如何快速怎样减掉胳膊上的赘肉肉？太粗了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-23 12:01 标签： 快速减掉肚子赘肉
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心太累！减不掉的手臂“晃晃肉”4招轻松消灭（2）
18:24瑞丽网
编辑：周东方
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眼看夏季就要过完！想要抓住夏尾巴穿尽各种背心连衣裙热裤，但是肉肉仍然赖着不走！尤其是走路时手臂上就一晃一晃的恼人“晃晃肉”，即便是运动也不容易减下去！而且你要只知道，不仅腰围是大妈和少女的分水岭，这两坨赖着不走的“晃晃肉”更甚！不信，请看她们！
范冰冰、章子怡、巩俐、科洛&莫瑞兹（ Moretz）等女星都是粗手臂代表，她们不稳定的穿衣大多时候都是没有挡好恼人的&晃晃肉&，纵然&晃晃肉&这么难搞，编辑帮你从她们的着装里提炼出这4招，帮你通过穿衣来消灭搞定&晃晃肉&！大妈变少女就是这么轻松！
一、一字领要选领袖分离款
大热的一字领是拯救胖臂女孩的救星，但并不是所有一字领都显瘦，领口和袖子相连一体的一字领虽然遮了手臂，却宽了肩膀!正确如右图：选择领子袖口分离式，遮手臂胸膛也不会感觉宽又大，还能露出性感锁骨!
赵薇忽胖忽瘦原来穿衣才是罪魁祸首，左边露手臂小礼服大胖手臂瞬间变老10岁。而右侧赵薇选择了领袖分离款的一字领连衣裙瞬间变18岁少女，荷叶边遮挡&晃晃肉&的同时，领袖分离也不会显得上半身过于粗壮。
科洛&莫瑞兹（Chloe Moretz）
科洛&莫瑞兹（Chloe Moretz）也和赵薇一样的问题，左侧一字领连在一起显得虎背熊腰，而右侧则瞬间纤瘦苗条。
时尚博主Estefania Laguna
时尚博主Estefania Laguna也是有&晃晃肉&的微胖女孩，左侧普通一字领将上半身肩膀连成一片，看着更加雄壮，因为手臂粗的女生一般胸也不会小&&而右侧选择领子袖口分离式，遮手臂胸膛也不会感觉宽又大，还能露出性感锁骨!
图片由东方IC、视觉中国、instagram提供，瑞丽网独家原创内容，未经授权不得转载。
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Chloé来自法国巴黎，中文名：蔻依、珂洛艾伊。珂洛艾伊 (Chloe) 品牌创立于1952年，……胳膊肉多怎么减？这样做告别松垮手臂(图)－女性－齐鲁晚报网
胳膊肉多怎么减？这样做告别松垮手臂(图)
核心提示：
说起女人憎恨的敌人，应该就是变得“松松垮垮”的胳膊了吧。“很柔软，摸起来感觉不错啊~”虽然这样自己安慰自己，但是在肌肤裸露逐渐增多的季节里，也没法再那样说了吧。
说起女人憎恨的敌人，应该就是变得&松松垮垮&的胳膊了吧。&很柔软，摸起来感觉不错啊~&虽然这样自己安慰自己，但是在肌肤裸露逐渐增多的季节里，也没法再那样说了吧。
因此日本livedoor新闻网收集了100位女性关于&瘦胳膊&的方法和取得的效果。
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&就是会在泡澡的时候按摩胳膊，虽然想到可能会有点疼，但还是按摩，肌肉确实会酸痛，却没怎么瘦下来。&(20几岁女性/全职主妇)
&虽然试过按摩，但是从小学开始我就只有胳膊松垮垮的，所以我觉得我这辈子胳膊都瘦不下来了。&(40几岁女性/全职主妇)
&泡完澡后涂上乳液，按摩到觉得有点痛为止，稍微感觉有变得紧绷点。&(30几岁女性/全职主妇)
总之，对于胳膊的按摩据说只是&不停的捏&都有效果，仅仅为了捏除脂肪团而按摩似乎也不错，效果虽因人而异，但可以说是最普遍的方法。
&各种运动&篇
&伸展双臂，用身体的前后两侧拍打，每天做30次，我记得这样好像是有点效果。&(50几岁女性/全职主妇)
&将手臂向后伸展，然后扭转手腕，做出拜拜的手势。我觉得会很锻炼肌肉，但是效果却不好说&&&&&&&(30几岁女性/全职主妇)
&将两个胳膊从肘部开始一直到指尖为止，完全合拢起来，让肘部从胸部下方开始到脸部为止进行上下摆动，这样胳膊的肌肉就会变得紧绷。&(40几岁女性/全职主妇)
在电视节目中有很多介绍称对&瘦胳膊有效的运动&，不少女性在看到后也会不自觉的跟着做，不论是什么运动，就算只有一点效果也好，都会想尝试一下。
&肌肉锻炼&篇
