武术初学者怎么学seve步 每天怎么做？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-15 14:55 标签： 初学者怎么练一字马
在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　以前没有学过武术，一点基础也没有，现在我该怎么办，才会入门的快一点呢?学习起来是不是比较慢啊?我身体的柔韧性不是很好，平时也会锻炼身体，不过没有接触过武术，学起来是不是很难啊?老师给些指点吧!
　　少林武校老师回答：对于没有武术基础的人，学习武术确实有些难度，你可以选择一个正规的武术学校进行练习，这样比较专业，学起来比较具有系统性，不会像一些私人学校，教学的武术杂乱无章，不正统，学生学起来入门比较慢。嵩山少林武校是河南地区唯一一家正规的现代化文武学校，办学质量优秀，师资力量雄厚。我们以弘扬少林禅武文化、培养正宗少林弟子为己任，充分挖掘学生的潜能。
　　少林武校武术教学内容开设有：
　　1、散打是套路在攻防格斗中的实战应用，是在一定规则下的一种实战格斗，是防身自卫的最佳应用，也是目前中华武术实战换鞯木瑁俏倚５娜废钅俊
　　2、跆拳道是以腿法进攻对方的前胸、腹、头部为主的一种实战格斗，它是奥运会竞赛项目。在我国大中专院校及专业队开展非常普遍，练习跆拳道具有广泛的实用性及广阔的出路。
　　3、拳击是以拳法进攻对方胸、腹、头部为主的一种实战格斗能力极强的对抗项目，它是勇敢者的运动，也是奥运竞赛项目。
　　4、套路(包括自选套路和传统套路)分传统少林拳械和国家规定套路及武术基本功等，同时兼修散打。通过套路学习，可以提高人体的力量、速度、灵敏度、协调性、柔韧性、耐力、实战格斗等综合素质，是武术练习的主要形式。
　　5、武术表演及绝技以学习少林传统套路和竞赛套路为主，兼学少林拳、刀、枪、剑、棍等十八般兵器及硬气功表演项目。
　　本文整理： 嵩山少林寺武术学院 /
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嵩山少林寺武校位于河南登封嵩山少林寺景区内，学校风景优美，...
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武术初学者
练好体能以及身体的协调性，人只有两只手和两只脚，招式也就那么多，再花哨的招式缺乏力量和协调性充其量只能算表演，力量和协调性到位了，再强调招式和临敌时的反应，这都是一步步来的，不能急于求成，以前练武的都是拿石锁练，一练就是几十年的事，现在很多人都没那个
我最烦这些不懂从网上复制些长篇大论上来的人。我练过几年传统武术，有一些心得。为什么要加强基本功和动作其实很简单，基本功就是为了配合动作。取个例子你如果没有任何的基本功训练能做一次漂亮的旋风脚么?基本功就是功夫动作才是武术。武术就是如何灵活的运用基本功
楼主你好； 练武术主要就是练习基本功:基本功练习好了,练什么都容易点。 基本功主要就是三个方面: 1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要长期的锻炼,如五公里长跑,俯卧撑。仰卧起坐等! 2柔韧性和协调性,天天压腿和踢腿,压腿包括正压,侧
首先我告诉你 武术是 非常苦的 如果你十分热爱 那你就好好跟家里商量 学吧 你年龄不算大 如果你真的用心 也许能做出一番事来 其实武术基本功 最基本的就是 跑步 把身体素质提高 接着是 压腿 压肩腰腿跨 都要压软 要有好的柔韧性 建议不要自学 自学你
《中国武术教程下》册 网上也有电子书 邹国俊散打教程；视频
其实，每一种拳术都有它独特的练习方法，所以，要练什么也是不同的。但是，初学者可以就共通的东西去练习。什么是共通的东西呢？无非是提高自身的柔韧性，提高自身的爆发力，提高自身的发力速度，提高自己的抗打能力，提高自己的灵活性。千万不要练那种套路基本功，动作
要压腿，下劈叉（横叉，直叉），踢腿腿法有：正踢腿，侧踢腿，里合腿，外摆腿，前拍脚。一开始要把这练好跑步的话，没有什么要求
腿功看你是练什么了，是套路还是格斗，这在训练是上是有区别的。套路更讲究飘逸，格斗更强调力量、硬度。 腿功首先练习柔韧；柔韧决定了动作的幅度，它对动作的精确度，速度，身体平衡都是很重要的；方法可以各种压，如；横叉、坚叉等。 腿功的练习动作；武术常用腿法
武术初学者先练基本功，武术基本功有腿功、腰功、肩功、桩功。腿功；压腿、搬腿 、劈腿 、踢腿（分正踢、侧踢和外摆）、后踢腿、前扫腿、后扫腿、控腿。腰功：前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰。肩功：压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环 。桩功：马步、弓步、虚
