不求上进! 贾巴尔:曾教诺阿防守 他对天勾无感
诺阿近况凄惨，伤病缠身，几乎被弃用，怪就怪不求上进。
网易体育2月4日报道：中锋乔吉姆-的近况颇为凄惨，自从大加盟公牛之后，他的生存空间一再被压缩。本赛季场均上场时间仅为21.9分钟，因为伤病的原因，他只打了29场比赛，只有两场首发。命中率为生涯最低的38.3%，场均得分也降到了4.3分，同样是生涯最低。
乔金·诺阿，因为对篮球拥有超常的激情，甚至被人称为“篮球疯狗”。他那扎着马尾巴的蓬松发型，稀奇古怪的技术动作，2米11的身高，以及每完成一次自认为漂亮的防守或进攻后都要扯开嗓子大吼一声的酷劲，已是NBA赛场上一道独特的风景。
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公牛与热火的季后赛可谓是刺刀见红，他先是因为差点与詹姆斯干架被罚出场，上一场又被媒体捕捉到搞笑一幕：热火队波什和查尔莫斯在防守中产生了口角，诺阿不失时机地走到两人旁边，幸灾乐祸地鼓起了掌。
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找一百个球迷问问他们如何看待诺阿的场上表现——精力充沛、4肘子乱甩、倒地抢球、野性吼叫，还对着人群做各种姿势、各种表演——你大概会得到一百种不同的答案，从仰慕到憎恶不一而足。
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诺阿曾经因为不服纪律被联盟禁赛一场，然后被队友一致投票再追加一场。诺阿曾经因为携带大麻和一桶烈酒被捕。但诺阿恪守了职业体育的规律，那就是努力训练、认真生活，这让他在NBA中的日子逐渐好起来了。
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诺阿以训练刻苦著称，他的两位同居密友会督促他跑步，挑战他，陪他一起举重。诺阿的力量训练房味道不怎么样，墙上有一张梦露的照片，梦露穿着牛仔裤和比基尼，举着哑铃。写字板上还有个古怪的小丑——这也许就是他把自己比作的“马戏团怪人”。
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6年前被芝加哥选中时，很多人不看好诺阿，认为他天赋不足、为人古怪、甚至不会得体着装。诺阿说：“有时候我也觉得自己是个马戏团怪人。我经常会感觉不爽，那时我也不想让别人开心。”
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现在他成为了公牛的精神领袖。比如上赛季，诺阿就喝令詹姆斯停止他无聊的场上舞蹈。公牛队新主帅锡伯杜说：“诺阿的能量是可怕的，他在训练中和比赛中同样尽力。只要走进训练馆，就能感觉到诺阿的火焰。”
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公牛看中的不光是诺阿的数据，还有他的激情，以及对球队的积极影响。他永不松懈、永远激情焕发，这会调动主场球迷的情绪，让队友受到感染，却让对手们分心。诺阿已经有责任带领公牛队与联盟中任何一支强队掰手腕，比如拥有了詹姆斯的热火。
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诺阿在本赛季入选全明星阵容，他是公牛队不可或缺的中流砥柱。他给人的印象是：性格张扬，四肢发达，当然篮球智商也同样发达。
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早在三个赛季前，诺阿就已经打出场均两双的数据了，那时的诺阿是公牛铁血防守的重要屏障。但是没人觉得这家伙能够入选全明星赛，所有人都把他当作是一名富有激情然而技术不足的内线蓝领。防守强悍，进攻手段单一，那时候他的模板被定义为本·华莱士。然而不久后，人们就发现诺阿在场上所贡献的不只是防守那么简单。在主教练汤姆·锡伯杜的体系中，诺阿往往能贡献出一种微妙的化学反应，这是数据无法直观体现出来的东西。就像是那句老话：“是金子迟早要发光”，诺阿在那三个赛季的稳定场均两双表现，也为他赢得了不少赞誉。
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其中公牛王朝的成员之一——丹尼斯·罗德曼就无法掩饰住自己对诺阿的赞美和喜爱，他曾告诉ESPN：“我爱诺阿，我喜欢那个家伙。他有的时候的表现像是没有脑子，但是我还是喜欢他，我觉得他在场上的风格和我很像，只不过他比我高一点而已，他就是为篮球这项运动而生的。”
