腰部肌肉拉伤怎么办_百度知道
腰部肌肉拉伤怎么办
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首先做冷敷，E-提高患肢。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，减少限制流向患部的血流量。 3，对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗。制动主要是立即停止运动。肌肉拉伤 - 应急处置：冷敷 （ICE） 冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。冷敷后加压包扎，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。热敷，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置 K。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时：制动（REST） 制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重:次日清晨开始重新进行一次RICE处置 以上仅供参考;U&字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用胶布或弹力绷带固定。 C:在患部敷上冰袋 D:用弹力绷带将冰包固定住 E:把患部举到比心脏高的位置 F，注意身体的感受，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，抬高对减轻内出血也是非常有作用的。他不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 肌肉拉伤 - 处理肌肉拉伤早期治疗原则是制动、止血。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷、肿胀、炎症反应等状况。为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为“应急处置”：加压（COMPRESSION） 在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法。当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住，发生损伤的部位就会出现疼痛，运动前进行热身。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀，每次10——15分钟。为了防止太热。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷。如果某个区域运动时疼痛，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织冷敷:掌握了解受伤的程度.俄罗斯力士肌肉拉伤日当运动损伤发生的时候。包扎时先用海绵垫敷伤部，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、水肿。切忌搓揉及热敷。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷、防肿、镇痛。受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，而且，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。采用以上的加压包扎可以防止和减轻踝关节周围的浮肿。冷敷是间断性的，而加压则在一天中都可以连续使用。 4:停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。 B。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整，表明不适于再进行运动了。抬高受伤肢体的，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。如果运动后受伤部位有肿胀，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋进行冷敷直到患部的疼痛得到缓解为止 I:睡觉时把弹力绷带拆去 J,踝关节扭伤时，可以用&quot。如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，限制对受伤处的供血。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，I-冷敷，C-加压包扎。应急处置也被称为“RICE原则”包括以下四个方面： 1、防肿的作用：抬高（ELEVATION） 抬高是把患部提高到比心脏高的位置。同冷敷、加压一样。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度，还可能使其机能损伤进一步加重，是恢复时间托的更长。 2，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。 RICE的顺序 A..，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟，加压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收。加压包扎有很多方法，可以把侵水的弹力绷带放进冷冻室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。例如:感觉消失或者是经过20分钟把冰袋拿掉 G:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎 H，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血
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要擦一些有助于肌肉康复的药水之类的，（如活络油、药酒、精油），还要多休息。
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接骨散外敷治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。3-6天可以好
肌肉拉伤用中药接骨散外敷治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。3-6天可以好
病情分析：
闪腰是腰椎不稳定的一种表现,偶尔出现一次闪腰不一定会造成腰椎不稳定,但是如果反复出现闪腰就很容易造成腰椎不稳定.
指导意见：
很高兴为您解答问...
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下...
肌肉拉伤用中药接骨散外敷治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。3-6天可以好
根据你说的情况一般情况下腰部肌肉拉伤一个星期差不多能好转，建议舒筋活血通络止痛，可以针灸，推拿红外线理疗，服用药物治疗，
答: 颞下颌关节紊乱综合征的诊断和治疗 颞下颌关节的主要功能是参与咀嚼、发音、吞咽和表情等。颞下颌关节紊乱综合征是口腔颌面部常见的疾病之一。好发于青壮年，以20～35...
答: 颈椎不好，吃什么，效果都不明显。想想我们现在都趴在电脑前，饱受颈椎的折磨，最好的办法，现在站起来，活动脖子，网上有很多运动方法，但唯一就是要坚持。
坚持是重要的...
答: 您好，手术治疗腰椎间盘突出，我推荐微创，外科手术治疗创伤大，存在麻醉意外，出血，伤口感染，误伤其他组织等危险，也能导致术后脊椎不稳，易复发，影响患者以后的工作和...
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
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这个不是我熟悉的地区腰部肌肉拉伤一个多月了，什么时候能好。
提问时间： 00:08:18|
基本信息：
病情描述：
我一个半月前抱重物腰部拉伤，最开始到医院检查说是急性腰，三天就好。结果三天后没好，我就上班了。现在腰底部还痛，都一个多月了。昨天又到医院，说是腰肌肉组织损伤，开了点吃的药和贴的腰。我这种情况要多久才能痊愈。需要在家休息吗？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52120收到了：
病情分析：你好，腰肌劳损因为经常活动不容易好转的，不要着急。指导意见：建议你注意休息，可以做热敷看看，效果应该不错的，同时口服医生给你开的药物和外用药物。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：57408收到了：
病情分析：你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况。指导意见：这种情况首先就是注意休息，注意腰部保暖，避免受凉，可以配合进行针灸、烤电理疗等方法进行治疗，若疼痛比较严重的话，可以使用氯唑沙宗、双氯芬酸钠等药物进行缓解。
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腰部肌肉拉伤怎么治疗快速康复
状态：就诊前
希望提供的帮助：
由于长期从事体力工作，在服装市场打包拉车送货，出现了肌肉拉伤的情况，就不能做重体力货了，想咨询一下需要擦或者吃什么药能尽快治疗好肌肉拉伤，有什么好的建议或者药物擦疼痛部位或者口服什么药物有效！谢谢！
您好！腰部肌肉拉伤需要减少弯腰和负重活动。外用扶他林、外贴膏药或者口服非甾体消炎止痛药均有效。
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