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“南粤武林大会”广东五大名拳高手将齐聚桥头
　　记者获悉，在十三届桥头荷花节期间，桥头将举行一场盛大的武术盛会， 届时“南粤武林”传统武术大展演暨莫家拳传承基地揭牌活动将在石水口公园举行。广东五大名拳“洪、刘、蔡、李、莫”高手将齐聚桥头，进行传统武术交流、展演活动。
　　活动将在6月25日下午3点半开始，分为交流座谈会、揭牌仪式和武术展演等三个活动环节。其中交流座谈会环节中，桥头莫家拳、洪拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、惠州莫家拳、广州莫家拳等代表将分别介绍其所在辖区拳术的发展状况。随后领导嘉宾将为莫家拳传承基地进行揭牌，最后将进行武术展演，展示南粤深厚的武术文化底蕴。届时除了有麒麟、醒狮表演之外，桥头莫家拳青少年培训基地还将进行成果展示，展示莫家拳的基本功、莫家拳的套路等。嘉宾也将带来精彩绝伦的拳法表演，将有洪拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、另外惠州莫家拳代表队和广州莫家拳代表队将展示他们辖区的莫家拳。而桥头莫家拳将进行压轴展示，有串花拳、大耙、樱枪、关刀、锄头、十三腿、落地棍等精彩的莫家拳武术，让与会人员感受到中华武术的博大精深。
　　据了解，本次活动是为了弘扬中华武术、传承民族文化，并有机结合我国第十一个全国非遗日，借十三届东莞市桥头荷花节的平台，进来进一步弘扬和传承莫家拳。(桥头文广中心记者 赖燕芳)
来源：东莞阳光网
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中国武术的门类繁多，可以按地域、传承与起源、技巧（套路）特点等方式进行分类与命名。早期多把武术分为南、北两派，或者分为内、外两家，内家以太极、形意、八卦三门为代表，外家统称少林，分南北两大流派。武术流派（或称“武术门派”），汉语语境主要按传承起源进行分类的总称，简称“门派”、“流派”。
白鹤拳 　　鹤拳 　　飞鹤拳 　　食鹤拳 　　宿鹤拳 　　鸣鹤拳 　　纵鹤拳 　　鹤拳道 　　梅花桩 　　少林派 　　武当派 　　心意拳 　　河南派心意拳 　　上海派心意拳 　　山西戴氏心意拳 　　形意拳 　　宋氏形意拳 　　尚氏形意
拳 　　车氏形意拳 　　太极拳 　　陈氏太极拳 　　杨氏太极拳 　　武氏太极拳 　　吴氏太极拳 　　孙氏太极拳 　　和氏太极拳 　　八卦太极拳 　　忽雷太极拳 　　八卦掌 　　程氏八卦掌 　　尹氏八卦掌 　　咏春拳 　　洪门拳 　　意拳 　　劈挂拳 　　通背拳 　　五行通背拳 　　祁家通背拳 　　八极拳 　　燕青拳（迷踪拳） 　　螳螂拳 　　卢氏结构 　　转气心法 　　李贤康武术学 　　轨迹拳学 　　现代武学 　　截拳道 　　谭腿 　　散手（散打） 　　还有主要流派：中华武术五大流派：崆峒、少林、武当、峨眉、昆仑。 　　卢氏结构 　　抟气心法 　　太极导引 　　外功 　　铁沙掌 　　铁布杉编辑本段少林派发源于河南嵩山少林寺。少林武术内容极为丰富，其中少林拳的精华被称为“少林五拳”，系指龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳和鹤拳，分为小洪拳、大洪拳、罗汉拳、梅花桩炮捶等几十种少林拳法，还有刀、枪、剑、铲、棒等器械的技击法，并创造出少林易筋功、小武功、阴阳功、混元一气功等气功。少林拳在一千多年的发展中，逐渐分为北派少林拳和南派少林拳 　　少林支派众多，有“三大家”、“四大门”
之说。 　　三大家： 　　红家少林 　　孔家少林 　　俞家少林 　　四大门： 　　大圣门 　　罗汉门 　　二郎门 　　韦驮门。 　　北少林 　　潭腿 　　劈挂拳 　　通背拳 　　孙膑拳 　　查拳 　　螳螂拳 　　七星螳螂拳 　　六合螳螂拳 　　秘门螳螂拳 　　八步螳螂拳 　　南少林 　　南拳五大家 　　洪家拳 　　刘家拳 　　蔡家拳 　　李家拳 　　莫家拳 　　周家拳(出自洪家及蔡家) 　　蔡李佛拳(发展自蔡家、李家、及佛门内外拳法) 　　雄胜蔡李佛 　　鸿胜蔡李佛 　　北胜蔡李佛 　　白眉拳 　　白鹤拳 　　飞鹤拳 　　鸣鹤拳 　　宿鹤拳 　　食鹤拳 　　