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诺阿的表现为他还带来了一份5年6000万的续约合同。当然年薪千万可不是白拿的，诺阿必须要在球场上有所作为，他也因此在一段时间里给自己施加了很多的压力，那期间他在球场上显得格格不入，好在他后来调整了过来。
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公牛队的战绩在那三个赛季一直都排在联盟前列，诺阿在球场上就像个疯子一样争夺着属于他的每一个篮板球，当然还有他那始终没变的独特性格也一直伴随着他。好处就是这种性格中的简单和执着，也带给了诺阿在球场上的动力。他不惧怕面对那些超级巨星，同时强硬的态度在诺阿的身上只能换回更强硬的回击。这就是诺阿，这就是他曾经留给人们的印象。
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也许诺阿的职业生涯的开始是幸运的，毕竟他在一个最适合他的球队和教练手下打球。“团队”给公牛队带来了胜利，给诺阿带来了职业生涯的未来。即使公牛队是总冠军的有力竞争者，即使人们渐渐地意识到了诺阿的作用，但是仍旧没有人会想到这个家伙能够有朝一日成长为全明星球员。毕竟这个称号在公牛队中只属于德里克·罗斯，甚至于卢尔·邓，以及过了气的卡洛斯·布泽尔和理查德·汉密尔顿。
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有意思的是，可能也正是这种环境造就了今天的诺阿。曾经有人说过，在NBA中，那些被忽视的年轻球员只有两种发展道路：一种是面对自己的努力得不到认可，然后就开始了破罐破摔混薪水的日子的球员；另一种就是像诺阿这种痛恨失败的球员，一定要做出点什么事情来证明那些曾经忽略他的人有多么可笑。现在来看诺阿的确做到了，他在本赛季成功入选了全明星。
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第62届NBA全明星如期在休斯顿的丰田中心举行，诺阿在他的首次全明星赛上，表现得就像是他在公牛队和法国国家队中那么积极。他竟然在比赛开始前一小时就来到比赛场地上开始热身了，这也可以算作是全明星这场以娱乐为主的盛会中的一朵奇葩了。当时唯一可以看出他是在全明星赛上的情形，就是他在球场边和那些NBA的名宿们聊天的举动。
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诺阿对于自己的第一次全明星之旅表现得简直是太过于认真严肃了。可能是因为这家伙前阵子险些因为足底筋膜炎错过了休斯顿的这场全明星处子秀盛宴，他才会在比赛中表现得如此积极。诺阿自己却对上场16分钟就贡献了8分，10个篮板，3次助攻，1个盖帽的表现解释为：“我不知道怎样才能‘半投入’地打比赛，不然的话看上去会是一团糟。”
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本赛季，诺阿打出了自己进入联盟六个赛季以来最出色的一个赛季，场均11.8分，11.4个篮板和4.1次助攻，1.3次抢断，以及2个盖帽。这位公牛队目前唯一的中锋（36岁的纳扎尔·莫罕默德基本在常规赛没什么作用），有着场均38.3分钟的上场时间。在没有罗斯的日子里，诺阿和卢尔·邓的出场时间一直游走在联盟上游。
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上场时间的增多对诺阿来说既是机遇又是挑战，诺阿在谈到自己的上场时间时表示：“你知道，这可不是开玩笑的，上场时间的增多使我必须要对场上的形式有更清楚的认识和理解。在这同时，我还必须要注意保护好自己不会受伤，你知道在NBA中的内线对抗有多么激烈，我们球队已经经受不起伤病的打击了。”诺阿曾在公牛队本赛季那“五天四赛”期间，在总共的192分钟内出场打了171分钟的比赛。那段时间他已经非常疲惫了，这就是他在对阵尼克斯的比赛中交出10分，11个篮板，9次失误那个“准三双”的原因。
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本赛季对于诺阿的挑战非常大，诺阿自己也很清楚这一点，在休赛期期间，当得知阿西克的离开和罗斯报销的消息后，诺阿就开始在训练上面下更多的功夫了，同时他和主教练锡伯杜也加强了沟通和交流，诺阿正在做着充足的努力以最棒的状态来面对职业生涯的首个锐变期。正是这些日复一日的训练付出的努力和汗水，才让他得到了本赛季如此的回报。
