你好！ 一年健身和几次健身要吃蛋白粉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-09 14:30 标签： 健身完要喝几次蛋白粉
(lucky*^_^*)
(我不是小蔡)
第三方登录：健身一定要喝蛋白粉吗，还有健身危害比如说对肝脏？ - 知乎485被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,997分享邀请回答41 条评论分享收藏感谢收起14添加评论分享收藏感谢收起新手健身需要蛋白粉吗，蛋白粉练出的是死肌肉？新手健身需要蛋白粉吗，蛋白粉练出的是死肌肉？治愈女神百家号蛋白粉是一种健身的补剂，是健美增大肌肉必备工具之一，在国外很多健身网红都在做补剂的生意，各种各样的补剂让人眼花缭乱，那新手到底需不需要蛋白粉呢？根据营养师的介绍，中国人的日常饮食还是以蔬菜，谷类为主，蛋白的摄入量远远不够。所以健身吃蛋白粉，成了很多成年人的选择，你在逛健身贴吧或论坛，补剂的广告无处不在。另外说一句：蛋白粉不是保健品，不可以给幼孩与老人大量食用，否则后果比较严重！至于很多人为什么会黑蛋白粉的原因，无非以下几种，第一激素问题，第二长的是死肌肉，第三会伤肾。很难想象这些大肌霸脱离了蛋白粉和类固醇，他们的维度到底能达到多少。那激素问题到底会不会有？违规添加剂会不会有？肯定会的，这个非常客观公正的！违规添加剂、激素问题这个问题是有的，如果长期使用此类蛋白粉，后果可想而知。蛋白粉长的是死肌肉？这是无稽之谈，肌肉没有活与死之分，只有会用与不会用之分，那些打UFC的，肌肉也非常爆炸，他们更多的训练的是如何使用这些肌肉罢了，能说死肌肉这些话的人，一般是自己从不健身的人群！最后也是最关键的一点，蛋白粉到底会不会伤肾呢？这个其实更简单了，各位网上搜索肾衰，看看全球有几例是因为蛋白粉导致肾衰的案例发生，可能根本没有！反而是很多新手健身太着急，导致肌肉溶解，从而出现了肾衰问题！实践是检验真理的唯一标准，就不要人云亦云了！那新手健身到底需不需要购买蛋白粉呢？小编建议各位新手们，还是别买了！蛋白粉不便宜的，你如果有这个钱，不如去超市购买一些牛肉，鸡肉之类的，自己做给自己吃，其乐无穷。当然了如果你懒得自己做饭，上班又比较忙，吃的还是便当，这个时候可以买一些蛋白粉，用作每天的补充！很多新手，往往都认为自己和那些肌肉男，差的就是一罐蛋白粉。然后很多人在网上求教，哪里买的蛋白粉正宗，等到买回来，练了一段时间，发现自己依然原地踏步，就开始黑蛋白粉了，觉得是蛋白粉没有用！其实对新手而言，你不用过多的去关注自己买的蛋白粉正不正宗，蛋白粉到底有没有效果，你更应该关注的是自己，你到底有没有努力的去训练？我见过无数人天天吃鸡胸肉吃鸡蛋的也能练出来的，更有人吃大米饭，虽然长了一身膘，但也练出了肌肉。所以对新手来说，蛋白粉并不是必需品，但是也不要刻意去黑它！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。治愈女神百家号最近更新：简介:拥有悦目仪表的同时，装饰繁华的内心作者最新文章相关文章

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