腿部肌肉萎缩怎么锻炼 治疗肌肉萎缩有几种好办法
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一、大腿出现肌肉萎缩要怎么锻炼恢复
方法一：适当做腿部锻炼。 如果已经明确自己是大腿肌肉萎缩了，那么就要对大腿的锻炼引起一定的重视，这样才能不让病情恶化。适当地让大腿做一些小运动，幅度不要过于刺激，否则很容易造成外伤，适当一点就可以了。 方法二：每天按摩。 要每天给自己的腿部进行一定的按摩，轻轻揉一揉，要让大腿有热热的感觉才是最好的，这样才能对大腿有一定的疗效，否则是没有用的。也可以每天晚上泡泡脚，这样能让脚底的神经更加活跃。 方法三：补充营养。 腿部的肌肉出现萎缩现象和自身的营养也有很大的关系，如果营养跟不上的话，那么很难让腿恢复健康。多补充蛋白质和钙质，多喝一些大骨汤，维生素也要补充好，这样才能让大腿慢慢恢复健康。 方法四：定期医院检查。 除了自己平时要多观察自己的大腿以外也要定期到医院检查自己的大腿，不要让自己的萎缩更加严重，这样才能让大腿更快恢复健康，多听听医生的建议，然后平时多注意，才能让大腿更健康。 方法五：持之以恒。 当大腿肌肉萎缩的时候是很容易会让自己很低沉的，但是也不要害怕，要对大腿的康复有信心并持之以恒地对大腿进行锻炼，这样才能更容易让大腿恢复健康，保持乐观的心态是非常重要的。 方法六：每天漫步。 如果大腿平时行走非常不方便的话也要多注意锻炼，每天定时定量地进行漫步运动以及一些伸腿抬腿运动，量不宜太多，次数可以多一点，每次锻炼一些，这样才能让自己的大腿更快恢复健康。
二、对于肌肉萎缩有哪些治疗的好办法
中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。 西医治疗：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。 康复疗法：有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。 运动治疗。这是缓解关节过早畸形的一种方法，但要注意避免强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌过度疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复，反而不利于治疗。 饮食疗法。患者合理调配饮食结构才更有利于康复。增进饮食营养可以供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，有利于肌力、肌肉的增长，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物。这就是肌肉萎缩的治疗方法之一。 肌肉萎缩患者除了要积极的配合医生的治疗以外，还应该适当的做一些锻炼来帮助我们回复健康，此病的出现给患者的生活和工作都带来了严重的影响，因为病情的不同，带来的症状也是不一样的，我们多了解着方面的知识，出现肌肉萎缩症状时应及时治疗才行。
三、肌肉萎缩会出现哪些临床表现呢
小腿肌肉萎缩：指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。 手肌肉萎缩：是肌肉萎缩的一种。 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。 ⒈ 轻度萎缩：肌纤维轻度下降，肌肉组织外观无明显凹陷，触摸肌肉组织松弛，肌无力，能做抗阻力运动。 ⒉ 中度肌萎缩：肌纤维部分萎缩、缺失，肌肉组织外观凹陷，触摸纵向缩小，横向减少，肌无力明显，不能做抗阻力运动。 ⒊ 重度肌萎缩：肌纤维组织大部分萎缩，相关的骨骼外露。