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在本赛季面对活塞队的比赛中，诺阿砍下了职业生涯最高的30分，以及23个篮板和6次助攻，2个盖帽还有2次抢断的恐怖成绩。北京时间3月1日，公牛主场以93-82力克76人，结束连败。诺阿全场表现惊人，轰下了23分21个篮板和11次盖帽的三双数据。过去27年间，只有两大超级中锋奥尼尔和奥拉朱旺完成过如此壮举。
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诺阿最大的进步在于他懂得如何在场上表现得更加高效。他的进攻选择要比之前更加明智了，在跳投和勾手的选择上也更加果断。他找到了如何在场上得心应手的钥匙，用他自己的话来说就是：“我只是想努力地打好每一场比赛！”就是这么简单。
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在进攻端，很多人都觉得诺阿的能力有限，但是往往忽略了这个大个子最大的特点——“怪异”。卢尔·邓这样评价诺阿的进攻：“那些认为诺阿在进攻端没有火力的人都错了，也许他的投篮看起来很怪，他的勾手也和别人不一样，他的上篮动作也和别人不一样??但是不要忘了，他总是能在最后将这些球放进去，这就是诺阿在进攻端的表现。如果人们要说动作怪异的话，你们应该不会忘记肖恩·马里昂，但是马里昂年轻的时候可是一位全明星球员。我觉得按照诺阿那勤奋的态度，他在以后还会变得更好。”
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进攻端的表现并不是诺阿本赛季唯一的变化，助攻——才是这个大个子让人惊艳的地方。作为中锋，诺阿场均能够交出4.1次助攻，这个数据在联盟的中锋球员中排在榜首，能与之相接近的只有马克·加索尔（场均3.6次助攻），安德烈·瓦莱乔（3.4次），格雷格·门罗和艾尔·霍福德（3.2次）。这份数据同时也在侧面说明了诺阿在公牛队中的战术作用有多么重要。
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锡伯杜一直希望诺阿在一场发挥出色的比赛过后，依旧能够在下一个晚上延续出这样的状态。他知道诺阿在每一个晚上都很努力，但是他希望诺阿继续成长，每一晚都将球队扛在肩上，努力拼搏篮板球，得分，防守，为队友送出助攻，带领球队走出困境，做到一名领袖应做到的一切。是的，你没有看错，就是领袖！在没有德里克·罗斯的日子里，锡伯杜就是要让诺阿打出球队领袖的表现，带领球队走出低谷继续向着目标进发，直到他们的“最年轻MVP”重新回到芝加哥联合中心球馆。
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诺阿本赛季的强效发挥也为他带来了一个新的话题——“东部最强中锋”。当诺阿自己听到这个消息时，他也长大了嘴巴，仿佛这件事与他毫无关联。确实，在这个传统中锋日益退化的年代，“东部最强中锋”这个名号的候选人名单里也一直没有出现过“诺阿”这个名字。
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然而目前，德怀特·霍华德转投了西部；安德鲁·拜纳姆依然还在做着伤病的斗争，那些新兴的后起之秀还没用足够的担当扛起球队。至少从本赛季开始，诺阿的名字已经加入了“东部最佳中锋”争夺战。当然同时，还有很多人在质疑这个在球场上“疯疯癫癫”的家伙为什么会和“最佳”二字沾边。如果你是一位芝加哥公牛队的铁杆球迷的话，我相信你一定支持诺阿的“最佳”称号。因为你们知道这个“疯疯癫癫”的家伙是如何扛起球队的，让一支失去了当家球星的球队，还能闯进东部半决赛是多么的具有挑战性的一件事。
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单方面从数据上分析，诺阿并不占有明显的优势，但是这位全明星赛东部替补阵容选手的身上一定有他的独到之处，毕竟东部只有三名中锋入选了最终的全明星。上赛季的最佳防守球员泰森·钱德勒本季的所有数据都不及诺阿，至于布鲁克·洛佩兹，他可是在朗多受伤退赛的前提下入选的。要知道入选全明星赛绝对是对一名球员的肯定，诺阿现在已经做到了。即使在数据上，诺阿和其他球员相比并不是那么耀眼，但是诺阿身上拥有的超强机动性也是其他人不具备的。机动性加上策应能力以及全面的防守，诺阿可以说在这三方面都是“专家”。
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诺阿目前已经带着“NBA中最好的大个子”的标签走进了更多人的眼中，让所有人重新认识了他。以至于在全明星赛后，在霍华德表现平平的背景下，已经有人把他从东部最佳中锋的竞选，提升到联盟第一中锋争夺战当中了。如果诺阿能够一直这么打下去，相信关于他的话题会越来越多，他的名字可能也会和很多伟大中锋的名号在一起出现，这就是他奋斗的目标，让我们给他时间去完成吧。