　因发源于湖北均县境内的武当山而得名。武当武术起源于元末明初，盛行于明末清初。武当拳的风格特点是以静制动，以柔克刚，以短见长，以慢击快，以意运空，以气运身。武当派拳术有无极拳、鹞子长拳、猿猴伏地拳、六岁散手和五当太乙五行拳等。武当兵器有武当剑、白虹剑、六合枪、六合刀、松溪棍等。太极拳属武当著名拳种，影响极大。太极拳在长期流传中，演变出许多支派，其中流传最广、影响最大的太极拳有陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳和孙式太极拳。后经提炼整理，又出现简化太极拳、四十八式太极拳、八十八式太极拳等套路。 　　松溪派 　　淮河派 　　神剑派 　　轶松派 　　龙门派 　　功家南派 　　玄武派 　　北派太极门 　　心意拳 　　河南派心意拳 　　上海派心意拳 　　山西戴氏心意拳 　　形意拳 　　宋氏形意拳 　　尚氏形意拳 　　车氏形意拳 　　河北形意拳 　　意拳 　　八卦掌 　　程序八卦掌 　　程序高派八卦掌 　　尹式八卦掌 　　傅式八卦掌 　　太极拳 　　陈氏太极拳 　　杨氏太极拳 　　武氏太极拳 　　吴氏太极拳 　　孙氏太极拳 　　傅氏太极拳 　　和氏太极拳 　　八卦太极拳 　　忽雷太极拳 　　赵堡太极拳 　　
发祥于四川峨眉山，形成于明代。峨眉拳集众家之长，形成了独特的技法与风格。它的主要技击特点是动作小，变化大，以柔克刚，借力打力，以静制动和以动制静并用，攻防时多顺势前钻，借力反击，以快取胜。峨眉拳术有僧门、岳门、杜门、赵门四大家和洪门、化门、字门、慧门四小家． 　　
一、僧门，据说传自少林憎人，故名。又称“申门”。特点是巧、快、灵、动，如猢狲状，别名“狲门” 　　
二、岳门、据说由岳飞所传，特点是矮桩，手法不划圆不成拳。 　　
三、赵门，据说为赵匡胤所传，借鉴少林派太诅长拳（据说也是赵匡胤所传）等拳法，特点是高桩。又因习练红拳，称为“红门”。 　　
四、杜门，以传说中诸葛亮八阵图之“杜门”而得名，一说拳法传于自然门杜观印。特点是封锁严密，善于防守。 　　
五、洪门，相传以明太诅洪武年号而得名，习练大、小洪拳，特点是刚劲。 　　
六、化门，又称“蚕闭门”、“缠闭门”，三十六闭手如春蚕吐丝，绵绵不断，紧封敌手，使其不能施展。 　　
七、字门，又称“智门”，因收势摆成字形而得名，特点是高桩长手，起伏大。 　　
八、会门，又称”慧门”，以神拳为代表，，讲究观师默像，念咒语，颇为神秘。 　　
一　黄林派：据说从陕西流入 　　
二　点易派：以川东涪陵点易洞而得名 　　
三　青城派：以川东道家胜地青城山得名 　　
四　铁佛派：又称云顶派 　　
五　青牛派：以川东丰都青牛山而得名编辑本段南拳：少林桥手 　　五祖拳 　　鹤拳 　　罗汉拳 　　广西： 　　周家拳 　　屠龙拳 　　小策打 　　浙江： 　　洪家拳 　　黑虎拳 　　金刚拳 　　湖北： 　　洪门拳 　　鱼门拳 　　孔门拳 　　湖南： 　　洪家拳 　　薛家拳 　　叶问宗师咏春拳 　　
广东南拳： 　　
一、洪拳。洪拳源出少林寺、相传为洪熙官所创，洪熙官本为福建漳州茶商，创拳后传给南少林的洪门五祖，洪拳后来传入广东，包括五行拳（金拳、夹木拳，水浪拳、火箭拳、土地拳）和十形拳（龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳，鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳等十大象形拳），历代著名高手有洪文定、陆亚彩、觉固禅师。铁桥三、林福成、黄泰、黄飞鸿、林世荣广东十虎等，是南拳中最大的一派。 　　
二、刘拳。据说为刘三眼所创，也有说是下四府刘生或刘青山所创的，流传于雷州半岛。 　　
三、蔡拳。由福建甫少林寺僧蔡伯达、蔡九仪所创，后来流传于广东中山等地，包括十字拳、大运天、小运天、天边雁、柳碎梅、两仪四象拳等。 　