肌肉组织仅存少量肌纤维，肌无力严重，患者丧失最基本的协调运动能力。 ⒋ 完全萎缩：肌纤维组织完全萎缩，与其肌肉相关联的运动功能完全丧失。 肩胛带肌肉萎缩：是进行性四肢近端性肌萎缩的症状和临床表现。进行性四肢近端性肌萎缩常为肌原性萎缩，以四肢的近端及躯干肌明显，常表现为肩胛带肌和骨盆带肌的萎缩和无力。如颈肌的无力，有些患者需用手支撑才能将头抬起。肩胛的肌肉萎缩构成翼状肩胛。 肌原性面部肌肉萎缩：是由肌肉本身疾病，可能还包括其他一些因素，如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者，通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少，交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。 骨间肌和鱼际肌萎缩：通常以手部小肌肉无力和肌肉逐渐萎缩起病，可波及一侧或双侧，或从一侧开始以后再波及对侧。因大小鱼际肌萎缩而手掌平坦，骨间肌等萎缩而呈爪状手。肌萎缩向上扩延，逐渐侵犯前臂、上臂及肩带。肌束颤动常见，可局限于某些肌群或广泛存在，用手拍打，较易诱发。少数肌萎缩肌无力可从下肢的胫前肌和腓骨肌或从颈部的伸肌开始，个别也可从上下肢的近端肌肉开始。
四、如何加强日常肌肉萎缩的预防
肌肉萎缩的预防方法： 1.预防胃肠炎：患者应注意预防胃肠疾病，维持消化功能的正常，因为胃肠炎可导致肠道菌种功能的紊乱，且会对脊髓前角细胞造成不同程度的损害，从而使肌跳加重、肌力下降、造成病情的反复或加重，所以患者应做好日常生活中的预防工作，预防肠胃疾病，是治疗肌肉萎缩的基础。 2.保持乐观情绪：良好的情绪对预防肌肉萎缩起着积极的作用，如果患者在较强烈的反复的精神紧张、烦燥、悲观等情绪变化中，可能会使大脑皮质对兴奋和抑制过程的平衡失调，造成肌跳加重，促使肌肉萎缩的发展，所以患者应保持乐观的情绪，这是日常肌肉萎缩的预防方法之一。 3.合理调配饮食：对于肌萎缩患者来说，每日需要配以高蛋白、高能量的饮食，因为神经细胞和骨骼肌细胞的重建需要此类的营养物质，这对以增强肌力和增长肌肉有好处，而且患者应禁食辛辣的食物。对于中晚期的患者，可以配以高蛋白、高营养、高能量的半流食或者是流食，还应注意每日的营养搭配。
发布养生资讯大腿肌肉萎缩什么原因
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发布者：xiaobai
疾病从古到今从来没有消失过，现在疾病的突发趋向越来越多。有些人有时会无故的吞咽苦难，这就有可能是疾病突发的早期症状了。如何预防疾病便成了当务之急。那么大腿肌肉萎缩什么原因?下面小编与大家一起学习关于这方面的知识!病例一：病情描述 : 大腿肌肉萎缩是什原因造成的，大腿比小腿细好多两侧对称，鸭步起立困难要扶着东西才能起立有十几年了，有进展越来越严重，别处一切正常，我今年43岁了:问题回答 : 病情分析：肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌肉萎缩分类1．按发病机理分类（1）由全身营养障碍，废用，内分泌异常而引起的肌肉变性，肌肉结构异常等病因产生的肌肉萎缩。（2）遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等引起的肌肉萎缩，此种分类临床意义不大，因病因一时难以明确。指导意见：2．根据肌肉萎缩分布分类：（1）全身弥漫性肌肉萎缩；（2）头面部肌肉萎缩；（3）头和上肢或上下肢近端肌肉萎缩；（4）上下肢远端肌肉萎缩；（5）限局性肌肉萎缩 病情分析： 肌萎缩患者由于肌肉萎缩,肌无力而长期卧床,易并发肺炎,褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁.肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治十分重要.指导意见： １,保持乐观愉快的情绪.较强烈的长期或反复精神紧张,焦虑,烦燥,悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展. ２,合理调配饮食结构.肌萎缩患者需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,如山药,苡米,莲子心,陈皮,太子参,百合等,禁食辛辣食物,戒除烟,酒.病例二：病情描述 : 大腿肌肉萎缩岁左大腿明显比右大腿细人随年龄而更加明显问题回答 : 如果确系营养不良所造成,应该在现代医学治疗的同时,积极寻求中医的治疗,辨治得宜,可以收到理想的效果. 膝关节是人体主要负重关节之一,也是骨关节炎最好发的部位.膝关节骨关节炎以继发性最为常见,即膝关节在其他原因基础上发生骨关节退行性病变.最常见原发病因有外伤,例如半月板损伤,关节软骨损伤,股骨下端或胫骨上端骨折,髌骨骨折等；其次为异常负荷,例如肢体传递力线不正引起膝关节的内外翻畸形,或体重过度增加等.其他如关节内游离体,关节感染,剥脱性骨软骨炎等也可引起继发性骨软骨炎. 膝关节骨关节炎的最常见症状为膝关节的疼痛.初始时表现为钝性痛,以后逐步加重.尤其多见于负重时或上下楼梯时疼痛,而平地行走时并无疼痛,休息后疼痛症状即刻缓解.后期可出现上下楼梯和走平地时都疼痛,甚至休息时也可持续疼痛.有些病人可表现为静止时关节疼痛,又称“静息痛”,即关节保持某一位置过久后,或在晨起刚站立行走时出现疼痛,关节僵硬感,稍活动后疼痛反而减轻,但过多活动或负重后又出现疼痛,其原因可能是由于关节软骨血液回流障碍,局部充血后压力增加而造成.此外,骨关节炎还可以出现关节肿胀,伸屈活动受限,关节畸形,行走时膝关节摇摆不稳. 膝关节骨关节炎病人可有以下体征：关节周围肌肉萎缩,尤其是大腿股四头肌萎缩可以较早出现,且较明显；关节肿胀,关节腔内可以有积液,浮髌试验阳性；膝关节周围关节囊附着处,例如胫骨上端边缘压痛；按压髌骨时可有挤压痛；严重病例,膝关节可以出现屈曲畸形,膝关节伸屈活动受限,活动时关节内有吱吱声.膝关节骨关节炎早期X线片可无明显变化；以后可以发现关节间隙狭窄,关节软骨下骨有硬化和囊腔形成,关节边缘有骨赘,胫骨隆突变得尖锐；到后期,关节间隙可以消失,股骨和胫骨关节面可以变形.膝关节呈现膝内翻或膝外翻畸形. 治疗膝关节骨关节炎有哪些方法? 膝关节骨关节炎可以采用药物治疗,手术治疗,理疗康复治疗. 从药物治疗看,既有中药,又有西药；既有内服药,又有外用药；既有全身用药,又有局部注射用药.目前最常用药物有非甾体类消炎止痛药.例如吲哚美辛（消炎痛）,布洛芬（芬必得）,双氯芬酸（扶他林）,美洛昔康（莫比可）.近年来又有更新的药物问世,如西乐葆,万络；单纯止痛药有对乙酰氨基酚（泰诺林）,曲马多；肌肉松弛剂如乙哌立松（妙纳）；激素类如倍他米松（得宝松）；软骨修复药物有氨基葡萄糖（如葡立胶囊）；外用药中有双氯芬酸（扶他林）乳剂,依托芬那酯（优迈霜）；局部注射药有透明质酸钠等.中成药更是繁多,根据中医辨证,辨病有多种方剂成药可使用,绝大多数病人经上述治疗,症状都能得到缓解,如有条件可结合理疗康复,症状好转更为满意.部分病人病情较严重,一般药物保守治疗无效,对这类病人应该采取手术治疗,如施行关节置换手术而获得较为满意的治疗效果.除了药物,手术治疗外,在整个膝关节骨关节炎治疗过程中,自我保护,自我保养也十分重要.症状发作期应制动休息,症状缓解期的日常起居生活要劳逸结合.总之,要根据骨关节病情变化,具体症状与体征,采用综合性治疗方法,多数病人都能获得满意的治疗效果. 