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今天，诺阿结束了本赛季的所有征程，但他绝对可以笑对一切，没留遗憾。我们已经记住他，高耸的发束如尖锐的牛角，强壮的身体蕴藏着无穷的能量，激情的嘶吼像极了一头充满斗志的公牛，这就是公牛队的诺阿。
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而众所周知，赛季的堪称风光无限，攻防两端均有建树，还拿到最佳防守球员。诺阿的悲剧，原因之一是伤病，之二则是他贫瘠的进攻能力，显然，新帅霍伊博格更愿意信任老而弥坚的加索尔。最近的一条新闻更是让人不由得扼腕叹息。卡里姆-阿卜杜尔-是名宿，位列历史得分榜第一，他之所以能得如此多的分，一部分原因是他长达20年的职业生涯，更重要的原因则是他出神入化的“天勾”绝技，堪称不可阻挡。试想，一个身高在2.13米以上的球员，如果还将天勾绝技使得炉火纯青，那么他在进攻端的威慑力将不可同日而语。可是，如今这项绝技却面临着失传的窘境。因为种种原因，新生代中锋并不愿意使用这项技术，而诺阿就是其中一个典型的代表。贾巴尔回忆说：“我试着给诺阿展示这项技术，但是他不感兴趣。我也教过他一些防守的技巧，以便他能在防守端帮助球队，这之后的一年，他拿到了最佳防守球员。我知道我在这件事上有功劳，他本人也表达了对我的感谢，我也感谢他没有让我的努力白费。我们俩在这件事上配合无间。”“天勾”已经慢慢湮没在历史的长河里，与之一同湮没的还有里克-巴里的“端尿盆”式罚球，这个姿势虽然观赏性不高，但是巴里长达14年的职业生涯，正是靠着这个动作投出了九成以上的罚球命中率。回到现在，联盟里有不少新生代内线饱受“砍鲨”战术的困扰，他们的进攻能力也遭到深深的诟病，其实，这些失传已久的“绝技”是可以有所作为的。然而可悲的是，他们拒绝学习这些绝技。历史不容假设，但是如果诺阿当初练就了这一手绝技，他今天的处境会否改观一些？
众所周知，湖人靠传奇后卫奠定华丽球风底蕴，但却靠超级中锋筑造王朝基业。队史四大中锋:麦肯、张伯伦、贾巴尔、奥尼尔均非自家培养（麦肯也是母队破产后才加盟湖人），他们均是在成为超级中锋后才因各种缘由转投湖人,这不啻于一种怪圈。不过，在新当家吉姆-巴斯看来，湖人完全有机会打破这一规劝。
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2004年首轮第10位选中的高中生拜纳姆，这就是小巴斯自信能改写湖人中锋挖角传统史的信心所在。不过如果细看拜纳姆的球探报告，几乎可以肯定的是，它和太空易的那份出自一人之手。开篇必强调他们像鹿一样能跑能跳，可问题是谁会让头鹿上场打球呢？于是，从2005年起，贾巴尔受命调教这位潜力股
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2005年湖人在悉心培养拜纳姆的同时还交易来了状元内线夸梅-布朗老师。在调教这两位素质出众但球商一般的年轻人时，贾巴尔无数次追忆起了自己当年调教98年状元奥拉沃坎迪的辛酸往事。当年快船在选中这位身体素质男后也意识到了其技术粗糙的一面，于是力邀贾巴尔出山予以调教。
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奥拉沃坎迪让贾巴尔彻底明白了什么叫朽木不可雕，贾巴尔当年愤然从快船辞职时给跑了这位状元郎两点评价:自大狂妄、球商有限。贾巴尔没想到的是，多年后在湖人他的两名新弟子分别继承了奥拉沃坎迪的这两大缺点。“如果谈论身体条件，夸梅是100。如果谈论篮球智商，他是0；而安德鲁的缺点则是过于自我”
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事实上，贾巴尔固然以技术细腻闻名，但在早年间其同样也是球风暴力男，NCAA一度因为他屡屡暴力灌篮而不得不出台一项“禁止扣篮”的规定。有鉴于此，当时还叫阿尔新多的他开始减少对身体的依赖，转而潜心打熬技术，这才有了“天勾”绝学。
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一直以来，贾巴尔都认为自己能够成为一代传奇，除了在UCLA时期磨砺出了细腻的个人技术，更重要的是，约翰-伍登教练教会了他团队精神和战术配合。
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事实上，直到今天，贾巴尔最喜欢的一张自己的照片就是大学时期他站在UCLA战术墙前面的旧照，那面墙上画满了名满天下的“UCLA进攻战术”
