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14岁练肌肉对身高有没有影响啊
健康咨询描述：
14岁想练练肌肉就是做做俯卧撑每天做多少个最好啊对身高没有影响啊现在161以前156
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擅长: 心血管系统,内科系统：高血压,心脏病,冠心病,老慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&少年男性，询问锻炼与身高问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：体力、耐力与爆发力、力量性锻炼有机结合，不宜过大。&&&&&&医生询问：&&&&&&再教练指导下进行。
一般做多少组啊一组一般做多少个啊
19:58医生回答：
一般一组10-18个，3-5组。
帮助网友：15551称赞：65
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，不要紧张，不会影响身高。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议也不用确定数量，做到累了为止，自己确定目标。适当的跳绳有利于身高。
还有弹跳力怎么练
22:11医生回答：
背对墙壁练习下蹲。
大概是怎样下蹲跳吗
22:28医生回答：
面对墙壁，后背直立，下蹲后起来，不用跳。
擅长: 熟悉中医和西医基础理论知识，擅长治疗慢性胃炎，消化
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个是没有太大的影响的。只能说每天做多少个，没有明确的规定的，要与你的情况相结合。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，每天要注意坚持锻炼，才能对上肢力量有很好的训练。 &&&&&&以上是对“14岁练肌肉对身高有没有影响啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
弹跳力和爆发力怎么练
22:13医生回答：
你好，爆发力是因人而异的，弹跳力主要通过锻炼腿部和腰部的力量，从而改善症状的
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>>14岁练肌肉会不会长不高
14岁练肌肉会不会长不高
小男生 当时年龄：
14岁练肌肉会不会长不高
你好，练肌肉与长高是不冲突的，不会影响，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物注意休息和保持心情愉悦.
不仅 不会影响，还会促进。一般只要是正常的锻炼身体还是不会有什么影响的，但是不要做一些蹲杠铃的联系，否则还是会有影响的，祝您身体健康！
你好：俯卧撑和仰卧起坐只是在锻炼肌肉的强度，并不影响身体骨骼发育。所以锻炼肌肉和长个子是没有关系的。身高的发展与运动量有关，你锻炼肌肉也在增加了运动量，你想长高，多跑步 打篮球有帮助
你好,不会的,锻炼只会加快身体发育,完全不可能影响长高,反而有促进作用
不会的， 注意应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼为好。
不仅 不会影响，还会促进。一般只要是正常的锻炼身体还是不会有什么影响的，但是不要做一些蹲杠铃的联系，否则还是会有影响的，祝您身体健康！
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14岁练肌肉会不会长不高
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14岁男孩练肌肉影响身高吗？
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我是98年的现在&不是很高&买了一对哑铃&&想练肌肉&&都是会不会影响长高
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么才能练到肌肉还可以长高
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刘医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，就目前医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的&&&&&&指导意见：&&&&&&要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳
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练肌肉会影响身高吗-
指导意见：
练肌肉会影响身高吗-不会的，继续锻炼身体，加强营养，
珠海健康云科技有限公司 版权所有孩子练肌肉会长不高吗？专家：不无道理
最近小肌肉猛男的照片在网上流传很广，小小的身躯就有这些肌肉块，会不会影响孩子长个？
最近，“罗马尼亚6岁岁男童造成男”、“8岁因崇拜偶像而苦练一身肌肉”的新闻赚足了大家的眼球，小小的身躯竟全是结实的肌肉，真是亮瞎了众人的眼睛啊！但这两个“小肌肉猛男”在收获惊叹与赞美的同时，也引来了质疑：这么小练肌肉真的好吗？会影响身高吗？
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练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊现而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……
陈一冰　158厘米
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邹凯　158厘米
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冯喆 160厘米
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陈一冰　在奥运会体操男团比赛中
