大神们,我目前身高177CM,体重73.5KG,体脂大概15%的样子,我的目标今年长到80kg是多少斤,体脂保持住。

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183 86公斤
腰围69---70cm,女,求体脂率
男,173,体重72,腰围估计在80,90厘米?
身高172。体重70。腰围2尺4
男173.体重65
172 61.5kg 72cm腰围
男174 57 76
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171..60公斤,腰围73,男
男,175cm 75kg 腰围25
183。 75千克。2尺3
174 .57.5kg. 78
男身高165厘米,体重145斤,腰围在85左右。
腰围 104cm
187,100kg,腰围28
向大家推荐一首歌曲《lost rivers》这首歌绝对是最好听的,没有之一!!!!我相信 ,你也一定会爱上这首歌,每当夜深人静的时候,我总会戴上耳机,将音量调到最大,被那深深的旋律所吸引!灵魂的歌唱真是赞不绝口!
男,165,74kg 腰围32
178/81kg穿32的裤子
身高183,体重69kg.腰围大概76cm
164 60kg 腰围72cm
你一定知道是个胖姑娘,捂脸惹
身高181.,体重83kg,腰围92cm
178体重74公斤腰围2尺4
体重71公斤,腰围95厘米
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或身高180cm体重90kg体脂20,大神帮我分析下。_健美吧_百度贴吧
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身高180cm体重90kg体脂20,大神帮我分析下。
从14年1月解除健身。断断续续到现在。从最初的74kg体脂19到现在90kg体脂20。看着脂肪好多,我该怎么办?我是想一口气增到明年6月脱脂,还是怎么办呢??
我觉得跟我太搭了!
我的数据是真实的
是我练的还不到位还是我...
刚被抛弃,求安慰。
各位大神可以给点意见,...
身高183 体重170 年龄20...
主要想练胸手臂 和背部 ...
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体脂怎么量!求教
讨厌脂肪那就减,男人就要对自己严苛点
一周三跑,一次10公里
一周三跑,一次1小时
4kg脂肪,12kg肌肉,楼主增肌效果显著。
你好大你好大你好大你好大你好大你好大
你好大你好大回复才算有效回复
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身高差不多
体脂比你低一些
准备增到明年4月。然后借着备战脱脂。我现在六练休一,一周2次有氧,饮食有意识的控制,不过不算苛刻
练的是三头和胸肌,引体靠的是背阔肌。 因为俯卧撑和引体用的肌肉群完全不一样, 俯卧撑做的多不代表引体也能做的多,所以 踏踏实实练引体吧
多跑步[RUNNER]
继续来人啊
客观的讲,楼主肌肉围度还远远不够,背阔三角二三头包括斜方都不够,先增肌围度足够再吧
又不比赛,你想增到120公斤再减么,那得有多久没法见人
都是要掉肌肉的,以后减也要掉,有什么区别
顶 ̄ω ̄尊挽了帖子顶了,十五字够了,粉不粉看你心情,跟我说句话总可以吧
应用吧活动,
算了都是水b,我就回答你一下吧。一般的方法是用机器,赤脚上去测的。那机器放电(不是高压电),你脂肪越多电阻越大。就是这个原理测的。那机器长得和秤差不多,最准的方法不是上面的那个,是用一个卡尺 测身体几个规定的点然后换算出来的。
你从一开始到现在,长了12公斤肌肉和4公斤脂肪。这已经了不了了,还想怎样?
照这个速度下去,到明年六月份你再长10公斤体重到100,其中7公斤肌肉,3公斤脂肪。体脂22%。看上去和暗影应该差不多了。再花十个月减去20公斤,其中15公斤脂肪。最后体重回到80,体脂8.5,然后去参加地区健体比赛或者去夏威夷得瑟!
没那么容易掉 lz控下油
神兽啊,如果笑看石吧是骗子或黑心狗贩子想坑吧友的钱,你就楼下出来证明一下吧!
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