腰部肌肉拉伤怎么恢复可以骑自行车吗

肌肉好像拉伤了,可能是骑自行车过度了,大腿一用力,比如上...
来自:北京市 北京
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病情分析: 您好如果肌肉拉伤和软组织挫伤:一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,建议,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
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