游泳晒黑了怎么办
游泳晒黑了怎么办
　　游泳是夏季比较受欢迎的运动项目，但是被炙热的太阳晒的太黑了就不太好了，下面小编就给大家带来一些美白的方法，希望能够帮助到您!
　　1.尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温，降温时间越长越好。然后涂上含锌的收缩水或化妆水，因为这些收缩水或化妆水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症扩展。
　　2.可以将黄瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱内冰一会儿，再拿出来贴在脸上。
　　3.剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。
　　4.晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。
　　5.可在患处局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命C的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用SPF15的防晒品。
　　6.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
　　7.将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
　　8.每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆.洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质.敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
　　9.记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液.防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板.墙壁.玻璃都一样会反射紫外线的。
　　10.在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部美白红润起来。
　　11.将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑.滋润.白腻的作用，还可消除皮肤暗疮.雀斑.黑斑等症状。
　　12.将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽.润滑.细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
　　13.准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
　　14.取鲜黄瓜汁加入奶粉.蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤.增白.除皱的作用。
　　15.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，见效快，皮肤会变白。
　　延伸阅读：游泳运动的时候如何保养皮肤?
　　1.不管是在哪里游泳，每次游泳的时间一定不要超过两个小时，因为在两个小时以内，皮肤的疏松程度可以保证。
　　2.游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要带洗澡的简单洗一下。
　　3.游泳时一定要戴泳帽和游泳镜，保护头发和眼睛。
　　4.游泳前先喝一点纯牛奶，这样在游泳挥发时既能变成能量，又能变成美容品。
　　5.游泳后一定要用保湿的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千万用些保湿露，回家记得给脸部做个好的保湿面膜，连做两天就没事了，主要是水里的消毒液伤害皮肤厉害，最好还是不要在水里呆太久，游完马上就上岸会好的多。
　　6.游泳前必须提早半个小时为全身肌肤涂上防晒霜，让肌肤有足够时间充分吸收。挑选防晒霜时，要注意挑选涂上防晒系数SPA30+以上的防水防晒霜，才能抵御长时间高强度的户外日晒。每隔两个小时就需要补涂一次，增强防晒效果。
　　7.在游泳时，别忘了随身带一个小水杯，在休息的时候为身体和肌肤补充水分。喝水的时候要小口地喝才能充分被身体吸收。
　　8.游泳后要对肌肤进行彻底的清洁。目前市面上有游泳专用洗液这一类的沐浴露。这种产品可以帮助你去除真菌.细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净光滑。
　　9.游泳过后，可以为身体涂上有收敛效果的爽肤水，再补上比较滋润的身体乳，对肌肤进行深度补水。
　　10.从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，有必要的话，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。
　　11.洗脸时对着水龙头多冲一会儿，有利于污垢被压力带出来，同时也能按摩肌肤，但注意水温一定不能高，否则会使肌肤老化。
　　12.清洁和涂抹护肤品的手法恰好相反，要以向外向下为准则，将污垢带出来，注意按摩时间不要太短，在T区等部位要加强按摩。
　　13.呼吸放松清洁后，用带有薰衣草味道的热毛巾敷脸，并做几次深呼吸，皮肤也能彻底放松下来，擦上去的保湿产品也会更容易吸收。
　　14.使用能抵御紫外线的化妆品，该注意紫外线对肌肤的侵袭，因此宜选用含防护功能的粉底或美白产品。
　　15.多吃含维他命C的食物，像小黄瓜.草莓.蕃茄.柑橘等，或者亦可另外服用维他命C，皆有助于由内美白。
　　16.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色.红色.紫色的棉质衣服是不错的选择。
