为啥我做卧推胳膊没劲总是抖

做引体向上时胳膊为什么老发抖啊_百度拇指医生
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?做引体向上时胳膊为什么老发抖啊
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有时候手一使劲 就老发抖 到底是怎么回事啊??
肌肉紧张,力量不够
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卧推时,胸肌和手臂抖动厉害,怎么回事?
卧推了几组后,哑铃上举过程中,胸肌和手臂都在狂抖动,是什么原因?求指点
脱力了该休息
重量选大了,肌肉负荷不了,减轻重量
哑铃卧推需要很好的肌肉稳定性,尤其是稳定肌群(竖脊肌、腹肌、和肩袖肌群),如果是后几组抖动(哆嗦)的厉害而导致训练打折扣的话可以选择减低负荷。
力量不够呗,加强手臂锻炼吧,特别是肱三头肌
学习了。。。。谢谢!。。。。。。。。。
山东老王 发表于
脱力了该休息
好的,下次注意了,谢谢卧推重量在能承受范围内手却会抖是什么原因? - 知乎29被浏览4970分享邀请回答03 条评论分享收藏感谢收起13 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答

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