请问NBA测试原地纵跳摸高265的仪器叫什么？就是一个杆子 上面好多小板 一模就横过来了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-09 14:30 标签： 纵跳摸高视频
体能测试纵跳摸高技巧:纵向摸高技巧大图:纵向持机的基本方法_第二人生
体能测试纵跳摸高技巧:纵向摸高技巧大图:纵向持机的基本方法
【如何提高纵向摸高】纵向摸高怎么练？训练进入公务员体能测试是摸高，只要手摸到高度就成，不是要你的单纯弹跳。1-现已跑步为主，跑跑增加一下心肺功能。2-提高了身体素质以后，进行蛙跳训练，韧带拉伸放松训练。3-去进行篮球恢复，多跑多联系篮下垂直起跳，多练习脚尖提踵。弹跳是全身的肌肉协调，不是单纯靠腿部和脚踝。弹跳的时候腿部肌肉力量一般集中在了小腿，试试学着膝盖以上的腿部力量，多做拉伸，跑步，不过时间有点儿紧张，你最好做负重的跑步，每条腿差不多五斤左右吧，脚尖着地，利用膝盖后面那块提腿进行【公务员体能测试纵跳摸高怎么练习】马上就要体能测试了，因为是在面试前所以听说会很严格，自己试了一下，女生两米三还是很困难，我身高156，每次都差一两公分，有没有什么好的方法能够快速提高自己的弹跳力？两三天吧!不过刚才试了试，有时候能摸到，发挥不稳定。时间太短，就练练跳跃技巧吧。这东西确实没什么快速的，最快的起码也要两周才能见效。注意别受伤了，每天适度锻炼，跳跳绳，千万别太累，保持运动，拉拉韧带。多练练技巧，摆臂和起跳很重要，摆臂幅度动作要大，要快，起跳要猛。我以前也摸不到265，也就差那么一点，我自己总结了方法练习了两周，就能够保证每次都摸到了。你这个时间确实太短。【纵向摸高技巧大图】纵向持机的基本方法:专题正文:原地摸高其实和弹跳及双腿的爆发力有关的,如果你经常打篮球就可以体会到,和别人拼抢篮板时都是原地起跳的,所以,无论你想要跳得高、摸得高或是弹速快,最好先练一下力量。身体机能方面,力量才是王道。身高163CM,要求纵跳摸高265CM,请问有何技巧?163cm是能摸到的,首先要战胜自己的心理负担,其次纵跳是有技巧的,两腿尽量往下屈,身体的重心尽量向下,两臂同时向后摆,两前脚掌使劲蹬地,同时两臂使劲向前摆,胳膊向上摸,多练几次就可。
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连续起跳摸高的话应该是加内特。
延伸请教如何提高纵跳摸高!本文除了聚合《如何纵跳摸高》,免费提供的有关纵跳摸高和请教如何提高纵跳摸高!的内容之一,已有不少的网友认为此答案对自己有帮助!获取更多与《如何纵跳摸高》相关的知识。训练方法1、挺身跳原地屈膝开始跳。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时。
人民警察体能测评项目可以不摸高,或其他体能项目可以吗?根据新的体测标准,鸡法惯盒甙谷轨贪憨楷必须要摸高,而且得三项全过才能算合格。因为新的体检标准(特殊职位)对普通警察类职位不再限制身高,所以通过摸高的来变通限制。
1、光脚或着袜,不得穿鞋。(因此如果平时穿鞋训练,需减去5公分)2、摸高场地铺有薄垫,但垫子高度会被减去。3、摸高触摸对象为触摸感应屏,声音播报摸高数据,因此需用力击打屏幕,保证能被读取到。二、摸高训练前热身A、扩胸运动
B、伸展运动C、腹背运动(侧面)D、正压腿、侧压腿 E、体转运动F、指、腕、膝、踝关节运动建议热身时间慢跑10分钟(400米跑道12圈)。一般来讲 普通人 原地纵跳摸高和助跑摸高有多少CM的差距？
一般来讲 普通人 原地纵跳摸高和助跑摸高有多少CM的差距?
大家可以报下自己数据：（身高+体重+纵跳+助跑）
请以真实高度为准
弹跳很NB的朋友就不用了 只为求普通水平真实数据
我身高183，体重145，臂展稍长于身高，感觉纵跳（垫步的那种）比助跑差3、4厘米，纵跳能用手的1/3处摸到篮筐！
臂展172...原地 差板半个手掌。。助跑单脚 最高能碰筐
原地干拔跟最极限的高度大概差了20cm左右 差不多一个手掌多一点左右
我原地起跳最好状态刚好触摸到标准篮筐，助跑最多超框半手，还是比赛中狂暴状态。
引用3楼 @ 发表的:
原地干拔跟最极限的高度大概差了20cm左右 差不多一个手掌多一点左右
+1
原地是不带垫步么？
垫布的话 办个手掌， 助跑的话 一个手掌多
穿鞋身高185，助跑摸高320，原地跳摸高310.我是双脚起跳的，单脚起跳差别会更大一点
助跑双脚跳比原地高15cm+
只会双脚跳的人含泪飘过、、、、、、、
本人裸足177 体重128
臂展很失败174
原地摸高224
热身后 原地干拔 超板5CM 助跑 刚摸到标准框
就我这垃圾弹跳 居然被别人说很NB
我无地自容
我都一样的。。。。瞅
大学的时候助跑跳感觉能蹬上地，腰部有个发力顶的动作，比原地大概高一个手的高度。现在感觉没啥区别。。。。。。腰子废了。。。。。
差10CM吧，最多的时候得15CM.本人助跑摸框的
昨天测的165身高，臂展比身高长点，跑跳可以摸室内筐，原地差点
顺便问下我到底有多少CM的弹跳
丢人，还是曝一下吧，168cm——62kg——臂展171——篮板处（无地自容！）
75KG 内扭满面
我滞空才50
原地比助跑跳的高。地板流。
167ＣＭ　65ＫＧ　臂展172ＣＭ　助跑篮板处．．原地也差不多
引用17楼 @ 发表的:
让我170
75KG 内扭满面
我滞空才50
滞空50何解？
没热身原地2米5吧。。杀红眼前场板出筐就摘压力不大。。
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该问题可能描述不清，建议你
身高156女纸,考警察体能测试要求原地弹跳摸高230cm,难度大不？
我有更好的答案
这你基本很难达到的，女性的肌肉力量又比男性更差，基本很少有女性能跳这么高的。
采纳率：87%
来自团队：
还是有难度的。经常锻炼一下，会有提高，主要是与腿部肌肉有关。
本回答被提问者采纳
这个看分数，看体检，面试。好像没有你说的那个跳摸吧。就算是去报考军校都没有这个项目。只要你分数，体检，面试过关就行了，还有你一定要是应届才可以。
你有练过弹跳就没问题，没练过女生跳起来跟没跳似的，不超过20cm156立定摸高2m左右，弹跳要求30cm没去练吧，30cm很容易练得
你仿佛在逗我，230cm不大？？NBA都没多少人能做到。
不是说女的要身高不能低于160嘛？我也是只有157，看到其他地方说只要摸高到230就可以了~到底是肿么样的呢？
主要看你是什么体型了，一般的话应该是没有问题的这得看你自己了~个人感觉还是比较大的，女警加油 应该是不难的，不过你觉得不放心的话，可以在测试前几天练下蛙跳来增强你腿部力量，但一定要注意训练量========================================================》》》来自长春的小白为您解答，求采纳
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