夜里12点出去跑步锻炼什么肌肉算正常吗

跟贴热词:
文明上网,登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网易立场。
责任编辑: Gooding
&&时间:2013-10
网易公司版权所有查看: 22126|回复: 27
晚上11、12点跑步,大家有什么看法吗?
这个时间跑会不会有点太。。。
也不能说不正常吧~ 就是感觉好象太晚了点
但是因为我自身的一些原因,也只能这个时间跑,但是我也不排斥~ 只是不知道身边的人怎么看我
看你啥时候睡了,你要是2点中才睡觉,那跑步时间正常
太晚啊。。。。。。。。。。。。。。
我是晚上7:30到8:30跑步。
主要是注意安全和不要影响到其他人休息就好了
当心兴奋的睡不着。
哪管那么多,关键在自己。我以前2、3点还出去跑过,那爽啊。
我也有这想法,不过注意安全。
正好看了篇报道了,一位下肢残疾的超马女选手,单身母亲,她在孩子睡后,把孩子交给保姆,然后到附近的郊区县进行训练,有时是一整夜的,或者她会到24小时营业的健身房训练。
我也有这想法,不过注意安全。正好看了篇报道了,一位下肢残疾的超马女选手,单身母亲,她在孩子睡后,把孩子交给保姆,然后到附近的郊区县进行训练,有时是一整夜的,或者她会到24小时营业的健身房训练。
对身体不好
符合自己的作息时间,就可以。
关键得保证睡眠。
也是~作息时间合理搭配就好了
恩 我也是这时间去跑
只要能保证睡眠时间,没什么问题吧?
不要太在意别人的目光。。。。而且12点跑步的话,外面人也不会太多了。
身边还有人呢?
关键得保证睡眠。
根本没问题,我就是12点半才出去跑,好处是路上车少、空气比白天好、气温相对较低、干扰少更容易专心跑步。
佩服!!!!!!!!!!!
跑步还需要专心啊,巴不得大街上全是人,转移注意力呢
自己不害怕就行吧
我都是晚上10点跑
从医学上讲,晚上11点后 是不适合剧烈运动的,长期这样真不知道运动是伤害人,还是锻炼人了。11点后是人体各种不同器官排泄的时间。
从医学上讲,晚上11点后 是不适合剧烈运动的,长期这样真不知道运动是伤害人,还是锻炼人了。11点后是人体各种不同器官排泄的时间。
卡芒贝赑 发表于
這篇我也看過,
可是我有時候上中班,所以都是凌晨1~2點跑。
上早班是21:30開始跑。
太晚了 害怕遇到女色魔
同意楼上。不过正确说法是:女防色狼,男防色诱。
Powered by

我要回帖

更多关于 跑步锻炼什么肌肉 的文章

 

随机推荐