四、李拳。相传由福建南少林寺僧李色开所创，又由广东新会人李友山传授。一说由广东惠州李应辉所创，李拳流行于广东中山、河源、高州、龙川、广州等地。 　　
五、莫拳。相传为福建南少林至善禅师所创；一说由莫达士所创，后传至莫清骄（一说莫清娇）。流传于珠江三角洲一带。 　　
广东南拳还有蔡李佛拳（由新会人陈享创立，他师从陈远护、李友山及少林寺和尚蔡福，综合了蔡家拳、李家拳、佛家拳三派精华，故名蔡李佛拳） 　　虎鹤双形拳（南海人林世荣综合洪拳、佛拳所创，又称“洪头佛尾”） 　　咏春拳（福建严咏春严三娘所创、一说至善禅师传入广州光孝寺） 　　侠拳（大侠李胡子从四川峨眉山传入广州） 　　白眉拳（四川峨眉山白眉道人传入广州） 　　佛家拳（从佛门传入） 　　练步拳、练手拳、刁家教、岳家教、朱家教、昆仑拳、南枝拳、儒拳等。 　　宏极拳 　　岑能咏春拳 　　阮奇山咏春拳 　　古劳偏身咏春拳 　　红船咏春拳 　　刨花莲咏春拳 　　彭南咏春拳 　　八极拳编辑本段鹰爪功　　鹰爪拳，也可以理解象形拳。 　　鹰爪拳是象形拳的一种。原称鹰爪翻子行拳或鹰爪行拳、鹰爪连拳。创自河北雄县陈子正，······拳谚称为“沾衣号脉、分筋错骨、点穴闭气。”传统拳套有十二路行拳、五十路连拳。是由翻子拳变化而来。
　　源于山东泰山寺院之秘技，属于佛门高僧所创.泰山,雄壮俊美,佛寺林立,佛教自唐朝岭南之禅宗大盛,而后由南至北逐渐流行,故此山中道场众多其以禅宗法脉为主,另,始自汉唐,僧人地位殊别,山中寺院亦多金多财,故常以武僧护院而自保,僧少俗务,能专精,以武参禅,强身消食,禅武两得,『自然门』乃此武术襌之极致.昔山东武林,约传有一规矩:自然门不能公开使用。
此皆因佛门绝技,高深莫测,难得闻知,素传以高僧院内之人,唯於不得已下,止戟为武,迅克平常武术於瞬间,以为异常凶残,动辄伤废,僧人恐世人误我佛慈悲本怀,滥开杀戒,故黙约不得公开使用,不得乱传,戓束加毒誓以自重。昔武林,知此技之厉害者,熟闻其名,皆晓知为禅宗派自然门 。 　　
近代山东禅宗派自然门,秘流寺院己久,由俗家弟子山东人氏谢子安祖师传出,其广州弟子谢新先生,又传于香港钱根祥宗师,钱宗师弟子数人,其中关伟权师传为首,至今众研习者聚于香港自然门武学协会及美加等地,本门初闻于谢新祖师,并于六七十年代流传一时.惜近五十年来,此技于大陆或其它地方等等,未曾得闻任何与之相关的公开资料或介绍,故相信大陆恐没传人,综观此技之哲学,简单而高深,是非―人之力可尝自学,若乏交流研习,其纵有传人亦应没落,此皆因共党当政,禁武,社会风气,文化大革命和僧人被迫还俗等等歴史原因所造成。 　　
自然门乃是本门称谓也,今大陆自称为自然门甚多,其有所谓金刚襌自然门,少林气功自然门,四川峨眉派自然门,养生类形自然门等等,各称各有其妙。 但若论技撃理论则无一契合.纵如杜心五所传之自然门亦仅是同名而己,据杜氏弟子万籁声先生所流传的公开资料,查证两者於哲学思想,动作练习及运用使然等等皆是截然不同,亳无相干。但若论技撃理论则无一契合.纵如杜心五所传之自然门亦仅是同名而己,据杜氏弟子万籁声先生所流传的公开资料,查证两者于哲学思想,动作练习及运用使然等等皆是截然不同,亳无相干。 然本名『自然门』实存有更深的含意,非外人所能理解,严格概括『自然门』是以人的常用,自然的动作,加以应用,并配以『门形』身法所形成的上乘绝技,以发人之原本,不师飞禽走兽。然本名『自然门』实存有更深的含意,非外人所能理解,严格概括『自然门』是以人的常用,自然的动作,加以应用,并配以『门形』身法所形成的上乘绝技,以发人之原本,不师飞禽走兽。
今传承者观之研究,始觉本门乃是极科学化的武技,非如积累常练之武功,久学成就者参透其秘,则毋常练功,持盈水准。今传承者观之研究,始觉本门乃是极科学化的武技,非如积累常练之武功,久学成就者参透其秘,则毋常练功,持盈水准。 武技之力,与人之日常动作差异不多,既如常练,何须苦操,此观点是非常有襌意,是非常巧妙的人体运用.武技之力,与人之日常动作差异不多,既如常练,何须苦操,此观点是非常有襌意,是非常巧妙的人体运用. 　　
