空中瑜伽悄然兴起_凤凰财经
空中瑜伽悄然兴起
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青海新闻网讯瑜伽是不少女性追捧的健身方式，但是你听说过空中瑜伽吗？“蝙蝠式”“骑马式”“飞鸟式”这些都是平常的瑜伽动作，但你想过在反重力的情况下做出来吗？在省城的一家私人健身会所，记者看到了一群做空中瑜伽锻炼的年轻人，他们在空中瑜伽吊床上做出一个个姿态优美的形体动作，在空中转来转去，高难度的瑜伽动作不禁让人瞠目结舌。瑜伽教练邱亚娟介绍,空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成相应的瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
瑜伽教练邱亚娟介绍,空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成相应的瑜伽体式。很多地面上做不了的高难度瑜伽动作，通过吊床的辅助也能轻松做到，非常适合刚接触瑜伽的初学者。
青海新闻网讯瑜伽是不少女性追捧的健身方式，但是你听说过空中瑜伽吗？“蝙蝠式”“骑马式”“飞鸟式”这些都是平常的瑜伽动作，但你想过在反重力的情况下做出来吗？在省城的一家私人健身会所，记者看到了一群做空中瑜伽锻炼的年轻人，他们在空中瑜伽吊床上做出一个个姿态优美的形体动作，在空中转来转去，高难度的瑜伽动作不禁让人瞠目结舌。瑜伽教练邱亚娟介绍,空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成相应的瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。在无重力的情况下，一些体式反而会更好完成，尤其是对肩颈腰背有问题的人，在空中可以安全完成平时不能做到的动作，很多没有基础的人都可以轻松上手。“原来瑜伽也可以这么好玩！这么优美！”一旁观看的王女士惊叹道。“我学习空中瑜伽已经有半年时间了，练习后身心舒缓，充分缓解了工作压力。”在企业工作的刘女士说，相比普通瑜伽，空中瑜伽更加强调控制力和平衡感。很多地面上做不了的高难度瑜伽动作，通过吊床的辅助也能轻松做到，非常适合刚接触瑜伽的初学者。空中瑜伽是什么样的原理？空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床作为辅具，把传统瑜伽的体位法，结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。健身会所的工作人员说，现在西宁的很多瑜伽练习者，都是通过微博、微信等社交媒体知道这一锻炼方式的。从事人事工作的李女士向记者介绍：“我之前在健身房学习过基本的瑜伽课程，平时自己在家也会抽时间锻炼，一般会跟着视频练习，但是在家没有练习的氛围不能专心，而且没有老师指导，动作也做得不标准。半年前我接触了空中瑜伽，因为有之前瑜伽的底子，做起一些基本动作还算轻松。由于空中瑜伽对脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”
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播放数：580892064岁大妈练瑜伽“长高”2厘米 擦油烟不用踮脚_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
64岁大妈练瑜伽“长高”2厘米 擦油烟不用踮脚
64岁大妈练瑜伽“长高”2厘米
　　退休后，赵阿姨来沈阳投奔儿子，她吃穿不愁，可就是不知道咋“玩”了。后来，她开始练习老年瑜伽。现在她不但不驼背了，还“长高”了2厘米。