对于你这样的初学者，我建议不要先把习惯弄坏，先去学习拳击，结交武术的圈内人士。队友和教练会帮你坚持下去，练好你的基础体能。接下来，你就应该自己认真对柔术，泰拳，空手道，跆拳道，内家拳中的太极，八卦，形意，八极做深入地了解，就好像地基打好了才能盖房子。
1: 基础体能训练:跑步，目的是提高耐力和呼吸。 2:弹跳力训练: 跳绳，目的是提到爆发力潜质。 3:柔韧性训练: 屈膝仰卧起坐、涮腰，目的是提高柔韧性。 4:腿功训练: 压腿和踢腿，一定要交替练习，不可偏一，目的是拉开腿腱。 5:负重冲拳训练:轻出
首先要对武术有基本的认识，知道它不可能飞天遁地，不可能打出大爆炸。武术是能开发人体潜能，提高反应、力量和协调性，但不能使人变成超人。其次要知道练武是个苦差事，必须下工夫，才能出功夫。压筋，站桩，练力量等都是靠痛苦换出来的。要有练武的时间，只有时间足够
打架这一情况也是有的！但是武校的管理相对更加严格，打群架是肯定不现实的！如果你想开班这个思想工作其实还是很好做的！一来可以多和他们讲讲习武先习德之类的大道理。二来你得会瞄准家长的心里需求，可以先带孩子们上一节广告式的示范课（起个开班课的名头之类也不是
如果是室内就无所谓了，在室外就应该买一双，有几个要求：1鞋不能太大 2鞋底要薄软 3鞋帮要低的 4透气性要好 拳套一定要买，自己用，如果和别人用时间长了，拳套里有异味，不卫生，重要的是不方便！如果学的时间长一些，能实战了，就得买护齿，护裆。如果时间不
小东门这边 三度画室 10人小班教学 有时间可以过来看看 王老师
嗯……我太极的师父教了我基喘…我可以转教给你…… 太极的基本功都是拉韧带和提升柔韧性的;一是腰，二是胯，三是膝，四是肩……将这四个地方拉开，之后才进入基本形体……
这位朋友，最为过来人，我想劝你一下。你若只是为了简单的防身自卫，自学教程，下下苦工还是能见效的，起码打个什么都没练过的体格一般的人还可以。但你如想学真正的现代搏击，那非的要有教练和陪练的。你若想学真正的传统武术（能打人的），那非的有一位好师傅才行。我
身高减去110是标准体重 如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，感觉是比较符合你的要求的，但是散打要实用的话就要注重实战的练习，如果你不想打实战的话可以去练跆拳道，需要的话可以追问回答你，这里就不打字了。一般健身房和大学的体育馆都有
.中华武术。com 答案补充 看泰国电影自己学
明年你也高考了，看书都来不及，怎么这时候才想起来学武术啊？ 是不是被人欺负了，想要出口气？ 没关系，现在抓好学习，其他高考完再说。君子报仇，十年不晚。 那个叫丑鱼的不是有病吧？拳脚功夫还没学，就叫他练硬气功，你想让他被人当傻子看哪？这些都练好是很难的
首先你的右手比你左手有劲，接着就是平时锻炼也是右手，生活中做事你也是用右手。整个过程你把左手覆没了。想要平衡在平时锻炼时带上左手，比如用左手做俯卧撑。天天左手坚持10个俯卧撑。总之右手只要锻炼带上左手默默的坚持，就会改变！
有小有大 小的一般几十块 大点的就要差不多200元 我买就买了一个，是皮的 很好打的，如果你想自己做，就去拿沙子填进去，因为沙子打起来比较痛，打久了，你的手就不会痛了，而且还很硬，打起人来很痛 我也才学了3年散打 西西
当然不是花架子啦。如果你把一套拳的招数练好了。那你自然就会更强。拳打万遍。身形自显、就是说你的拳法打了一万扁。那你在别人打你的时候。你的自然反映也会按照你所学的拳法去打回去的。所以武术套路绝对不是花架子。学武术。武术套路绝对是必学。而且十分的重要。能
初学者可以先学跆拳道，跆拳道重视一招一式，也打的好看，从零基础开始都没问题，先用跆拳道练好了柔韧性和姿势什么的，等到了一定阶段，可以再学散打，散打注重实战，没有固定的姿势可言，但是太管用了，防身和英雄救美的首选啊，哈哈，这是教练告诉我的，我也是初学，
朋友 要是自学的话 还是建议学散打吧，散打和拳击是目前看来 学学习速度最快的，并且也是很适合自学的， 传统武术，要是没有的真传的师傅的话 强烈建议学习散打，不会有错的朋友
舞蹈学校可以！武术学校就别去了！武术学校比起舞蹈学校可乱的多了！
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内
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