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  培训性质:职业培训

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第一阶段:ZT体适能教练

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第二阶段:私教技能提升

完成本阶段的学习:已经可以运用私教技术雕塑身材,但学习的知识远远不止

第三阶段:基础运动防护

完荿本阶段的学习:已经成为一个合格的私人教练但是私人教练这个职业不是如此简单

第四阶段:高级私教技能

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第五阶段:高级强化训练

完成本阶段的学习:专业的技术带来完美的客户体验 更精准、更安全、更负责

1.热爱健身善于学习,有理想有信念

2.16-35岁,男性身高1.65以上;女性身高1.55米以上身体健康,体格均匀

私人成都健身教練培训机构哪家好班培训内容

1. 体适能理论知道健康的定义,运动给人带来的改变等基础知识了解体适能和我们的日常生活中的密切关系。

2. 运动解剖学深入学习人体运动系统,系统了解人体骨骼和肌肉组织熟悉肌肉功能对于训练来说,至关重要练习绝不是盲目的,洏是要明白为何还必须知道更好,更高效更安全的训练方法。这些我们就必须熟知肌肉是如何生长以及它的功能。这是一个专业教練必备的素质

3. 运动营养学,明白营养学对于健身教练的帮助三分练,七分吃一个优秀的私人教练是大半个营养师,一个厨师半个健康顾问。训练是大消耗怎样去补充营养,怎样才能更健康的去满足我们对于能量的需要这就需要去了解营养学。

4. 运动生理学在运動过程中我们的身体会发生哪些反应,做为教练让我们以安全合适的方式去解决。尽可能就避免了一些不好的意外发生比如高血压不能做头低于胸部动作,骨质疏松绝不可以做大重量等等这些是我们保证会员安全的较基本知识。

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