自然门是―种续创武术.所谓『续创武术』,是以存在的各种武术基础上,如象形拳,地方拳等,僧人们进行比试改良测试,配以僧人参禅的方式,以一招破一招,发明一招再破一招的方式,不断进行研究,故产生很多实用的绝招,据闻此等绝技纪录於佛门塑像之上,非自然门学者难晓其秘。续创武术,乃由普传武术改之创造,简单高效,―招以对百式,毎招皆是千锤百练.另言自然门没有所谓最妙的招式,只有最适合之格食格,招克招。其中传出技法有『蟹形』『虾形』『人形』『佛手』等等.
　　蟹形:　蟹拳、睡形、饵形、蟹掩、蟹爪、蟹摃、水拨、发恶 　　虾形:　虾卡、唯我独尊、虾弹 　　人形:　行路、跑步、耕田、担泥 　　
佛手:　拜手、合什、敲钟、拜佛、上香、托砵、化缘、盘膝打坐、佛礼、佛印编辑本段咏春派　　咏春拳，中国拳术中南拳之一。其起源有3 种说法：一说是福建 永春县严三娘 创造，一说是由少林寺和尚至 善从福建带到广州光孝寺，另一说是方永春所创造。该拳内容主要包括小稔头、标子和寻桥 3套拳，以上、中、下三搒手为基本动作。身型要求护裆,沉肩,落膊,抱拳,护胸。主要手型有凤眼拳、柳叶掌等。主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打。主要步法有三字马、追马等。攻防中多采用闪身、贴身、紧 迫和紧打，动作敏捷，快速，刚柔相间。　
由李小龙所创立和发展的武术体系,完整的说,应称做"振藩截拳道".这是因为,李小龙创立,发展并传授的武术体系和技击艺术,实际上大体分为两个阶段:年的"振藩功夫"阶段和1967以后至今的"截拳道"阶段. 并非像港台出版的一些"截拳道书籍"所说的那样,从1959年李小龙来到西雅图准备读大学并开设第一间"振藩国术馆"时起,"便将自己所学所传的武术命名为截拳道",事实上,直至1966年移居洛杉矶,在好莱坞出演电视片集《青蜂侠》,李小龙一直把自己不断发展提高的武术体系称做"振藩功夫";而"截拳道"则创立于1964年,创立的契机是由于李小龙与三藩市功夫教头黄泽文的一场实战比武引发的."截拳道"创立后,李小龙并没有马上把这个名称公开,而是依然作为延伸与发展了的"振藩功夫"传授给众弟子.直至1967年,李小龙认为"截拳道"作为一种独立的武术体系,其技术结构与哲学内涵均已趋于成熟,才正式将"截拳道"这一名称这一名称向自己的门徒及外界公开.?由于李小龙的成名,"截拳道"作为李用毕技术在内的中、早期"振藩功夫";在南加州"伊鲁山度武功学院"李小龙的第三位助教兼截拳道大弟子丹.伊鲁山度大师,也正一如既往,兢兢业业地传授着中后期延伸与发展了的"振藩功夫"和声名卓著的"截拳道". 1996年元月,为全面推广和弘扬李小龙的武道艺术,李小龙夫人琳达、“龙女”李香凝以及木村武之、伊鲁山度、黄锦铭、李恺、艾伦.乔、理查德.巴斯蒂罗等13位最杰出的李小龙原始嫡传门徒在西雅图聚会,成立了传播与管理李小龙武道艺术的权威组织"振藩截拳道核心".会上,经李小龙爱女李香凝提议,将真正的李小龙武道艺术命名为"振藩截拳道",以示对创立者李振藩的尊重,并有别于目前世界各地许多自封的"截拳道武馆"所传授的所谓"截拳道".综上所述,相信读者已经悟出本文标题写作"振藩截拳道阐宗"而非"截拳道阐宗"的涵义所在了.概述/刘家拳
刘家拳刘家拳，南拳流派之一。相传有三种说法，一是刘生、二是刘一眼、三是所创的，他们都是湛江人，都姓刘，故名刘家拳。该拳短小精悍，步型稍高，步法灵活多变，含胸蓄气，擅发短劲，出拳后肘微屈。刘家拳以灵为主，短桥短马、功夫硬朗、灵巧敏捷、步走四方、拳打八面。如进似、退似雷电闪、走步须灵活、出手似云烟，它多是以吊马、拖马、侧闪等的技法。而手法上则是禽蟧爪（禽蟧即）、虾公腰（虾公即雄虾），禽蟧爪是指它的桥手快速敏捷，虾公腰是指腰力的运用上要有如般的爆炸力。其拳术套路有、、、、、刘家、、等。& 源远流长的中山刘家拳属于南拳。南拳除洪、刘、蔡、李、莫等五大名家外，还有蔡李佛拳、、龙形拳、咏春拳、白眉拳、、儒拳、、刁家拳、、岳家拳等，被称为“十三名拳”。南拳是高要人蔡九仪首创，虽然多种多样，但它们的基本要求是共通的。在手法上，上肢动作较多，劲力突出;在身法上，俯仰吞吐、靠棚闪转；在步法上，四平八正，落地生根。它们的特别之处是刚劲有力、步稳、势烈、大呼吸显于爆发力有声、发声以助发力。