&曾经练过哑铃体操，但是光长了肌肉。&(50几岁女性/公司员工)
&为了能让胳膊上的脂肪变成肌肉，每天都做100个俯卧撑，确实肌肉增多不少,都能看到肌肉块了。(30几岁女性/全职主妇)
&将手贴在墙壁上，做站立的俯卧撑，比手贴在地板上做起来轻松些，但是每天都坚持做的话，慢慢增加强度也会不会感到吃力，并且变得都能看到肌肉块了，所以是很有效果的一种方法。&(30几岁女性/全职主妇)
没想到非常受欢迎的是使用哑铃进行的运动，有的人会买便宜的哑铃，也有人用装入水或米的塑料瓶来代替。
&传闻中的瘦身法&篇
&缠上保鲜膜来让汗流出，但是却没有一点效果，真后悔浪费了好几卷保鲜膜。&(50几岁女性/全职主妇)
&用缠上保鲜膜再泡澡的方法，但是却没怎么看到效果。&(40几岁女性/兼职人员)
&试了一下将保鲜膜一圈圈的缠在胳膊上的方法，虽然会出汗，但是中间感到很痒，没法再继续下去。&(50几岁女性/全职主妇)
一时间非常流行的&缠保鲜膜&瘦身法，虽然会让汗流出，但是效果却不尽人意。
&美容院&篇
&去美容院确实瘦了一点，但是花费相当多，也没有找到很满意的方法就不去了。&(30几岁女性/全职主妇)
&为了消除胳膊上的脂肪团，去过美容院，据称可以消解脂肪，然后胳膊狠狠地被扭转，确实很痛但是3个月瘦了大约2厘米。&(40几岁女性/全职主妇)
不论做什么都瘦不下来，这时依靠美容院也是一种方法。虽然花费不少，但效果似乎一般。
&不可思议的动作&篇
&虽然听说和太鼓对瘦胳膊非常有效果，但是没法简单的就能开始，所以用报纸卷成的细圆棍来代替拨子，拿着做像是打太鼓的动作。确实胳膊上下摆动的动作似乎很有效果，但是没什么意思很难持续下去。&(40几岁女性/公司员工)
&啪啦啪啦舞和美式新兵训练营瘦身法等都是一边跳着舞一边锻炼的方法，是针对于某一部位的瘦身法。啪啦啪啦舞挥舞手臂的动作很多，所以我觉得对瘦胳膊效果很好，美式新兵训练营法的话，比起胳膊对下半身和腰部的效果更好。&(30几岁女性/全职主妇)
大家似乎试过各种各样的方法，但是最难的还是&坚持&吧。不论什么事情，坚持下去是很重要的，所以或许首先找到&能坚持下去的瘦胳膊的方法&是迈向美丽的第一步。
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责任编辑：石卉
扫描左侧二维码或直接加微信号“qiluwanbao002”关注齐鲁晚报官方微信公共平台。克服粗手臂 教你如何快速减拜拜肉
拜拜肉无疑是爱美人士的心中的一根刺，平常少锻炼的女士们，很容易积聚脂肪，手臂很容易就被拜拜肉有机可趁了，那么如何快速减拜拜肉，下面小编将为你一一详解。
　　无疑是爱美人士的心中的一根刺，平常少锻炼的女士们，很容易积聚脂肪，很容易就被拜拜肉有机可趁了，那么如何快速减拜拜肉，下面小编将为你一一详解。　　第一步：胸廓挤压　　全身站直，腹部收紧，两肩放松，肩胛骨后仰并下压，两臂屈肘打开，双手合十，然后往中央压手，向内挤压胸廓，刺激手臂。连续做5-6组，1组10次。
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参加达人选拨赛一起去上海看盛典如何减掉手臂上的肉？瘦臂大作战教你快速瘦手臂的方法 - 七丽女性网&
如何减掉手臂上的肉？瘦臂大作战教你快速瘦手臂的方法 11:26:32来源：互联网分享：许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那有什么办法可以快速瘦手臂呢？今天小编就为大家介绍一些减掉手臂上肉肉的方法，再配上瘦臂食谱，实行内外兼顾，纤细手臂不再是梦想。
如何减掉手臂上的肉？瘦臂大作战教你快速瘦手臂的方法
许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那有什么办法可以快速瘦手臂呢？今天小编就为大家介绍一些减掉手臂上肉肉的方法，再配上瘦臂食谱，实行内外兼顾，纤细手臂不再是梦想。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材////////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过35594435719435猜你喜欢||||||||prevnext

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