5-8岁儿童通过羽毛球训练身体素质训练有什么变化

我是一名业余羽毛球教练.现在告诉你如何教孩子练球.
一般学习羽毛球的最佳年龄在8-10岁,5岁可以简单进行启蒙练习了.但不能拿拍子打球,因为羽毛球要求动作细腻、到位,有些动作要定型,不能半点走形。一般5岁的孩子可以简单练习无球发球动作、无球正手击高远球动作、简单的步法动作。而这些都不需要手拿拍子练习的。因为初学者拿拍子和带球训练动作容易变形。
记住:即使只是想孩子玩都要经过基础练习,不然孩子没有兴趣也玩不下去的。因为羽毛球不象其他项目可以自然有兴趣,它是专业性很强的运动。打个比方你就明白:专业运动员球速可以达到300公里每小时,也就是说对方从底线击球到你的底线只需要0.06秒左右,那么你需要在0.06秒内跑到可以击打球的位置,同时做好动作,并且把球按照自己的意图击打到对方半场。一连串的动作你只有0.06秒的时间。。。
如果你一定要为孩子选拍子,就必须买专业成人用拍,让孩子自己去试手感,越轻越好,串线不能超过22磅,不然孩子连球都击不走,更不能打到对方底线了!
不要急于求成,让孩子一个动作一个动作练习。
愿参与羽毛球运动的人越来越多!!!
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最好6岁以后吧,如果业余兴趣,10岁之后吧,太早孩子身体还是容易受伤,羽毛球对体力要求挺高的,而且需要腕力,太早应该很难有足够的力量支撑吧,不过应该可以提前培养...
网上有好多羽毛球教学视频的下载,可以去迅雷里搜索,那样更方便直接的学!
CCTV《学打羽毛球》系列第1-44集
中间自己加
较轻,不要太贵。外表就和普通的一样就行了。
你好!我也是羽毛球的爱好者,可能打羽毛球你不如我哦,!现在,我也真正打了2年多了吧,不过我没有参加过培训班之类的,我跟我的一位同学都很喜欢打羽毛球,后来又碰上了...
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儿童打羽毛球的好处有哪些
  儿童打羽毛球有利于磨炼心智,增加抗压能力羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。下面和小编一起看看打羽毛球具体有哪些好处吧!
  儿童打羽毛球的好处
  一、有利于增强人际沟通和交往能力,羽毛球是一项群体性活动,一群人在一起学球和打球,可以让孩子认识更多的朋友和同龄人,因此从人与人沟通交流的角度上来讲,也是一个很好的工具。
  二、有利于促进眼睛发育,防止近视眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去,这对5~16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。专家认为,这与孩子多关在&书斋&,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的&小球运动&息息相关。
  当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。
  三、有利于亲子互动,增进亲情从5岁开始,孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为,打羽毛球是迄今为止最好的&亲子互动&方式之一。
  四、有利于加快大脑反应,打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。
  五、有利于促进骨骼生长,增加身高打羽毛球,需要孩子不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。
  六、有利于增强心肺功能和增加身体协调性,无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。
  七、有利于磨炼心智,增加抗压能力羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处;而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育,强化学习和生活中的抗压能力。
  八、有利于增强身体素质,打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时,回复高 球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
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