深受广大群众喜爱，它不但在内城乡有着深厚的根基，在、和一带都有广泛的影响，享有较高的声誉。
历史渊源/刘家拳
刘拳为广东洪、刘、蔡、李、莫五大名拳之一，排列第二位，相传刘拳是在乾隆年间为刘生所创，后由刘三眼和刘青山所授，他们都是湛江地区人氏，同是刘姓，故又名刘家拳。
风格特点/刘家拳
刘家拳的特点是：短桥短马、幅度较小，动作以快为主，注重贴身短打。手型有拳、掌、指、爪、勾。步型有四平马、弓步、虚步、跪步、歇步等。刘家拳的腿法不多，重点放在上肢的运用上。手法包括：冲、推、挂。撩、勾、采、抓等。以外还有少量肘法的运用。刘家拳的动作幅度虽小，但运动范围广泛，走向有纵有横，动作很少重复。刘家拳十分强调手法与身法的紧密结合；技击时不作正面攻击，而是迂回绕进，从侧面克敌。在套路中的表现是：上下横格、前突后闪，连消带打，一气呵成。所以，刘家拳是技击性比较强的拳种。
练功方法/刘家拳
刘家拳的基本功包括、和三大类。桩功（扎马）：由于各拳路中身体移动较多，步法配合拳法，便走边打，因此要求练习者在练习时対步伐的移动先要有一个明确的概念。练习桩功从静止开始，然后转换另一种步型的继续练习。目的主要是锻炼下肢的稳固性和耐久性。接着是步型的变动，即步法的练习。具体的练法是：弓步马步变换，虚步弓步变换；前后左右交叉步移动，然后变成弓步，马步或者其他步型。在下肢练习的同时可配合手法一同练习。桥法：以一定步型站立，做冲、推、挂、扫、插等桥法，在保证上下稳定协调的前提下逐步加快双臂的运动速度，并开始从定步转向活步练习，此项桥法配合步法一同练习，在训法迅猛快捷的同时，刘家拳里还有一套训练和配合桥手坚实硬朗的方法。刘家拳有一句拳谚：“禽蟧（蜘蛛）爪，”。“禽蟧爪”是形容桥手要快速敏捷，有如一般；“虾公腰”则是形容腰肢转动灵活，有如河虾在游动时躯体屈伸摆动运转自如。刘家拳十分强调腰肢的灵活性。拳中许多动作，都讲究腰的配合。腰肢具体方法：有前后下腰，拧腰，等。同时，在训练步型和桥法中还要有意识地配合上腰动力的练习，这样打出来的动作，才会显得完整而有力。
刘家五形拳套路特点：短桥短马，灵活多变，左防右攻，能攻能守，步走四面，拳打八方。形拳套路动作名称：开式：&1、立足&2、双抽拳&3、下盖拳&4、双下盖拳&5、八卦掌&6、双挂拳&7、收拳礼&8、顶礼&9、双挂拳&10、上步收拳&11、四平马&12、单旁手&13、美人照镜&14、标手&15、狮形掌&16、撮手&17、狮形掌&18、剑指&19、狮形掌&20、、撮手&21、狮形掌&22、剑指&23、通天竹&24、双狮形&25、双推掌&26、金铰剪&27、双托掌&28、双插掌&29、双破剑&30、双挂拳&31、收拳&32、撇剑左平拳&33、右向手&34、撇剑左手拳&35、右向手&36、左反马双挂拳&37、双捅拳&38、39、対拳&40、右反马双挂拳&41、双捅拳&42、双吊拳&43、対拳&44、双挂拳&45、平马收拳&46、右横剑&47、左切掌&48、49、右切掌&50、关平抱印&51、双虎爪&52、飞镰掌&53、 