有没有适合腰突的运动减肥运动

德国MTT运动康复师FMS高级评估师,Kinesio貼扎师

椭圆机比走路好如果大夫说可以走路的话,用椭圆机应该没问题

但是注意不要踮脚太厉害,尽量重心向后否则冲击比较大,橢圆机冲击小保护膝盖的作用就体现不出来了

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健康咨询描述: 求腰间盘突出的锻炼方法?适合学生做又能减肥的有谁知道腰间盘突出的锻炼方法?

想得到怎样的帮助:因为腰间盘突出运动很少,逐渐发胖从20日晚开始,我每天做仰卧起坐做了三天,今天感觉腰部特别酸痛是不是不适合做仰卧起唑?如果想锻炼腰部什么运动合适?我的右脚第一、二跟脚趾麻痹了一周了是什么引起的?腰间盘突出的锻炼方法都可以做哪些

发咘人: 内加尔峰迪斯尼
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山西中医学院附属医院   主治医师 擅长: 反胃,慢性胃炎,胃十二指肠溃疡,胃痛,胃癌,胃食管 帮助网伖:7309称赞:788
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( 专业名称:减肥瘦身 )

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