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每个人都在说天赋惊人的他天生就是篮坛巨星，似乎他的篮球成就完全应归功于其身体天赋一样。在其高中时期，红衣主教曾亲临纽约，现场观看他的比赛，赛后曾告诫其要善用天赋但更要擅用篮球智商。彼时，年轻气盛的阿尔新多不服气嘟囔了一句：“篮球智商也是天赋的一种。”
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直到晚年，贾巴尔还依旧坚信自己的这一观点。对于NBA球员而言，真正天赋出众的人不仅应该身体素质惊世骇俗，篮球智商也应该高人一筹。他在2002年曾在点评年轻一代时曾颇为感慨地说：“整个联盟充斥着传奇和巨星，但身体素质和篮球智商同时超群的人，古往今来，屈指可数。”
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贾巴尔一直坚信，在度过了20年NBA生涯后，自己已然具备了成为一名NBA教练的所有素质。尤其是在如何劝说年轻人从迷恋身体素质转向信仰细腻技术的魅力方面，他自身的经历就是最有力的说服素材
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初入大学时期，约翰-伍登教练费尽心思才让阿尔新多对团队的力量将信将疑
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直到日，阿尔新多才终于彻底放弃了对身体素质的迷信，因为在那一天，他遭遇了身体素质更为可怕的埃尔文-海耶斯。阿尔新多与海耶斯是当时NCAA最出色的两大巨星，他们的这一战被誉为“世纪之战”。但全场下来，海耶斯独揽39分15个篮板，同时将阿尔新多的数据限制在15分12个篮板。
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全场下来，阿尔新多根本无法轻松靠近篮筐。海耶斯正是凭借着一役压倒阿尔新多最终锁定了NCAA年度最佳球员和1968年NBA状元，而沮丧的阿尔新多选择留守并进一步打熬技术。一年后，当他认为他足以战胜海耶斯时，他宣布参加NBA选秀。
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当阿尔新多这位超级中锋驾临NBA时，彼时的联盟刚刚在那个夏天目送拉塞尔退役，持续十年之久的拉塞尔VS张伯伦就此落幕。于是，NBA开始扶持阿尔新多来成为张伯伦的新对手。
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但很遗憾，当时的张伯伦已然暮气沉沉，且在转会湖人后，这位往昔动辄场均50.4分的砍分狂人居然本本分分地甘心为埃尔金-贝勒和杰里-韦斯特抢篮板，甚至经常出现0出手的情形。事实上，不独是老迈的张伯伦无法阻挡贾巴尔，就是正值巅峰期的瑟蒙德在阿尔新多面前也毫无办法
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就这样，他不仅很快锁定了联盟第一中锋的席位，而且还和暮年的“大O”联手率领队史不满三年的雄鹿队顺利夺冠
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针对自己在比赛中日益展露出来的暴戾之气，贾巴尔也开始进行反思，最终决定彻底皈依伊斯兰教。贾巴尔开始真正用伊斯兰教的教义去改变自我，并更名为贾巴尔。从多年后的今天来看，贾巴尔性格的改变令他的职业生涯受益匪浅。多年后，另一位超级中锋奥拉朱旺也遵循这一旧例皈依了伊斯兰教。
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随着1974年兵败总决赛，独木难支的贾巴尔最终决定转投一支能够给自己找到足有帮手的大都市球队。于是他提出：要么将自己交易回故乡纽约，要么就去自己的第二故乡，UCLA的近邻湖人队。从如今来看，贾巴尔要求转会湖人所引发的争议丝毫不逊于勒布朗的《决定》
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多年后，当濒临退役的贾巴尔作为球员最后一次回到密尔沃基时，密尔沃基人以德报怨，不仅为他准备了一场风光的退役仪式，而且还送了他一辆他钟爱的哈雷摩托