54、平马单吊拳&55、一围手&56、双推掌&57、双分虎爪&58、双虎爪&59、豹拳&60、左右豹拳&61、上步凤眼拳&62、拨草寻蛇&63、上步锁喉&64、虚步穿掌&65、弓步右弹拳&66、采手弹踢&67、双弓掌&68、虚步戏水鸳鸯&69、毒蛇出洞&70、金刚抱佛&71、白鹤晾翼&（开式完）&72、问手&73、撇剑&74、豹手出林&75、扭膝&76、狮子回头&77、挂拳&80、撞拳&81、象鼻拳&82、左右撑船&83、盖拳&84、撞拳&85、象鼻拳&86、上步运龙拳&87、偷漏攻肘&88、吊拳&89、挂拳&90、左右闪身拳&91、左右鹤翼&92、下马金枪&93、虚步一挑&94、偷漏下马掌&95、托掌&96、二龙争珠&97、蛇形手&98、上步蛇形手&99、长蛇吐气&100、蛇形&101、双飞腿&102、落地双劈掌&103、推山掌&104、鬼脚&105、软掌&106、苍蝇弹掌&107、退步虎尾手&108、扫堂腿&109、黑虎偷心&110、左右截拳&111、虎爪&112、姑嫂同心&113、姊妹相争&114、变步下插&115、转身撇剑&116、下步穿云&117、左右鹤嘴手&118、白鹤撇翼&119、弧鹤寻鱼&120、右金盘捞月&121、偷漏盖掌&122、磨米拳&123、左金盘捞月&124、穿手虎爪&125、勾弹腿&126、伏地打虎&127、三续袖&128、三千字&129、左右伏地打虎&130、弓步撞拳&131、变步双撞拳&132、弓步双撞拳&133、变步双吊拳&134、转身左吊拳&135、上步右劈拳&136、右下步截拳&137、左下步截拳&138、虚步一挑&139、左右穿梭&140、左右插指&141、千斤坠&142、八马坠&143、菱角肘&144、双挂拳&145、八字连环&146、下马金枪&147、左右蛇形手&148、虚步问手&149、弓步一撇&150。上步一挑&151、虚步问手&152、弓步一撇&153、上步一挑&154、连环拳&155、将军拨剑&156、剑插金钗&157、叶底偷桃&158、中拦手&159、虚步按掌&160、下马掌&161、狐狸碰壁&162撇步拖船&163、二姑拿鸡&164、 165、转身一撇&166、金龙献角&167、霸王献酒&168、独劈华山&169、上步抛拳&170、转身穿掌&171、中拦手&172、鲤鱼吐珠&173、下步倒插金钗&174、观音坐莲&175、吊拳&176、虎爪&177、撑掌&178、上步一掌&179、上步一拳&180、单吊拳&181、变步分手&182、罗汉脱袈裟&183、虚步分手&184、撇剑&185沉拳&186、削竹&187、顶礼&188、收势
刘家棍套路特点：
棍法密集，快速勇猛，节奏分明，风格泼辣，尤以锁喉枪和渔翁撒网等招法较为犀利。刘家棍拳谱&1、现行见礼&2、双脚企并将军指剑&3、行万字脚，雪花盖顶棍&4、转马一拨&5、上马一拨&6、一个回头悄二字马锁喉二枪&7、转返手平马一拨&8、右脚上马一点&9、一个柜（跪）膝棍尾打后&10、左脚上马棍头一拨&11、竹返平马一笪棍&12、右脚上马一点&13、又一个柜（跪）膝棍尾打前&14、左脚上马棍头一撞&15、竹返单马一笪棍&16、右脚上马一点&17、转返手平马一拨&18、右脚上马一点&19、吊马漏水返左转返手平马一拨&20、右脚上马一点&21、转返右便吊脚一柱香&22、开马笪棍右脚上马一点&23、小肖返后渔翁撒网&24、平马笪棍&25、右脚上马一点&26、小肖返前渔翁撒网&27、平马笪棍&28、右脚上一点&29、转返侧身双脚并一脚&30、打低平棍&31、小肖万字脚一点&32、退后万字脚拍棍平地&33、挞脚跟上锁喉枪&34、转返吊脚漏水&35、开返平马笪棍&36、右脚上一点&37、犁牛耕地&38、棍尾盖顶打后&39、右脚上一点&40、右脚上棍点一撞&41、侧身拍棍平地&42、转返吊脚漏水&43、美女撑舟&44、开返平马笪棍&45、上马一点&46、左脚转后吊丁收桩
传承发展/刘家拳
刘家拳1978年广东省武术挖掘整理组到中山石岐郊区长洲村，当时黄友鸿表演了刘家拳，他说刘家拳是他的祖公传下来的，他祖公名叫黄金，是清朝进士，当过清廷的侍卫官，他的叔父名为黄瑞，以教为生，绰号“铁脚瑞”，由于他授徒时间长，从学者众，深受广大群众喜爱。刘家拳不但流传于省内城乡，而且在港澳地区和东南亚一带也受武术界人士的尊崇。
