品牌产品在里面加入了氨基酸，香料，还有乳糖酶，然后经过粉末微粒化处理，提高了蛋白粉的口感，味道，溶解度。好的蛋白粉里面还添加了很多帮助身体吸收合成的成分，大大提高了蛋白粉的生物价值。以上是我找到的增肌粉和乳清蛋白区别我的解释是 脂肪不会转化为肌肉 通俗点说 肌肉变大的原因是这样的肌肉通过进行力量锻炼 肌纤维被拉断 因为每根肌原纤维，是由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成，当拉断后 体内蛋白质会进行修复使得肌纤维变粗，最终效果 肌肉变大 力量变大晚上锻炼还是可以的 晚上不要吃得过饱 饭后一小时后再进行运动 强度不要太剧烈锻炼完之后 一到一个半小时内 再睡觉为宜相关解答四：增肌粉要边吃边锻炼的吗？ 增肌粉比较好的摄入时间：早起后、训练后其余时间不要吃，热量很高，你消耗不掉的话就会转化成脂肪。平时要多喝水，增肌粉有吸水性，以免上火。训练前1个小时前正常吃饭就可以了盯如果当天不训练的话，早起后吃一次就可以了。个人意见仅供参考，如果有问题可以发信息。相关解答五：在家锻炼时吃增肌粉有用吗？ 主前面说没错，不耽误别的地方，这样才能练过的地方恢复，不过增肌粉跟天天练没关系，只要你练就吃，建议你天天换着练，不过建议你吃蛋白粉，增肌粉里碳水多些相关解答六：我可以吃增肌粉吗我每天锻炼 看你这个体型最好是不要吃，吃乳清蛋白粉就好了。相关解答七：锻炼腹肌吃增肌粉有用吗 5分订牛奶的人比不上骑单车送牛奶的人强壮望能理解相关解答八：一个瘦子不锻炼就吃增肌粉有用吗 基本没什么用。这个要和运动结合，才能最好的发挥出效果。这个只是个辅助的作用，如果人人都吃这个，却不运动的话，那大街上满满当当的都是肌肉男了。这个想想，也是经不起推敲的。相关解答九：吃增肌粉可以天天锻炼吗？ 楼主前面说没错，不过增肌粉跟天天练没关系，只要你练就吃，建议你天天换着练，这样才能练过的地方恢复，不耽误别的地方，不过建议你吃蛋白粉，增肌粉里碳水多些，楼主体重轻的话是需要增肌粉的相关解答十：增肌粉锻炼前后都要吃吗？ 我认为没必要吃增肌粉，每隔一天锻炼完肌肉，建议你吃高蛋白的牛肉为好，你想增加肌肉的观感，主要是在锻炼上的手段和方法。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
欢迎转载：
推荐： 　　　
<a target="_blan警惕！增肥千万别吃增肌粉 第一食品网 没有国界的贸易平台
&&&&&&&&　　为什么有些人的瘦仿佛是天生的，不管如何海吃海喝都不见胖？对此，摄取食物量多不一定代表热量大，很多人看似吃了更多的东西，但均属于脂肪含量和热量较少的，这样就不会让人变胖；其次，有些人平时运动量大，热量消耗既快又高（运动员便是个例子），吃进的东西转化成了热量，但马上又会被消耗掉；再次，有些人的肌肉比例大，故而比同体重的其他人耗能多、散热量大，这也是年轻男子不容易长胖的主因。　　增加肌肉，最主要的方法还是体育锻炼，使用增肌粉虽能在短时间内取得增肌效果，但一般人最好不要食用。较为快捷、安全的方法是用温开水冲蛋白粉饮用。　　另外，多吃牛肉、煮鸡蛋（尤其是蛋清），喝牛奶能够起到增肌作用。健身增肌时，可以先把自己吃胖一些，超过原体重5到10斤，然后在饮食控制的同时进行较大运动量的训练，保持在超过自己体能的10%左右，持续一个月之后就可见到效果。（实习编辑：邓碧琴）相关信息　　正当家长钟情“增肥药”　　在中山南路一家药店，笔者遇上一位年青的母亲带着7岁的女儿来买增肥药，还以为她是给自己服用的，可她却说是给女儿买的。