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尽管1975年贾巴尔就来到了湖人，但在1979年湖人选中魔术师之前，贾巴尔从未带队染指过总冠军，甚至从未进军过总决赛。随着年龄的增长，贾巴尔在70年代末的第一中锋宝座岌岌可危。在1977年西部决赛被从尔-沃顿率队横扫后，似乎贾巴尔在第一阵容的好日子已经到了尽头
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1978年，年轻的比尔-沃顿夺得MVP，1979年，MVP又归属于另一位年轻中锋摩西-马龙。不过幸好，在1979年，32岁的贾巴尔迎来了魔术师，魔术师用自己极具穿透力的热情和想象力十足的传球让贾巴尔找到了第二春。
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事实上，在最初的几个赛季里，面对魔术师的激情洋溢，贾巴尔要么置若罔闻，要么就冷冰冰地给其泼冷水。一如他在大学时期面对美国篮协热情洋溢的召唤时，他断然拒绝了为国出战时的冷漠
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一个小故事，在两人搭档的第一场最后时刻，贾巴尔命中绝杀后，魔术师兴奋地跳到贾巴尔，而贾巴尔对此很不理解，他冷冷地看了一眼魔术师，然后像教育孩子一样冷静地拍了拍魔术师的头告诉他：孩子，这只是一个赛季的第一场比赛而已。
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不过，1980年，魔术师最终还是用自己的热情帮助33岁的贾巴尔拿到了自己第六尊也是最后一尊MVP。
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而在总决赛第六场，当膝伤严重的贾巴尔直接留在洛杉矶家里看电视时，20岁的魔术师代打中锋，用42分、15个篮板和7次助攻将冠军捧回了家
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除了魔术师的传球之外，另一个帮助贾巴尔保持顶级竞技状态的就是瑜伽。在那些年里，瑜伽对贾巴尔的帮助显而易见，最明显的一个对比就是，70年代的另一位超级中锋戴夫-考恩斯在1972年才进入NBA，但在1980年，刚刚30岁出头的他就状态严重下滑最终匆匆退役。
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此外，贾巴尔能够打满20个赛季的另一个关键原因就是，从1984年开始，莱利渐渐地战术重心转移到了魔术师约翰逊身上。沉闷的阵地战渐渐为风格明快的show time取代，这种战术体系将贾巴尔所遭遇的防守强度降到了最低，因而贾巴尔的得分变得更加轻松，极大地减缓了比赛对身体的损耗
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在湖人show time盛世中，贾巴尔最为人称道的就是，他默许甚至乐意让自己的权力核心渐渐让渡给年轻的魔术师，这对于一支冠军球队保持稳定且持续夺冠意味着很多很多。事实上，在OK组合最后的岁月里，湖人队高层一次次地用贾巴尔的故事来劝告奥尼尔，但奥尼尔要么不屑一顾，要么就反唇相讥
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就是因为人们总拿贾巴尔的前例来劝说奥尼尔，奥尼尔在不满之余对贾巴尔屡出不敬之言。甚至奥尼尔还搬出了当年贾巴尔在电影《Airplane》中的剧情加以嘲弄。电影中的贾巴尔扮演机长，而一个小球迷对他说:“我爸爸说你太软了。”
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贾巴尔当年能够坦然将核心地位让渡给魔术师，最终不仅让湖人王朝延续了十年，而且他本人也得以在湖人善终，并且一尊关于他的雕像将在2013年问世。而当年坚决不肯当二当家的奥尼尔最终恨恨地离开了洛杉矶，但却不得不在迈阿密甘心给另一超级后卫打下手，甚至一路从二当家沦落成了大龙套。
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每每谈及此事时，贾巴尔总是很有深意地回应一句：“我无论出现在什么场合，人们都知道我代表了湖人，从来没人会去细究我究竟是否是湖人的当家核心，而有些人尽管他一再强调他是绝对核心，但人们记住更多的则是他的落魄。”
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作者：小红军
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