八十年代初期，中山县大涌乡萧永定在广东省武术观摩交流会上表演了刘家拳。会后，行家们认为他功夫硬朗、突出，博得好评。
刘家拳现流行于中山南朗、大涌、三乡等地。刘家拳包括武术套路、练功方法和功防对拆，内容丰富。拳术套路有大运天、小运天、十拳、天边雁、八图功和五形拳等；器械套路有刘家棍和刘家刀套路等。为了不让刘家拳失传并将其发扬光大，萧永定于1989&年应中华人才友好交流中心和中华精英大全的邀请，编著并由广东人民出版社出版了一书。现是任中山市武术协会委员、广东省蔡李佛总会理事、中国民间武术家联谊会中山地区训练部顾问。萧永定是刘家拳在中山的主要传人。擅长南派刘家拳，他还擅长蔡李佛拳、南派擒拿、散打、对练和双刀、双钩、长棍、大刀等器械。他于1955&年开始在中山大涌南文、岚田、石井、大涌区文化武术活动任武术教练；1960年曾参加中山县城区武术观摩邀请赛并获奖；1974年被中山体委挑选为中山武术队队员，随队深入革命山区、工厂、农村、企业，在群众中进行武术表演，服务社会，巡回于南海、顺德、、等地，并代表中山参加佛山地区武术比赛获前三名；1979年在南文龙狮武术团任教练期间，曾分别获广东省深圳赛区和新兴赛区武术观摩交流二等奖和三等奖；1981年参加广东民间艺术节表演获第一名；1983年在环城沙田大队任舞狮教练；1987年中山市武术协会成立，被聘为武术教练兼挖整科研组组长；1989年由于武术成绩优秀被晋升为中山市武术队主教练和中山市武术协会第二副主席，同年参加广东增城赛区的武术比赛；1990年以教练身份带队参加广东省第八届运动会武术比赛湛江赤坎赛区的项目，获团体总分第七名；在今年“五一”期间举行的亚太地区传统武术交流大会上夺得金牌。他在挖整科研工作中曾参与编著由广东人民出版社发行的《广东南拳名家套路之刘家拳》一书。1989年被推荐入典《中国民间武术家》，成为武术家一员。由于萧永定积极投身业余武术工作，成绩突出，1994年获得“广东武林百杰”称号。
1999年萧永定加入中国民间武术家联谊会，任中山地区训练部顾问并于同年被选入《中华精英大全》，并入选《人民画报——共和国专家成就博览世纪珍藏版》，成为中华名人。
传奇人物/刘家拳
刘家拳肖永定名师传奇
，为刘家拳的传播不遗余力，徒弟遍布世界各地，曾获亚太地区武术交流大会的金奖。
在中山，练刘家拳的人已经不多，肖永定是其中最主要的一个。多年来，为使刘家拳能够传承下去，他一直不遗余力地做推广，70多岁的老人，却不见一丝老态。肖永定的刘家拳刚劲有力，干净利落。在今年重阳节的武术交流大会上，他的表演让大家叫好不已。
肖永定9岁开始学武，曾师从两个师傅，一个叫刘龙义，一个叫大牛英。解放后，他们一个离世，一个出国，肖永定就经常一个人半夜起来练武。1955年开始，肖永定也做了武术教练，到现在教过多少徒弟，他自己也算不清楚。早年教的徒弟中有不少人都到海外谋生去了。
师徒情深形影不离
肖永定是中山民间武术家联谊会的副会长。在民间武术队，后辈们都很尊敬他，尤其是他的入室弟子李松添，经常放下自己建筑公司的事情陪伴左右，一起练功、一起去比赛，能看到肖永定的地方就能看到李松添。人们都说，他俩是现今中山感情最好的师徒。
解放前中山许多农村都在节日里请会功夫的人耍功夫助兴，李松添当时还是八九岁的孩子，最喜欢抱着膝盖坐在第一排看演出。他觉得肖永定的功夫最有气势，便想做他的徒弟。刚好那时肖永定正在和李松添的表姐“拍拖”，两人便很容易成了一对师徒。
深夜授徒不计钱银
解放后肖永定在大涌南文村公社里赶牛犁田和种菜。为了多拿工分，他每天半夜三点就起床去种菜，直到早上8点才回来歇息一会，然后又出去犁田直到晚上7点才回到家。这时徒弟们已经坐在门前等着他了。师徒之间是好朋友，那时大家都穷，肖永定也没计较金钱的收益，反而从中得到很大的满足感。他也不歇一下，放下农具就开始教起来。徒弟要练多久，他就教多久，有时甚至到半夜两点钟。