她说女儿一直饭量极少，身体很瘦弱，而且经常患感冒，听人介绍现在有增肥药卖，所以到药店来看看。　　药店里的增肥药有好几种，营业员向她推荐了一种。她看了看说：“小孩吃增肥药会不会有副作用？”“这说明书中已说明适用的人群中，小孩排在第一位，不会有副作用，你放心吧。”听了营业员很自信的回答，她买了3瓶走了。据了解，现在许多家长为儿童购买增肥药，主要是冲着其开胃健脾，解决厌食的功能而来。　　目前在桂林市一些药店出售的增肥药有水剂、丸剂及胶囊三种。虽然这些增肥药说　　几十年为了不断提高运动营养品效用和品种，花尽了不少精力，直到八十年代初，专门成立威德科研集团，专门从事研究运动营养品和如何进一步提高健美训练水平的科学方法，尤其是在健美比赛中，国际健美协会在1984年的国际健美协会大会上，严正规定实行检查制度。直到九十年代初，在所有职业和业余的国际和国家健美比赛中，全面实行此制度后，各国对如何采用科学训练方法和补充运动营养品来提高运动训练水平，成为迫切需要解决的问题。　　在八十年代中期，我国在上海开始有少数运动员，不定期地服用“威德”运动营养品，例如高蛋白粉和氨基酸等。但近年来，由于国外运动营养品峰涌地进入我国，尤其是近二年，据不完全统计，在北京、上海等地　　据成都水碾河某药店售货员介绍，虽然增肥药针对的主要是女性，但许多购买者是买给孩子吃的。在该药店内，一对夫妇带着五岁的儿子来买药，他们说孩子不怎么吃饭，身体一直很弱，而且经常感冒，药店的售货员听后，向他们推荐了一种增肥丸。小孩的母亲有些迟疑，问售货员小孩吃增肥药是否有副作有，售货员指着盒上的说明说：“说明上的适用人群上小孩排在第一位，怎么不可以用?”　　据媒体报道，目前在成都市内上柜的增肥药有水剂、丸剂和胶囊三种，虽然这些增肥药的“适用人群”包括儿童，但笔者在药品的说明书上却看到，增肥药的功能主要针对成年女性，有些药品的包装上说明药品具有对女性腹凹胸平、发育迟缓的治疗功用，有的还说明了服食后　　别人为肥胖苦恼，陕西西安消费者小刘却一直嫌自己太瘦，20出头的他身高1.75米，体重却只有100斤多一点。任凭小刘怎样加大饭量，减少运动，可效果并不明显。为了改变自己的“豆牙菜”身材，小刘想尽了各种办法，但身体却依然“不争气”。
　　前不久，小刘在网上查询资料时偶然看到一家名为“真肥乐”的网站，只见上面写着“让男人健壮、让女人丰满、让儿童长胖”的宣传口号。　　“现在人们生活好了，可‘消瘦’仍然是一个不得不说的无奈话题。男性因为没有健壮的肌肉而缺乏阳刚之气，女性因为没有满意的三围曲线而失去性感魅力，瘦弱者因为没有健壮的身体而感叹无奈。不少‘骨瘦如柴’的男女青年，正千方百计地增肥……”　　　　服用增重粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，维生素和微量元素是各组织、器官正常工作所必需的元素。增重粉食用方便，口味也不错。　　增重粉在各种营养补剂中的地位相当于傻瓜相机在照相机中的位置，对于专业人士尚显不足，但对于一般人已是绰绰有余。其复合配方最为全面，免去了繁琐的配比和使用方法，简便实用。尤其是在训练后，可以马上补充能量，使机体不会处于饥饿状态，消耗自身营养成分而“吃肌肉”。　　有朋友会问，增重粉和肌酸那个更好?其实这两者是不能类比的。因为在健美补剂中，每一种补剂都有其自身作用。打个比方，如果把增重粉比作哑铃和杠铃的话，那么肌酸就是组合器械。你能说只要&
All rights reserved. |

我要回帖

更多关于 瘦人吃增肌粉有用吗 的文章

 

随机推荐