　　17.用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。
　　18.洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。
　　19.洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。
　　20.洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
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[游泳晒黑了怎么办]网友评论
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游泳后皮肤易晒黑晒伤 皮肤头发急救法
炎炎夏日，游泳是最好的运动之一。可是游泳后，许多MM都会发现皮肤很容易晒黑，甚至晒伤。而游泳池中的氯会让头发干涩、皮肤粗糙。如何应对才能既享受游泳的快乐，又不使皮肤、头发受损？广东药学院附属第一医院整形美容科副主任医师赵欣欣接受羊城晚报记者采访，为读者支招。SOS：皮肤晒黑爱美的MM常把太阳当成大敌，可是游泳时身体的大部分面积都毫无遮拦地裸露在阳光之下，即使擦了防晒霜，几次游下来还是晒黑了。这该如何是好？预防：擦防晒霜也有技巧，如果是游泳的话，要选择有防水功能的防晒霜，另外要做到每隔4小时补涂一次。涂抹防晒霜的厚度也非常重要，防晒霜用量没有达到这个涂抹厚度，防晒效果会大打折扣！当SPF30的防晒霜涂抹厚度达到2.0mg/cm2时，能提供SPF30的防晒效果；涂抹厚度在1.5mg/cm2时，提供SPF12.8的防晒效果；涂抹厚度在1.0mg/cm2时，仅相当SPF5.5的防晒效果；涂抹厚度在0.5mg/cm2时，只有SPF2.3的防晒效果。但在炎热的夏季，清爽的需求屡占上风，即使我们心中惦记防晒霜要足量使用，涂抹厚度往往也只在1.5mg/cm2左右，无法达到防晒霜标识的防晒效果。所以建议大家可采用小茶匙度量法，脸部使用的防晒霜用量就是半茶匙，可以分两次涂抹，确保足量、均匀且清爽。补救：有些爱美的MM游泳后晒黑，就火急火燎地跑到美容科，要求“我要做光子焕肤，希望马上恢复原来的白皙皮肤！”这种情况下，医生一般会把她们“劝回去”。因为晒后的皮肤本来就是受损的状态，皮肤的屏障功能受损，这时不适宜做光子嫩肤等光电治疗，否则有可能进一步破坏皮肤的屏障功能，延长皮肤的修复时间。应该先让皮肤进行自我修复，至少在晒后一个月再接受此类治疗。在这自我修复的一个月内，晒黑的MM可以选择有美白功效的功能性护肤品，如含有左旋VC、传明酸等的护肤品，可以帮助去除皮肤内的黑色素。但要注意的是，在皮肤晒后若有水泡，则不适合涂抹任何美白产品，要等到水泡干燥结痂，并脱落后才可以进行美白。SOS：皮肤晒伤如果游泳的时间过长，特别是在上午10点到下午3点的时间段，紫外线尤为强烈，长时间在阳光暴晒下可能会出现皮肤晒伤，晒后肌肤会呈现不同程度的灼热、红斑、干燥、敏感的状况，严重的甚至出现水泡、脱皮。预防：如上文所说，防晒霜！防晒霜！另外，游泳的时间最好选择一早一晚，阳光没有那么强烈的时间段，避开正午时间游泳。补救：晒后可使用一些矿泉水类舒缓喷雾产品，喷洒或湿敷晒伤处，或冰敷以减轻皮肤灼热感，并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等也有一定的辅助作用。也可以外敷有修复功能的面膜，如含有EGF、FGF成分的面膜，可促进皮肤表皮的修复。其次，晒后的皮肤往往会伴随有缺水的问题，敷含有胶原蛋白、透明质酸等的面膜，也有助于皮肤补充水分，恢复原有的白皙水嫩。白天可擦有修复功能的乳/霜，一些药妆类产品中会有专门针对晒后皮肤修复的产品，对修复晒伤后的皮肤亦有帮助。这期间，外出仍需谨记防晒。SOS：余氯扰人泳池中含有余氯等对皮肤和头发有伤害的物质，很容易令染好的头发掉色，发质变得暗黄干枯，皮肤也容易变得粗糙。预防：游泳前先给头发抹点护发素或是焗油膏，让头发和水之间增加一层保护层，护发素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔绝泳池中的氯，然后佩戴橡胶游泳帽。全身的皮肤可以擦游泳前防护乳，可以起到隔离余氯的作用，注意要涂擦均匀。补救：从水中起来以后，第一时间冲洗头发并洗澡，把头发和身体上附着的有害化学成分冲洗干净。可以使用有除氯功效的沐浴露和洗发乳。若头发仍感到干涩，可以适当焗油护理。受访专家/广东药学院附属第一医院整形美容科副主任医师
本文来源：金羊网-羊城晚报
责任编辑：HN013
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昨天，郑州的天空再现火烧云，根据预报，今天到25日全省气温将呈现逐渐上升的趋势。人体在水中的沉浮还受到性别、年龄、发育状态的影响。男子肌肉发达，肌肉组织占体重的比例大，在水中易沉。女子和体胖脂肪占体重的比例大，在水中易浮。老年人骨中的胶质成分减少，身体比重较大，在水中易沉。少年儿童骨化未完全，骨中的水分和胶质成分较多，肌肉含水分也较多，身体比重较小，在水中易浮，这对少年儿童学好游泳是非常有利的。
身体在水中的漂浮程度对游泳者来说是非常重要的，浮得高，不仅有利于顺利完成呼吸和空中移臂动作，而且可以减少身体没入水中部分的截面积，从而减少水对身体的阻力。游泳时要浮得高，首先必须做好呼吸动作。在技术上要注意以下几个方面： 　　1吸气要充分，吸气动作要快。2在吸气后要有一个短暂的闭气阶段，然后开始呼气。3呼气相对较慢，呼气后紧接着吸气，中间不宜停顿。4吸气时头部和上体不宜抬得过高。5空中移臂动作要快。泳迷必读点击右上角分享到朋友圈独乐乐不如众乐乐！如果您觉得内容不错，请点击右上角，欢迎分享转载到您的朋友圈~~关注舞者订阅号：wuzheyyg了解最新优惠信息合肥舞者游泳馆坐落于蜀山区东至路与黄山路交口往南200米陆军军官学院东门(陆军军官学院文体中心6号门）125路公交车终点站电话 8 6舞者游泳馆(wuzheyyg)
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