陈一冰，奥运冠军，中国体操队运动员，祖籍山东省庆云县。伦敦奥运会率领中国体操男团获得团体冠军。1989年开始体操训练，2005年开始在国际比赛中崭露头角，是中国男子体操新生代中的佼佼者，在2006年和2007年的体操世锦赛上，都是中国队获得团体冠军的主力成员。现为中国男子体操队队长。此外，他还在这两届世锦赛上获得了吊环的冠军，在吊环上的优势非常明显。2008北京奥运会团体冠军，男子吊环冠军。
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冯喆 在奥运会体操男团比赛中
冯喆出生于日，年，在成都市少年儿童业余体育学校男子体操队进行专项训练，1999年入选四川省体操队，2004年进入国家队。参加了伦敦奥运会，并收获了奥运会男子体操团体金牌。
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郭伟阳 在奥运会体操男团比赛中
郭伟阳，2001年2月入国家体操队，国家级运动健将，全能选手。曾获2010年体操世界杯比利时根特站双杠冠军、2010年体操世界杯比利时根特站单杠冠军等。2012年，作为中国男子体操团的一员，参加了伦敦奥运会，并收获了奥运会男子体操团体金牌。
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张成龙 在奥运会体操男团比赛中
张成龙年仅23岁，在自由操、单杠上都具备不错的实力，双杠和跳马的实力也处在中上等，只有吊环和鞍马的能力稍弱。参加了伦敦奥运会，并收获了奥运会男子体操团体金牌。
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邹凯　在奥运会体操男团比赛中
邹凯，1988年出生在四川泸州。本届奥运会获得男子团体金牌后，在首个单项男子自由体操决赛中，以15.933分获得冠军。1991年，邹凯进入泸州市体操训练馆，从此开始了他的体操生涯。2001年进入四川体操省队。2002年2月入选国家队，现为国家体操队主力队员之一。自由体操、单杠是其强项。
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中国体操男团帅气亮相
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中国体操男团实现卫冕
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中国男团举起五星感谢祖国
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比赛中互相加油鼓劲
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邹凯自由操卫冕成功 奥运第五金成中国第一人
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中国体操男运动员体操比赛
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滕海滨因伤无缘奥运
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李小鹏162厘米 ，陈一冰158厘米 ，邹凯158厘米 ，滕海滨156厘米，刘璇153厘米，程菲154厘米，莫慧兰150厘米……事实上，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。专家儿童不宜过早进行肌肉锻炼医学研究表明，在人体生长发育的过程中，身高的增长先于体重的增长。儿童一般是先长个儿，后长块头。据测定，男孩8岁时肌肉重量约占体重的27%，到了成年才可增长到45%。由于儿童时期肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐较少，力量弱，易疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量练习。在孩子的生长发育过程中，家长总是过度关注身高的增长。吉林大学白求恩第二医院骨科暨吉林省脊柱外科治疗中心主任、医学博士、博士生导师刘一教授表示，儿童的肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐较少，力量较弱，易疲劳。因此，在儿童时期不宜过早地进行肌肉负重力量练习。另外，力量练习中会伴有憋气现象，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，有碍静脉血回流。让儿童过早进行肌肉负重练习，可能会使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。过早、过量进行负重训练有碍身高增长过重的负荷引起心脏射血的阻力增大，因而容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展。影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终有碍身高的增长。要身高，不能要肌肉？力量运动做到“适当”为好说到这里，是不是要长得高就不能碰“重量级的运动”呢？适当的力量运动是可以让细胞活化，释放生长素，促进身体发育。注意是“适当”，孩子如何长得强壮，又长得高？1-3岁：主要让他们多参加各种户外游戏及活动，多跳跃、多跑、多做徒手体操，对肌肉、力量发展有不错的刺激！3-10岁：可以进行跳绳增强下肢力量，同时做仰卧起坐、爬竿、掷沙袋或做沙袋操也是十分有益。少年发育期：肌肉力量的发展较快，而骨骼肌肉也比儿童期增强，可开始进行一些轻负荷的负重练习。青春期初期进行轻负荷运动；青春期后期循序渐进。但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中等负荷为宜。
说到重量与身高的关系，不得不提一个很多父母都忽略的问题，就是孩子背过重的书包会使脊椎变形、肌肉受损。背包过重将引起脊椎后弯、侧弯、前倾或扭曲。同时，肌肉可能因极度紧张而疲劳，脖子、肩膀和背部容易受到伤害。这也是为什么会出现“小驼背”的原因。建议把背包重量控制在背包者体重的10%以下。顺其自然，往往是最好的。孩子需要长大，内在的生长发育模式早就被设定好，如果用成年人的强加于孩子头上，却真真有违自然规律了。如果哪位健身发烧友老爸想让自己的儿子拥有一身跟他一样风华绝代的健美肌肉，还是等孩子长大后吧！
本文来源：网易亲子综合
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