　　“大家伙一起练，有动力！”64岁的赵阿姨还组建了瑜伽团，领着20个五六十岁的姐妹一起练瑜伽。她说：“别人都夸我们年轻，现在没人叫我们‘大妈’，都叫‘大姐’啦！”
　　赵艳老家在吉林，退休后，她来到沈阳投奔儿子。初到这个陌生的城市，赵阿姨感到每天很无聊，“就连坐公交时我都跟陌生人打听，沈阳哪里有适合老年人活动的地方？”
　　一次偶然的机会，赵阿姨接触到了老年瑜伽。双腿伸展、盘膝后仰……拉伸筋骨后，她发现不但身体比原来硬朗了，还“长高”了2厘米。身高1.59米的赵阿姨说：“过去擦油烟机我都得踮脚，有一天突然发现不用踮脚就能擦到了，很神奇。”
　　赵阿姨解释，很多老人到了她这个年纪，个子都会缩一点儿，有人还驼背腰脱，“瑜伽里有很多延展和拉伸的动作，我现在腰杆挺直了，所以感觉长个子了”。
　　“自己在家练瑜伽坚持不了，我就张罗姐妹们一起练。”赵阿姨组建了瑜伽团，还请来了专业的瑜伽老师进行指导。这20名成员都是平均年龄58岁的阿姨，建大社区为她们提供了宽敞的活动场地。
　　刚开始，“船式”（提腿，身体维持一个V形姿势）这个动作，就让她们一个个摔跟头：“胳膊、腿都伸不直，练起来直哆嗦。”一年坚持下来，很多成员已经可以挑战倒立等高难度动作。（辽沈晚报）
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当大妈们不跳舞 练起瑜伽来 连小姑娘都自叹不如
日&&&&来源：
&&&&记者 王然 通讯员 朱晓君
　　36号社团：上保社区瑜伽队　　成员人数：30+　　团队口号：修身养性 健康生活　　还记得本报举办第一届“十大潮爸妈”评选活动中的瑜伽爷爷吗？　　63岁开始练瑜伽，70岁考出高级瑜伽教练证，71岁时办起公益瑜伽班……原本大腹便便的他变得肌肉紧实、步子轻巧，看背影就是个小伙子。重机式、蝎子式等高难度的招式，说比划一个，就立马能来。　　而在上保社区，不仅一人，有一群爱好瑜伽的中老年朋友，每周五一起练习，还时不时相约去湖边、公园里，来场天人合一的户外瑜伽。　　三年前，在社区五月花艺术团文艺骨干倪老师考出了瑜伽教练员证书，从艺术团舞蹈队中挑选了身体条件相对较好、对瑜伽有点兴趣的成员，便组建了起这支团队。　　“那时就想体验一下，想着可以多一种方式锻炼身体，没想到一练就入迷了。”潘老师今年将近60岁了，是第一批入队的队员。她告诉记者，瑜伽集柔软、力量、平衡于一体，要求你站似松、坐如钟。通过这3年来的日常练习，她体悟到练瑜伽不仅在于强身健体，更在于修身养性。而如今，她也从一名初学者，成为了队员口中的“潘老师”。　　“练瑜伽，关键要有一颗平常心，切忌相互攀比、相互比较。”潘老师说，“依据自己的体质，一步步循序渐进地练习，每个人都会达到属于自己的境界。”　　除了每周五上午在北山街道文体活动中心的集体活动，潘老师还经常去健身房，和年轻人一起做瑜伽。“刚开始，小姑娘们看我的眼光里，总透着几分怀疑和不可思议。一节课下来，她们都跑过来对我说，‘阿姨你真是太棒了’！”她笑着说，“现在，每天不练上一小时，自己浑身都感觉不对劲儿了。”　　像潘老师这样，对瑜伽越练越爱的人，在团队里还有许多。从刚开始连腿都抬不起，到可以稳稳地单腿站立，任何一点小小的进步，都是成就感。而这也是体育锻炼的魅力所在。
责任编辑：柴燕宏
瑜伽;社区;社团;成员人数;北山街道文体活动中心
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宁波周末瑜伽教练班哪里有？
责任编辑：ningbo5发布时间： 20:32浏览458次
