武术套路与它形意拳的拳谱套路为什么不一致

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-05 17:22 标签： 武术套路教学视频
更多公众号：lngzcs打造方便快捷网络服务平台，广告设计发布代理、影视制作最新文章相关作者文章搜狗：感谢您阅读【魅力盖州】盖州奇人——一代武术大师桑永茂 本文版权归原作者所有，本文由网友投递产生，如有侵权请联系 ，会第一时间为您处理删除。武术复习资料；一、概述；1、武术的定义：武术是以技击动作作为主要内容，以；路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项；2、1999年，将散手正式改名为散打，2004年；次“全国武术功力大赛”（这是新的比赛）；3、武术的内容与分类：；功法｛内壮功、外壮功、轻功、柔功｝；套路｛单练、对练【两人或三人】集体演练｝；搏击｛散打、推手【在太极的基础上】短兵、长兵
武术复习资料
1、 武术的定义：武术是以技击动作作为主要内容，以功法、套
路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2、 1999年，将散手正式改名为散打，2004年开始每年举办一
次“全国武术功力大赛”（这是新的比赛）。目前，主要的竞技武术比赛有全国武术（套路、散打）锦标赛和冠军赛（最高级别的比赛）
3、 武术的内容与分类：
功法｛内壮功、外壮功、轻功、柔功｝
套路｛单练、对练【两人或三人】集体演练｝
搏击｛散打、推手【在太极的基础上】短兵、长兵｝
4、武术的特点与作用
?动作具有攻防技击的含义
?动作具有内外合一、形神兼备的特点
?内容丰富具有广泛的适应性
?壮内强外的健身作用
?提高防身自卫能力
?培养道德情操
?丰富文化生活
二、 武术与传统文化
1、 武德：即武术道德。有的学者认为武德是“尚武崇德”的精神，
也有的学者认为武德是习武者体现的道德。武德就是指对习武者行为规范要求的总和。它包括从事武术活动的人在社会活动中应遵循的道德规范和所应具备的道德品质。武德协调着习武者的各类活动，包括心性修养、道德作风、精神境界和武术礼仪，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程，是社会伦理道德在武术这一特殊领域的具体运用，即强调练武与修身的统一，使尚武崇德成为密不可分的两个方面。
2、 武德主要表现为“仁、义、礼、信、勇”等方面。
3、 抱礼拳：抱礼拳是中国传统的一种武术礼节，它的含义为：右
手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。
4、 习武者在生活处世、择徒拜师、授艺习武、施武用武等方面的
5、 武术的主要文化特征：
① 兼容并包
② 道德至上
③ 宗族中心
④ 务实精神和恒久意识
⑤ 崇尚权威
⑥ 追求中和
三、 武术技法分析
1、 长拳具有姿势舒展、快速有力、迅速静定、节奏鲜明的运动特
2、 长拳的内容包括基本功、基本动作、单练套路、对练套路
3、 自选套路是指练习者根据自我身体素质和技术风格创编的武术
套路。其中要求自选长拳套路至少包括三种手形、五种主要步行和一定数量的拳法、掌法、肘法及不同组别的腿法、跳跃、平衡等动作。
4、 长拳的技术要求：
⑦呼吸⑧节奏（相互联系，密切配合，协调一致）
5、 长拳的传统技法：
① 四击是指踢、打、摔、拿，是长拳的技术核心。
② 八法是指手、眼、身、步、精神、气、力、功。
③ 十二型是指用自然景象和动物来比喻武术中的12种动静之势，
如动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。
四、 武术识图学练与套路创编
1、 武术图解是通过图示和文字来说明和解释武术动作的技术要领
及动作特点。它既是记录武术动作和套路的主要方式，也是武术技术交流与推广的一种形式。武术图解由文字说明和插图两部分组成，文字说明叙述动作的详细过程和要领，插图描绘动作姿势和身体各部位的运动路线。正确掌握武术图解知识，不仅能提高自学能力和教学水平，而且对继承和弘扬中华武术有着积极的作用。
2、 武术图解一般知识主要包括运动方向、动作路线（插图中一般
用虚线┄→或实线→表示该部位下一个动作行进的路线。箭尾为起点，箭头为止点。虽然用法不一，但作用则是一致的，都是指明下一动作将经过的路线）、附加图、往返路线（一般是单数段向左，双数段则转回来向原来的右）、运动方位、动作名称、术语的运用、要领说明、常用叙述词等方面的内容。
3、 识图自学方法是自学者学习和熟练武术套路和动作最基本的方
法，是通过对武术图书、资料和拳谱中的套路和动作进行识别、理解、模仿和熟练的学习方法。
4、 个人自学法是在无人帮助的情况下，借助一定的条件进行自学
套路和动作的方法。（看图和动作名称、看文字说明、深化提高）
5、 武术套路动作有着一定的特殊性，一是整体性，即每一个技术
动作都蕴含了特殊的内外技术要求，如劲力、精神、节奏、风格的表达与体现，整体上要求身体形神合一、内外兼修，所以说仅仅掌握动作表象是不够的;二是连贯性，即武术套路中的技术动作有承上启下、上下关联的特点，即每一动作都是在一个
相对完整套路技术体系中存在，所以，练习其中的动作时，还必须注意到前后动作和整个套路动作的连贯和变化。
在识图学练过程中的注意的几点：
① 掌握必备的基本功、基本动作知识和技能
② 了解武术图解知识，采取灵活的学习方法
③ 注意眼睛的配合，探求技术动作的攻防含义
④ 了解所学套路的风格特点
6、 武术中不同拳种的技术要求和演练风格各异，如长拳讲究姿势
舒展、快速有力、起伏转折、显明多变；南拳讲究步法稳固、拳势刚烈、动作紧凑、发声助力；太极拳则要求动作圆活、连贯、轻灵、沉着，运动如抽丝。
7、 自学自练武术的原则：①少而精原则②循序渐进原则③持之以
恒原则④平衡发展原则⑤术道并重原则
8、 自学自练武术的注意事项：①重视准备活动与整理活动②重视
基本功与基本动作③重视武术基本技法
9、 柔韧素质是指人体关节在不同方向上的运动能力，以及肌肉、
韧带等软组织的伸展能力。①柔韧联系的方法与手段②柔韧练习的注意事项
五、 武术教学
1、 武术教学是师生为完成一定的教学任务共同参与的活动，是一
个由教师指导、学生练习，在对学习效果及时评介的基
础上的再指导、再学习，逐步掌握专项技术的知识和实
三亿文库包含各类专业文献、外语学习资料、高等教育、生活休闲娱乐、专业论文、应用写作文书、文学作品欣赏、32武术复习资料等内容。　
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