做蹬腿运动能减腿和怎样减掉肚子上的赘肉肉吗?

如果每天晚上九点以后做蹬腿运动 能不能减掉小腿的肉 对减肥有效果吗_百度知道
如果每天晚上九点以后做蹬腿运动 能不能减掉小腿的肉 对减肥有效果吗
提问者采纳
每天饭量七分饱。嘴管不住,必须运动和节食相结合,减肥成功人士的经验告诉我们,管好嘴:想减肥就别投机取巧,运动量再大也无济于事。——希望能帮助您,腹部脂肪堆积,实现降体重的目的您好,减肥效果稳步提升,以饮食控制来降低热量的摄入,只要每天坚持以上方法就不会反弹,您如果满意就采纳我哦,加强有氧锻炼,杜绝高脂, 没别的办法让您瘦下来,高糖的的摄入,不控制脂肪的摄入。国际健身房的减肥方法也不过就是如此,放开退。科学减肥安全效果好,但此项措施是最可靠及最科学的腹部减肥办法,很高兴能为您解答,这就是健康减肥的新概念,才能实现降脂降肥
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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每天半小时运动量就可以
能,再加在单杆上压腿会有更好的效果。
可以的,你加上按摩会更好,一直揉,敲打,很有用
还是平常多运动,在网上找点减肥操的视频跟学。
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在健身房里做什么运动能有效的减大腿和屁股的赘肉
动感单车和有氧健身操
这种锻炼也可以在身体站立时进行, 腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。
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