【】24小时在线咨询热线：7 400- &&QQ：国内首创5A教学模式和星级的会馆管理模式让品牌迅速，在国内瑜伽行业占据领先地位!选择婵院，5A教学模式打造瑜伽行业最专业全面的教练人才！婵院瑜伽掌握核心管理技术，做瑜伽行业最赚钱的品牌！铸就辉煌人生！更多课程详情和优惠活动请咨询在线值班老师！！&·招生对象&&& 适合爱好瑜伽的上班族，或者只有周末业余时间的瑜伽爱好者，资深会员的提升，毕业颁发结业证书，颁发中印瑜伽协会认证高级瑜伽教练证书。·课程设置&&& （A1）哈他瑜伽：瑜伽的起源，瑜伽的原始阶段，现代阶段，流派，呼吸法，瑜伽与健康，体位法详解等。&&& （A2）其他瑜伽流派：高温瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽等，以及瑜伽的医学效用，瑜伽与健康，营养与饮食，冥想，清洁法，调息法，呼吸法，瑜伽与断食，体位法详解等。&&& （A3）烛光冥想，语音冥想，瑜伽体位法，高级体位法，实践授课，高温瑜伽，唱颂，实践授课等。·课程说明&&& 周末教练班分为板块教学，一共分为3A板块，可随到随学，学完为止。&&& 每周六、日早上9：00-12:00&& 下午14:00-17:00&&& 学费包含教材费和考试费&&& 报考3A级课程可赠送瑜伽服、瑜伽包、笔记本·证书考取&&& 通过婵院瑜伽专业教练班的培训，按时完成课程，毕业以后由婵院瑜伽学院颁发结业证书。&&& 针对想要从事瑜伽教练职业（全职、兼职）的瑜伽爱好者或相关行业经营者，学习期间认真完成学习课时，结业后填写专业瑜伽教练考核申请书，将经过面试、笔试、实践考试三个环节来考取高级瑜伽教练职业证书。&&& 高级瑜伽教练职业证书是由中印瑜伽协会颁发的，国内前三的权威瑜伽认证机构。婵院瑜伽学员在获取结业证书后，可终身免费回院申请考取高级瑜伽教练职业证书。·就业推荐&&& 婵院瑜伽是国内知名高等瑜伽人才培训学府，数十年来已为瑜伽行业培养出上万名专业瑜伽教练，并成功协助千余名瑜伽爱好者成功创业。在瑜伽乃至整个健身行业享有良好的口碑。婵院瑜伽集团旗下婵院瑜伽健身会所已在全国拥有直营店及加盟店100多家。考取高级瑜伽教练职业证书的同学，婵院瑜伽将100%推荐安排工作。·婵院福利&&& 1、学员可享受一年内免费回院学习所报对应课程。&&& 2、终身免费参加婵院线上、线下各类公益进修课程。&&& 3、终身免费获取最新瑜伽资料和各类瑜伽音乐。&&& 4、终身享受婵院瑜伽所有进修课程及海外游学项目内部折扣。&&&&婵院瑜伽联手印度、欧洲国际一线知名导师打造更适合中国人练习的瑜伽，运用各种教学手段与方式，让学员正确地理解与认知瑜伽的文化和科学练习方法。强调印度哈他瑜伽基础知识的全面性学习，注重通过系统的体系化教学，培养自我的觉知能力、瑜伽习练中的自我调动能力以及教学中敏锐的观察能力和辅导能力。培训课程包括了各种瑜伽技能的学习，印度瑜伽经典理论及现代瑜伽理念的学习，瑜伽解剖学和生理学的学习。无论你是刚开始接触瑜伽的爱好者，有一定基础的瑜伽习练者，还是拥有多年教学经验的瑜伽导师，都可以在这里找到适合你自己的培训课程。·招生对象&&& 婵院瑜伽专业教练班是专门针对瑜伽爱好者、会员练习提升者、想快速瘦身减肥、改变体型、塑形健身、以及深入了解瑜伽的伽人们通往瑜伽之路的不错选择，通过婵院瑜伽专业教练班的培训，按时完成课程，毕业以后由婵院瑜伽学院颁发结业证书。&&& 婵院瑜伽专业教练班针对想要从事瑜伽教练职业（全职、兼职），从事瑜伽相关行业的瑜伽爱好者的专业学习课程，通过专业瑜伽教练班的学习，取得瑜伽教练结业证书的同时考取国际认证的高级瑜伽证书。·课程设置（一）初级培训内容&&& 瑜伽起源，瑜伽种类，现代瑜伽在西方，瑜伽基本坐姿，瑜伽身印，瑜伽呼吸，瑜伽体式及分类，瑜伽导师体式能基础理论，锻炼的安全性和损伤预防，瑜伽教学法，瑜伽断食，高温瑜伽，放松艺术，瑜伽冥想，瑜伽练习中的常见问题纠正等。