早预防,早治疗,应当引起关注,氨基葡萄糖为唯一补充软骨的有效的生理活性物质.非甾体类药物只能对症治疗. 有不引起胃部不适的 消炎止痛药吗? 经过药理学家几十年的努力与探索,不会引起胃部不适的消炎止痛药越来越多了.由于生理性环氧化酶被抑制后,会引起胃部不适,出血等症状.因此药理学家千方百计想方设法设计出一种只抑制诱导性环氧化酶的消炎止痛药,也就是说这类药物对生理性环氧化酶不起作用,不会被抑制,或少抑制,而主要针对诱导性环氧化酶,将它抑制,或大部分被抑制.在这一设计理念影响下,近年来出现不少新药,这类药物很少出现胃肠道副作用.例如前几年出现的双氯芬酸（扶他林）,美洛昔康（莫比可）,近几年被赏识的西乐葆,万络,就是属于这类药物,它们的副作用很少,主要是发挥它们抑制炎症的作用,使临床疗效大大提高. 膝关节骨关节炎患者怎样锻炼 随着年龄的增长,人体各关节表面的软骨出现老化,表现为软骨内所含的基质成分和软骨中胶原的排列出现改变.此时人体的负重关节,在反复的周期性应力的刺激下,关节软骨出现磨损,关节表面不平整,关节表面单位面积所受应力明显增加,进一步加重关节表面软骨的磨损,使骨关节炎进行性加重.了解了骨关节炎发生发展的过程,就不难理解,在膝关节已经出现骨关节炎的情况下,每天进行上下楼梯的过度操练,从力学角度来说,对膝关节并无任何好处,反而在过度的操练中,对膝关节的关节表面软骨进一步损害,因此有些病人在进行了这样高强度的操练以后,出现了膝关节肿胀,疼痛等症状.对于膝关节骨关节炎而言,适当的锻炼对膝关节是有好处的,这种适当的锻炼包括：在非负重的条件下进行膝关节屈伸活动（如游泳,骑自行车等）,锻炼关节的活动度；进行股四头肌操练,增加肌肉力量,改善膝关节的稳定性.所有的锻炼应掌握适度为原则,即膝关节的锻炼并不加重膝关节负担,同时在锻炼后不应该出现疼痛,肿胀等不良反应.在膝关节骨关节炎急性发作期应当减少,甚至停止,以减少对关节内滑膜的刺激. 病例三：病情描述 : 腿肌肉萎缩是什么原因日半月板损伤，五月初腿肌肉出现萎缩问题回答 : 病情分析：您好，您的情况是半月板损伤后腿部肌肉出现萎缩。指导意见：腿部出现肌肉萎缩主要是由于膝关节半月板损伤，局部疼痛，活动量减少，而出现废用性肌肉萎缩。出现肌肉萎缩只有通过锻炼才有可能恢复，建议您每天增加大腿肌肉的股四头肌锻炼、膝关节屈伸锻炼。 病情分析：由于外伤导致半月板损伤，现在下肢肌肉萎缩，考虑是废用性肌肉萎缩，是由于长时间固定，没运动导致。指导意见：像你诉说的情况，主要考虑半月板损伤引发，需要根据半月板损伤程度考虑是否保守治疗，或手术修补等措施，由于半月板损伤固定期间或静止的时候都会引发废用性肌肉萎缩，如果恢复后，经过锻炼都是可以恢复的。 病例四：病情描述 : 大腿肌肉萎缩怎么办主要症状:发病时间:化验检查结果:问题回答 : 根据您提供的情况,您的孩子的大腿肌肉萎缩主要是废用性萎缩,也就是您所说的长时间不动造成的,建议从现在开始积极进行锻炼,在锻炼上可以选择跑步,仰卧起坐,做广播体操,还要参加一些力所能及的劳动,体育活动和体力劳动相结合.同时还可以吃一些营养神经,肌肉细胞的药物以加快恢复. 你好,这是因为关节的问题引起肢体缺乏运动锻炼有关的,这是一种废用性的肌肉萎缩,一般问题并不大的,因为肌肉以及神经支配都是正常的,只要关节恢复正常了,坚持进行功能锻炼是完全可以恢复的. 病例五：病情描述 : 小腿肌肉萎缩是什么原因左小腿慢慢变小 好像是肌肉萎缩问题回答 : 从症状分析请速查腰部马尾神经排除致病因素, 你好!考虑是周围软组织的慢性损伤造成粘连致卡压致血供不足引起的 我们平时一定要将任何突发疾病重视起来，同时将疾病作为我们的生命工程，不要让我们的身体处于危险当中。通过上面的介绍我们都学到一点知识，只要我们平时注意自己的饮食习惯，注意个人卫生，这样疾病就会远离我们了!