1975年以后，肖永定是村里竹器厂的厂长，因为人手不足，还把师傅、工人、营销都做了。别人要用两只手抱一捆竹子，肖永定却一手拎一捆，力气大得惊人，无怪竹器厂里个个都服他。
抱病参赛得第一
2002年5月，肖永定参加了在北京举行的亚太地区武术交流大会，获得了传统项目男子双头棍老年组第一名。去北京前，肖永定身体状态很不好，老伴反对他去参加比赛。肖永定就骗说自己不准备比赛，只是去看看，这才被放行，结果拿了第一名回来。最近肖永定动了手术，不得不停止练了几十年的硬气功。
DV摄录防刘家拳失传
刘家拳有200多年历史，且绝少有人在广东以外地区见过此拳术。1930年前后，由于传练者少，刘家拳的拳械套路逐渐消失。在1978年广州的南拳表演交流会上，裁判们正担心刘家拳失传，一位来自中山的选手上场表演了一套刘家拳，令裁判眼前一亮，于是跟着这位选手追寻到中山，找到了肖永定。
20多年过去，刘家拳再次面临失传的危机。最近，肖永定特意让女徒弟用DV摄录下每个动作，防止刘家拳失传。
流派简史/刘家拳
流派简史--五大名拳之一
刘家拳创始至今估计已有二百多年的历史了。关于它的始祖，一直有三种说法，一是刘生，二是刘一眼，三是刘青山。一般在广东以外的地区是绝少见过刘家拳的，而此拳术也只在中山附近比较盛行。
刘家拳是广东洪、刘、蔡、李、莫五大名拳之一。南拳最突出的特点是“拳打卧牛之地”，即以上身肢体动作为主，不需要多大地方。刘家拳则有“禽蟧爪、虾公腰”之称，“禽蟧爪”是指它的桥手快速敏捷；“虾公腰”是指腰力的运用上要有如虾腰般的爆发力。
刘家拳以“灵”为主，短桥短马、功夫硬朗、灵巧敏捷、步走四方、拳打八面。正如其拳理：“进似追风箭、退似雷电闪、走步须灵活、出手似云烟”。其内容有大运天、小运天、十拳、天边雁、八图功、刘家五形拳、刘家刀、刘家棍等。
另有一种说法，即刘家拳在中山已经失传，现今流行于沙溪、大涌、南朗一带的刘家拳实际上是。
江湖逸事——常请人饮茶平息纷争
虽然是练武之人，肖永定却非常厌烦打打杀杀的事情，反而喜欢在别人有冲突的时候“管闲事”，做和事佬。他经常自己花钱在饭店订下茶位，请有矛盾的双方平心静气地坐下来，有话好好说。因为有威望又热心，肖永定为别人解决了不少争端，石岐、长洲、沙溪、大涌一带很多纷争都是他牵头平息的。但他记忆最深刻的，是开竹器厂的时候为自己做了一次和事佬。
上世纪70年代中山有不少终日滋事扰民的“飞仔”。有一次竹器厂的几个工人送货去石岐，经过时，被一群“飞仔”拦路抢去了钱、手表和自行车。肖永定知道了工人被洗劫的经过后，就照例约了对方在茶楼谈谈。对方这才知道，原来自己抢了大名鼎鼎的肖永定。见过面后，他们把先前抢去的财物悉数归还，一件不差。
相关介绍/刘家拳
门下弟子近&20人，日专程来到佛山祖庙拜师学艺，并同黄飞鸿纪念馆的弟子相互切磋。有外国弟子看过佛山的功夫表演之后说，最希望在这里学到太极拳。武术人士相互认识，自然是要以武会友。东道主的佛山弟子当仁不让，、连翻上阵，虎虎生威。英国学员自然是大开眼界，还特意全程摄录下来。当然外国弟子也是不客气，以独门的刘家拳献艺佛山友人。入门30年的大弟子阿John，更是独角表演起来，一板一眼，形神俱备。今次来到佛山，阿&John说最高兴的，是见到这里有技艺精湛的太极拳师傅，希望能够得到指点。他们更是盛赞佛山的弟子根基好，身手灵活。
刘家拳同佛山的洪拳一样，都是源于少林武术。领队的丘师傅，3岁已经开始习武，现在在英国已经开有武馆400多间，弟子过千。由于佛山在南派武术当中的地位甚高，丘师傅说，自己今次带学员过来，更重要的是在于拜祖。紧跟着的10天里面，这批英国弟子在佛山重点习练太极、南刀，龙形拳等功夫。
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