（二）中、高级培训内容&&& 流瑜伽，阴瑜伽，艾杨格（辅助瑜伽），运动理论，运动营养学，运动医学，瑜伽哲学，心理学，催眠课程，瑜伽体位正位纠错等。·证书考取&&& 通过婵院瑜伽专业教练班的培训，按时完成课程，毕业以后由婵院瑜伽学院颁发结业证书。&&& 针对想要从事瑜伽教练职业（全职、兼职）的瑜伽爱好者或相关行业经营者，学习期间认真完成学习课时，结业后填写专业瑜伽教练考核申请书，将经过面试、笔试、实践考试三个环节来考取高级瑜伽教练职业证书。高级瑜伽教练职业证书是由中印瑜伽协会颁发的，国内前三的权威瑜伽认证机构。婵院瑜伽学员在获取结业证书后，可终身免费回院申请考取高级瑜伽教练职业证书。·就业推荐&&& 婵院瑜伽是国内知名高等瑜伽人才培训学府，数十年来已为瑜伽行业培养出上万名专业瑜伽教练，并成功协助千余名瑜伽爱好者成功创业。在瑜伽乃至整个健身行业享有良好的口碑。婵院瑜伽集团旗下婵院瑜伽健身会所已在全国拥有直营店及加盟店100多家。考取高级瑜伽教练职业证书的同学，婵院瑜伽将100%推荐安排工作。·婵院福利&1、学员可享受一年内免费回院学习所报对应课程。&2、终身免费参加婵院线上、线下各类公益进修课程。&3、终身免费获取最新瑜伽资料和各类瑜伽音乐。&4、终身享受婵院瑜伽所有进修课程及海外游学项目内部折扣。
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, 备案编号：京公网安备 ,　　挖个树洞来吐槽~~~~　　有见过刚接触瑜伽的大妈当瑜伽教练的么?不良商家玩着文字游戏欺骗消费者！！　　在大众点评有一家瑜伽室（莲心怡瑜伽苑(中街店)http://www.dianping.com/shop/） ，上面的2015年之前的各种好评跨上天，听着很美好，很专业，是不是！！！3980元2个月的基础班送10个月的健身课，价格看着很美好很高冷，有么有！！！　　淡事！！！商家有多糊弄人！！！　　商家说的“每个学员都是教练”！！！而且店家承认：瑜伽课一直是学员上的！！！刚接触瑜伽的学员也能被称为教练！！！被鼓励代课！！！！！莲心怡，你家的瑜伽教练标准也太低了吧！！！！是负数吧！！！！学员上课喊口令做动作，当做广播体操呢！！！！！让学员来代劳，也太会省事了吧！！把词背下来就能当教练，糊弄鬼呢啊！！！莲心怡，你扪心自问不觉得草率么！！！　　瑜伽每个动作的提示和引导都很重要，哪个肌肉群该收紧，哪些该放松，呼吸和动作如何配合，怎么做是对的，怎么做是会受到伤害的！瑜伽的静坐、调息、体式、动作的引导每一项都很重要！！收完钱，就这么糊弄消费者啊！！！有你这样办瑜伽班的么！！！　　3980元买二个月的学员代课，免费再送十个月的学员代课，每年涨价，也是醉了。。。各种陷阱！！防不胜防啊！！！！上当了想退费没门！！！说得比唱得好听！！！　　学员有可能会练成瑜伽教练，但不是每个学员都能做瑜伽教练！！！！商家挖着“每个“的字眼，干着坑消费者的勾当！！！　　看着那么多好评，我就纳闷莲心怡家办学是从开始到现在都这么糊弄刚入门的学员啊，还是越办越倒退啊！！！还是大沈阳瑜伽课就是这么个上法？？？？　　但愿所有好评的朋友们都没被“每个学员都是教练”糊弄过！！　　作为消费者花了钱买了见识。但愿其他消费者别在上当了！！！
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　　作为消费者花了钱买了见识。但愿其他消费者别在上当了（来自天涯社区客户端）　　
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