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>>骨折后大腿肌肉萎缩了怎么锻炼能好已经四个
骨折后大腿肌肉萎缩了怎么锻炼能好已经四个
小男生 当时年龄：
骨折后大腿肌肉萎缩了怎么锻炼能好已经四个月了
１、保持乐观愉快的情绪较强烈的长时间或频频精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化可使大脑皮质高兴和抑制过程的平衡失调使肌跳加重使肌萎缩发展 〔、合理调配饮食结构肌萎缩患者须要蛋白质丰富、高能量饮食补供应神经细胞和骨骼肌细胞重建所必须的物质以增加肌力、增长肌肉早期采用蛋白质丰富、富含维他命、磷脂和微量元素的食品并积极配合药膳如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等禁食辛辣食品戒除烟、酒 中晚期患者以蛋白质丰富、高营养、富含能量的半流食和流食为主并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡 〕、劳逸结合忌强行性功能锻炼由于强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生...
１、保持乐观愉快的情绪较强烈的长时间或频频精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化可使大脑皮质高兴和抑制过程的平衡失调使肌跳加重使肌萎缩发展 〔、合理调配饮食结构肌萎缩患者须要蛋白质丰富、高能量饮食补供应神经细胞和骨骼肌细胞重建所必须的物质以增加肌力、增长肌肉早期采用蛋白质丰富、富含维他命、磷脂和微量元素的食品并积极配合药膳如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等禁食辛辣食品戒除烟、酒 中晚期患者以蛋白质丰富、高营养、富含能量的半流食和流食为主并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡 〕、劳逸结合忌强行性功能锻炼由于强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复 〈、严格预防感冒、胃肠炎肌萎缩患者因为自身免疫机能低下或者存在着某种免疫缺陷肌萎缩患者一旦感冒 病情加重病程延长肌萎乏力、肌跳加重非常是球麻痹患者易并发肺部感染如不及时防治预后不良甚至危及患者生命 〉、胃肠炎可形成肠道菌种功能紊乱特别病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情重复或加重肌萎缩患者维持消化功能正常是恢复的基础
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肌肉萎缩是指横纹肌营养失衡肌肉大小较正常缩小，肌纤维变细甚至不见神经肌肉疾肥大肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系肌萎缩患者须要蛋白质丰富高能量饮食增加，供应神经细胞和骨骼肌细胞重建所必须的物质以增加肌力增长肌肉早期采用蛋白质丰富富含维他命磷脂和微量元素的食品。
肌肉萎缩是指横纹肌营养失衡肌肉大小较正常缩小，肌纤维变细甚至不见神经肌肉疾肥大肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系肌萎缩患者须要蛋白质丰富高能量饮食增加，供应神经细胞和骨骼肌细胞重建所必须的物质以增加肌力增长肌肉早期采用蛋白质丰富富含维他命磷脂和微量元素的食品。
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一般来说肌肉萎缩都是因为血液运行不畅，局部肌肉组织得不到养份得不到很好的锻炼时间长也就会发生肌肉萎缩。时间不太长的话用一些中药调经活血加速血液循环使萎缩的组织能得到血液充分营养会恢复的。
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自诉因为骨折后大腿肌肉萎缩这考虑是废用性肌肉萎缩为主可逆性像你诉说的情况假如是肌肉废用性萎缩可以后期主动及被动活动关节只要功能恢复后局部恢复正常肌张力都可以恢复的建议你结合实际情况考虑骨折后期功能锻炼主要须要循序渐进加大运动负荷
自诉因为骨折后大腿肌肉萎缩这考虑是废用性肌肉萎缩为主可逆性像你诉说的情况假如是肌肉废用性萎缩可以后期主动及被动活动关节只要功能恢复后局部恢复正常肌张力都可以恢复的建议你结合实际情况考虑骨折后期功能锻炼主要须要循序渐进加大运动负荷
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骨折后大腿肌肉萎缩了怎么锻炼能好已经四个
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我的大腿骨折两年肌肉萎缩需要怎样锻炼才能
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