谁有双杆套路如何练习双盘腿视频的视频？给个链接。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-28 08:09 标签： 武术套路教学视频
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伦巴舞基本步练习与组合套路
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交谊舞 拉丁舞伦巴基本步练习与组合套路
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第八套柔力球规定套路《走向复兴》练习
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梅花桩扎法的技击示范与练习
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梅花桩五势套路中除了五势桩功的练法，还有三法和四门。其中三法的扎法是具有交手技击内容的。此段视频中，魏巍教官向学员示范了包含有技击内涵的扎法动作，并分别与几个学员进行了练习。魏巍教官要求学员，在以后的梅花桩五势养生功的套路练习中，都要将扎法的技击动作包含进来。
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